क्या घर पर उपयोगी काम के लिए आवश्यक है

दूर से या स्वतंत्र एक बहुत बड़ा फायदा काम - आंदोलन की स्वतंत्रता और ड्रेस कोड की कमी है। लेकिन श्रम की जगह के साथ घर की दीवारों के संयोजन अपनी कार्यकुशलता स्नीकर्स के करीब कम करने के लिए खतरा है। कैसे नहीं वर्गों के रिश्तेदारों को बंधक बना बनने के लिए? कैसे घर पर काम व्यवस्थित करने के लिए? कैसे समस्या से निपटने के लिए, समय की न्यूनतम राशि का उनके क्रियान्वयन पर खर्च करने के?

इस लेख में हम साधारण चीजें और घर से काम की बारीकियों, जो अपने प्रदर्शन के लिए प्रोत्साहन दे देंगे याद।

जगाना

सेवा - सबसे ज्यादा नफरत में से एक है, लेकिन किसी भी घर में एक ही समय आवश्यक वस्तुओं पर। यह उनका पहला आप हर सुबह सुना है, भले ही आप कि नहीं करना चाहती थी। मानव प्रकृति, दैनिक जीवन शैली का आयोजन भी शामिल है ताकि हमारे शरीर सूर्य के प्रकाश के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए प्रोग्राम है। आपके शरीर "संयंत्र" के रूप में जल्द ही एक मामूली फुसफुसा रोशनी सुना है: "यह के समय को जगाने के लिए।"

मुश्किल इलेक्ट्रॉनिक अलार्म घड़ी के साथ बंद विभाजन बाल बनाता है तो आप अपने फोन स्विंग या ध्वनि बंद करने के सड़क में बाहर चलाने के लिए,। अलार्म घड़ी सेट,

अनुकरण सूर्योदय. स्क्रीन की चमक में एक क्रमिक वृद्धि के रूप में वे बिस्तर से उठाने का समय दृष्टिकोण सबसे कोमल रास्ता को जगाने के लिए हो सकता है।

अभ्यास

एक महंगी व्यायाम बाइक खरीदने के लिए या किसी और है कि सब कुछ ट्रेडमिल के लिए और की जरूरत नहीं है की दुकान बहुत सुविधाजनक नहीं है। लेकिन साधारण चीजें की एक जोड़ी आप एक कसरत के लिए होना आवश्यक है। योग चटाई, डम्बल या रस्सी हमेशा मदद खिंचाव होगा अपनी मांसपेशियों और काम से दूर मिलता है। बाकी सब कुछ, आप तथ्य यह है कि लंबे समय तक बारिश के तहत trenazhorku पर खींचें काफी आलसी की वजह से उसके शरीर के विकास में संलग्न नहीं कोई बहाना नहीं है।

किताबें

यहां तक ​​कि सबसे सफल लोगों को समय-समय प्रकट विचार करने के लिए एक किक की जरूरत है, या बस घर का काम पर ले लो। एक अच्छी किताब सिर्फ प्रेरक हो सकता है।

वास्तविक दुनिया उदाहरण से भरा पेज पैक शंकु में मुश्किल लक्ष्य, विफलता और आत्म-सुधार प्राप्त करने के लिए, अत्यंत कठिन साथ लिंक को तोड़ने के लिए है कि रचनात्मक ठहराव और मदद की अवधि के दौरान अच्छा जगह में आप खड़े होंगे बाधाओं को दूर करने के प्रयास सोफे।

नुक्कड़

यहां तक ​​कि अगर आप भाग्यशाली हैं जो घर पर एक आजीविका कमाने के लिए संबंधित नहीं है, तो आप परवाह नहीं है कम से कम एक बार अपनी पूंछ को खींचने के लिए, निवास की जगह पर काम लाने के लिए किया था। लेकिन "पौधा-घर" की स्थिति पछाड़ में उपयोगी काम छिपने की जगह है जहाँ कोई भी और कुछ भी नहीं लक्ष्य से विचलित होगा खोज करते हैं। एक सुरक्षित आश्रय में काम वास्तव में कार्यों के कार्यान्वयन के समय कम कर देता है।

