अवसाद से बाहर निकलने के अपने प्रियजन मदद करने के लिए कैसे
टिप्स / / December 19, 2019
शब्द "अवसाद" हाल ही में navyazlo दांतों में। यह हर जगह प्रयोग किया जाता है। वे एक लंबे समय तक खराब मूड का प्रतिनिधित्व करते हैं, यह चुटकुले और memes में प्रयोग किया जाता है। वास्तव में, जब सच अवसाद अपने प्रियजन के लिए आता है, यह किसी भी तरह हास्यास्पद नहीं बल्कि दु: खी और भी डरावना है।
आप परिवर्तन है कि अपने साथी को भी हो देखें: इसके लिए कुछ भी नहीं प्रसन्न और आश्चर्य, वह दिन खर्च कर सकते हैं बिस्तर में झूठ बोल रही है, वह अपनी बातचीत और उसे मनोरंजन करने के लिए प्रयास में कोई दिलचस्पी नहीं थी। और तुम सिर्फ विचारों और भावनाओं का तांता से टूट जाता है। आप अवसाद का कारण नहीं था? शायद रिश्ते का अंत? यह कैसे लंबे समय तक और कैसे मदद करने के लिए होगा?
अवसाद - जोड़ों के लिए एक गंभीर परीक्षण। लेकिन यह इसे सफलतापूर्वक पारित करने के लिए संभव है। इस लेख में हम कैसे अपने साथी की मदद करने के बारे में और अपने संघ को बचाने में बात करेंगे। हम, मानसिक स्वास्थ्य के नाजुक विषय पर स्पर्श करें, जिससे आपको यह समझने की है कि हम आँख बंद करके सभी सिफारिशों का पालन नहीं करना चाहिए की जरूरत है। कौन सा और कैसे आप अपने जोड़ी के लिए उपयोग कर सकते हैं के बारे में सोचो।
अपने स्वयं के खर्च पर अवसाद के लक्षणों को न लें
अवसाद के लक्षणों में से अधिकांश एक खुश संघ की पूरी विपरीत में अपनी जोड़ी बदल जाते हैं। आदमी वास्तविकता के विकृत धारणा उदास: यहां तक कि सकारात्मक और खुशहाल क्षणों, अगर काले रंग में नहीं है, तो वास्तव में ग्रे में उसे प्रस्तुत कर रहे हैं।
बेशक, वह, चलना घंटे के लिए दिनांक और बात पर जाने के लिए और यौन संबंध नहीं करना चाहता था। लेकिन यह आम तौर पर एक अच्छा रिश्ता होने के सूचक स्वीकार किया जाता है। यह संभावना नहीं है अपने दोस्तों के किसी का कहना है कि: "हम इस तरह के एक अद्भुत जोड़ी है! मेरा पसंदीदा रात में घर आता है, चुपचाप तीन घंटे के लिए iPad पर लग रहा है, और फिर एक शब्द कह बिना बिस्तर पर चला जाता है! "
इसलिए, व्यवहार साथी में परिवर्तन देख, आप केवल सही करते हैं, निष्कर्ष आपको लगता है करते हैं, वह आप के लिए सभी ब्याज खो दिया था। यह अनुमान गतिविधि की पुष्टि की थी और अपने दोस्तों अगर आप उनसे स्थिति obrisuete।
यहां तक कि अपने अदर्शन में अवसाद का खतरा। एक व्यक्ति एक पैर टूट गया है, तो वह भी चल सकता है नहीं और सेक्स के बहुत सारे है, लेकिन हर किसी को क्यों देख सकते हैं - इस प्लास्टर। आंतरिक स्थिति पर, हम उंगली, तो खुद के लिए बाहरी परिवर्तन की वजह से बात नहीं कर सकते हैं सबसे आम और सबसे आसान तरीका है: प्यार चला गया है. यह विश्वास और भी बढ़ रहा है, यदि आप देखते हैं कि अन्य लोगों के साथ अपने साथी से पहले के रूप में व्यवहार करने के लिए जारी है, और तुम अकेले - एक गुब्बारे की तरह deflates। वस्तुतः ब्लॉग, डार्लिंग दावा है कि यह वास्तव में है, अच्छी तरह से:
