26 तरीके अब काम पर मस्ती करने के लिए!

वहाँ दिन हैं, जब यह है कि दुनिया में अपने काम को अस्तित्व में नहीं है का सबसे बुरा लगता है और समझ में नहीं आता कि कैसे आप यहाँ लेते हैं। इस बिंदु पर आप सिर्फ इस लेख को खोलें और सख्ती से निर्देश के अनुसार कार्य करने की जरूरत है।

आपको कभी-कभी हजार एक के बारे में आप केवल क्या वाकई दिलचस्प है से निपटने के लिए की जरूरत है कि पढ़ सकते हैं। निस्संदेह, यह सबसे सफल का काम है और असली संतुष्टि लाता है। लेकिन जीवन की वास्तविकता, दुर्भाग्य से, नहीं तो गुलाबी है। किसी ने उन बोरिंग स्तंभ उत्तेजित चाहिए एक्सेल, ग्राहकों को रिंग करने के लिए, बिक्री लेखांकन और अन्य बहुत उपयोगी के हजारों के साथ सौदा है, लेकिन बड़े आनन्द कार्यालय मामलों नहीं ला रहते हैं। हालांकि, किसी भी मामले में, आप एक तरह से बाहर है। इस अनुच्छेद में आप कैसे काम पर मस्ती करने के लिए सीखना होगा, तो आप जो कोई भी काम करते हैं और जो कुछ भी आप कर रहे हैं।

अब ठीक है!

1. अपने आप को एक अच्छा इनाम दे। हर कोई प्यार पुरस्कार और पुरस्कार प्राप्त करने के लिए। कुछ के लिए, तो यह और भी जीवन की मुख्य प्रेरणा बन जाता है। मालिक भी आप जीत नहीं लूट रहा है, तो क्यों नहीं अपने आप को एक प्रोत्साहन के साथ आते हैं?
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2. एक बच्चे की तरह खेलते हैं। आपको पूरे दिन व्यस्त बोरिंग मामलों वयस्कों है, तो हम अपने आप को पहचान कर सकते हैं आधे घंटे के मनोरंजन के लिए विशुद्ध रूप से है और अपने पसंदीदा खेल में स्तरों के एक जोड़े को पारित करने के। विशेष रूप से के बाद से वहाँ के रूप में कई के रूप में कर रहे हैं 10 कारणक्यों खेल के दौरान हम खुश हो जाते हैं।
3. अपने आप को फूल खरीदें। एक रोमांटिक मूड में मानना ​​है कि सिर्फ प्यार के फूल शोकाकुल युवा महिलाओं न करें। वे बिना किसी अपवाद के हर किसी को प्यार करते हैं, और अपनी तरह का एक एक उत्सव माहौल बनाने के। केवल उन्हें सही करने की जरूरत है चुनना.
4. एक प्लेलिस्ट मूड को बढ़ाने के लिए बनाएँ। अपने हेडफ़ोन पर रख दिया और अपने पसंदीदा धुनों पर दीवार के पीछे इस भयानक दुनिया से कवर ले। संगीत सबसे मजबूत कारकों आप आराम या, इसके विपरीत करने में मदद मिलेगी कि में से एक हो सकता है, फोकस काम पर।
5. नृत्य। हाँ, नृत्य अपनी टीम में स्वीकार नहीं किया जा सकता है, और आप विस्मय के साथ देख सकते हैं। लेकिन आप तर्क दे सकते हैं कि यह एक महान गतिविधि न केवल बोरियत को मारता है, लेकिन यह भी अनुमति देता है होशियार बनें!
6. ध्यान करते हैं। सभी लोग हैं, जो अभ्यास ध्यान, उसे अपने मन और भलाई का प्रबंधन करने के असाधारण क्षमता दिखा। यह खुद के लिए इसे बाहर की जाँच करने का समय है। शुरुआत के लिए, आप में से एक कोशिश कर सकते हैं ये सरल तकनीकों.
7. चलो (विशेष रूप से एक धूप दिन पर). कभी नहीं, उनके कार्यालय की दीवारों में अपने लंच ब्रेक खर्च कभी नहीं। एयर कंडीशनिंग की इस दायरे और सड़क के लिए कृत्रिम प्रकाश से दूर होने के लिए हर अवसर का उपयोग करें। अपना मन की सहायता से लंबी पैदल यात्रा, और साथ ही खो वजन जल्दी से.
8. कुछ है कि आपके आत्माओं को बढ़ा देंगे खा लो। मैं प्यार चॉकलेट. लेकिन मैं नहीं देते, और कुछ अन्य उपहार से। किसी भी मामले में, जो कुछ भी अपने स्वाद के लिए, आप हमेशा अपने आप को एक छोटे से भोग देने के लिए और अपने आप को अपने पसंदीदा भोजन के लिए इलाज कर सकते हैं। मुख्य बात - उपाय पता करने के लिए।
9. पी पानी। बनाए रखें जल संतुलन न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन यह भी सकारात्मक यह भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है.
10. बस मुस्कान। जब हम खुश हैं, हम मुस्कान। लेकिन वहाँ एक रिवर्स पैटर्न है: जब हम मुस्कान, हम खुश हो जाते हैं।

