काम के रूप में आप मार रहा है, 24 खतरे जिनमें से आप भी नहीं सोचा
काम और अध्ययन / / December 25, 2019
कंप्यूटर पर बैठे अपने जीवन को घटा
एक लंबे समय के लिए बैठे बहुत हानिकारक. और दर्द और clamps की एक किस्म - यह केवल शुरुआत भर है। जल्दी मौत को गतिहीन जीवन शैली की ओर जाता है।
जो लोग एक बहुत बैठते हैं, मधुमेह, मोटापा, कैंसर, musculoskeletal और हृदय प्रणाली के रोगों का खतरा बढ़ जाता। और यह लोग हैं, जो नियमित रूप से एक 8 घंटे कार्यदिवस के बाद खेल में शामिल करने के लिए भी लागू होता है।
कॉर्नेल विश्वविद्यालय हेग एलन (एलन हेगड़े) में ergonomics के प्रोफेसर शरीर की स्थिति हर 8 मिनट बदल रहा है और 2 मिनट वार्म अप कम से कम प्रति घंटे में दो बार कर अनुशंसा करता है।
रोग के लिए बुरा आसन सुराग
आप दिन के सबसे बैठते हैं, तो आप चाहिए लैस कार्यस्थल ताकि आप उसकी पीठ और उसकी गर्दन खींच सीधा करने का अवसर मिला।
जो लोग अक्सर और लंबी अवधि के stoops के लिए, गठिया, bursitis, मांसपेशी clamps, सिर दर्द और अन्य परेशानियों के लिए इंतजार कर।
तालिका ट्रैक का उपयोग करते हुए चोट का खतरा बढ़ जाता
ट्रेडमिल मोटापे से निपटने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी, लेकिन इस तालिका लिखने की त्रुटियों की संख्या बढ़ जाती है। इसके अलावा, आप नीचे गिर सकता है और काम करते हुए घायल हो।
नाश्ता की कमी - शरीर के लिए तनाव
तुम हमेशा देर से हो सकता है और सबसे महत्वपूर्ण भोजन याद आती जा रहे हैं? दोपहर के भोजन के ब्रेक की कमी चयापचय और सुराग तनाव।
जो लोग नाश्ता अधिक हृदय की समस्याओं, रक्तचाप, जो उन लोगों के जागने के बाद पहले दो घंटे में खाने से अतिरिक्त वजन से ग्रस्त हैं।
हृदय रोग के लिए दोपहर के भोजन के सुराग के लिए फास्ट फूड
कई कार्यालय के कर्मचारी कभी-कभी फास्ट फूड भोजन करें। कुछ इसे और अधिक अक्सर करते हैं, दूसरों - अधिक शायद ही कभी, लेकिन जंक फूड का भी कभी-कभी खाने के लिए एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
फास्ट फूड के कुछ भागों में एक ही आकार के नियमित भोजन की तुलना में प्रति सर्विंग कई के रूप में दो बार कैलोरी होता है। इसके अलावा, इन बर्गर के सभी ऑक्सीकरण वसा है कि हृदय रोग के खतरे को बढ़ा की एक बहुत कुछ।
स्वास्थ्य के लिए काम करने के लिए हानिकारक लंबी यात्राओं
अपने तरीके से 16 किमी से ज्यादा काम करने के लिए हैं, तो गाड़ी से कार्यालय के लिए दैनिक यात्रा रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी, अवसाद के लिए सीसा, कारण अस्वस्थता बढ़ा सकते हैं।
लंबी यात्राओं के सार्वजनिक परिवहन में भी सबक एक सुखद एक नहीं है। हाल का अध्ययन यह पाया गया है कि लोगों को 30 मिनट एक दिन बिताने के बस में है, भी उनके जीवन से संतुष्ट नहीं। और यहां तक कि साइकिल चालकों लंबी यात्राओं के हानिकारक प्रभावों के लिए प्रतिरक्षा नहीं हैं।
अवसाद कारण प्रोत्साहन बैठकों
यही कारण है कि श्रमिकों टीम भावना के साथ imbued और कंपनी के मिशन का एहसास, प्रबंधकों teambuilding, बैठक की प्रेरक आचरण करना पसंद। यही कारण है कि बस के रूप में दिखाया गया है अनुसंधान, सभी जिनमें से विपरीत असर हो सकता है: लोगों को न केवल एक सकारात्मक चार्ज नहीं करते हैं, लेकिन यह भी दुखी या यहाँ तक कि उदास महसूस करने के लिए शुरू करते हैं।
