प्रेरणा खोजने के 9 तरीके जब सामान्य तरीके अब काम नहीं करते हैं
प्रेरणा / / January 05, 2021
1. प्रतियोगिता में उतरें
एक मैराथन या प्रतियोगिता में भाग लें, दोस्तों के साथ एक दांव लगाएं या अपनी समय सीमा और नियम निर्धारित करें। तो आपमें उत्साह जागृत होगा, और इससे प्रेरणा मिलेगी। इसके अलावा, एक सीमित समय के माहौल में, आपके पास आंतरिक आलोचक से विचलित होने का समय नहीं होगा, और विचारों के साथ काम करना, बनाना या आना बहुत आसान हो जाएगा।
सोशल नेटवर्क और ब्लॉग पर कई चुनौतियाँ और प्रतियोगिताएं हैं जो आपको बेहतर बनने में मदद करेंगी, अतिरिक्त पाउंड खोना, अपने रचनात्मक या पेशेवर कौशल में सुधार करना, और कभी-कभी जीतना भी उपहार। पेंट करने वालों के लिए मैराथन हैं (उदाहरण के लिए, Inktober), और लिखने वालों के लिए (कहो NaNoWriMo). और उन लोगों के लिए भी जो खेल खेलना चाहते हैं, एक विदेशी भाषा सीखते हैं, रिश्तों पर काम करते हैं, इत्यादि।
यह एक बहुत लोकप्रिय प्रारूप है, बस थोड़ा खोजें और आप निश्चित रूप से अपनी पसंद के अनुसार एक परीक्षण पाएंगे। यदि नहीं, तो स्वयं इसे लेकर आएं।
2. मंडलियां बनाएं
बिल्कुल सही। बस एक एल्बम, कुछ रंगीन पेन या मार्कर ले लो, और खींचना. ड्राइंग को सुंदर बनाने के बारे में सोचने या चिंता किए बिना मार्कर को कागज के साथ किसी भी दिशा में ले जाएं। आप चाहें तो अपनी आँखें बंद भी कर सकते हैं। जब आपका मन करे एक अलग रंग के मार्कर का उपयोग करें। परिणाम लाइनों और ज्यामितीय आकृतियों से मिलकर एक बल्कि अराजक और अमूर्त चित्र है।
कभी-कभी यह कुछ सुंदर और असामान्य होगा, और कभी-कभी यह सिर्फ बचकाना डब होगा। लेकिन यहां परिणाम बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, प्रक्रिया ही महत्वपूर्ण है।
कागज पर इस तरह के ध्यान को न्यूरोग्राफिक्स कहा जाता है।न्यूरोग्रैफिक्स: सभी विधि के बारे मेंऔर यह विचारों को सुव्यवस्थित करने, प्रेरणा जगाने, भय का सामना करने और काम करने की धुन में मदद करता है।
3. कोई और होने का नाटक करो
इस तकनीक का सुझाव जूलिया कैमरन ने अपनी पंथ पुस्तक "कलाकार का तरीका». वह लिखने की सलाह देती है कि आप हमेशा किसके साथ रहना चाहते थे (लेकिन कभी हिम्मत नहीं हुई) और सचमुच सपने की थोड़ी सी ज़िंदगी जी लेते हैं। बेशक, जितना संभव हो।
क्या आपने मॉडल बनने का सपना देखा है? एक पोशाक उठाओ, एक मेकअप कलाकार पर जाएं और अपने लिए एक फोटो सत्र का आदेश दें। के बारे में सोच एक हलवाई की दुकान खोलने? व्यंजनों, सेंकना और फोटोग्राफ केक लीजिए। क्या आप स्क्रिप्ट लिखना चाहते थे? एक पटकथा लेखन कार्यशाला में जाएं, एक पाठ्यपुस्तक पढ़ें, या बस एक लैपटॉप के साथ एक कैफे में बैठें और एक कहानी सोचें।
यहां तक कि अगर आपकी मुख्य गतिविधि केक या मॉडलिंग व्यवसाय से संबंधित नहीं है, तो ये गेम आपको प्रेरित कर सकते हैं और आपको दिलचस्प विचार और खोज दे सकते हैं। और यदि नहीं, तो यह कम से कम बहुत मज़ेदार होगा।
4. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
ऐसा लगता है, जहां प्रेरणा है - एक रहस्यमय और बेकाबू प्रक्रिया - और जहां उबाऊ और सौहार्दपूर्ण योजना है। लेकिन वास्तव में, ये दोनों क्षेत्र बहुत संयुक्त हैं। प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने के लिए, एक लक्ष्य निर्धारित करना अनिवार्य है - जैसा कि वह अपनी पुस्तक में लिखते हैं "बहे। इष्टतम अनुभव का मनोविज्ञान»मिहाई सेसिकज़ेंटमिहेली।
लक्ष्य प्राप्त करने योग्य और विशिष्ट होना चाहिए, लेकिन यह भी काफी कठिन है ताकि आप व्यवसाय में रुचि न खोएं।