एक की लगातार खराब मूड प्रियजन, हम लगभग हमेशा अपने स्वयं के खर्च पर ले लो। आप को लगता है कि यह कारण है कि आप राज्य उत्पीड़ित है शुरू करते हैं। लेकिन एक अवसाद में आदमी प्रियजनों जो इसे अच्छी तरह से पता है के साथ भी ज्यादा हमेशा की तरह व्यवहार नहीं कर सकते हैं। हालांकि यह अजनबियों के बीच में थोड़े समय के लिए बहाना कर सकते हैं कि सब कुछ क्रम में है।
बेशक, यह कैसे अपने साथी बर्ताव काफी सामान्य रूप से साथ अन्य लोगों और पूरी तरह से आप के चारों ओर यह देखने के लिए दर्द होता है। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, यह एक अच्छा संकेत है। तो वह पूरी तरह से आप पर भरोसा करता है, तो आप प्यार करता है, और खुद को क्या उनके मन में वास्तव में है खोजने देता है। वह कभी कभी तुम पुश करने के लिए प्रयास करता है, नाराज नहीं किया जा रहा है, दूर ले जाते हैं, लेकिन पास हो।
सचमुच, डार्लिंग
बीमारी या रिश्तेदारों की मौत अपने स्वयं के खराब स्वास्थ्य,,: अवसाद कई कारणों से एक व्यक्ति को कवर कर सकते हैं काम पर समस्याओंरिश्तेदारों या दोस्तों के साथ कठिनाइयाँ। लेकिन उसके लक्षण मुख्य रूप से आप पर महसूस किया जाएगा, वह अचानक तुमसे बात के लिए उबाऊ हो जाता है, कहीं भी जाने, या यहाँ तक कि शाम को टीवी शो देखने के लिए नहीं करना चाहती।
यदि आपको मदद की सोच है कि साथी तुम्हारे साथ रहना नहीं चाहता है नहीं कर सकते हैं - सीधे इसके बारे में उससे पूछो। और जब उन्होंने उत्तर दिया कि आप में नहीं है,, इस सवाल का जवाब लेने के लिए शांत हो जाओ और उसके गरीब नैतिक स्वास्थ्य की समस्या से निबटने के लिए एक साथ काम करने के लिए शुरू करते हैं।
संयुक्त रूप से करने के लिए अवसाद से छुटकारा पाने के लिए एक योजना का विकास
अपने स्वयं के खर्च पर अवसाद के लक्षणों को न लें, लेकिन उन्हें अनदेखा न करें। हाँ, अपने साथी किसी भी रोमांटिक भावनाओं नहीं दिखा रहा है, लेकिन वह अभी भी अगर आप अपने राज्य उपेक्षा चिंता का विषय होगा चोट की जाएगी। अपने प्रियजन से बीमार या घायल है, तो आप उसे दोष नहीं करते हैं और उसके लिए देखभाल और सहायता को चंगा। अवसाद से भी ऐसा ही करने के लिए।
वास्तव में, कोई है जो मन, दृष्टिकोण का उदास राज्य से निपटने के लिए कोशिश कर रहा है के लिए - बहुत मदद। लेकिन आप एक ही दिशा में आगे बढ़ ही अगर कर रहे हैं और एक साथ काम करते: यह एक साथी को समझने की और एक साथ व्यावहारिक कदम उठाने के लिए आवश्यक है। अवसाद (चिंता और अमेरिका के डिप्रेशन एसोसिएशन) प्रस्तावों के साथ मदद के लिए अमेरिकन एसोसिएशन मुकाबला अवसाद के लिए कई तरीके: में अपनी स्थिति, लक्ष्य स्थापित करने, फिक्सिंग के अध्ययन परिणाम है। हालांकि, उपचार का सबसे अच्छा तरीका - एक प्यार आदमी के साथ मिलकर काम।