यदि आप मेमोरी में सुधार करना चाहते हैं तो आपको फ़ोन नंबर सीखने की आवश्यकता क्यों है
उत्पादकता समाचार / / January 02, 2021
मेमोरी ट्रेनिंग एक्सपर्ट जिम क्विक बोला थाक्यों अपने स्मार्टफोन में फोन बुक पर भरोसा करना बंद करें और फिर से फोन नंबर सीखना शुरू करना एक उपयोगी विचार है।
त्वरित का तर्क है कि ज्यादातर लोग स्मृति को कप के रूप में सोचते हैं - जब यह भरा होता है, तो कुछ और याद रखना असंभव हो जाता है। जिम इस समस्या को एक "डिजिटल बाढ़" कहते हैं: हमारे दिमाग, जो पिछले 200,000 वर्षों में बहुत अधिक नहीं बदले हैं, लगातार विकसित होने और प्रौद्योगिकी में सुधार से अभिभूत लगते हैं।
इसका सामना कैसे करें
जिम के अनुसार, मस्तिष्क स्वयं एक मांसपेशी की तरह अधिक है: यह प्रशिक्षित होने पर मजबूत होता है। जितनी बार हम चीजों को सीखते हैं, याद करते हैं और याद करते हैं, उतने ही बेहतर हमें समय के साथ ऐसे कार्य दिए जाते हैं। यहाँ एक सरल व्यायाम है जो वह अपनी स्मृति में सुधार करने के लिए किसी को भी प्रदान करता है:
सप्ताह में एक बार आधे घंटे के लिए सेट करें, जिसके दौरान आप सभी सूचनाओं को बंद कर देते हैं और यदि संभव हो तो, अपने आप को सभी अनावश्यक चीजों से अलग कर लेते हैं। इस समय के दौरान, एक व्यक्ति का फोन नंबर याद रखें, जिसके साथ आप अक्सर बात करते हैं। यहां तक कि यह सरल व्यायाम आपके मस्तिष्क को अधिक जानकारी को संसाधित करने और संग्रहीत करने की अनुमति देगा।
यदि आपके पास कुछ खाली समय है, तो इस चाल को आज़माएं। संख्या याद रखें, और कुछ दिनों के बाद जांचें कि क्या आप इसे याद रख सकते हैं। यदि यह आपके सिर में फिट बैठता है, तो आप अगले एक पर आगे बढ़ सकते हैं।
और नहीं, 8-800-555-35-35 उपयुक्त नहीं है: जानें वास्तव में उपयोगी संख्या। यह उपयोगी है अगर आप अचानक अपने आप को एक फोन के बिना पाते हैं।
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