मुख्य कार्य को मध्यवर्ती लोगों में तोड़ दिया जाना चाहिए। प्रत्येक चरण के लिए, मूल्यांकन मानदंड के साथ आएं - आप कैसे समझेंगे कि परिणाम प्राप्त हो गया है। संक्षेप में, लक्ष्यों और उद्देश्यों को लिखना न भूलें और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाएं। और तब आपके पास स्पष्ट सबूत होंगे कि काम चल रहा है और आप प्रगति कर रहे हैं - अपने आप से एक तरह की प्रतिक्रिया। यह रोड मैप आपको उत्साही और प्रेरणादायक रखेगा।
5. सामान्य लोगों के अनुभव का अध्ययन करें
हम अरबपतियों और मशहूर हस्तियों की चक्करदार सफलता के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। हालांकि उनकी उपलब्धियां निश्चित रूप से प्रभावशाली हैं, उनका वास्तविक जीवन से कोई लेना-देना नहीं है। हां, ब्रैड पिट ने एक बार एक कैफे के रूप में कपड़े पहने ग्राहकों को बुलाया, नताल्या वोडियानोवा ने बाजार में कारोबार किया, और जे.के. राउलिंग को एक माँ द्वारा समर्थित किया गया था। और उन सभी - जैसे कई व्यवसायी, गायक और प्रस्तुतकर्ता - बहुत कुछ दूर करने में सक्षम थे और शीर्ष पर चढ़ गए।
लेकिन हम समय और स्थान पर एक अलग बिंदु पर हैं, हमारे पास अलग-अलग प्रारंभिक डेटा है। और फिर, एक ज़ोरदार टेक-ऑफ अक्सर एक सुखद संयोग का गुण होता है, जिसे हम किसी भी तरह से भविष्यवाणी नहीं कर सकते। एक शब्द में, बहुत कम प्रेरणा मिलती है।
लेकिन आम लोगों के साथ संवाद करके प्रेरणा और नए विचारों को प्राप्त किया जाएगा।
या उनके ब्लॉग पढ़कर। यदि आप सोशल नेटवर्क पर घूमते हैं, तो आप कहानियों के बारे में जान सकते हैं कि कैसे लोगों ने विदेशी भाषा सीखी और विदेश चले गए, कैसे किताबें लिखीं, अपने काम पर पैसा बनाना और बनाना सीखा, संगीत प्रतियोगिताओं के लिए ऑडिशन में भाग लिया और इसी तरह आगे की। हां, उनके बीच कोई अमीर और प्रसिद्ध पागल नहीं है, लेकिन यह सुंदरता है।
अपनी उम्र के किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हुए, जो आपके जैसा ही देश में रहता है और अपने सपने के थोड़ा करीब आने में सक्षम था, आप निश्चित रूप से प्रेरणा का एक उछाल महसूस करेंगे: “यदि वह कर सकता है, मैं भी कर सकता हूँ! इसके अलावा, इस तरह की कहानियों से आप अपने लिए एक दिलचस्प गतिविधि के दृश्यों के पीछे के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, जो आपके लिए इंतजार कर रहे हैं और जो गलतियों के बारे में हैं। newbies।
6. अपनी सफलताओं से प्रेरित हों
हमारी संस्कृति में, खुद पर गर्व करते हुए, अपनी सफलता का प्रदर्शन अकेले करते हैं, इसे कुछ शर्मनाक माना जाता है। माना जाता है कि यह घमंड है और आपको अधिक संयत होने की आवश्यकता है। इस तरह का कुछ भी नहीं है: कुछ चीजें आपकी अपनी उपलब्धियों के रूप में अधिक होती हैं।
यदि आपने अपना उत्साह खो दिया है, तो अपने पिछले काम को देखें और इसकी तुलना करें कि आप अभी क्या कर रहे हैं। आप निश्चित रूप से देखेंगे कि आप बहुत बड़े हो गए हैं।
ग्राहकों, नियोक्ताओं, या प्रशंसकों से समीक्षा पढ़ें। प्रमाण पत्र, डिप्लोमा और पुरस्कार के माध्यम से जाओ। आप इन सभी उपलब्धियों को एक विशेष "ट्रॉफी फ़ोल्डर" में भी एकत्र कर सकते हैं और नियमित रूप से इसे महसूस कर सकते हैं कि आप क्या साथी हैं और नई उपलब्धियों के लिए अपनी बैटरी रिचार्ज करें।
7. विचारों की एक सूची बनाएँ