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों तेजी से जुड़वां और परिवार के उपचार कार्यक्रमों सलाह देते हैं। चौबीस घंटे, डॉक्टर साथी या परिवार के किसी सदस्य पर प्रशिक्षण उसके लिए उपचार प्रदान करने के लिए घर पर रोगी, है कि मदद कर सकते हैं के बाद। "परिवार के डॉक्टर" स्थितियों में रोगी के करीब है कि ख़राब चिंता और उदासी, और बनाए रखने, चिंता को कम करने।
अवसाद के साथ मदद के लिए अमेरिकन एसोसिएशन
अपने साथी का इलाज किया जा करने के लिए नहीं कर सकते हैं। इस मामले में, आप इसे और ले जाया पर तय नहीं कर सकते हैं। आप बनाए रख सकते हैं, लेकिन मजबूर करने के लिए नहीं। आप तथ्य यह है कि एक साथ एक अच्छे चिकित्सक के लिए देखो या उपचार के बारे में लेख पढ़ने के साथ शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। आप दोनों के लिए मुख्य बात - यह समझना होगा कि आप एक साथ कर रहे हैं और आप एक ही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।
हैं, तो अपने साथी की जिद को तोड़ने के लिए अगर वह अपने समर्थन को खारिज कर दिया और मुझे यकीन है कि जरूरत नहीं है कर रहा हूँ अपने प्रयासों मदद, चाहे आप इस रिश्ते में हो सकता है और सकारात्मक बदलाव के लिए इंतजार करना जारी रखना चाहते हैं खुद के लिए तय है या आप की जरूरत नहीं है यह मजबूर करता? लेकिन अपने साथी के लिए एक ट्रैक्टर नहीं है, वह समझते हैं और स्वीकार करते हैं कि वह मदद की जरूरत है के लिए खुद को ही है।
अपने साथी की व्यक्तिगत जगह छोड़ दो
अवसाद के उपचार हमेशा बेतरतीब ढंग से किया जाएगा। अगर के रूप में आप रंग में अपनी बिल्ली रौंद की अनुमति दी गई है, और फिर सफेद चादर के माध्यम से चलाते हैं। ऐसा लगता है इलाज के लिए अपनी योजना विस्तार में कार्य किया, गोल मारा जाता है, सभी बड़े करीने से रिकॉर्ड पुस्तक में दर्ज है, और आप निर्भीकता सही दिशा में घूम रहा है।
लेकिन एक सुबह रोगी जाग और निराश महसूस करता है... यह बुरा है, इतना कठिन काम किया गया है, लेकिन कुछ भी मदद करता है, मेरे दिल में अभी भी खाली और बहुत दुख की बात है। अब यह बेहतर हो उदासी का एक सिकुड़कर गेंद और दुनिया से दूर बारी करने के लिए होगा।
यह तब होता है, और यह स्वाभाविक है। लेकिन आप इन क्षणों में आप के लिए यह उदास होना करने के लिए नहीं रह गया है या पूरी तरह से उपचार का परित्याग अपने मरीज एक अच्छा किक देने के लिए है, क्योंकि यह का कोई हल नहीं करता है चाहता हूँ। भीड़ मत करो, एक बुरा दिन है - यह दुनिया का अंत नहीं है। यद्यपि आपका प्यार अवसाद के लिए मुख्य उपाय नहीं होगा, यह अभी भी रोगी के लिए महत्वपूर्ण है, यह मनोचिकित्सक मारिया रीटा डे कहते हैं।
