"यह बेहतर हुआ करता था": अतीत पर ध्यान केंद्रित करना भविष्य को कैसे परेशान करता है
जीवन / / January 06, 2021
हाल ही में, मैं पोस्ट ऑफिस में कतार में था, और एक बहुत बूढ़ी औरत उसके साथ जुड़ गई। उसने एक आदमी के व्यक्ति में एक आभारी श्रोता पाया और उसे बहुत कुछ बताया। लेकिन एक बात बहुत यादगार थी: “यह अच्छा हुआ करता था। हर कोई डरता था। उन्होंने सुनी। "
उस समय की उत्तेजना को साझा करना मुश्किल है जब हर कोई डरता था, क्योंकि यह समझना आसान है कि भय क्या थे। हालाँकि, वाक्यांश के बाद "यह पहले बेहतर था", कई सवाल और अलग-अलग "हाँ, लेकिन" अक्सर उठते हैं। उदाहरण के लिए: यूएसएसआर में, विश्वविद्यालय के स्नातकों को काम दिया गया था - हाँ, लेकिन वितरण के अनुसार आपको कहीं भी फेंक दिया जा सकता है।
लेकिन मुख्य सवाल यह है: जो लोग बार-बार समय में वापस जाते हैं, उन्हें लगता है कि यह वहां बेहतर था, और किसी भी तर्क को अनदेखा करें जो इसका खंडन करते हैं?
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अतीत पर पैथोलॉजिकल फिक्सेशन क्यों है
वर्तमान जीवन के साथ असंतोष
सबसे आम कारणों में से एक को वापस देखने के लिए वर्तमान में निराशा और कुछ बदलने के अवसर में अविश्वास है।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अपने छात्र के वर्षों को अपने जीवन में सबसे अच्छा मानता है, वह अपनी आंतरिक स्थिति के लिए तरस सकता है। स्वतंत्रता की भावना के अनुसार, जो उसने अनुभव किया, यदि संभव हो, तो उस तरीके का व्यवहार करें जो वह वास्तव में चाहता है। उम्र के साथ, लोग अपनी भावनाओं को अधिक दबाते हैं, सच्ची इच्छाएं, अपनी हल्कापन और जीवन की खुशी खो देते हैं, बहुत गंभीर होने की कोशिश करते हैं। उन लोगों के लिए जो खुद को समझने का कोई रास्ता नहीं ढूंढते हैं, अपने भीतर के बच्चे से जुड़ते हैं और खुद को व्यक्त करते हैं जिस तरह से वे चाहते हैं, एकमात्र विकल्प उस समय को याद करना है जब उन्होंने खुद को व्यवहार करने की अनुमति दी थी नि: शुल्क।
अगर हम सामाजिक नेटवर्क से वेनिला उद्धरण की भाषा में बात करते हैं, तो लोग एक विशिष्ट अवधि से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन वे उस समय क्या थे।
क्रिस्टीना कोस्तिकोवा, मनोवैज्ञानिकजब अनुभव हमारे मानस के लिए असहनीय हो जाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक बचाव बचाव में आते हैं। इस मामले में, अतीत का आदर्शीकरण और वर्तमान का अवमूल्यन शुरू हो जाता है।
वास्तविकता काफी कठोर हो सकती है, और पिछले वर्षों को बादल रहित माना जाता है। यह यहाँ काम करता है संज्ञानात्मक विकृतिएक गुलाबी फ़्लैश बैक की तरह। और पहले से ही नाम से यह स्पष्ट है कि इसका क्या अर्थ है: एक व्यक्ति अपने जीवन की घटनाओं को अधिक सकारात्मक तरीके से मानता है जब वह वास्तव में उन्हें अनुभव करता था। नकारात्मक विचारों और भावनाओं को मिटा दिया जाता है, स्मृति में सकारात्मक यादें छोड़ देता है। एक व्यक्ति अतीत को पक्षपाती समझने लगता है और मानता है कि सब कुछ पहले बेहतर था।
नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में असमर्थता
मानव जीवन काफी लंबा है, और इसके समय के दौरान दुनिया बहुत बदल जाती है। वैश्विक घटनाओं के अलावा, कई छोटी घटनाएं हैं जो केवल विशिष्ट लोगों की चिंता करती हैं। और उन सभी को स्वीकार करना और अनुभव करना आसान नहीं है। किसी को समाजवादी शासन के पतन का सामना नहीं करना पड़ता है, किसी को - विभाजन या जाने के साथ निवृत्ति.
