उनके आलस्य से लड़ने के लिए एक सरल टाइमर का उपयोग कैसे करें

Layfhakera के पन्नों पर हम लगातार व्यक्तिगत प्रभावशीलता के विषय के लिए बारी और परिचित कराने के लिए कोशिश आप सभी के साथ नई तकनीक और उपकरण है कि मदद करने के लिए तैयार कर रहे हैं आप में सुधार अपने उत्पादकता। हालांकि, नए सिद्धांतों की खोज में सिद्ध समय प्रबंधन पद्धति सदियों के लिए लंबे समय से परिचित मत भूलना। यह एक साधारण घड़ी है। इस अनुच्छेद में, हम आपको जिसके लिए आप एक समय समारोह के साथ सिर्फ एक सरल उपकरण होना चाहिए पाँच सरल तरीके उत्पादकता बढ़ाने के लिए और आलस्य को दूर करने, याद दिलाएंगे।

टाइमर की शुरुआत के लिए

यह कैसे काम करता है: यह समाप्त हो रहा है जब पूर्व निर्धारित समय, आप तुरंत काम शुरू करना चाहिए।

सभी कहानी है, जब काम का कोई अंत नहीं जानते हैं, और आप बस इसे शुरू नहीं कर सकते। यहाँ एक और साइट है, यहाँ, एक और खबर सम्मान है यहाँ जल्दी से फेसबुक के लिए तनाव होगा... तो चला जाता है, घंटे घंटे के बाद, और जगह के साथ सौदा नहीं जाते हैं।

तो बस अपने आप को एक आरामदायक देते हैं, लेकिन एक ही समय में, सख्ती से निर्माण करने के लिए सीमित। टाइमर प्रारंभ और आम तौर पर बकवास लेता है, लेकिन जैसे ही अलार्म ध्वनियों के रूप में

— तुरंत अपने काम के लिए आगे बढ़ें। इस विधि विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है, तो सूची में पहले आप सेट आसान और तेजी से काम है।

समाधान के लिए टाइमर

यह कैसे काम करता है: आप जब तक समय समाप्त नहीं है एक निर्णय लेना है।

लोग दुविधा में या परिपूर्णतावादियों के लिए इस विधि उपयोगी हो सकता है। आप कई विकल्पों में से एक का चयन नहीं करते, तो आप कोई भी निर्णय जब तक नहीं ले जा सकते, तो आप को रोक नहीं सकते और आप खत्म-फिर से तैयार करना पर जाने, तो आप बस टाइमर सेट। समय की आवश्यकता समाधान की जटिलता पर निश्चित रूप से निर्भर करता है, लेकिन यह भी खिंचाव नहीं है। यह पर्याप्त 3-10 मिनट, जिसके बाद आप दर्दनाक विचारों खत्म करने के लिए है और कुछ निष्कर्ष पर आते है।

टाइमर ध्यान केंद्रित के लिए

यह कैसे काम करता है: कुछ समय के लिए आप एक काम पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की है, और किसी भी मामले में विचलित नहीं होना चाहिए।

व्याकुलता - यह उत्पादक कार्य का सबसे बड़ा दुश्मन है। तो बाहरी संकेत है, जो आप में बाधा कर सकते हैं कम करने के लिए सभी उपाय करते हैं।, सामाजिक नेटवर्क, त्वरित संदेशवाहक, करीब से सूचनाएं बंद करें एक खिड़की है जिसमें आप पूर्ण स्क्रीन मोड में काम कर रहे खोलें। प्रयोगात्मक निर्धारित कब तक इस राज्य में पिछले कर सकते हैं। सबसे पहले यह अविश्वसनीय रूप से मुश्किल लग सकता है, खासकर यदि आप एक बहु-टास्किंग लय में काम करने के लिए उपयोग किया जाता है। तो समय की एक छोटी राशि के साथ शुरू करते हैं, शायद यह भी पांच मिनट, और फिर धीरे धीरे यह वृद्धि हुई है।

"टमाटर" टाइमर

यह कैसे काम करता है: यह बिना किसी रुकावट के 25 मिनट चलाता है, तो 5 मिनट के लिए आराम। दोहराएँ।

यह एक बहुत ही है लोकप्रिय तकनीक टाइमर आपरेशन। 25 मिनट की अंतराल के लिए अपने समय डिवाइडिंग, विश्राम की संक्षिप्त अवधि के साथ बीच-बीच में, आप काम और आराम के बीच एक उचित संतुलन हासिल है, उस पर एक बहुत ही लाभदायक प्रभाव है आपके प्रदर्शन। हालांकि क्लासिक "टमाटर" तकनीक 25 मिनट के अंतराल के लिए उपयोग करने का सुझाव देते हैं, तो आप अनुभव एक बेहतर संतुलन को खुद के लिए चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे लगता है कि 35/10 - अधिक सुविधाजनक विकल्प।

परिपत्र टाइमर

यह कैसे काम करता है: काम एक घंटे, और फिर अपने आप को आराम से एक घंटे दे। दिन भर में दोहराएँ।

हर बार आराम की एक पूरी घंटे के रूप में!!! यह बहुत अधिक है!

विभिन्न देशों में कार्यालय के कर्मचारियों के प्रदर्शन के कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि समय है कि एक व्यक्ति अपने कार्यों के प्रदर्शन पर सीधे खर्च करता है की लंबाई, नहीं है एक से अधिक 3-4 घंटे। सभी समय के आराम के कार्यालय के आसपास घूमना, धूम्रपान टूटता है, अलग अलग साइटों और सामान का दौरा पर खर्च। इसलिए, यदि आप भी 4:00 से परेशान बहुत ही कुशल हैं, यह संभव है, और भी अधिक कर सामान्य से जब दिन के संगठन। बेशक, इस विकल्प को सभी विशिष्टताओं के लिए नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में बहुत अच्छे परिणाम लाता है।

किसी भी उपयुक्त टाइमर समय के लिए एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ बजाते कोई वास्तविक रसोई टाइमर चुनते हैं, तो दूसरों के स्मार्टफोन के लिए एक विशेष कार्यक्रम का उपयोग करें। मेरे लिए, सबसे सुविधाजनक समय के लिए ऑनलाइन आवेदन पत्र है, जो हम में वर्णित उपयोग करने के लिए इस अनुच्छेद.

ऊपर तरीके उनके काम कर रहे समय के संगठन के लिए टाइमर का उपयोग करने के लिए सब के सब अत्यंत प्रभावी है। उन्हें कोशिश करो और एक है कि सबसे अच्छा सूट आप चुनते हैं। और टिप्पणियों में इसके बारे में हमें ईमेल कर लें।