कोरोनोवायरस के संकुचन से बचने के लिए अपने हाथों को कैसे धोएं और एक एंटीसेप्टिक का उपयोग करें
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 28, 2020
कोरोनावायरस से खुद को बचाने के लिए सबसे आसान और सस्ता तरीका है, अपने हाथों को साफ रखना। डब्ल्यूएचओ ने की सिफारिशजनता के लिए कोरोनावायरस रोग (COVID-19) सलाह अपनी हथेलियों को नियमित रूप से गर्म पानी और साबुन से धोएं, और यदि यह संभव नहीं है, तो शराब एंटीसेप्टिक का उपयोग करें।
कोरोनावायरस से बेहतर क्या बचाता है - साबुन या एंटीसेप्टिक
कोई फर्क नहीं। दोनों साबुन और शराब समाधान (कम से कम 60% की शराब एकाग्रता के साथ, यह महत्वपूर्ण है) समान रूप से प्रभावी रूप से वायरस से छुटकारा पाता है।
इसलिए, सामान्य रूप से, साबुन से हाथ धोना और शराब युक्त सैनिटाइज़र के साथ उपचार विनिमेय प्रक्रिया है। सिवाय कुछ मामलों में।
अपने हाथ साबुन और पानी से कब धोएं
यदि त्वचा भारी हो तो अल्कोहल सेनिटाइज़र लगभग बेकार हो जाते हैं।
इसके अलावा, अमेरिकन सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) सिफारिश करता हैCOVID-2019 के जवाब में हेल्थकेयर कार्मिक के लिए हाथ की स्वच्छता के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद सामान्य तरीके से हाथ धोएं।
एंटीसेप्टिक का उपयोग कब करें
संयुक्त राष्ट्र बाल कोष - यूनिसेफ - ने परिस्थितियों की एक सूची तैयार कीकोरोनवायरस (COVID-19) से बचाने के लिए आपको अपने हाथ धोने के बारे में जानने की जरूरत हैजिसमें आपको एक महामारी में अपने हाथों को जितनी जल्दी हो सके साफ करने की आवश्यकता होती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पानी और साबुन है या एक मादक एंटीसेप्टिक।
- अपनी नाक बहने के बाद, खाँसना, या छींकना। भले ही उन्होंने इसे सही ढंग से किया - मुट्ठी में नहीं, बल्कि कोहनी के मोड़ में। और इससे भी ज्यादा अगर आप अभी भी मुट्ठी में हैं।
- सार्वजनिक स्थानों को छोड़ने के तुरंत बाद। हम दुकानों, बाजारों, परिवहन, कार्यालयों आदि के बारे में बात कर रहे हैं।
- घर लौटने के तुरंत बाद।
- नकदी सहित घर के बाहर किसी भी सतह को छूने के बाद।
- किसी भी सतहों को छूने के बाद जो आपके घर में बाहर से प्रवेश किया है - पार्सल के बक्से, खरीद और भोजन के साथ बैग, जूते, बाहरी वस्त्र ...
- भोजन से पहले और बाद में।
- कचरा संभालने के बाद।
- पालतू जानवरों सहित जानवरों को छूने के बाद।
- डायपर बदलने या शौचालय में बच्चों की मदद करने के बाद। वैसे, बच्चों को भी अपने हाथों को संभालने की जरूरत है। अगर साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो शराब आधारित सैनिटाइज़र भी शामिल करें।
अपने हाथों को कैसे ठीक से कीटाणुरहित करें
लाइफहाकर पहले ही लिख चुका है कि डब्ल्यूएचओ कैसे हाथ धोने की सलाह देता है। मान लें कि आपको कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने ब्रश को साबुन लगाने की ज़रूरत है!
और अधिक जानें🧐
- डब्ल्यूएचओ ने बताया कि कैसे हाथ धोना है। क्या आप सब कुछ सही कर रहे हैं?