इस हफ्ते

1. कम कॉफी और अधिक व्यायाम। नहीं है, सीमित मात्रा में कॉफी काफी अपने मूड लिफ्ट करने के लिए सक्षम है। मुख्य बात - यह गाली नहीं है, क्योंकि अंत में आप एक कॉफी की लत बन सकता है। यह व्यायाम पर दुबला करने के लिए बेहतर है, क्योंकि वे के बारे में लाने एक ऊर्जा के फटमैं मजबूत कॉफी का एक कप की तरह।
2. अपने सहयोगियों में मदद करें। यह इसके महत्व को महसूस करने और एक नए तरीके से काम जिम्मेदारियों को देखने के लिए सबसे अच्छा उपाय है। उनकी उपयोगिता के बारे में जागरूकता आप अपने काम में नया अर्थ खोजने में मदद मिलेगी, और शायद उससे प्यार करता हूँ।
3. अच्छी बातें है कि आप को क्या हुआ के बारे में हर दिन याद दिलाना। और वास्तव में, क्या हम सभी दुखी लेकिन बुरी खबर के बारे में कर रहे हैं? यह इतना बुरा नहीं है। हमें याद करते हैं कि हर व्यक्ति के जीवन में एक अच्छी बात है। मेरा विश्वास करो, अगर आप अपने जीवन में शांति से और निष्पक्ष देखो, तो यह की तुलना में यह लगता है बहुत अधिक सकारात्मक हो जाएगा।
4. एक मजेदार मग खरीदें। कभी कभी यह अपने समय सुखद छाया में जोड़ने के लिए भी एक छोटी सी बात बदलने के लिए पर्याप्त है। मग निश्चित रूप से देखें, उदाहरण के लिए। यह किसी भी अन्य बात है, कि बनाता है आप मुस्कान पर एक नज़र हो सकता है।
5. अपने कार्यस्थल सजाएँ। आप एक ही स्थान पर काम कर रहे हैं, तो अपने वातावरण धीरे-धीरे आप के मानस पर दबाव बनाने शुरू कर सकते हैं। फर्नीचर को बदलने के लिए और दीवारों फिर से रंगना, सजावट तत्वों को परिवर्तित, और इतने पर मौजूदा क्षमता के लिए मजबूर करने की कोशिश करो। सबसे अच्छा विकल्प के साथ आप लेख के हमारे विशेष श्रृंखला में पूरा कर सकते हैं।
6. कम से कम 20 मिनट के व्यक्तिगत कार्यों के लिए हर दिन समर्पित करते हैं। कम से कम पांच मिनट तोड़ के लिए हर घंटे लो। यहां तक ​​कि इस छोटी सी अवधि के साथ किया जा सकता है महान लाभ खुद के लिए। अंत में, यह अपनी उत्पादकता को चोट नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, यह वृद्धि हुई है।
7. मूल्य खुद के बारे में सोचो। कम आत्मसम्मान अनुभवों और बुरे मूड का एक अटूट स्रोत है। यह दिन और मजबूत आदमी कमजोर और दुविधा में बनाने के लिए भी जहर कर सकते हैं। अपने आप में विश्वास आप चाहिए बढ़ने और खेती के लिएऔर यह सिर्फ अभी भी जीवन में आपकी सहायता नहीं है।
8. उपलब्धियां ट्रैक। प्रेरणा का सबसे अच्छा तरीका है - यह उनकी उपलब्धियों का एक स्पष्ट और विस्तृत रिकॉर्डिंग है। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष कर सकते हैं डायरीकहाँ केवल अपनी जीत और रिकॉर्ड दर्ज करते हैं।
9. दिनचर्या बदलें। एक ही लय लगातार दिन कर सकते हैं किसी को भी एक अवसाद में दर्ज करें। इससे बचने के लिए, कम से कम कभी कभी आश्चर्य की अपने दैनिक तत्व में प्रवेश करने की कोशिश करते हैं। पहले एक स्टॉप पर उतरें और पैर पर काम करने के लिए चलते हैं। एक नया पकवान का आदेश दें। हॉरर फिल्म देखें। और विकल्प इस में पाया जा सकता आवेदन.

