हेरफेर का विरोध करने के लिए 10 विश्वास

एक स्थिति की कल्पना करें: आपके बॉस को यह पसंद नहीं है जब कर्मचारी समय पर काम छोड़ देते हैं। जब यह देखा जाता है, तो वह नाराजगी में अपना सिर हिलाता है और कहता है: "सफलता केवल उन लोगों द्वारा प्राप्त की जाती है जो उनसे कुछ अधिक करते हैं।" नतीजतन, आप और आपके सहयोगियों को छह तेज घर जाने में शर्म आती है। आप हर दिन काम पर एक अतिरिक्त घंटे बिताते हैं, हालांकि आप समय पर सब कुछ प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं।

बॉस का यह व्यवहार हेरफेर का एक विशिष्ट उदाहरण है। अपने दृष्टिकोण के साथ, वह उन कर्मचारियों को बनाता है जो समय पर छोड़ देते हैं आलसी और सफलता के अयोग्य महसूस करते हैं। यह साबित करने के लिए कि यह मामला नहीं है, अधीनस्थों को काम में देरी हो रही है।

मैनिपुलेटर हमारी भावनाओं को प्रभावित करते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, कर्मचारियों को मुफ्त में एक अतिरिक्त घंटे काम करना।

अमेरिकी मनोचिकित्सक मैनुअल स्मिथ ने अपनी पुस्तक सेल्फ-कॉन्फिडेंस ट्रेनिंग में, इस विचार को व्यक्त किया कि हम अनजाने में हेरफेर करते हैं क्योंकि हम बचपन से ही इसके आदी हो चुके हैं। जब हमने चिल्लाया और अपने पैरों पर मुहर लगाई तो माता-पिता ने उसी मनोवैज्ञानिक नियंत्रण पद्धति का इस्तेमाल किया: “

अच्छे बच्चे वे ऐसा व्यवहार नहीं करते हैं। " उन्होंने हमें परेशानी से बाहर रखने के लिए हमारी भावनाओं और व्यवहार में हेरफेर किया और हमें सिखाया कि समाज में कैसे रहना है, हमें अपने आसपास के लिए अधिक "आरामदायक" बनाना है। अब जब हम बड़े हो गए हैं, तो मैनिपुलेटर्स इसी तरह की रणनीति का उपयोग करते हुए हमें अपने लाभ के लिए कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं।

स्मिथ के अनुसार, मुखरता का कौशल हेरफेर का विरोध करने में मदद करता है। यह एक व्यक्ति की बाहरी प्रभावों और आकलन पर निर्भर नहीं होने की, स्वतंत्र रूप से अपने कार्यों को विनियमित करने और उनके परिणामों के लिए जिम्मेदार होने की क्षमता है। स्मिथ ने मुखर व्यवहार का एक मॉडल विकसित किया जिसमें 10 विश्वास शामिल हैं। चिकित्सक उनसे चिपक जाता है ताकि वे न बनें छेड़छाड़ का शिकार.

1. मुझे अपने व्यवहार का मूल्यांकन करने और इसके लिए जिम्मेदार होने का अधिकार है

जब हमें संदेह होता है कि हम स्वतंत्र रूप से अपने कार्यों का न्याय कर सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि हमारे लिए क्या है सही और महत्वपूर्ण, हम असुरक्षित महसूस करते हैं और उसके अनुसार कुछ सार्वभौमिक नियमों की तलाश शुरू करते हैं हम रह सकते हैं। यह मैनिपुलेटर्स द्वारा उपयोग किया जाता है जो कथित रूप से समझदार और अधिक आधिकारिक लोगों या सामाजिक संरचनाओं के आविष्कार किए गए विचारों को हमारे ऊपर थोपते हैं। वास्तव में, वे सिर्फ हमारे व्यवहार को समायोजित कर रहे हैं ताकि हम उनके साथ व्यवहार करें।

2. मुझे अपने व्यवहार का बहाना नहीं बनाने का अधिकार है

बचपन से, हमें अपने कार्यों के लिए अन्य लोगों के प्रति जवाबदेह होने की आदत है। माता-पिता, शिक्षक, शिक्षकों ने फैसला किया कि हम सही काम कर रहे हैं या नहीं। अब हम बड़े हो गए हैं और अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं। हमें अब प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों को अपने कार्यों की व्याख्या नहीं करनी है उनकी स्वीकृति. जो लोग हमसे बहाना मांगते हैं वे हमें असहज महसूस करने की कोशिश करते हैं।

3. मुझे दूसरे लोगों की समस्याओं की जिम्मेदारी नहीं लेने का अधिकार है

हम प्रत्येक अपनी-अपनी भलाई प्रदान करते हैं। किसी दूसरे व्यक्ति को सलाह देना या उसे सही दिशा में धकेलना हमारी शक्ति में है, लेकिन हम उसे खुश नहीं कर सकते हैं यदि वह अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार नहीं है और समस्याओं को हल करना सीखें. जब हमें लगता है कि हमारे पास स्वयं की तुलना में अन्य लोगों या किसी संस्था के लिए अधिक दायित्व हैं, तो हमारे आसपास के लोग इसका फायदा उठाने के लिए दौड़ते हैं और अपनी कठिनाइयों को हम पर थोपते हैं।

