पैरों में कमजोरी कहां से आती है और इससे क्या करना है

Wadded पैर जो अवज्ञाकारी हो जाते हैं, मांसपेशियों की कमजोरी का एक सामान्य मामला हैमांसपेशियों की कमजोरी के खिलाफ वापस लड़ो. सबसे अधिक बार, यह अप्रिय स्थिति अस्थायी होती है और जल्दी से अपने आप चली जाती है। लेकिन कभी-कभी, खासकर यदि आप हर समय पैरों में कमजोरी देखते हैं, तो यह शरीर में गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है।

जब तुरंत मदद लेनी है

अचानक मांसपेशियों में कमजोरी का संकेत हो सकता है आघात - मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में रुकावट। 103 या 112 पर कॉल करें अगर अचानक पैरों की शिथिलता की भावना अन्य लक्षणों के साथ होती है:

• तीव्र, बहुत गंभीर सिरदर्द;
• सिर चकराना;
• संतुलन की हानि;
• आंदोलनों के समन्वय में गिरावट;
• एकतरफा सुन्नता - उदाहरण के लिए, हाथों में से एक अचानक दूर हो जाता है या चेहरे का एक तरफ सुन्न हो जाता है;
• एक या दोनों आँखों में धुंधली दृष्टि;
• भाषण के साथ समस्याएं - भाषा शरारती हो जाती है, आपके लिए सबसे सरल शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल है।

इन लक्षणों में से कोई भी, निचले छोरों में कमजोरी के साथ, स्ट्रोक का सुझाव देने के लिए पर्याप्त है। इस मामले में, थोड़ी देरी घातक है, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि कोई खतरनाक संकेत नहीं हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि वास्तव में आपके निचले अंगों का क्या हो रहा है।

पैरों में कमजोरी के कारण क्या हैं

कई कारणों से पैरों में दर्द हो सकता है।मांसपेशियों की कमजोरी का क्या कारण है?. यहाँ सबसे आम हैं।

1. गंभीर या लंबे समय तक तनाव

"डर विरोधाभास" भाषण का एक रूप नहीं है, बल्कि वास्तविक जीवन की घटना हैमांसपेशियों की कमजोरी चिंता के लक्षण. जब आप किसी चीज से बहुत डरते या चिंतित होते हैं, तो आपका शरीर एक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। घुटनों को मोड़ना, पैरों में कमजोरी का एहसास होना इसकी एक व्यक्तिपरक अभिव्यक्ति हो सकती है।

मांसपेशियों में कमजोरी अक्सर उन लोगों में होती है जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम, चिंता विकार और अवसाद से पीड़ित हैं।

2. लोहे की कमी से एनीमिया

रक्ताल्पता तब होता है जब लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर - लाल रक्त कोशिकाएं जो अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन ले जाती हैं - रक्त में घट जाती हैं। ज्यादातर अक्सर यह इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर को पर्याप्त लोहा नहीं मिलता है। लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रमुख प्रोटीन हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए यह ट्रेस तत्व आवश्यक है।

एनीमिया के अन्य लक्षणों में थकान, सांस की आसान कमी और ठंड, सुन्न अंग शामिल हैं।

3. कुछ पोषक तत्वों की कमी

यह इलेक्ट्रोलाइट्स के बारे में हैमांसपेशियों की कमजोरी का क्या कारण है?, जिसमें कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम शामिल हैं। ये पदार्थ पानी-नमक संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं और, अन्य चीजों के साथ, तंत्रिका आवेगों के सही संचरण और उचित मांसपेशियों के कार्य को सुनिश्चित करने में मदद करते हैं।

एक इलेक्ट्रोलाइट की कमी अक्सर अपर्याप्त के कारण निर्जलीकरण के कारण होती है पीना, पसीना आना, दस्त लगना, उल्टी होना। एक असंतुलित आहार या दवा, जैसे कि कुछ एंटीबायोटिक्स और इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स, अपराधी भी हो सकते हैं।

4. वृद्धावस्था

वर्षों में मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। इस स्थिति को सरकोपेनिया कहा जाता है। एक नियम के रूप में, 30-40 की उम्र से मांसपेशियों में गिरावट शुरू होती है, और 60-70 तक यह प्रक्रिया स्पष्ट हो जाती है।मांसपेशियों की कमजोरी के खिलाफ वापस लड़ो.

शरीर की हर मांसपेशी प्रभावित होती है, लेकिन पैरों में कमजोरी अक्सर सबसे ज्यादा दिखाई देती है, सिर्फ इसलिए कि निचले अंगों के तनावग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है।

5. निष्क्रिय जीवन शैली

यदि आप बैठने या लेटने में बहुत समय बिताते हैं, तो उन्हें इस्तेमाल करने का निर्णय लेने के बाद आपके पैरों में अस्थायी कमजोरी काफी अपेक्षित घटना है।

6. कुछ दवाएँ लेना

मांसपेशियों की कमजोरी इन दवाओं का एक साइड इफेक्ट है।मांसपेशियों की कमजोरी का क्या कारण है?जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, इंटरफेरॉन, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं और यहां तक ​​कि पारंपरिक ओवर-द-काउंटर दर्द relievers जैसे इबुप्रोफेन।