एंटीसेप्टिक के लिए के रूप में, चिकित्सा प्रकाशन HealthLine की सिफारिश कीकैसे अपना खुद का हाथ बनाने के लिए उस तरह काम करो।
- एक हाथ की हथेली में कीटाणुनाशक लागू करें। इस तरह से कि यह दोनों के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
- एक हाथ को दूसरे के खिलाफ अच्छी तरह से रगड़ें। सुनिश्चित करें कि एंटीसेप्टिक आपके ब्रश की पूरी सतह को कवर करता है, जिसमें आपकी उंगलियां और उनके बीच के रिक्त स्थान शामिल हैं।
- अपने हाथों को तब तक रगड़ते रहें जब तक वे सूख न जाएं। आमतौर पर, इसमें 30-60 सेकंड लगते हैं। जितना अधिक आप अपने हाथों को काम करते हैं, उतने ही मज़बूती से आप वायरस और कीटाणुओं से छुटकारा पाते हैं।
जो त्वचा को अधिक सूखता है - धोने या एंटीसेप्टिक
इसके अनुसारCOVID-2019 के जवाब में हेल्थकेयर कार्मिक के लिए हाथ की स्वच्छता के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न सीडीसी, हैंड सैनिटाइज़र साबुन से बार-बार धोने से कम सूखी त्वचा। इसका कारण यह है कि सैनिटाइज़र में ग्लिसरीन या मुसब्बर जेल जैसे मॉइस्चराइज़र और एमोलिएटर होते हैं।
लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह केवल प्रमाणित फार्मेसी एंटीसेप्टिक्स या होममेड उत्पादों पर लागू होता है, जिनके निर्माण में डब्ल्यूएचओ के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन किया गया था।
करने की कोशिश करो🧐
- कैसे एक हाथ प्रक्षालक बनाने के लिए जो निश्चित रूप से काम करता है
यदि नुस्खा का पालन नहीं किया जाता है, तो शराब के साथ इसे ज़्यादा करने का जोखिम है। फिर, समाप्त सैनिटाइज़र त्वचा की सूखापन और जलन पैदा कर सकता है।
अपनी त्वचा को सूखेपन से कैसे बचाएं
अगर हम साबुन के बारे में बात कर रहे हैं, तो लगातार हाथ धोने से सूखने से बचा नहीं जा सकता है। इस प्रभाव को कम करने के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग साबुन खरीदें। या यहाँ एक और विकल्प है।
तरल साबुन चुनें। यह आमतौर पर कम होता हैCOVID-2019 के जवाब में हेल्थकेयर कार्मिक के लिए हाथ की स्वच्छता के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न त्वचा सूख जाती है।
रेनी रूलेऊ, स्किन केयर एक्सपर्ट, हेल्थलाइन पर टिप्पणी
किसी भी मामले में: यदि आप अक्सर और सक्रिय रूप से अपने हाथों को कीटाणुरहित करते हैं, तो अतिरिक्त देखभाल उन्हें चोट नहीं पहुंचाएगी। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के विशेषज्ञ सलाह देते हैंअमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी ने हाथ धोने के टिप्स शेयर किए हैं यदि संभव हो, तो जैसे ही आप उन्हें धोएं या एंटीसेप्टिक का उपयोग करें, अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें। आपको इसे इस तरह करना होगा:
- सुनिश्चित करें कि आपके हाथ पूरी तरह से सूखे हैं. ऐसा करने के लिए, धोने के बाद एक कागज तौलिया के साथ उन्हें अच्छी तरह से धब्बा दें, या एंटीसेप्टिक सूखी रगड़ें।
- ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जिनमें मिनरल ऑयल या पेट्रोलियम जेली हो. एक क्रीम या मरहम चुनें: वे तरल लोशन से बेहतर मॉइस्चराइज करते हैं। आदर्श रूप से, सौंदर्य प्रसाधन सुगंध और रंजक से मुक्त होंगे (वे जलन पैदा कर सकते हैं)।
अन्य सामग्रियां हैं जो मदद करती हैंCOVID-2019 के जवाब में हेल्थकेयर कार्मिक के लिए हाथ की स्वच्छता के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न सूखापन कम करें। एक मरहम या क्रीम की संरचना में लानौलिन और स्टीयरिक एसिड, पैराफिन, साइक्लोमेथकॉन, डाइमिथीन, स्क्वैलीन, कार्बोक्जिलिक एसिड, लैक्टेट, यूरिया, ग्लिसरीन की तलाश करें ...
यदि, आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, त्वचा सूख जाती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। आपको एक नुस्खे मरहम या क्रीम की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, शुष्क त्वचा एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है, जैसे कि एक्जिमा, और केवल एक त्वचा विशेषज्ञ ही आपको सही तरीके से निदान कर सकता है।
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