4. मुझे अपना मन बदलने का अधिकार है

हमारा विचार कुछ मुद्दों के बारे में जीवन भर बदलता रहता है। हम विकास करते हैं, नए अनुभव प्राप्त करते हैं, विभिन्न दृष्टिकोणों का विश्लेषण करते हैं और अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चुनते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो परिवर्तन से असहज हैं और हमारी नई पसंद का विरोध करते हैं। वे हमें अपनी नई मान्यताओं को सही ठहराने के लिए मजबूर करते हैं और हमें समझाने के लिए पुराने लोगों से माफी मांगते हैं कि हमारे साथ कुछ गलत है।

5. मुझे गलतियां करने और उनके लिए जिम्मेदार होने का अधिकार है।

हम सभी गलतियाँ करते हैं, और यह ठीक है। विफलताओं - जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा और एक मूल्यवान अनुभव जो हमें बेहतर बनने में मदद करता है। जब हम गलतियों को एक पूर्ण बुराई के रूप में देखते हैं, जो केवल अयोग्य, मूर्ख और बेकार लोग सक्षम हैं, तो हमें आसानी से जोड़-तोड़ किया जाता है। ठोकर खाने के बाद, हम "सही" व्यवहार के साथ संशोधन करने की कोशिश करेंगे और किसी भी स्थिति से सहमत होंगे।

6. मुझे कहने का अधिकार है: "मुझे नहीं पता"

जब हम दुनिया में हर चीज के विशेषज्ञ नहीं होने के अपने अधिकार के बारे में भूल जाते हैं, तो हम हेरफेर करने के लिए कमजोर हो जाते हैं। दूसरे लोग हमारी अज्ञानता की ओर इशारा करते हैं और हमें लगता है कि हम अक्षम हैं, गैर जिम्मेदार और अपने दम पर निर्णय लेने में असमर्थ हैं। इसलिए, हमें नियंत्रित होने की आवश्यकता है।

7. मुझे अपने प्रति अन्य लोगों के रवैये पर निर्भर नहीं रहने का अधिकार है

जब हम बहुत ज्यादा देखभाल करते हैं वे हमारे बारे में क्या सोचते हैं हमारे आस-पास के लोग, हम खुद को दूसरे लोगों की राय और पसंद के जाल में फँसा लेते हैं और यह भूल जाते हैं कि व्यक्तिगत रूप से हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है। हम अस्वीकृति के लिए दर्दनाक तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं और किसी के पक्ष को वापस करने के लिए अपने स्वयं के हितों का त्याग करने के लिए तैयार हैं। अन्य लोग हमारे अस्वीकृति के डर का उपयोग कर सकते हैं और हमें अवज्ञा करने पर हमें प्यार करने से रोकने की धमकी दे सकते हैं।

8. मुझे अतार्किक निर्णय लेने का अधिकार है

ऐसा होता है कि तर्क की मदद से हम बहुत ही अतार्किक चीजों को समझाने की कोशिश करते हैं: इच्छाएं, सहानुभूति, मूल्य। हम अपनी पसंद को सही ठहराने के लिए वज़नदार दलीलों की तलाश करते हैं, और जब हमें ऐसा नहीं मिलता है तो हम संदेह करते हैं। इस समय, अन्य लोग हमें स्वयं के लिए एक लाभदायक समाधान के लिए राजी कर सकते हैं यदि वे चुनते हैं तर्क वितर्क.

9. मुझे यह कहने का अधिकार है: "मैं आपको नहीं समझता"

हम हमेशा यह नहीं समझ सकते हैं कि दूसरे लोग क्या चाहते हैं, खासकर अगर वे व्यक्त करते हैं मेरी भावनाएँ गैर-मौखिक: गुस्से में अभिव्यक्ति, चुप्पी या एक न्यायपूर्ण रूप का उपयोग करना। समस्या पर चर्चा करने और समाधान खोजने के बजाय, वे हमें पूरी तरह से दोषी समझने की कोशिश कर रहे हैं कि हम खुद क्या समझते हैं। हममें से कोई भी अन्य लोगों के मन को पढ़ने में सक्षम नहीं है, इसलिए ऐसी स्थिति में यह कहना बिल्कुल सामान्य है: "मुझे समझ नहीं आता कि आप क्या चाहते हैं।"

10. मुझे यह कहने का अधिकार है: "मुझे परवाह नहीं है"

हम उत्कृष्टता के लिए प्रयास करते हैं। हम अपनी कमजोरियों से लड़ते हैं और खुद पर काम करते हैं बेहतर बनने के लिए. यह एक सेकंड के लिए रुकने लायक है, और हम पहले से ही आलसी और पिछड़ते हुए महसूस करते हैं, हम खुद को बर्बाद समय के लिए दोषी मानते हैं। इस समय, हम किसी और के प्रभाव के प्रति कमजोर हो जाते हैं: दूसरे हमें शर्मिंदा करने के लिए हमारी निष्क्रियता की ओर इशारा करते हैं और हमें अपने व्यवहार को बदलने के लिए मजबूर करते हैं। चालाकी से बचने के लिए, कभी-कभी अपने आप को अपूर्ण होने दें।

मुखर विश्वास हमें बचपन की धारणाओं और विचारों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं जो हमें चिंतित, असहज और महसूस करते हैं अपराध हम कौन हैं। मैनिपुलेटर्स के लिए हमारी भावनाओं को प्रभावित करना और हमारे कार्यों को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है जब हम हम अपने स्वयं के व्यवहार के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं और खुद को राय पर निर्भर नहीं होने देते हैं अन्य।