कैसे एक pinched sciatic तंत्रिका को पहचानने के लिए

एक pinched sciatic तंत्रिका क्या है

Sciatic तंत्रिका सबसे लंबी होती हैकटिस्नायुशूल क्या है मानव शरीर में तंत्रिका। यह पीठ के निचले हिस्से में, काठ का क्षेत्र में शुरू होता है, और, दो भागों में विभाजित होता है, नितंबों, जांघों और पैरों के बछड़ों तक फैलता है। यह यह तंत्रिका है जो पैरों की गतिशीलता सुनिश्चित करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ उन में स्थित मांसपेशियों को जोड़ता है।

लेकिन सब कुछ ठीक है जब तक कि एक दिन sciatic तंत्रिका चिढ़ या pinched नहीं है। इसका सबसे आम कारण इंटरवर्टेब्रल है हरनिया.

इंटरवर्टेब्रल डिस्क का फैला हुआ हिस्सा कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाता है। इससे पीठ के निचले हिस्से में या पैर की पूरी लंबाई में दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं। इस स्थिति को पिंचेड कटिस्नायुशूल या कटिस्नायुशूल कहा जाता है।क्या आप कटिस्नायुशूल के बारे में पता करने की आवश्यकता है.

हालांकि, कटिस्नायुशूल अन्य तरीकों से भी कमाया जा सकता है। कशेरुकाओं पर आघात, हड्डी की हड्डी (हड्डी की अत्यधिक वृद्धि), मधुमेह (यह तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाता है), या, कहें, एक ट्यूमर - यह सब भी चुटकी को उत्तेजित कर सकता है।

कैसे बताएं कि क्या आपके पास पिंचेड साइकेट्रिक नर्व है

कटिस्नायुशूल निम्नलिखित लक्षणों से संदिग्ध हो सकता हैकटिस्नायुशूल के लक्षण:

• दर्दनाक संवेदनाएं केवल एक पैर (शरीर के किनारे) को प्रभावित करती हैं।
• दर्द पीठ के निचले हिस्से से नितंब तक और पैर के नीचे तक फैला हुआ लगता है। यदि हम पैरों के बारे में बात करते हैं, तो असुविधा सबसे अधिक बार जांघ और निचले पैर के पीछे दिखाई देती है।
• दर्द एक अलग प्रकृति का है - हल्के दर्द से लेकर जलन या अचानक शूटिंग तक। कभी-कभी वह जैसी दिखती हैकटिस्नायुशूल: लक्षण और कारण विद्युत का झटका।
• दर्द के अलावा, और कुछ मामलों में, इसके बजाय स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी या प्रभावित पैर में मांसपेशियों की कमजोरी।
• आपकी स्थिति आपके आसन या आंदोलन पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जब आप खांसते या छींकते हैं तो दर्द तेज हो जाता है। और बैठने में कुछ समय बिताने के बाद, पीठ के निचले हिस्से या पैरों की चीजें स्पष्ट रूप से खराब होती हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

एक नियम के रूप में, कटिस्नायुशूल लंबे समय तक नहीं रहता है, और उनकी व्यथा धीरे-धीरे कम हो जाती है और कुछ हफ्तों के भीतर पूरी तरह से गायब हो जाती है। व्यायाम करने से यह प्रक्रिया तेज होती है जो आपकी पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों को फैलाती है (उस पर बाद में)। पर यह मामला हमेशा नहीं होता।

एक चिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें यदि:

• दर्दनाक संवेदनाएं एक सप्ताह से अधिक समय तक कम हो जाती हैं या घर की देखभाल का जवाब नहीं देती हैं;
• दर्द इतना गंभीर है कि यह जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है और आपको रोजाना दर्द निवारक दवाएं लेनी पड़ती हैं;
• प्रत्येक बीतते दिन के साथ, कटिस्नायुशूल के हमले अधिक बार हो जाते हैं, और दर्द बदतर हो जाता है।

