कैसे 40 सेकंड में नई जानकारी स्टोर करने के लिए

आप नई जानकारी को याद के रूप में? याद? स्मृति सहायकों का उपयोग? हाल के अध्ययनों से की एक स्थायी स्मृति बनाने के लिए है कि पता चला है, एक व्यक्ति को 40 सेकंड और सरल चाल के एक जोड़े की जरूरत है।

याद जानकारी के लिए पुनरावृत्ति के लाभों को अच्छी तरह से जाना जाता है। अच्छी तरह से है कि जटिल डेटा के रूप में के रूप में, हमें याद रखना, बुनियादी ज्ञान पर आधारित है। हालांकि, कुछ लोगों को सक्रिय पुनरावृत्ति के वास्तविक लाभ का एहसास।

क्रिस Byrd (क्रिस बर्ड), ससेक्स विश्वविद्यालय से तंत्रिका मनोविज्ञान के एक डॉक्टर, में एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसके दौरान मानव स्मृति क्षमताओं, अर्थात् हमारे नए याद रखने की क्षमता की जांच की जानकारी। यह आयोजित किया गया दो प्रयोगों। स्वयंसेवकों के समूह 26 वीडियो दिखाया। परीक्षण का एक हिस्सा दोहराने के लिए वह क्या स्क्रीन पर देखा था, 40 सेकंड के भीतर की घटनाओं का वर्णन। आप इसे जोर से एक शब्द कह के बिना कर सकता है, के उच्चारण, या मानसिक रूप से,।

पहला प्रयोग तथ्य यह है कि दो सप्ताह में प्रतिभागियों के एक समूह फिर से इकट्ठा किया और कहानियों वीडियो निकल करने के लिए कहा में शामिल थे। जो लोग तुरंत खेलने देख रहे हैं और उनके ही शब्दों में दोहरा रखा के बाद, अभिलेखों का अर्थ याद कर सकता है फिर से और यहां तक ​​कि कुछ विवरण कहा जाता है। विषयों की एक और समूह है जो वर्णित नहीं करता कि वह क्या स्क्रीन पर देखा था, कुछ भी याद नहीं किया।

दूसरे प्रयोग के दौरान, प्रतिभागियों एमआरआई स्कैनिंग का शिकार हुए। के दौरान उनकी प्रक्रियाओं भी वीडियो दो हफ्ते पहले से पता चला याद करने के लिए कहा गया था।

नतीजतन, यह पीछे सक्रिय सिंगुलेट की पुनरावृत्ति के दौरान पाया गया कि। संयोग से, यह मस्तिष्क अल्जाइमर रोग से प्रभावित के इस क्षेत्र है। इसलिए, अपने नुकसान से इस तरह के एक कसरत यहाँ बचा सकता है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - कि लंबे समय तक यादों के निर्माण के बहुत छोटे श्रम विस्तृत आवश्यकता है।

यदि आप पहले अपनी आँखें छवि, पाठ या वीडियो है है, तो आप इसे ध्यान से अध्ययन करने के लिए और फिर जोर से या अपने आप से वर्णन है कि अभी सीखा, 40 सेकंड के लिए की जरूरत है।

यह पढ़ने या नई सामग्री देख चुके के तुरंत बाद यह करने के लिए वांछनीय है। यह जल्दी और अच्छी तरह सटीक जानकारी प्राप्त की है और अगले दिन की स्मृति को पुनर्जीवित, और कुछ ही हफ्तों के बाद होगा।

डॉ बर्ड भी बताते हैं कि इस तकनीक का संकट और आपात स्थितियों में काम करता है। उदाहरण के लिए, एक दुर्घटना के दौरान आप नंबर या मॉडल का नाम याद कर सकते हैं।