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दृश्य
ये ज़ूचिनी नौकाएं पिज्जा की याद दिलाती हैं: मशरूम, सॉसेज, टमाटर सॉस और पनीर हैं। केवल केक के बजाय, बहुत कम उच्च-कैलोरी तोरी का उपयोग किया जाता है।
शिमला मिर्च को छोटे टुकड़ों में काट लें। एक फ्राइंग पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें और उसमें 5-7 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर मशरूम भूनें। इसे ठंडा करें।
आधे लंबाई में आंगनों को काटें। चम्मच से गूदा निकालें।
सॉसेज को छोटे क्यूब्स में काटें। मशरूम और टमाटर सॉस के साथ मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
आप सॉसेज के बजाय हैम का उपयोग कर सकते हैं।
10 आसान टमाटर सॉस रेसिपी
पनीर को मोटे कद्दूकस पर पीस लें। भरने के साथ आधा मिलाएं।
स्क्वैश नावों पर भरने फैलाओ। शीर्ष पर शेष पनीर के साथ छिड़के।
एक पका रही पका रही चादर पर courgettes रखें। 180 ° C पर लगभग 30-40 मिनट तक बेक करें।
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