कैसे जल्दी से, सुबह में तरोताजा करने के लिए यदि आप सोया
टिप्स / / December 19, 2019
उसके चेहरे पर तकिया से झुर्रियाँ निकालें
इसे जल्दी कैसे करना है
आपके चेहरे पर इस तरह के क्रीज आप giblets के साथ जारी किया जाएगा। वे तत्काल संबोधित करने की जरूरत है। सटीक आंदोलनों रक्त परिसंचरण में सुधार करने के क्रम में उनकी शिक्षा के स्थान पर मालिश करें। इसके तत्काल बाद वे गायब नहीं होगा, लेकिन आप इस प्रक्रिया को गति।
समस्याओं से बचने के लिए कैसे
सोने के लिए प्रयास करें23 तरीके झुर्रियाँ कम करने के लिए पीठ पर, या नहीं कम से कम तकिया में गोता चेहरा। रेशम के द्वारा बदल दिया कपास तकिए के बारे में सोचो - तो सलाह देते हैंक्यों अपने तकिए आप तेजी से बूढ़ा हो सकता है किम कार्दशियन एक ब्यूटीशियन हैं। इस वसीयत मदद न केवल नींद के बाद परतों को रोकने, लेकिन यह भी झुर्रियाँ।
शरीर जाग
इसे जल्दी कैसे करना है
संभावना सबसे अधिक, अपने पसंदीदा के कप में कॉफ़ी और एक हार्दिक नाश्ते के समय आप चले गए हैं। लेकिन हम जाग जाना चाहिए। यहाँ एक त्वरित तरीका है अपनी बैटरी पुनर्भरण के लिए है: एक जाम10 तरीके 10 मिनट या उससे कम में आपका ऊर्जा बढ़ाने के एक गिलास पानी और एक मुट्ठी मैग्नीशियम और फोलिक एसिड नट्स में अमीर खाते हैं। उदाहरण के लिए, मूंगफली या बादाम के लिए।
कैसे पहले से तैयार करने के लिए
रात से पहले नाश्ते के लिए रिक्त स्थान है। अंडे उबाल, दलिया और रात के लिए छुट्टी पर उबलते पानी डालना, इकट्ठा सैंडविच. तो अगर आप सुबह है, जो आपात स्थितियों में अत्यंत महत्वपूर्ण है में 15-20 मिनट के लिए स्वतंत्र हैं।
ताज़ा सांस
इसे जल्दी कैसे करना है
अपने दाँत ब्रश करना चाहिएगलतियों आप सुनिश्चित दांतों और उन्हें ठीक करने के लिए कैसे कम से कम दो मिनट। और फिर भी, ट्यूब को खोलने के लिए लागू होते हैं एक पेस्ट, जल्दी में अपने ब्रश नहीं छोड़ने, और फिर इसे धोने की जरूरत है। क्रिटिकल समय पर्याप्त नहीं है। उपेक्षा ब्रश करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन लगता है कि अन्य विकल्पों तुम नहीं।
गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगाबुरा सांस: अच्छा और बुरा फूड्स पानी, अजमोद, और चबाने शुगर फ्री गम का एक गिलास - सबसे अधिक प्रभावी ढंग से एक जो xylitol से बना है किया जाएगा। पांच मिनट के लिए खाने जब तक आरोपों जारी रखने के बाद चबाएं।
कैसे पहले से तैयार करने के लिए
(, और सुबह में निश्चित रूप से) सोने से पहले खा नहीं खाना है कि भड़कातीबुरा से अच्छा करने के लिए अपने सांस को बदलें मुंह से दुर्गंध: लहसुन, प्याज, और मसालेदार भोजन। यह एक जलपान गाजर, अजवाइन या सेब के लिए बेहतर है।
बुरा सांस का एक परिणाम हो सकता हैचिकित्सकीय स्वास्थ्य और बुरा सांस मसूड़ों का रोग, दंत चिकित्सा और भी जिगर या गुर्दे की। समस्या लगातार चिंता है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
बाल रखें
इसे जल्दी कैसे करना है
लांग बाल एक चोटी या बहुत शीर्ष पर एक रोटी में इकट्ठा किया जा सकता, चमक मुखौटा करने के लिए। लघु बाल कटवाने हैं, तो एक पट्टी या रूमाल povyazhite पहनते हैं - एक नए तरीके से काम करना होगा।
कैसे पहले से तैयार करने के लिए
रात, सूखे बालों पर अपने बालों को धो लें और बिस्तर पर जाना। आपात स्थिति के मामले में बाथरूम सूखी शैम्पू रखें।
छिपाएं काले घेरे और बैग आँखों के नीचे
इसे जल्दी कैसे करना है
गीला पानी बर्फ के टुकड़े, एक तौलिया या नैपकिन लपेट और परिपत्र आंदोलनों आंख क्षेत्र में जाना। स्थिति काफी दुख की बात है, तो पनाह की एक पतली परत लागू होते हैं।
समस्याओं से बचने के लिए कैसे
अधिक सोने के लिए प्रयास करेंआंखों के लक्षणों और कारणों के तहत बैग और रात में नमक का एक बहुत नहीं खाते: यह शरीर में पानी बरकरार रखती है। धूम्रपान भी आँखों के नीचे बैग और काले घेरे की उपस्थिति के लिए योगदान - देने के लिए एक और कारण व्यसन.
तैयार हो जाओ
इसे जल्दी कैसे करना है
आप पहली बात यह है कि हाथ के नीचे गिर जाएगी लेना है। समय, वहाँ से चुनने के लिए मुख्य बात - एक मेस नहीं बनाते हैं।
मौसम और दिन के लिए पूर्वानुमान को देखो, या खिड़की से बाहर कम से कम नज़र में, अचानक एक छाता की जरूरत है। सुनिश्चित करें कि आप बिना कोठरी से एक साफ शर्ट बाहर हो गया है स्पॉट. जाँच करें कि क्या आप स्कर्ट चड्डी में भरा है, के रूप में कभी कभी स्कूल में होता है। बैग में देखो: एक पर्स है कि क्या जगह है, और इस काम के लिए एक यात्रा पास पर?
कैसे पहले से तैयार करने के लिए
शाम से संगठन एकत्रित करें: पैट सामान, एक बैग या बैग का चयन करें, सामान लेने। और तुम अब सुबह क्या पहनने के लिए पर अपने सिर को तोड़ने के लिए है।
अलमारी में रखें बुनियादी बातेंकिसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है - यह बहुत सुविधाजनक और व्यावहारिक है। लेखा परीक्षा की व्यवस्था और कोठरी में साफ। बातों से थोड़ी दूर पर बासी से छुटकारा, तो आप शायद ही कभी कुछ और अलमारियों पर कपड़े की तरह आइटम पहनते हैं, एक हैंगर कि भारी झुर्रियों पर लटका।
यह भी देखना
- क्यों हम देर से हो सकता है और इस आदत से छुटकारा पाने के लिए जा रहे हैं →
- कैसे मस्तिष्क मदद मद्देनजर सुबह शुरू करने के लिए →
- अभ्यास है कि सुबह अच्छा कर देगा के 10 मिनट सेट →