आपका प्यार, अपनी उपस्थिति, अपनी गर्मी, ज़ाहिर है, अपने साथी की जरूरत है। यह अवसाद कम रक्त शर्करा बंद हो जाएगा नहीं है, साथ ही करने में सक्षम हो, उदाहरण के लिए, या गठिया के दर्द को दूर। फिर भी, अपनी भावनाओं को अपने साथी के मन में "टूट" प्रक्रिया बदल सकता है, उसके सकारात्मक विचारों को पुनर्जीवित करने और इस कठिन समय में अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए।
रीता डे मारिया
अवसाद मौलिक सामान्य जीवन बदल रहा है। क्या खुश, खुश करने के लिए रहता है; क्या मोहित या में रुचि रखने वाले, अब भावनाओं की एक बूंद का कारण नहीं है। एक है जो गैर अनुमान है, और अपराध के एक राज्य को प्राप्त करता है की एक संख्या की उपस्थिति, पूरा समर्थन और यहां तक कि उत्साहजनक है।
खुद को बचाने के लिए सीमा सेट करें
यह हमेशा अवसाद में एक व्यक्ति को बनाए रखने की बहुत कठिन है। कभी-कभी अधिक वोल्टेज पैमाने कि अपनी खुद की मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डाल तक पहुंच जाएगा। पीड़ितों पसंद करने के लिए, की जरूरत नहीं है "मैं कुछ भी कर देंगे बस हो मेरी पसंदीदा व्यक्ति स्वस्थ था।" साथी की मदद करना, अपनी उपस्थिति के स्पष्ट सीमाएं निर्धारित, उनकी हालत में पूरी तरह से भंग नहीं है। अपने शौक के लिए समय छोड़ दो, दोस्तों के साथ बैठकों, लेकिन सिर्फ अकेले रहना।
बेशक, आप मदद करना चाहते हैं। लेकिन हम अपने जीवन साथी, अवसाद, जिसके दौरान आप अपने मनोबल की स्थिरता का भुगतान अधीनस्थ नहीं करना चाहिए। तुम भी, "घर जीपी" अपने प्रियजन होने के लिए मना करता है, तो आप समझते हैं कि यह आपके लिए एक अत्यधिक बोझ है सकते हैं।
वहाँ मदद करने के लिए अन्य तरीके हैं: रोगी याद दिलाएं कि यह रिकॉर्ड पुस्तक में भरने या एक दवा पीने के लिए आवश्यक है, उसे डॉक्टर के पास यात्रा के लिए प्रोत्साहित करते हैं या किसी अन्य चिकित्सा सत्र के लिए राजी करने। लेकिन उनकी बीमारी की वेदी पर सब कुछ नहीं रख सकता हूं, वह भी कुछ करना चाहिए।
और यह हिंसा, नहीं नापसंद की एक मिसाल नहीं है। आप खुद की देखभाल करने की जरूरत है, या आप दोनों निराशा के गड्ढे में हो सकता है। आप बहुत प्यार साथी हो सकता है, लेकिन अगर आप केवल एक ही लक्ष्य के साथ खेलते हैं, और अपने मरीज कोई लेना देना नहीं चाहता है, यह हताशा और आक्रोश है, जो संघ के विनाश के लिए नेतृत्व करेंगे पैदा करेगा।
अपने आप को, बात करने के लिए जब आप कुछ से असंतुष्ट हैं की अनुमति दें, संकोच न करें, पतन और खराब अपने प्रियजन की हालत के कारण। बेशक, कुछ छोटे निराशा "की रक्षा" कर सकते हैं अपने आप में है, लेकिन आवश्यक शिकायतों के बारे में जरूरी बात करते हैं।
इस लेख मैं लिखना चाहते हैं के अंत में, हमें आशा है कि आप के लिए हमारी सलाह, उपयोगी नहीं है क्योंकि आप और आपके प्रियजनों को हमेशा एक हंसमुख मूड में रहेंगे। किसी भी मामले में, हमेशा याद रखना जीवन में है कि सब कुछ बदल रहा है, और यदि आप एक सुस्त ग्रे पट्टी शुरू कर दिया है, तो यह समाप्त होना चाहिए।