प्रभावी आत्म-अलगाव के लिए 10 नियम

यदि आप सचेत रूप से और अपनी स्वयं की स्वतंत्र इच्छा के लिए जाते हैं, तो आत्म-अलगाव एक महान कारण है। हालांकि, बस अपने आप को घर पर बंद करना पर्याप्त नहीं है: आपको अभी भी सुरक्षात्मक उपाय करना चाहिए। जिसमें उनका मानस भी शामिल है।

1. मेज पर प्रत्येक डिश का अपना कांटा या चम्मच होना चाहिए, जिसका उपयोग आप प्लेटों पर भोजन करने के लिए करेंगे। प्रत्येक परिवार के सदस्य के पास अपने निजी उपकरण, चश्मा और मग होना चाहिए। खाने के बाद बर्तन अच्छी तरह से धोएं। बच्चों को अन्य लोगों के चश्मे और कप से पीने से मना करें।

2. यदि मौसम अनुमति देता है, तो नियमित रूप से अपार्टमेंट को हवादार करें: इस तरह से वायरस कमरे में नहीं घूमेगा।

3. सफाई यह करना है रोज करो। पहले डिटर्जेंट के साथ गंदगी से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है, और फिर कठोर सतहों पर पतला ब्लीच या अल्कोहल समाधान के साथ कम से कम 70% की एकाग्रता के साथ चलना चाहिए। आपको केवल दस्ताने के साथ रसायनों के साथ काम करने की आवश्यकता है, प्रक्रिया में एयरिंग के बारे में मत भूलना।

4. अगर आप अकेले रहते हैं तो संवाद करना न भूलें लोगो के साथ। इसके अलावा, हम न केवल पत्राचार के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि फोन कॉल और वीडियो कॉल के बारे में भी।

5. हर समय घर पर बैठना भी एक अच्छा विचार नहीं है। हाँ, आत्म-अलगाव के दौरान भी। यदि आपको वायरस का कोई संदेह नहीं है, तो यह कम से कम ताजी हवा में ले जाने के लायक है दिन में 20 मिनट. अपने घर के पास एक असंक्रमित स्थान चुनें और वहां जाएं - यदि संभव हो, तो बड़ी सड़कों से बचें और राहगीरों के साथ कम से कम आधा मीटर की दूरी रखें। इस तरह की सैर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप घर पर बैठे नहीं हैं, लेकिन आप दूर से काम करते हैं.

6. हर बार जब आप बाहर जाते हैं, तो दस्ताने पहनें और उन्हें छोड़ दें। इन दस्ताने को दैनिक रूप से धोया जाना चाहिए और हाथ धोया जाना चाहिए। गले और हाथ मिलाने से बचना चाहिए।

7. घर लौट रहे हैं, सुनिश्चित करें कीटाणुरहित स्मार्टफोन। एक महामारी के दौरान, अपने स्मार्टफोन को अपने चेहरे पर न लाने और स्पीकरफ़ोन या हेडफ़ोन के माध्यम से बात करने की कोशिश करें (लेकिन नियमित रूप से उन्हें भी साफ करना न भूलें)।

8. जब भी संभव हो, बड़े हिस्से में भोजन पर स्टॉक करें ताकि आप जितना संभव हो उतना कम खरीदारी कर सकें। यहाँ एक उदाहरण है भोजन सूची संगरोध के 2 सप्ताह के लिए। सुपरमार्केट में चलने के लिए बेहतर है, भविष्य के उपयोग के लिए खरीदारी करें और टैक्सी घर ले जाएं, हर दो दिनों में स्टोर के बगल में चलाएं।

9. और दुकानों के बारे में अधिक: जॉर्जिया के स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिश की यदि संभव हो तो, महामारी के दौरान नकदी का उपयोग न करें। कार्ड में सब कुछ स्थानांतरित करें (एटीएम के बाद अपने हाथों को धोना न भूलें!) और इसके साथ भुगतान करें। आदर्श यदि आपका स्मार्टफोन या घड़ी संपर्क रहित भुगतान का समर्थन करता है।

10. यदि आप घर पर खाना ऑर्डर कर रहे हैं, तो कूरियर से सीधे संपर्क से बचने के लिए दरवाजे पर पैकेज छोड़ने के लिए कहें। कई प्रसव पहले ही इसे एक नियम बना चुके हैं, इसलिए असहज महसूस करने से न डरें।

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