आज, एक के बाद एक जाने का विचार है, यह हालांकि दिलचस्प भी ठीक कुछ भी नहीं करने के लिए है, और कल आप भी खुद को एक नौकरी के लिए नीचे बैठने के लिए लाने के लिए नहीं होगा। आप इस तरह के आटे लेखक से परिचित हैं? यदि हाँ, तो इस पोस्ट आपके लिए है। यह जानना लेखन, नए विचारों और योजनाओं के लिए एक आदर्श समय है कि क्या वहाँ अच्छा होगा, लेकिन एक समय वहाँ नहीं है? इस प्रश्न का कोई सीधा जवाब है, लेकिन वहाँ कई सिद्धांत, वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है।
हम यह जानते हैं , 15.00 और 18.00 के बीच चहचहाना (आशावाद की एक आरोप धारण करने के लिए सुबह में) 9.00 करने के लिए 8.00 से पढ़ा - यह नहीं नाश्ता बाद में की तुलना में 8 बजे ट्रेन वांछनीय है। लेकिन अगर आप नाश्ता खाने और एक निश्चित समय में बेहतर प्रशिक्षित, तो अपने काम के निर्माण के लिए सबसे अच्छा समय है? इस और अधिक कठिन के साथ, लेकिन जवाब खोजने के लिए संभव भी है।
सुबह-सुबह बेहतर लिखा है।
अब आप कह सकते हैं, "एक तरह से कुछ नहीं! मेरी प्रेरणा शाम को देर से बुलाया गया था। " अब तक, वहाँ इस मुद्दे पर बहस चल रही है, क्योंकि हम शरीर लय और लिखने की प्रक्रिया के रिश्ते के बारे में ज्यादा पता नहीं है। लेकिन हम कुछ शोध के आंकड़ों पर आधारित मान्यताओं बना सकते हैं।
इच्छा शक्ति - कि समाप्त होता है एक संसाधन
कई अध्ययनों से साबित हम इच्छा शक्ति की एक निश्चित राशि है, और जब यह समाप्त हो जाती है, यह बस कहीं नहीं (अगले दिन जब तक, ज़ाहिर है,) लेने के लिए।
वैज्ञानिकों ने परीक्षण का आयोजन किया है: प्रतिभागियों दो समूहों में बांटा और काम दिया गया - के रूप में वे कर सकते हैं जब तक संभाल चालू करने के लिए। लेकिन प्रतिभागियों के पहले समूह पहले से गति के लिए एक और मुश्किल काम का प्रदर्शन किया। वे पत्र, नीचे चित्र में के रूप में उनके नाम पर ध्यान नहीं, के रंग के नाम पर था।
नतीजतन, एक बैंड है कि पहले फूलों के साथ परीक्षण भीषण प्रदर्शन किया, संभाल अब तक कम समय है कि इस काम बस शुरू से बदल जाते हैं। इस तरह के परीक्षणों और परिणामों की आयोजित अधिक संख्या हमेशा एक ही थे: इच्छा शक्ति तक ही सीमित लोगों के लिए एक मुश्किल काम के बाद, और वे अच्छी तरह से निम्न कार्य नहीं कर सकता।
कैसे इच्छा शक्ति सृजन और लेखक का काम करने के लिए लागू किया जा सकता? आप कुछ लेखन शुरू करने, एक नए विचार या लिखने के साथ और अधिक आने प्रेरणा की जरूरत नहीं है, तो आप अपने आप को मजबूर करने के लिए है। ऐसा लगता है कि सुबह में जब अपने इच्छा शक्ति अप नहीं किया जाता है, आप अपने आप को लिखने के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन शाम को - एक तथ्य नहीं।
रचनात्मकता - जल्दी पक्षी
रचनात्मक विचारों कारण इस समय सुबह में बेहतर आते हैं, के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अधिक सक्रिय है।
मस्तिष्क अनुसंधान दिखाया है कि रचनात्मक गतिविधि के उच्चतम स्तर जागने के तुरंत बाद मनाया, और मस्तिष्क (समाप्त सामग्री, इसके आकलन के समायोजन में शामिल) के विश्लेषणात्मक हिस्सा "जाग" बाद में, के दौरान दिन।
अध्ययन के दौरान शोधकर्ताओं ने दिन के अलग अलग समय पर एमआरआई मस्तिष्क का आयोजन किया और निम्न चित्र मिल गया: सुबह मस्तिष्क में वहाँ अधिक से अधिक न्यूरोनल संपर्कों, जो रचनात्मक प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण उत्पादकता है।
इच्छा शक्ति और सोचा था की रचनात्मक उड़ान - ऐसा लगता है कि आज सुबह, काम करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय कॉल करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इस परम सत्य को पहचान नहीं कर सकते हैं।
जब आप थक गए हैं करने की कोशिश करें