7. Pinched रक्त वाहिकाओं या तंत्रिका अंत

शायद हर कोई जानता है कि पैर बैठने का क्या मतलब है। जब एक अंग (या दोनों) लंबे समय तक एक ही असहज स्थिति में होता है, तो रक्त वाहिकाओं को पिंच करने या नसों को बाधित करने का जोखिम होता है। रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी, तंत्रिका आवेगों का गलत संचरण अक्सर सुन्नता, झुनझुनी और प्रभावित पैर में गंभीर कमजोरी के साथ होता है।

8. परिधीय न्यूरोपैथी

यह एक विकार है जिसमें परिधीय तंत्रिकाएं प्रभावित होती हैं, अर्थात, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क से दूर स्थित तंत्रिकाएं, उदाहरण के लिए, पैरों में स्थित। परिधीय न्यूरोपैथी के अलग-अलग कारण हो सकते हैंपरिधीय न्यूरोपैथी.

• उम्र। तंत्रिकाएं वर्षों से बाधित हो जाती हैं। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 20 मिलियन से अधिक परिधीय न्यूरोपैथी से पीड़ित हैं।हाथों और पैरों में झुनझुनी लोग, जिनमें से अधिकांश बुजुर्ग लोग हैं।
• शुरुआत मधुमेह. इस मामले में, हम मधुमेह न्यूरोपैथी के बारे में बात कर रहे हैं।पैर में कमजोरी: 11 कारण, लक्षण और उपचार.
• हाइपोथायरायडिज्म. यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि बहुत कम हार्मोन का उत्पादन करती है।
• शराब के लिए प्यार। द्वि घातुमान पीने से शराबी न्यूरोपैथी होती है।
• असंतुलित आहार जिसमें विटामिन की कमी होती है। विशेष रूप से, हम विटामिन ई, बी 1, बी 6, बी 12, साथ ही पी के बारे में बात कर रहे हैं, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• विषाक्त पदार्थों के साथ जहर। एक नियम के रूप में, हम भारी धातुओं के लवण के साथ जहर के बारे में बात कर रहे हैं - सीसा, आर्सेनिक, पारा, थैलियम, साथ ही साथ कुछ औद्योगिक रसायन (उदाहरण के लिए, सफाई एजेंट)। इस मामले में नसों के विघटन को विषाक्त न्यूरोपैथी कहा जाता है।

9. रीढ़ की हड्डी में चोट या सूजन

पैरों में कमजोर कमजोरी रीढ़ की हड्डी की चोट का लक्षण हो सकता हैडॉ। से पूछो। चोई: क्यों पैर बिना चेतावनी के बाहर देते हैं?.

10. स्व - प्रतिरक्षित रोग

मल्टीपल स्क्लेरोसिस, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस (थायरॉयड क्षति), गुइलेन-बैर सिंड्रोम - कई स्थितियां, के साथ जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पागल हो जाती है और अपने शरीर पर हमला करना शुरू कर देती है, खुद को कमजोरी महसूस करती है पावो मे।

11. पार्किंसंस रोग

पहला संकेत इस प्रकार के मनोभ्रंश अंगों के साथ सिर्फ समस्याएं हैं: बाहों में कंपन और कमजोरी, पैरों में अनिश्चितता, एक फेरबदल चाल की उपस्थिति।

अगर आपके पैर कमजोर महसूस करते हैं तो क्या करें

सबसे पहले, अपनी स्थिति का विश्लेषण करें। यदि पैरों में कमजोरी समय-समय पर ही प्रकट होती है और आप इसे तनाव के साथ अनुभव कर सकते हैं या, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक बैठने की स्थिति, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

लेकिन अगर घुटनों में कांप नियमित हो जाता है और आपको लगभग हर दिन पैरों में कमजोरी महसूस होती है, तो यह एक चिकित्सक के पास जाने का एक निश्चित कारण है। डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेंगे, आपकी जीवन शैली, आदतों (हानिकारक और भोजन सहित) में रुचि लेंगे, और स्पष्ट करेंगे कि आप क्या दवाएं ले रहे हैं। आपको सबसे अधिक संभावना रक्त और मूत्र परीक्षणों के लिए किसी भी असामान्यता, जैसे एनीमिया, मधुमेह, या हाइपोथायरायडिज्म की जांच करने के लिए कहा जाएगा।

परीक्षा और परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, चिकित्सक आपको एक विशेष विशेषज्ञ - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन, मनोचिकित्सक के पास भेजेगा।

हालांकि, शायद, पैरों में कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए, यह जीवन शैली को समायोजित करने के लिए पर्याप्त होगा:

• अधिक स्थानांतरित करें;
• मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए खेल या कम से कम व्यायाम चिकित्सा के लिए जाएं;
• लोहे, विटामिन, इलेक्ट्रोलाइट्स में उच्च खाद्य पदार्थ जोड़कर आहार में बदलाव करें;
• भस्म चीनी की मात्रा कम करें;
• शराब छोड़ देना;
• तनाव से निपटना सीखें।

चिकित्सक आपको विस्तृत सलाह देगा। उनका अनुसरण करें।