हमारे पास पर्याप्त प्रेरणा क्यों है, लेकिन हम अभी भी कुछ नहीं करते हैं

आस-पास हर कोई प्रेरणा और चिंता की तलाश में है कि यह पर्याप्त नहीं है। लेकिन विपरीत समस्या यह भी होती है: अभिनय करने की इच्छा खत्म हो गई है, लेकिन यह किसी भी तरह से मदद नहीं करता है। और नतीजतन, सभी उत्साह धीरे-धीरे वाष्पित हो जाते हैं, और आपने कभी कुछ नहीं किया। यह बहुत निराशाजनक है। आइए जानें कि यह क्यों हो रहा है और इसके बारे में क्या करना है।

1. हम खुद को सीमित करते हैं

कल्पना करें: आप उत्साह से भरे हुए हैं और कार्य करने के लिए उत्सुक हैं - उदाहरण के लिए, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के लिए। लेकिन तभी मेरे सिर में एक आवाज़ सुनाई देती है जो कहती है: “अच्छा। इसकी जरूरत किसे है? सभी अच्छे स्टार्टअप पहले ही खुल चुके हैं, फिर भी मैं कुछ बेहतर नहीं सोच सकता। आपको प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। " या: "आप ईमानदारी से बहुत पैसा नहीं कमा पाएंगे।"

अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ है (और ऐसा हर किसी के साथ होता है और हर समय होता है), तो आपका सामना अपनी सीमित धारणाओं से होता है।आप क्या विश्वासों को सीमित कर रहे हैं. ये विचार, विचार और दृष्टिकोण हैं जो माता-पिता, सार्वजनिक भावनाओं और कभी-कभी नीतिवचन और कथनों के प्रभाव में हमारे बीच बनते हैं।

और यद्यपि उनमें कुछ सच्चाई है, वे अक्सर पक्षपाती होते हैं और सामान्यीकरण और झूठी धारणाओं पर आधारित होते हैं। लेकिन साथ ही, वे हमारे निर्णयों और निर्णयों पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं।

उनकी वजह से, हम अपने अधिकारों की रक्षा करने की हिम्मत नहीं करते हैं, क्योंकि "सब कुछ बेकार है, भ्रष्टाचार हर जगह है, इसमें शामिल नहीं होना बेहतर है"; हम एक नई नौकरी की तलाश में नहीं हैं, क्योंकि "मुख्य चीज स्थिरता है, और यहां वे नियमित रूप से भुगतान करते हैं, भले ही थोड़ा सा।" और, निश्चित रूप से, हम नई चीजों को नहीं ले सकते, बेहतर बन सकते हैं और अपने जीवन को बदल सकते हैं।

यहाँ मान्यताओं को सीमित करने के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• “40 साल की उम्र में दूसरी डिग्री पाने के लिए बहुत देर हो चुकी है। दिमाग समान नहीं हैं, और सामान्य तौर पर यह जल्द ही सेवानिवृत्त होने का समय है। ”
• "व्यापार बहुत मुश्किल है, बिना कनेक्शन और रिश्वत के कुछ भी काम नहीं करेगा।"
• "जहां जन्म हुआ था वहां की जरूरत है"।
• "ऐसा कुछ नहीं दिया गया है, सभी अच्छी चीजें पहले अर्जित की जानी चाहिए।"
• "रचनात्मकता काम नहीं है।"
• “आपको बचपन की बीमारियों से रूबरू होने की जरूरत है। यह बड़े लोगों के लिए नहीं है कि वे अपने बालों को गुलाबी रंगे, सांत्वना बजाएं और गिटार बजाएं। "

इसे कैसे जोड़ेंगे

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैंबचपन से सीखी गई "सीमित विश्वासों" को छोड़ने के लिए 4 कदम अपने विचारों की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, उन मान्यताओं को पहचानें और लिखें, जो आपको आगे बढ़ने से रोक रही हैं, और उन्हें कुछ और सकारात्मक और प्रेरक बनाने में सुधार लाने का प्रयास करें।

"मेरी उम्र में नौकरी बदलने में बहुत देर हो चुकी है" के बजाय, आप खुद से कह सकते हैं: "मेरे पास बहुत अधिक जीवन और पेशेवर अनुभव है, इसलिए मैं निश्चित रूप से एक नए क्षेत्र में उपयोगी हो सकता हूं। और अगर मुझे कुछ पता नहीं है, तो मैं सीख सकता हूं। ” नई सेटिंग्स लिखना और समय-समय पर उन पर वापस जाना बेहतर है।

2. हम खुद पर बहुत कठोर हैं

हमें अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए सभी पक्षों से बुलाया जाता है और "मरो, लेकिन करो" जैसे नारों के साथ बमबारी की जाती है, "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप बस नहीं चाहते" और "सब कुछ केवल आप पर निर्भर करता है"। परिणामस्वरूप, हम केवल स्वयं को दोष या निष्क्रियता के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, जिम्मेदारी को स्थानांतरित किए बिना या बहाने की तलाश में।

और यह आमतौर पर बुरा नहीं है। लेकिन यह मत भूलो कि हम परिस्थितियों और अन्य लोगों से भी प्रभावित हैं।

