6 लाभ है कि हर दिन के लेखन की एक आदत बना देता है

हम सभी कागज पर अपने विचारों को हस्तांतरण कर सकते हैं, और इस तरह, एक अर्थ में, हम सब लेखक हैं, भले ही हम masterfully कहानी मोड़ करने के लिए, टालस्टाय के रूप में सक्षम नहीं हैं। लेखन की आदत - आत्म-अभिव्यक्ति, रचनात्मकता और सोच के लिए एक उपयोगी उपकरण है। और यह जुनून सवार उपन्यासकार चार दीवारों में बंद कर दिया होने की जरूरत नहीं है।

1. पत्र सेहत के लिए अच्छा है

और रिकॉर्ड है कि आपको लगता है लग रहा है - कैसे लेखन खुशी की भावना के साथ जुड़ा हुआ है के बारे में अनुसंधान के अधिकांश, अभिव्यंजक को पत्र आता है। अर्थपूर्ण पत्र का सबसे स्पष्ट उदाहरण - डायरी. इस मामले में, ब्लॉगिंग हाथ से एक पत्र की तरह ही उपचारात्मक प्रभाव है।

अर्थपूर्ण लेखन, मन और भलाई को बेहतर बनाता है तनाव के स्तर को कम कर देता।

इसके अलावा, अक्षमता अन्य लोगों, साझा करने के अनुभवों और भावनाओं के साथ रोकता संचार लिखित रूप में अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए। उनके विचारों Concretise और मौखिक चर्चा के दौरान कठिन आदेश करने के लिए उन्हें लाने के लिए। लगातार लिखा करते यह से निपटने के लिए मदद करता है।

दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय से रिसर्च राजा लौरा (लौरा राजा) है कि जो लोग, अपने लक्ष्यों, सपनों और उपलब्धियों के बारे में लिखने खुश और स्वस्थ हैं दिखा। मैं एक ही प्रभाव पाया: काम पर तनाव का अनुभव लोग, कुछ दिनों रिकॉर्डिंग कर रहे थे, तो हम बेहतर महसूस करने के लिए शुरू किया, और उनके उत्पादकता 29% की वृद्धि हुई।

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एडम ग्रांट (एडम अनुदान), लेखक, पत्रकार, व्यापार के व्हार्टन स्कूल में प्रोफेसर

इसके अलावा, लेखन की आदत आप को प्रभावी ढंग से दूसरों को, यहां तक ​​कि जटिल विचारों को संवाद करने की अनुमति देता है। यह बहाने से छुटकारा पाने में मदद करता है "मेरे सिर में, यह ज्यादा बेहतर लग रहा था": लिखित रूप में, आप स्पष्ट रूप से अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए है।

2. लेखन की आदत कठिन समय जीवित रहने के लिए मदद करता है

एक अध्ययनहाल ही में के बीच किए गए रखी बंद इंजीनियर, यह पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से लिखने और कागज पर अपने विचार व्यक्त, जल्दी से एक नई नौकरी मिल।

इंजीनियर्स जो बर्खास्तगी के बारे में अपने विचारों और भावनाओं को लिख, कम क्रोध और उनके पूर्व नियोक्ता की ओर दुश्मनी महसूस किया। इसके अलावा, वे कम पिया। आठ महीने बाद, यह पाया गया कि इंजीनियरों, जो लगातार लिख रहे हैं के 52%, एक नया काम मिल गया है पूरा दिन है, जबकि नियंत्रण समूह "nepishuschih" विशेषज्ञों में, यह आंकड़ा की राशि केवल 19%.

एडम अनुदान, एक लेखक, पत्रकार, व्यापार के व्हार्टन स्कूल में प्रोफेसर

प्रयोग में भाग लेने वालों ने कहा कि जबकि अनुभवों का वर्णन है कि वे किसी के साथ साझा नहीं कर सकता है, वे कठिनाइयों से इनकार नहीं करते और उन्हें स्वीकार करते हैं और उन के माध्यम से जाने की कोशिश। इसलिए, अधिक समय भावनाओं पृष्ठभूमि में नहीं हो पाती।

जब आप दर्दनाक अनुभवों के बारे में लिखते हैं, आप अवसाद की भावनाओं से छुटकारा पाने के। लेकिन यह कम से कम 6 महीने लगेंगे इस गतिविधि से पूरा लाभ महसूस करने के लिए होगा।

इसी समय, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के, आप अपने आप को मजबूर नहीं कर सकते हैं। रिकार्ड रखना स्वाभाविक रूप से और जो व्यक्ति यह में लगी हुई है के लिए संतुष्टि लाने के होने चाहिए।