इस महीने

1. एक संयुक्त घटना के साथ आते हैं। काम करने के लिए आपका रवैया काम करने के लिए परिवर्तन रवैया के बाद नाटकीय रूप से बदल सकते हैं। यह बहुत अच्छा है जब आप समान विचारधारा, आपसी सद्भाव से, न केवल आम उद्देश्यों, लेकिन यह भी आम हितों की एक टीम से घिरे रहे हैं है। इस तरह के जिम में संयुक्त अभ्यास, प्रकृति या यहां तक ​​कि एक पार्टी पर एक उड़ान के रूप में एक अनौपचारिक सेटिंग में कर्मचारियों, के साथ संचार को व्यवस्थित करने के लिए प्रयास करें।
2. नींद अधिक। जब एक बार पर्याप्त नींद कुछ घंटों, यह कुछ भी हो रहा है हो रहा है। लेकिन जब यह एक ऐसी प्रणाली में बदल जाता है, यह आपके जीवन को नष्ट करने के लिए शुरू होता है। आप सुस्त और चिड़चिड़ा हो जाते हैं, आप क्रोनिक थकान और बुरा गुस्सा के मुकाबलों के द्वारा दूर किया जाता है। तो एक इष्टतम सेट करना सुनिश्चित करें नींद और सख्ती से यह का पालन करना।
3. सुबह की दिनचर्या बदलें। कई तर्क है कि अपने दिन के पहले कुछ मिनट कई मायनों में यह सब कुछ खत्म हो निर्धारित कर सकते हैं। आप अशांति और अराजकता के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो यह संभावना है कि इस तरह के एक लय में यह खत्म हो जाएगा है। इसलिए, जल्दी उठना, अपना समय नहीं लेने के लिए और नाश्ता खाने के लिए सुनिश्चित हो जाएगा। एक पूर्ण पेट पर, यहां तक ​​कि सबसे भयानक काम इतना घृणित प्रतीत नहीं हो सकता है।
4. सप्ताह के अंत में ठीक से खर्च करते हैं। आप टीवी देख सोफे पर कार्यालय कुर्सी सीट पर उत्पादन बदल दें तो अनुनय इस छुट्टी से नहीं है। एक सिर दर्द और कार्य सप्ताह की शुरुआत में थकान। तो सक्रिय रूप से संभव है और सोफे पर अपने घरों से अधिकतम दूरी के रूप में के रूप में सप्ताह के अंत में खर्च करने के लिए प्रयास करें। यह बल्कि सिर से सोमवार गले की मांसपेशियों पर बेहतर है,। सभी सफल लोग यह.
5. अपने आप को एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें। अनुपयोगिता और प्रयासों की निरर्थकता का एहसास कराया जा रहा से एक आदमी के लिए बुरा कुछ भी नहीं है। इसलिए, भले ही अपनी नौकरी महान लक्ष्यों को शामिल नहीं करता है, तो उन लोगों के साथ अपने आप के लिए आते हैं। और यह ठीक है, एक सरल और यादगार करना वोदका सिद्धांत.
6. लंबे समय तक संवाद। आदमी - एक सामाजिक किया जा रहा है, और संचार बिना नहीं हो सकता। मुख्य बात यह है कि इस बातचीत सकारात्मक और विकासात्मक था और इसके विपरीत नहीं। इसलिए यह सख्ती से लोग जिनके साथ आपने संवाद करने के लिए है के घेरे फिल्टर करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। और भूल नहीं है कई सूक्तियोंकौन सा अपने संचार अधिक उपयोगी बनाने में मदद मिलेगी।
7. टेक छात्र. आप यकीन है कि वहाँ कुछ नहीं आकर्षक और दिलचस्प है कि अपने पेशे में हैं, को पढ़ाने के लिए किसी को ले लो। आंखों को निहार खुली शुरुआत मदद आप ताजा आँखों से अपने काम को देखो और उस में आकर्षक पहलू जो करने के लिए आप बस आदी हो गए हैं, और जो का एक बहुत खोजने के लिए नोटिस नहीं है।

क्या मदद की? आप एक छोटे से खुश हो जाते हैं?