जो कुछ भी मन में आता है, उसे लिखें और हमेशा विचारों की एक नोटबुक हाथ में बंद रखें। ऐसा करता हैजेम्स पैटरसन: 'मुझे अपनी सारी किताबें खुद लिखने के लिए बहुत सारे विचार मिले हैं!', जैसे, लेखक, बेस्टसेलिंग लेखक जेम्स पैटरसन: उनके पास फ़ाइलों का एक फ़ोल्डर है, और प्रत्येक फ़ाइल में एक भूखंड के लिए एक विचार है। यदि वह नहीं जानता है कि उसके बारे में क्या लिखना है, तो वह बस अपनी "कैटलॉग" खोलता है, इसके माध्यम से लीक करता है और एक उपयुक्त विचार निकालता है।
निश्चित रूप से कई लेखक, कलाकार, पटकथा लेखक, विज्ञापनदाता और वे सभी जिन्हें लगातार कुछ नया आविष्कार करने की आवश्यकता है। मुख्य चुनौती विचारों को लिखने और फिर व्यवस्थित करने और उन्हें व्यवस्थित रखने के लिए याद रखना है।
8. डिस्कनेक्ट
हम एक अनिश्चित सूचना शोर में रहते हैं: समाचार फ़ीड, सोशल मीडिया, ईमेल और त्वरित संदेश। हमारे दिमाग को सुबह से लेकर देर रात तक इस प्रवाह का सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियों में, उसके पास नए विचारों को उत्पन्न करने और काम में खुद को विसर्जित करने का समय नहीं है।
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि प्रेरणा के लिए आपको खुद को पूरी तरह से लोड करने की आवश्यकता है: बहुत कुछ पढ़ें, देखें चलचित्र, पॉडकास्ट और व्याख्यान को सुनें, सुंदर कला देखें, नई प्लेलिस्ट बनाएं। फिर जादू अच्छी तरह से जिसमें से विचार आते हैं, भर जाएगा, और रचनात्मकता आसान हो जाएगी। यह आंशिक रूप से सच है।
लेकिन कभी-कभी, कुछ नया आविष्कार करने के लिए, आपको इसके विपरीत, अपने आप को एक सूचना वैक्यूम में बंद करना होगा।
अलग समय सेट करें - कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक - जो आप इंटरनेट, पत्रिकाओं और टीवी के बिना बिताते हैं। एक पूर्ण रिबूट के लिए, आप पूरी तरह से पढ़ने को छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं और अपने आप को पुस्तकों के पास भी नहीं जाने दे सकते हैं - यह वही है जो जूलिया कैमरन ने उपर्युक्त "द आर्टिस्ट्स वे" में करने का सुझाव दिया है। लब्बोलुआब यह है कि इस तरह की सूचनात्मक detox के दौरान, आप शुरू में बहुत खाली और ऊब जाएंगे, लेकिन यह खालीपन धीरे-धीरे नए विचारों और विचारों से भरना शुरू कर देगा।
9. प्रेरणा की तलाश मत करो
एक समस्या के बारे में सोचकर या विचारों के साथ आने पर, हम सभी अंतर्दृष्टि का इंतजार करते हैं - एक उज्ज्वल अंतर्दृष्टि, बहुत हल्का बल्ब जो सिर में चमकता है और सबसे उपयुक्त समाधान पर प्रकाश डालता है। लेकिन, ऐसा होने से पहले, आपको समस्या से खुद को परिचित करना होगा और "ऊष्मायन अवधि" तक इंतजार करना होगाअंतर्दृष्टि और सोच में ऊष्मायन». यही है, जब तक सभी जानकारी फिट नहीं होती, तब तक मस्तिष्क इसे संसाधित करेगा और एक समाधान देगा।
और यदि आप वास्तव में अंतर्दृष्टि की प्रतीक्षा करना चाहते हैं, तो इस अवधि के दौरान आपको कार्य से पूरी तरह से अलग होना चाहिए और कुछ और करना होगा। न सोचें, न विचार मंथन करें, न दोस्तों और सहयोगियों से सलाह लें। बस भूल जाओ। और एक अच्छा विचार अपने आप आएगा।
उदाहरण के लिए, सपने मेंमुझे इस पर सोने दें: REM नींद से बढ़ी रचनात्मक समस्या का समाधान या सोते समय। आरईएम नींद के दौरान, हमारे मस्तिष्क में रचनात्मकता का प्रवाह होता है, और सुबह हम पा सकते हैं कि हमारे सिर में पहले से ही सही समाधान है। मुख्य बात यह है कि इसे तुरंत लिखना है।
यदि आप खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनना चाहते हैं - बिग चैलेंज में शामिल हों, कार्यों को पूरा करें और उपहार प्राप्त करें। हर महीने हम एक iPhone XR देते हैं, और हम दो के लिए थाईलैंड की यात्रा भी करेंगे।
मैं भाग ले रहा हूँ!
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