हम रिश्तों में खुद को कैसे खो देते हैं और क्या इससे बचा जा सकता है

कभी-कभी हमें यह लगता है कि किसी से प्यार करने का मतलब है इस व्यक्ति में पूरी तरह से घुल जाना, उसके साथ एक पूरे में विलय हो जाना। उन जोड़ों में से एक में मुड़ें जो एक साथ हर जगह जाते हैं, सोशल नेटवर्क पर एक सामान्य खाता शुरू करते हैं, साझा करते हैं एक दूसरे के साथ पूरी तरह से हर कोई और पूरी तरह से सर्वनाम "I" को उनकी शब्दावली से बाहर कर देता है, इसके साथ प्रतिस्थापित करता है "हम"। लेकिन आत्म-बलिदान और किसी के हितों का पूर्ण परित्याग अक्सर सहवर्ती संबंधों और हिंसा के विभिन्न रूपों को रेखांकित करता है। और इस तरह से यह सब होता है।

हम अपने हितों के बारे में भूल जाते हैं

एक सामंजस्यपूर्ण संबंध अनुयायी और नेता नहीं है, न कि प्लस या माइनस। यह दो पूर्ण व्यक्तित्वों का मिलन है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी रुचियां, इच्छाएं और लक्ष्य हैं। ऐसा होता है कि ये हित संघर्ष में आते हैं। उदाहरण के लिए: वह आपसी दोस्तों के साथ एक पार्टी में जाने की योजना बना रहा है, और वह सोफे पर झूठ बोलना और टीवी शो देखना चाहती है। अगर किसी ने दिया तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। मान लीजिए कि वह सप्ताहांत में घर पर रहने के लिए सहमत है।

लेकिन अगर एक साथी दूसरे की खातिर हर बार अपनी इच्छाओं को छोड़ दे, तो यह एक स्वस्थ और समान रिश्ते की तरह नहीं है।

ऐसा व्यक्ति अपने कैरियर को भी त्याग सकता है, अपने पसंदीदा शौक और उसके लिए अन्य महत्वपूर्ण चीजों के बारे में भूल सकता है। इस तरह की रियायतें देने से वह दुखी हो जाएगा और अनिवार्य रूप से रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा। जल्दी या बाद में, दूसरा साथी, भले ही उसे इस तरह के बलिदान की आवश्यकता न हो, एक चालान के साथ प्रस्तुत किया जाएगा:

• "मैंने तुम्हारे लिए सब कुछ कुर्बान कर दिया, और तुमने!"
• "मैंने अपने शौक को त्याग दिया और केवल आपको समर्पित समय दिया!"
• "मैंने अपना सारा पैसा आप पर खर्च कर दिया और अपने लिए कुछ नहीं रखा!"

क्या करें

• अपना शौक पूरा करते रहो। आप अपने पसंदीदा शगल में अपने साथी को शामिल कर सकते हैं, और यदि वह आपकी रुचियों को साझा नहीं करता है, तो वह समय चुनें जिसे आप अपने शौक के लिए समर्पित करेंगे।
• अपने लक्ष्यों और इच्छाओं के बारे में अपने प्रियजन से बात करें। यदि आपकी आकांक्षाएं मेल नहीं खाती हैं, तो एक समझौता खोजने की कोशिश करें - सुनिश्चित करें कि किसी भी पक्ष को चोट न पहुंचे। जब एक साथी आपके लक्ष्यों को गंभीरता से नहीं लेता है, तो आप में अपराध बोध की भावना पैदा होती है, इसके लिए जरूरी है कि आपने जो योजना बनाई है, उसे छोड़ दें - यह विचार करने के लायक है कि क्या आपको इस तरह के रिश्ते की आवश्यकता है, क्योंकि ये सभी संकेत हैं भावनात्मक शोषण.
• अपने साथी के हितों और शौक का समर्थन करें। उसे समझाएं कि जो आपके लिए महत्वपूर्ण है उसका त्याग करना आवश्यक नहीं है।

हम अपनी राय का बचाव नहीं करते हैं

यह हमें लगता है कि एक आदर्श रिश्ते में कोई विवाद नहीं होना चाहिए, इसलिए हम एक साथी के साथ सहमत होने के लिए तैयार हैं - अगर केवल झगड़ा नहीं है। लेकिन अगर कोई अकेला हर समय देता है, तो वह धीरे-धीरे आत्मविश्वास खो देता है, व्यक्तिगत सीमाओं को खो देता है, बहुत प्रेरित हो जाता है।

क्या करें

एक स्वस्थ संबंध का मतलब यह नहीं है कि आपके विचार हमेशा एक जैसे रहेंगे और आप लड़ाई नहीं करेंगे। वे मानते हैं कि आप एक-दूसरे को सुनने में सक्षम होंगे, शांति से अपनी स्थिति व्यक्त करेंगे, संघर्ष को हल करने के लिए विकल्प प्रदान करेंगे और एक का चयन करेंगे जो दोनों के अनुरूप होगा।

उदाहरण के लिए, भागीदारों में से एक अपने घर में रहना चाहता है, जबकि दूसरे के लिए, एक विकसित बुनियादी ढांचा महत्वपूर्ण है। आप इस पर छींटाकशी कर सकते हैं। या आप स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और उपनगरों में एक निजी घर या टाउनहाउस चुन सकते हैं, ताकि आस-पास दुकानें, बस स्टॉप और क्लीनिक हों।