बासी हवा आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक है
संयुक्त राज्य अमेरिका के पर्यावरण संरक्षण एजेंसी बीमार इमारत के इस सिंड्रोम को दर्शाता है। हवा इमारत के अंदर 100 बार बाहर से गंदी हो सकता है। यह सब आप चारों ओर उड़ और जब आप कार्यालय में बैठे हैं आपके फेफड़ों में हो जाता है - एयर कंडीशनर से हानिकारक पदार्थ, खतरनाक बैक्टीरिया और मोल्ड।
प्रिंटर और कॉपियर फेफड़ों के साथ समस्या पैदा कर सकते
आपरेशन उत्पादन ओजोन दौरान कुछ मॉडलों फ़ोटोकॉपियर - उच्च प्रतिक्रिया के साथ बेरंग गैस। यहां तक कि ओजोन की एक छोटी राशि सीने में दर्द और श्वसन तंत्र और आंखों की जलन पैदा कर सकते हैं।
लेजर प्रिंटर इसी कारण खतरनाक हो सकता है। इसके अलावा, टोनर कणों फेफड़े और रक्त में प्रवेश करने और विभिन्न रोगों का कारण बन सकती।
उस पर लैपटॉप चक्कर लगाते हैं कम हो शुक्राणुओं की संख्या
प्रेमी त्वचा रोगों के विकास की संभावना के रूप में अपनी गोद में लैपटॉप रखने के लिए। इसके अलावा, न्यूयॉर्क के राज्य विश्वविद्यालय पायाकाम के इस तरह से पुरुष प्रजनन समारोह पर बुरा प्रभाव पड़ता है। लैपटॉप अंडकोश की थैली के तापमान को बढ़ा सकते हैं, परिणामस्वरूप, शुक्राणुओं की संख्या कम हो।
10 घंटे कार्य दिवस भड़काने हृदय की समस्याओं
यूरोपीय शोधकर्ताओं पायाप्रतिदिन 10 घंटे का काम या एक से अधिक 60% से दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित विभिन्न हृदय रोगों, के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
एक बुरा बॉस को दिल का दौरा और अवसाद से ला सकते हैं
मालिक के व्यवहार के रूप में द्वारा दिखाए अनुसंधानपुराने तनाव, ज्यादा खा, नींद की समस्याओं, अवसाद, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों का कारण बन सकता है।
शाम को काम वजन को बढ़ावा देता है
देर रात में काम करने की आदत प्रकार द्वितीय मधुमेह, कैंसर और हृदय की समस्याओं विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
दिखाया गया है अध्ययन हार्वर्ड विश्वविद्यालय, उन बिस्तर पर देर में और देर से वृद्धि करने के लिए लेप्टिन की एक कम उत्पादन (एक हार्मोन है कि दबा भूख), लेकिन रक्त कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) बढ़ जाती है में सामग्री बनाता है।
अपनी आँखें करने के लिए कंप्यूटर काम नुकसान के लिए
प्रयास भी थोड़ी देर के लिए मॉनिटर ख़राब दृष्टि सम्मोहित करने के लिए,। Eyestrain आंखों की रोशनी, सूखापन के प्रति संवेदनशीलता और लालिमा का कारण बन सकती, सिर दर्द।
सूरज की रोशनी की कमी के कारण स्वस्थ नींद वंचित
आप धूप में एक छोटे से समय बिताना हैं, तो आपकी त्वचा, अस्वस्थ हरे डाली हो जाता है अपने circadian ताल बदल रहे हैं, और आप नींद से भरा हुआ और सुस्त हो जाते हैं।
तो बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों पायायही कारण है कि कर्मचारियों को जो पर्याप्त धूप, बेचैन नींद, और 46 मिनट के लोग खिड़कियों के बगल में बैठे से भी कम समय के एक औसत नहीं है।
बोरियत दिल का दौरा या स्ट्रोक से मौत का खतरा बढ़ जाता है