रचनात्मकता की सुबह फटने है - नहीं अपने मजबूत बिंदु, शायद आप यह जांच मारीके VIESITE और गुलाब जैक्स पसंद आएगा। इस अध्ययन है कि रचनात्मक विचारों अक्सर सबसे अनुत्पादक समय में आ पाया।
रचनात्मक प्रक्रिया के दो अपरिवर्तनीय घटक - प्रयोग को समझने और विश्लेषण करने की क्षमता को मापा। अध्ययन में प्रतिभागियों को "larks" और "उल्लू", जिसके बाद वे दिन के अलग अलग समय पर कई परीक्षण किए के रूप में खुद का वर्णन किया।
विश्लेषणात्मक कौशल पर टेस्ट कोई महत्वपूर्ण परिणाम खुलासा नहीं किया है, लेकिन काम एक दिलचस्प तस्वीर को समझने की क्षमता स्थापित करने के लिए।
"Larks" बेहतर जानकारी और गहरी समझ के साथ जुड़े कार्य प्रदर्शन, शाम को, जब वे उत्पादक राज्य में नहीं थे।
एक ही "उल्लू" है, जो सुबह की समझ, जब वे पर्याप्त रूप से ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे थे में समस्याओं में उत्कृष्ट परिणाम से पता चला है के साथ मनाया गया।
इन परिणामों के आधार पर शोधकर्ताओं आधारित उनके सिद्धांत: जब एक व्यक्ति में चल रही है उसके लिए सबसे अच्छा नहीं है दिन के समय (larks - रात उल्लू - सुबह में), उसके दिमाग में "थकान" राज्य, और सोच हो रहा है विस्तार।
हम और अधिक अवसर देखते हैं, हम प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना cliches और निर्णय के बिना सोच सकते हैं। और हमारी सोच के लिए सबसे अच्छा समय और अधिक तेजी से और सही ढंग से है, जो रचनात्मकता को सीमित कर सकते हैं।
अनुसूची और आदतों के मूल्य
सुबह के सत्र रचनात्मक है कि आप इस पागलपन लगता है, चिंता मत करो। आप केवल एक ही नहीं कर रहे हैं। "Larks" और "उल्लू" काम करने के लिए दिन के आदर्श समय की बहुत अलग अवधारणाओं, और रचनात्मकता के लिए आदर्श समय है, भी कर रहे हैं। इन मतभेदों को हमेशा दिखाई दे रहे थे।
दो प्रसिद्ध लेखकों चार्ल्स डिकेंस और रॉबर्ट फ्रॉस्ट लो। चार्ल्स डिकेंस एक प्रारंभिक उठने था - यह 14.00 लिखने हर दिन पर समाप्त हो गया। रॉबर्ट फ्रॉस्ट, इसके विपरीत, केवल लेखन में 14.00 के बारे में शुरू कर दिया है, और अक्सर रात में (और दोपहर के भोजन पर अगले दिन) देर से लिखा था।
अपने ही शासन के संबंध में - लेखन के समय में इन मतभेदों को, इन लेखकों अभी भी तरह के बावजूद। हर दिन, वे एक ही समय में लिखने के लिए बैठ गए, अपने स्वयं के लय नहीं का उल्लंघन।
शायद एक ही समय प्रत्येक दिन एक हैं और - सबसे अच्छा समय अपने काम करता है और विकास की चुनौतियों के विचारों को लिखने के लिए.
आदतें और दैनिक गतिविधियों दिन के समय की तुलना में अधिक हो सकता है।
नियमित रूप से दैनिक गतिविधियों मस्तिष्क में कुछ तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत बनाने, और अधिक आप आदत किसी तरह का पालन करें, वे जितनी अच्छी तरह हो जाते हैं।
लेखक एमी Brann वर्णन करता है कि मस्तिष्क की गतिविधियों में वृद्धि हुई:
न्यूरॉन्स स्वचालित रूप से विद्युत रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं। इस का मतलब है, और अधिक आप न्यूरॉन्स के एक नए रिश्ते "को जला", मजबूत हो जाता है। मस्तिष्क, वास्तविक और काल्पनिक जब नई तंत्रिका कनेक्शन बनाने के विचार बीच भेद नहीं करता। तो, मानसिक रूप से व्यवहार की एक नई, इच्छित प्रकार के माध्यम से चला, तो आप इस व्यवहार के तंत्रिका सर्किट को मजबूत करेगा, भले ही वास्तव में वहाँ इतने नहीं थे, लेकिन अभी इसके बारे में सोचो।
इस प्रकार, यदि आप एक ही समय लिखने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित या एक पर विचारों बना सकते हैं और, आप हो जाएगा आसान पर्याप्त हर दिन यह करने के लिए, और अपने इच्छा शक्ति तनाव के लिए पर ले जाने की जरूरत नहीं होगी अगले अध्याय। दूसरे शब्दों में, नहीं होते बहुमूल्य अंतर्दृष्टि, प्रेरणा और भावना के साथ आप प्रदान, "अनुसूचित".
और तुम क्या समय चयन करते हैं? आप सबसे अच्छा विचारों के लिए आते हैं?