और यह प्रभाव कभी-कभी काफी महत्वपूर्ण होता है, और इसका विरोध करना मुश्किल होता है। तो, कमजोर प्रतिरक्षा के साथ एक asthenic शारीरिक रूप से मजबूत व्यक्ति के रूप में ज्यादा काम नहीं कर सकता। जो लोग एक अमीर परिवार में बड़े हुए हैं उनके पास एक अच्छी शिक्षा प्राप्त करने और एक व्यवसाय बनाने के अधिक अवसर हैं। और यदि आप एक बड़े अपार्टमेंट में अकेले रहते हैं, और एक कमरे वाले अपार्टमेंट में तीन बच्चों के साथ नहीं, तो जागरूकता और सकारात्मक को प्राप्त करना बहुत आसान है।

क्या इसका मतलब यह है कि आपको अपने पंजे को मोड़ने की जरूरत है और अपने भारी हिस्से के बारे में जोर से आहें भरना शुरू कर दें? किसी भी मामले में नहीं। बस अपने आप पर अधिक कृपालु बनें, असंभव को डांटे या मांगें नहीं। सभी के पास बाधाएँ और सीमाएँ हैं और उन पर विचार किया जाना चाहिए। या, यदि वे अस्थायी हैं, तो उन्हें दूर करने का प्रयास करें।

इसे कैसे जोड़ेंगे

मौलिक बाधाएं हैं, जैसे कि आनुवंशिकी और स्वास्थ्य की स्थिति, इसके बारे में बहुत कम किया जा सकता है। और छोटी-छोटी लेकिन परेशान करने वाली छोटी-छोटी चीजें होती हैं जिनसे छुटकारा पाना आसान होता है। उसकी में पुस्तक "हैबिट ऑफ़ फोर्स" चार्ल्स डुहिग्ग उन्हें संदर्भ कहते हैं।

समय रहते इसे मान्यता मिलने पर संदर्भ बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप सुबह योग करना चाहते हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं करते हैं क्योंकि आपके पास एक आरामदायक गलीचा नहीं है, इसलिए आप एक आदेश दें। या आप समय पर बिस्तर पर नहीं जाते क्योंकि आपका बेडरूम पर्याप्त आरामदायक नहीं है - बस सजावट को थोड़ा बदल दें। उदाहरण के लिए, नए पर्दे और एक अच्छी रात की रोशनी खरीदें।

3. हम भूल जाते हैं कि प्रेरणा मुख्य चीज नहीं है।

प्रेरणा और इसकी खोज के बारे में इतनी चर्चा है कि हम इसका उपयोग सभी समस्याओं के समाधान पर विचार करने के लिए करते हैं। इसलिए, हम इसका पीछा करते हैं, प्रेरणा को खोजने और जागृत करने के तरीके पर किताबें और लेख पढ़ते हैं, लेकिन हम सबसे महत्वपूर्ण चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, अर्थात् कार्रवाई पर।

जैसे कि हम कुछ चमत्कारी मंत्र के बारे में बात कर रहे हैं, जिसकी बदौलत ही सब कुछ तय होगा। वही, संयोग से, इच्छाशक्ति पर लागू होता है।

और फिर भी यह केवल एक इच्छा या कार्य करने की आवश्यकता है। एक नई नौकरी खोजने या अंग्रेजी सीखने के लिए प्रेरित होने का मतलब यह नहीं है।

इसे कैसे जोड़ेंगे

प्रेरणा, प्रेरणा और इच्छाशक्ति की तलाश न करें, बल्कि व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करें। वांछित लक्ष्य कैसे प्राप्त करें, और तुरंत इसे लागू करने के लिए योजना बनाएं। मिहाई Csikszentmihalyi में उनके पुस्तक "बहे। ऑप्टिमल एक्सपीरियंस का मनोविज्ञान "यह बताता है कि एक लक्ष्य निर्धारित करने और अभिनय शुरू करने के बाद हम जो करते हैं उसके प्रति उत्साह और समर्पण। भोजन करते समय भूख की तरह।

सही पर काम करना भी महत्वपूर्ण है आदतों. स्वचालितता पर कुछ कार्रवाई करके, हम अब प्रेरणा, इच्छाशक्ति और अन्य अल्पकालिक पदार्थों के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं।

4. हम डर और सोच के जाल से परेशान हैं

हम इसके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं, लेकिन भय और संज्ञानात्मक विकृतियों का शाब्दिक रूप से हमारे जीवन और निर्णयों पर नियंत्रण है। उदाहरण के लिए, परिवर्तन का डर, जिम्मेदारी का डर, अस्वीकृति का डर। और भी निष्क्रियता को कम करके आंका और यथास्थिति के प्रति विचलन, जो हमें यह महसूस कराता है कि कुछ भी करने और खोने से ज्यादा सुरक्षित नहीं है। और यह उन तमाम आशंकाओं और जालों का एक छोटा सा हिस्सा है जो हमें बाधा देते हैं।

कैसे बनें

प्रत्येक आशंकाओं से अलग-अलग निपटना होगा। जीवन हैकर ने पहले ही बता दिया है कि कैसे अज्ञात के डर से सामना करना है, के भय के साथ विफलताओं और इससे पहले कि सफलता.