कैसे एक अच्छे मूड में जाग और पूरे दिन के लिए इसे रखने के लिए
प्रेरणा / / December 26, 2019
करने के लिए सुबह अच्छा था, तो आप सही विचारों के साथ इसे शुरू करने की जरूरत है। यह केवल कुछ सेकंड लेता है आप जाग के बाद, और प्रभाव शाम तक चलेगा।
आप लगातार एक बुरा मूड में जगा, तो सबसे अधिक संभावना है, पहली बात आपको लगता है - "मैं समय नहीं है।" "मैं अच्छी तरह से सो नहीं किया" और
क्या भरा है
इन दोनों विचारों को पूरे दिन के लिए मूड सेट। तुम भी बिस्तर से बाहर निकलने के लिए समय नहीं हो सकता है, लेकिन पहले से ही थक गया, पहले से ही दुखी, पहले से ही पीड़ा हार. इस हर दिन से, आप अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए देखने के लिए और सबूत है कि आप कुछ हद तक वंचित कर रहे हैं खोजने के लिए। और चुपचाप नोटिस तुम्हारे पास क्या है नहीं रहता।
एक छोटे से प्रयोग खर्च करें: 15 सेकंड के बाद, नीले रंग से संभव वस्तुओं के रूप में ज्यादा के रूप में उनके आसपास खोजने की कोशिश। फिर, आँखें बंद करो और याद करने के लिए जो वस्तुओं देखा की हरी थे प्रयास करें। जब हम कुछ एक पर ध्यान केंद्रित करने, हम और नोटिस कुछ भी करने के लिए बंद।
सोचा है कि आप सोने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, और इस मामले के साथ दिन शुरू, तुम अपने आप को स्थापना केवल नोटिस क्या आप नहीं करते हैं, लेकिन करना चाहते हैं दे।
यह लड़ने के लिए कैसे
इससे पहले कि आप के सिर फाड़ तकिया, यह सही दिशा में सोच को निर्देशित करने के लिए सेकंड के एक जोड़े हैं। इस बारे में सोचो: "मैं सोया," और "मैं अभी भी समय है।" धीरे-धीरे इन विचारों एक स्नोबॉल तरह बढ़ेगा। उन्हें बाद में इस तरह के सकारात्मक है और इसके परिणाम आप अपने जीवन में अच्छी बातें में दैनिक आनन्द करे शुरू कर देंगे के रूप में दूसरों, हो जाएगा।
यह स्वयं को धोखा नहीं है, यह केवल तुम्हारे पास क्या है के लिए खुद के लिए खेद महसूस कर समय और वेतन ध्यान से आगे को रोकने के लिए एक तरीका है। आश्रय, भोजन, करीबी दोस्तों, कई समस्याओं को हल करने की शक्ति: और वहाँ आप का एक बहुत कुछ है।
यह सकारात्मक न केवल आप के लिए बल्कि दूसरों के लिए प्रभावित करेगा। सहमत है, बहुत अच्छे एक शांत और एक है जो हमेशा असंतुष्ट और समय में सब कुछ से ग्रस्त से आश्वस्त आदमी के साथ सौदा और जहां तक संभव हो जीवन के साथ पर मिलता है।
इसके अलावा क्या आप दूसरों के साथ साझा कर सकता के बारे में सोचते हैं। हो सकता है कि आप पढ़ सकते हैं अच्छी किताबजो निश्चित रूप से अपने मित्रों से किसी को मजा आएगा। या फिर आप एक दिलचस्प कार्यक्रम है, जो कार्यालय में उपयोगी हो सकते हैं। सब के बाद, उन सिर्फ पर्याप्त है जो तैयार सकारात्मक भावनाओं का एक बहुत कुछ के लिए बदले में, अन्य लोगों के साथ साझा करने के लिए।
यह काफी बेहतर एक दिन नींद और असंतुष्ट रहने के लिए की तुलना में है।