यह एक अतिशयोक्ति तुम सच में मौत के लिए ऊब प्राप्त कर सकते हैं नहीं है,। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने सुझावयही कारण है कि ऊब लोगों ने पहले मर जाते हैं और अधिक हृदय रोग और स्ट्रोक से ग्रस्त हैं। इसके अलावा, बोर कार्यस्थल में दुर्घटनाओं के जोखिम को बढ़ा देता है।
कुंजीपटल बहुत खतरनाक हो सकता है
कीबोर्ड, अगर यह की देखभाल नहीं, कीटाणुओं के लिए एक प्रजनन भूमि बन सकता है। सूक्ष्म जीव विज्ञानियों कुंजी पर कि मिल गया है, और उन्हें बाथरूम में से पांच गुना अधिक जीवाणु तक हो सकता है के बीच। कई बीमारियों के कारण इस कार्यालय और भोजन की विषाक्तता के ई कोलाई के साथ जुड़े गुण, और Staphylococcus के निवासियों के बीच में।
रोगाणु कार्यालय में हर जगह हैं
कुंजीपटल कार्यालय में कीटाणुओं के लिए केवल प्रजनन भूमि नहीं है। दरवाजे और लिफ्ट बटन, पेन, प्रिंटर, यहां तक कि अपने सहयोगियों के हाथों - रोगाणु हर जगह हैं।
प्रेमी प्रिंट टनेल सिंड्रोम हो सकता है
कीबोर्ड पर काम का एक हिस्सा कार्पल टनल सिंड्रोम, बेहतर कार्पल टनल सिंड्रोम के रूप में जाना का कारण बनता है। इसके लक्षण - दर्द और उंगलियों में झुनझुनी, हाथ में स्तब्ध हो जाना।
एक खुला कार्यालय में संक्रमण तेजी से फैल
कई कार्यालयों में खुली जगह के विभाजन के पक्ष में छोड़ दिया। हाँ, यह सहयोगियों के साथ संवाद करने में मदद करता है, लेकिन यह भी रोग हो सकता है।
डेनिश वैज्ञानिकों पायायही कारण है कि अस्पताल की संख्या सीधे एक ही कमरे में काम कर रहे लोगों की संख्या के लिए आनुपातिक है। कार्यालयों के निवासियों व्यक्तिगत मंत्रिमंडलों के मालिकों से अधिक समय 62% से बीमारी के अनुपस्थित होने के कारण खोलें।
समय सीमा स्मृति और सीखने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव हो
सख्त समय सीमा तनाव है कि सीखने की क्षमता को प्रभावित करता है और स्मृति का कारण है। यह इसका सबूत है अध्ययन कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, 2008 में आयोजित किया।
और हां, यह अल्पकालिक तनाव हानिकारक है और साथ ही अपने प्रतिपक्षी है, स्थायी सप्ताहों और महीनों।
एक पर माउस पकड़ो और एक ही जगह खतरनाक है
माउस सख्ती से निश्चित स्थान में हमेशा होता है, तो जब यह काम करने के साथ आप एक ही मांसपेशियों सहभागिता करते हैं और यह कर सकते हैं नेतृत्व बेचैनी और दर्द।
एक स्मार्टफोन का दुरुपयोग अपने हाथों के लिए बुरा हो सकता है
जो लोग नहीं है हाथ है, अक्सर एक पीड़ादायक गर्दन और अंगूठे से स्मार्ट फोन का उत्पादन। हालांकि, दर्द लगभग पूरे हाथ में फैल सकता है।
असहज जूते समस्याओं की एक श्रृंखला का कारण
हाइ हील्स विकास के कुछ सेंटीमीटर जोड़ने और आत्मविश्वास प्रदान करते हैं, लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
असहज जूते पीठ की समस्याओं, मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द और माइग्रेन हो सकती है। इसके अलावा, चलने के दौरान अधिक बेचैनी, उतना ही आप की कोशिश बैठने के लिए है, जो फिर से स्वास्थ्य समस्याओं के सुराग।
ऐसा लगता है कि कार्यालय के कर्मचारी नुकसान के लिए भत्ता बनाने के लिए समय है। और अगर आप एक अलग राय है?