क्रिस्टीना कोस्तिकोवावास्तविकता यह है कि इसके लिए वास्तविकता को स्वीकार करने में असमर्थता है, और इसके बारे में उनकी भावनाओं का अनुभव करने के लिए, एक व्यक्ति को अतीत के बारे में एक अंतहीन मानसिक गम में चिंता का विलय करना चाहिए। उसी समय, वह बाहरी परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करता है और यह भूल जाता है कि उसके जीवन और व्यक्तिगत खुशी की जिम्मेदारी उसके साथ ठीक है, न कि उस स्थान या समय के साथ जिसमें वह रहता है।
सामान्य तौर पर, परिवर्तनों के दौरान, लोग पैंटेलेव की परियों की कहानी से उन दो मेंढकों की तरह व्यवहार करते हैं। वे दोनों खट्टा क्रीम और जीवन की कठिनाइयों के एक बर्तन में समाप्त होते हैं। केवल एक खेल की शर्तों को स्वीकार करता है, आखिरी तक घायल हो जाता है, जब तक कि वह तेल की एक गांठ नहीं मारता और बाहर कूदता है। और दूसरा यादों में डूब रहा है। ऐसा करना अक्सर बहुत आसान होता है। उदाहरण के लिए, मास्टर गैजेट क्यों और श्रम बाजार में प्रतिस्पर्धी बने रहते हैं, अगर आप यह बता सकते हैं कि उनके बिना यह कितना अद्भुत था। यह तथ्य कि जीवन गलत हो गया है, समय को दोष देने का सबसे आसान तरीका है।
बचपन और किशोरावस्था के लिए लगातार उदासीनता किसी के जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा से जुड़ी है। यह एक लापरवाह समय है जब समस्याएं कुछ कम थीं और अन्य उन्हें हल कर रहे थे। शायद इस समय जीवन बेहतर नहीं था, लेकिन निश्चित रूप से आसान था।
डायना स्टारुनस्काया, मनोवैज्ञानिकसबसे अधिक, एक व्यक्ति फंस जाता है जहां वह खुद को सभी कठिनाइयों से निपटने में सक्षम देखता है, एक संसाधनपूर्ण स्थिति में, जब चारों ओर सब कुछ व्यवस्थित होता है ताकि वह अपनी आवश्यकताओं को आसानी से पूरा कर सके। इसका मतलब है कि किसी व्यक्ति के पास वर्तमान में यह संसाधन नहीं है। अधिक सटीक रूप से, वह इसे महसूस नहीं करता है।
वास्तविकता से भागने की कोशिश कर रहा है
अपने स्वयं के अतीत के साथ, सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है। लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जब कोई व्यक्ति एक ऐसे युग को आदर्श बनाता है जिसे वह अपनी उम्र के कारण नहीं जान सकता। आपने शायद सोवियत संघ के लिए बीस साल के बच्चों को तड़पते देखा है। या किसी भी उम्र के लोग, यह बताते हुए कि अब सब कुछ ऐसा नहीं है, लेकिन पहले यह ऐसा था जैसे tsar के तहत था! पुरुष असली शूरवीर थे। ए महिलाओं खेत में 15 बच्चों को जन्म दिया, और फिर उनकी जगह जानी। और केवल प्रेम के कारण कोई तलाक नहीं था, और इसलिए नहीं कि यह चर्च से अनुमति प्राप्त करने के लिए एक जटिल प्रक्रिया से पहले था। और, ज़ाहिर है, चीनी मीठा था, घास हरियाली थी, पानी गीला था, और सॉसेज 2.20% प्रत्येक था।