3. लेखन की आदत प्रेरणा खोजने के लिए मदद करता है

एक और के लेखक अनुसंधान वे पाते हैं कि विषयों जो एक सप्ताह में एक बार दर्ज किए गए संकेत दिया, क्या अच्छा भविष्य के बारे में आशावाद के साथ, उनके जीवन में चल रहा है और कर रहा है और अधिक प्रेरित कर रहे हैं।

लेकिन वहाँ एक "लेकिन" है: अगर आप हर दिन के बारे में है, यह एक उल्लेखनीय अंतर नहीं होगा। किसी भी व्यवसाय करता है, तो यह भी अक्सर और एक वास्तविक इच्छा के बिना के साथ सौदा, बहुत जल्दी ऊब हो सकते हैं: यह समझ में आता है।

4. आप लिख उसके सिर में व्यवस्था बहाल करने के समय

यदि आप कभी भी एक ही समय में कई टैब पर ब्राउज़र में खोला है? यह मुश्किल उन में खो जाना और नहीं विचलित हो नहीं है। उन्हीं टैब आप अपने मन में खुला जब तुम सिर्फ विचारों, कामों और योजनाओं का एक बहुत सोचने के लिए कोशिश कर रहे हैं।

लेखन की आदत अपने विचारों को आकार देता है, आप कागज और मुक्त करता है पर अपने सिर से बाहर ले जाने के स्थान को।

5. याद करने के लिए आसान लिखित

सूचना याद रखना अधिक आसान जब आपको लगता है कि यह महत्वपूर्ण है, और यह अपने शब्दों में लिखें।

एक दिलचस्प लिखित कार्य अनुशासन और आत्म संगठन की आवश्यकता होगी बनाने के लिए: आप लगातार, ध्यान केंद्रित किया जाना जानकारी, प्रेरणा और ज्ञान के नए स्रोतों के लिए देखो की जरूरत है।

जब आप नए विचारों की तलाश में हैं, तो आप अपनी सोच, विश्लेषण करने के लिए और अनुसंधान कार्य, नीचे करने के लिए खुदाई और विषयों को खोजने के लिए कि आप व्यक्तिगत रूप से चिंता का विषय में जानने की क्षमता विकसित करना। लिखने के लिए समय ले लो, आप और अधिक प्रभावी ढंग समस्याओं को हल करने में जानें।

आप कुछ समय आप एक ही विषय पर लिखना है, तो यह नया करने के लिए अच्छी तरह से ज्ञात विचारों से नहीं बल्कि जल्दी से स्थानांतरित, और फिर कुछ अलग बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा। तो, कई लेखकों एक ही पैरा, जो तब एक निबंध में बदल के साथ शुरू हुआ, निबंध लेख की एक श्रृंखला को जन्म दिया, और लेख एक पूरी किताब बन गया।

6. लेखन की आदत आलोचना स्वीकार करने के लिए हमें सिखाता है

आज की दुनिया हर किसी में किसी भी तरह खुद को अभिव्यक्त करना चाहता है। प्रत्येक व्यक्ति अपना निर्माण प्रकाशित और दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।

बस लगता है कि कैसे अद्भुत है कि आप अपने खुद के शब्द हैं, किसी अन्य व्यक्ति पर प्रभाव पड़ सकता है। जब कोई आपको काम जिन्हें आपने साझा किया के लिए धन्यवाद का एक पत्र लिखते हैं, आप की संभावना एक सुखद आश्चर्य का अनुभव होगा।

सकारात्मक प्रतिक्रिया लेखक प्रेरणा खोजने के लिए और आगे बनाने के लिए मदद करता है।

और जब आलोचना का सामना करना पड़, लेखकों एक अच्छा तरीका अभेद्य में जरूरी हैं। आलोचना, यहां तक ​​कि अनुचित है - उत्कृष्ट सख्त चरित्र।

अच्छी तरह से लिखने के लिए - एक उपयोगी कौशल है, और यह इतना मुश्किल नहीं है विकास। सबसे अच्छा तरीका है - के माध्यम से "प्रारंभिक"नि: शुल्क और रचनात्मक लेखन Layfhakera संपादकों पर खड़ी पाठ्यक्रम। आप एक सिद्धांत, कई उदाहरण और होमवर्क मिल जाएगा। राइट - यह परीक्षण कार्य को और हमारे लेखक बनने के लिए आसान हो जाएगा। सदस्यता लें!