अपनी राय देने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, भले ही आपको पता हो कि आपका साथी इसे साझा नहीं करता है। अपमान और घोटालों में जाने के बिना, शांति से अपने मूल्यों के लिए खड़े होना सीखें। और अपने प्रियजन को शो के लिए सहमत न होने दें।

हम अपने दोस्तों को छोड़ देते हैं

संबंध शुरू करने से पहले, आपने नियमित रूप से अपने परिवार को देखा, दोस्तों से मिलने गए। लेकिन अब आपके पास एक प्रिय व्यक्ति है - और अन्य सभी लोग आपके जीवन से धीरे-धीरे गायब होने लगे। कभी-कभी यह प्रक्रिया काफी स्वाभाविक है और दार्शनिक रूप से माना जाता है: समय गुजरता है, रुचियां और मूल्य बदलते हैं, सामाजिक चक्र भी। लेकिन, अगर आपको दोस्तों के बारे में भूलना है, क्योंकि आपका साथी उन्हें पसंद नहीं करता है, या आपने जाना बंद कर दिया है बुक क्लब मीटिंग्स, क्योंकि किसी प्रियजन को आपके समय की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, आपको सावधान रहना चाहिए।

यह व्यवहार हेरफेर हो सकता है, जिसका उद्देश्य आपको प्रियजनों से अलग करना है, आपको समर्थन से वंचित करता है और आपको अधिक प्रबंधनीय बनाता है।

यह भी होता है कि हम मित्रों और परिचितों के साथ संचार का त्याग करते हैं, इसलिए नहीं कि हमें इस ओर धकेल दिया गया था, बल्कि इसलिए कि हम मानते हैं कि यह सही है। माना जाता है कि भागीदारों को हर समय एक साथ बिताना चाहिए। इस मामले में, हम अपने आप को अलग-थलग कर लेते हैं। इससे अकेलेपन, निराशा और असंतोष का खतरा है, जो समय के साथ निश्चित रूप से दूसरे आधे हिस्से में फैल जाएगा।

क्या करें

दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें। चैट, कॉल, बैठकों के लिए अलग समय निर्धारित करें। यदि आपका साथी अपने दोस्तों के साथ नहीं मिलता है, तो संघर्ष को शांत करने का प्रयास करें। या खुद उनके साथ बातें करते रहें। एक गंभीर संबंध शुरू करने का मतलब यह नहीं है कि अपने आप को घर पर बंद कर लें और खुद को बाहरी दुनिया से काट लें।

हम खुद के साथ अकेले समय नहीं बिताते हैं

कोई सोचता है कि यदि कोई साथी में होना चाहता है तनहाई, तो रिश्ते में एक समस्या है। आखिरकार, प्यार करने वाले लोग एक-दूसरे से थकते नहीं हैं और उन्हें एकांत की जरूरत नहीं होती है। नतीजतन, आप अपने लिए समय नहीं निकालते, आप आराम नहीं करते। और यह बहुत थकाऊ होता है, व्यक्ति को चिड़चिड़ा बना देता है, उसे अपने साथी से नाराज कर देता है।

वही व्यक्तिगत स्थान के लिए जाता है।

यह माना जाता है कि प्रियजनों के बीच कोई बंद दरवाजे और रहस्य नहीं हो सकते हैं।

इसका मतलब है कि आपको अपने साथी को सोशल नेटवर्क में खातों से पासवर्ड देने की आवश्यकता है, उसे पहले अनुरोध पर पत्राचार दिखाएं, रिपोर्ट करें कि आप कहां थे, आपने क्या किया, आप क्या सोचते हैं और सपने देखते हैं। लेकिन अगर पहली बार ऐसा खुलापन रोमांटिक लग सकता है - कि हम कितने करीब हैं, हम एक-दूसरे से कुछ भी नहीं छिपाते हैं - तो समय के साथ, इसकी वजह से व्यक्तिगत सीमाएं मिट जाती हैं। एक व्यक्ति अब एक संपूर्ण, स्वतंत्र व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करता है। वह या तो खुद को पूरी तरह से खो देगा, या एक टूटते रिश्ते से बाहर निकलने की कोशिश करेगा।

क्या करें

• जरूरत महसूस होने पर नियमित रूप से खुद के साथ समय बिताएं। अकेले घर पर रहें, सैर करें, फिल्मों में जाएँ या प्रदर्शनियों में जाएँ। आपको जो पसंद है वह करें और अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें। एकांत आपको बहुत ऊर्जा देगा, आपको सांस लेने और नए विचारों से भरने में मदद करेगा।
• निर्धारित करें कि आप अपने साथी के साथ क्या जानकारी साझा करने के लिए तैयार हैं और आप अपने साथ क्या रखना पसंद करते हैं। यह पूरी तरह से ठीक है यदि आप उसे अपने खातों के लिए पासवर्ड नहीं देना चाहते हैं, तो उसे बताएं कि आपने अपने दोस्तों से किस बारे में बात की है, या यह बताएं कि आपको दुख क्यों हुआ। अपने प्रियजन को बताएं कि रिश्ते विश्वास पर बने हैं और आपको जगह की जरूरत है। यदि वह इससे सहमत नहीं है और हर कदम के लिए जवाबदेही की मांग करता है, तो आप पीड़ित हो सकते हैं। abuser.

बेशक, उपरोक्त सभी का तात्पर्य है कि आप अपने प्रियजन से झूठ नहीं बोलते हैं, उसे धोखा नहीं देते हैं या उसके विश्वास को धोखा नहीं देते हैं।