यह ऐसी दुनिया के लिए तरसता है जो कभी अस्तित्व में नहीं थी, भ्रम की दुनिया के लिए। एक व्यक्ति अपने सिर में अपना स्थान बनाता है और एक ऐसे युग या क्षेत्र में रखता है जो उसे उपयुक्त लगता है। लेकिन वास्तविकता से इसका कोई लेना-देना नहीं है। अक्सर यह आंकड़ों और अनुसंधान के लिंक के साथ उसकी गलत धारणाओं का खंडन करने के लिए थोड़ा खुदाई करने के लिए पर्याप्त है। सच है, यह मदद करने की संभावना नहीं है।
अलेक्जेंडर शाखोव, मनोवैज्ञानिकहम में से प्रत्येक की एक सकारात्मक आत्म-छवि है कि मैं (कुछ हद तक) अच्छा हूं। अगर हैंडसम नहीं हैं, तो कम से कम स्मार्ट तो हैं। अमीर नहीं तो कम से कम ईमानदार तो नहीं। जब किसी व्यक्ति को खुद में निराशा का सामना करना पड़ता है - वह कमा नहीं सकता था, तो विपरीत के साथ सफलता का आनंद नहीं लेता है लिंग, - उसका मानस एक दुविधा के साथ सामना करना पड़ता है: खुद को अच्छे से पहचानने के लिए या आसपास के विचार के लिए नहीं विश्व।
अपनी विफलताओं को समझाने का सबसे आसान तरीका यह है कि यह दुनिया गलत है। और यह कब सही था? और एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि को आदर्श बनाना शुरू कर देता है, सकारात्मक पहलुओं को बढ़ाता है और नकारात्मक लोगों को अनदेखा करता है। या यहां तक कि कृत्रिम रूप से "तथ्यों" को जकड़ना वह एक निश्चित युग की जरूरत है। वह ईमानदारी से गलत है, क्योंकि उसका मानस आदर्श रूप से उसकी चेतना के विवरण से छिप जाता है जो आदर्श के विपरीत है।
अतीत के चंगुल से कैसे मुक्त हुआ जाए
कभी-कभी अतीत को देखने से कुछ को राहत मिलती है मुश्किल क्षण. भ्रम इस उम्मीद का एक प्रकार का विकृत संस्करण देते हैं कि वास्तविकता बेहतर हो सकती है।
नतालिया मेलनिक, नैदानिक मनोवैज्ञानिकजब जीवन समस्याओं से भरा होता है, और व्यक्ति स्वयं ही अति-दुखी होता है, दुखी होता है, उसे वर्तमान में कोई संसाधन नहीं मिलता है। फिर मस्तिष्क इन संसाधनों को अतीत के अनुभवों से बाहर खींचता है, हर्षित यादों की ओर लौटता है। एक व्यक्ति के लिए इस जागरूकता में जीना असंभव है कि सब कुछ हमेशा और हर जगह बुरा है। उम्मीद की एक बूंद की जरूरत है कि जीवन अभी भी अच्छा है, यह यहाँ नहीं है और अब एक दया है।
अतीत जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और निश्चित रूप से, यह इस पर ध्यान देने योग्य नहीं है। लेकिन, अगर किसी व्यक्ति में यह तय है, तो यह भविष्य को बुरी तरह प्रभावित करता है। क्योंकि यह वर्तमान में किए जा रहे प्रयासों पर निर्भर करता है। जीवन को अर्थ से भरना स्वयं व्यक्ति का कार्य है, कोई भी उसके लिए नहीं करेगा।
केवल एक नुस्खा है: एक व्यक्ति के रूप में बड़ा हुआ. अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लें, न कि इसे दूसरों के समय और सरीसृप की साजिश में स्थानांतरित करें। अतीत को अनुभव और संसाधन के स्रोत के रूप में उपयोग करें, समस्याओं से बचने के तरीके के रूप में नहीं। साहसपूर्वक भविष्य पर गौर करें और इसके लिए योजना बनाएं।
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