नोटबुक

लंबी अवधि (जैसे, पूरे वर्ष), अल्पकालिक (विशिष्ट परियोजनाओं के लिए) और दैनिक (दबाने मुद्दों के नियंत्रण के लिए जिम्मेदार): वहाँ लक्ष्यों के तीन प्रकार हैं। लेकिन फिर भी कागज के इस उच्च तकनीक के युग में दस्तावेज़ और ठीक समस्याओं का प्राथमिक साधन बनी हुई है। कई सफल लोगों हस्तलिखित पुस्तिकाओं या छोटे पैड में उद्देश्यों में से सभी तीन प्रकार के पीछे की जेब में रखा जाता है लिख लें।

टेलीफोन और इंटरनेट

हमारे उन्नत बार में लौटने के बाद यह उत्पादक कार्य करने के लिए दूरसंचार और नेटवर्क पहुँच की भूमिका जिआदा करना मुश्किल है। आप कभी-कभी चुने गए मोबाइल फोन ऑपरेटर या इंटरनेट सेवा प्रदाता की अस्थिरता का सामना करते हैं, वैकल्पिक संचार चैनलों के कनेक्शन की देखभाल। सस्ते और बिलिंग - उदाहरण के लिए, मुख्य चैनल महंगा और असीमित और उप हो सकता है। शायद हम एक पारंपरिक केबल के पक्ष में वाई-फाई कनेक्शन छोड़ देना चाहिए।

कार्यस्थल

आप स्वास्थ्य लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठे के साथ जुड़े जोखिम के बारे में सुना है। कार्यस्थल के सक्षम संगठन दृष्टि और रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं। टेबल ऊंचाई, कुर्सी आराम, स्क्रीन कोण, प्रकाश स्रोत, कीबोर्ड लेआउट - सभी को एक बार और गुणात्मक सोचने के लिए आवश्यक बारीकियों। बेशक, हम नहीं भूल जाना चाहिए कि काम कर कुर्सी का नियमित रूप से वृद्धि और एक वार्म अप न केवल राहत पीठ दर्द और निकट दृष्टि से अपनी आंखों को बचाने केबल्कि अपने मस्तिष्क की गतिविधियों में सुधार होगा।

नोटिस बोर्ड

अपने घर कार्यालय काग बोर्ड में सुधार होगा। यह काम और उसके कार्यान्वयन की समझ में सुधार के लिए एक प्रभावी तरीका है।

चरणों में लक्ष्य तोड़, उपलब्ध कराने के लिए उनमें से प्रत्येक रिकॉर्ड और आपूर्ति। उदाहरण के लिए, व्यापार कार्ड, फोन नंबर, चित्र, प्रिंटआउट। उद्देश्यों की दृश्य प्रस्तुति व्यापक रूप से कई सफल लोगों और टीमों द्वारा किया जाता है।

स्वस्थ भोजन

फ्रिज स्वस्थ भोजन से भरा - सफलता के एक सच्चे सहयोगी। केवल एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ मन फ़ीड। एक स्वस्थ शरीर स्वस्थ खाना खाने के लिए है। फास्ट फूड और अधिक की कम खपत - संतुलित प्राकृतिक खाद्य पदार्थ दिन के लिए उत्पादक कार्य के लिए ऊर्जा के साथ अपने शरीर को चार्ज होगा।

किचन टेबल

यह रसोई घर की मेज के लिए कार्यस्थल गठबंधन करने के लिए आवश्यक नहीं है। इस प्रकार आप काम और घर के बीच संतुलन है, जो निश्चित रूप से दीवारों के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक धारणा को प्रभावित करेगा खो देते हैं। एक विशेष जगह है जहाँ आप और आपके परिवार को एक साथ के लिए खाने के लिए और काम से संबंधित नहीं मामलों पर चर्चा करेंगे की पहचान करने की कोशिश करो।

शौक

हम स्क्रीन से पीड़ित था कर रहे हैं। मॉनिटर, टीवी, टैबलेट, मोबाइल फोन। एक बेहद असंतुलित स्थिति है जब आप प्रत्येक काम के घंटे के लिए कुल 45 मिनट में स्क्रीन को देखो, नहीं है। इसलिए यह एक शौक नहीं, फिल्मों या कंप्यूटर गेम से संबंधित है करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। खुद के लिए एक दिलचस्प शौक है, जो शारीरिक श्रम से संबंधित है का पता लगाएं। चित्रसंगीत वाद्य, बागवानी, woodworking - postrabochey उपचार के विकल्प कई हैं।