शांत हाथी मैराथन: चिंता पर काबू पाने

आत्म-अलगाव थोड़ा पागल है। संगरोध को तोड़ने के बिना योग्य मनोवैज्ञानिकों के साथ काम करें।

इस रविवार, 12 अप्रैल, 13:00 पर, मनोवैज्ञानिक चयन सेवा "मेटा" एक वेबिनार का आयोजन करेगा "शांत, केवल शांत! जब परिचित पर भरोसा करना असंभव है तो क्या भरोसा करें ”। इसके बाद 13 से 30 अप्रैल तक "शांत हाथी" ऑनलाइन मैराथन होगा, जिसमें प्रतिभागियों को तनाव, चिंता और असुरक्षा को दूर करने के लिए तकनीक सिखाई जाएगी।

यदि आपको लगता है कि हाल ही में हुई घटनाओं से आप एक झुनझुने से बाहर निकल गए हैं - कोरोनावायरस, अलगाव, रूबल विनिमय दर, तो यह निश्चित रूप से मैराथन में भाग लेने के लिए चोट नहीं पहुंचाता है। वे आपको बताएंगे कि यह क्या है चिंता, यह डर से कैसे अलग है, क्या तरीके इसके साथ सामना करने में मदद करते हैं, और क्या, न्यूरोफिज़ियोलॉजी के दृष्टिकोण से, ऐसे क्षणों में हमारे अंदर होता है।

लाइव प्रसारण में आयोजित किया जाएगा ज़ूम. यदि आपके पास समय नहीं है, तो आप हमेशा रिकॉर्ड देख सकते हैं। इस प्रक्रिया में, आप मनोवैज्ञानिकों के प्रश्न पूछ सकते हैं (और कर सकते हैं) अन्य प्रतिभागियों के साथ संवाद करते हैं।

मनोवैज्ञानिक कामिनात कासिमोवा और अन्ना पेट्रीना सेमिनार का संचालन करेंगे और मैराथन के दौरान आपका मार्गदर्शन करेंगे। कामिनात कासिमोवा 13 साल के अभ्यास के साथ एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक चिकित्सक, कला चिकित्सक, इंस्टीट्यूट ऑफ साइकोड्रामा, ट्रेनिंग और रोल-प्लेइंग प्रशिक्षण के प्रशिक्षक हैं। अन्ना पेट्रीना एक चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ, मनोचिकित्सा चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ के साथ चिकित्सा में 30 से अधिक वर्षों का अनुभव है।

टिकट टाइमपैड पर खरीदे जा सकते हैं। यह वेबिनार में भाग लेने के लिए स्वतंत्र है, और मैराथन में भाग लेने के लिए 3900 रूबल की लागत है।

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