पिंचिंग का उपचार एक चिकित्सक द्वारा नहीं किया जाता है, लेकिन वह, शिकायतों को सुनने और एक परीक्षा आयोजित करने के बाद, आपको आवश्यक विशेषज्ञ को निर्देशित करेगा: एक न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन, आर्थोपेडिस्ट, या, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। और पहले से ही ये डॉक्टर मुख्य निदान करेंगे और बीमारी और शारीरिक परेशानी से निपटने में मदद करेंगे।

एम्बुलेंस को कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएँ यदि:

• आपकी पीठ के निचले हिस्से या पैर में अचानक और बहुत तेज दर्द होता है, जबकि आप अलग सुन्नता और मांसपेशियों में कमजोरी महसूस करते हैं;
• दर्द एक गंभीर चोट के तुरंत बाद हुआ, जैसे दुर्घटना या ऊंचाई से गिरना;
• दर्द के अलावा, मूत्राशय या आंत्र को नियंत्रित करने में समस्याएं थीं।

एक pinched sciatic तंत्रिका का इलाज कैसे करें

यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध खतरनाक लक्षण हैं तो उपचार की आवश्यकता है। निदान के आधार पर, डॉक्टर निर्धारित करेगाकटिस्नायुशूल: निदान और उपचार आपके लिए दवाएं (ये एंटी-इंफ्लेमेटरी या एंटीकॉन्वेलेंट्स, मांसपेशी हो सकती हैं रिलैक्सेंट, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन), भौतिक चिकित्सा के लिए भेजते हैं या शल्य चिकित्सा पर विचार करने की सलाह देते हैं संचालन।

लेकिन अधिक बार नहीं, घरेलू तरीकों से कटिस्नायुशूल के साथ असुविधा से छुटकारा पाना काफी संभव है। यह वही है जो अमेरिकी अनुसंधान संगठन मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों की सलाह है।

• कोल्ड कंप्रेस बनाएं। कटिस्नायुशूल तंत्रिका के पिंच होने के बाद उन्हें पहले या दो दिन में उपयोग किया जा सकता है। एक गर्म पानी की बोतल या आइस पैक (जमी हुई सब्जियां) को पतले कपड़े में लपेटकर दर्द वाले स्थान पर दिन में कई बार 20 मिनट के लिए लगाएं।
• गर्म सेक करें। उन्हें पहले हमले के 2-3 दिन बाद उपयोग करने की अनुमति है। 10-15 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म (लेकिन स्केलिंग नहीं) पानी के साथ एक हीटिंग पैड लागू करें। आवश्यकतानुसार दिन भर में कई बार दोहराएं। बारी-बारी से ठंडा और गर्म संपीड़ित दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन पर आधारित है।
• और आगे बढ़ें। कटिस्नायुशूल के साथ उठने वाली पहली इच्छा नीचे बैठना या लेटना है, लेकिन यह एक बुरा विकल्प है। शांति बढ़ाता हैकटिस्नायुशूल क्या है तंत्रिका जलन। दूसरी ओर, आंदोलन, चुटकी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• अपनी पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों को नियमित रूप से स्ट्रेच करें। यह सबसे आसान तरीका है। व्यायाम दर्जनों हैं, उन लोगों को चुनें जो आपके लिए इसे आसान बनाते हैं।
  • अपनी पीठ के निचले हिस्से को मोड़ने की कोशिश करें, अपने रिब्ज को आगे बढ़ाएं और अपने कंधों को पीछे ले जाएं।
  • तितली स्ट्रेच करें: अपने घुटनों के बल फर्श पर बैठें ताकि आपके पैर एक-दूसरे के खिलाफ कसकर दबाए जाएं; अपने कूल्हों को जितना संभव हो फर्श पर दबाएं और धीरे-धीरे आगे झुकें, अपने पैरों को अपने सीने पर लेटने की कोशिश करें।
  • स्पाइनल ट्विस्ट करें: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हैं, श्रोणि गतिहीन है, शरीर जहां तक ​​संभव हो बाएं और दाएं मुड़ता है। आपको महसूस करना चाहिए कि आपकी पीठ काठ का क्षेत्र में कैसे फैलती है - ये आंदोलन दर्द को दूर करने में मदद करेंगे।
  • पैरों की मांसपेशियों के साथ एक क्षैतिज पट्टी पर लटकाएं और जितना संभव हो उतना आराम से ट्रंक करें।