किसी भी स्थिति में सुधार करने के तरीके सिखाने के लिए 5 अभ्यास
जीवन / / January 06, 2021
गलिना ग्रिगोरियन
ट्रेनर सार्वजनिक बोलने और सार्वजनिक प्रस्तुति में व्यावसायिक प्रस्तुति विशेषज्ञ। उन्होंने अल्फ़ा-बैंक, सेर्बैंक, अर्थव्यवस्था मंत्रालय, गिल पीटर्सल के स्पीकर ब्यूरो और इम्पैक्टहब के साथ काम किया।
आशुरचना का कौशल आपको किसी भी स्थिति में और किसी भी व्यक्ति के साथ नेविगेट करने में मदद करेगा। खासकर यदि आप एक दर्शक के सामने बोल रहे हैं या एक अजीब मुद्रा में भरने की जरूरत है।
ये पल हैं जब:
- "वास्या, एक टोस्ट कहो, तुम इसमें अच्छे हो।"
- "और ऐलेना हमें इस परियोजना के बारे में बताएगी।"
- "व्याचेस्लाव, आप इस बारे में क्या सोचते हैं?"
और कई अन्य स्थितियां जिनके लिए तैयारी करना मुश्किल है और जब आपको जल्दी से यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या कहना है। इस लेख में आपकी जीभ को ढीला करने के लिए कुछ उपयोगी व्यायाम शामिल हैं।
महत्वपूर्ण: प्रभाव को महसूस करने के लिए, उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करें, पल का लाभ उठाएं - जब आप पार्क में किसी दोस्त के साथ घूम रहे हों, कैफे में बैठे हों या किसी चीज का इंतजार कर रहे हों।
तो चलते हैं!
1. राजा कहता है
यह अभ्यास आपके सोचने और बोलने की क्षमता के निर्माण के लिए बहुत अच्छा है, जितना अंतराल को भरने के लिए।
आपको एक साथी की आवश्यकता होगी। एक व्यक्ति किसी भी शब्द का नाम देता है, जबकि दूसरे को किसी दिए गए विषय पर सुधार करना शुरू करना चाहिए - जो भी मन में आए उसे कहें। और इसलिए जब तक कि पहले वाले ने अपने हाथों को थप्पड़ नहीं मारा, तब तक दूसरे को उसके शब्द पर रोक दिया और इस तरह एक नया विषय स्थापित किया। आप अनिश्चित काल के लिए इस तरह से खेल सकते हैं। मेरी सलाह है कि 2 मिनट बोलें और फिर भूमिकाएं बदल लें।
कुछ के लिए, यह व्यायाम बहुत मुश्किल है। अगर किसी व्यक्ति को सोचने की आदत है संरचनाओं, वर्गीकरण और योजनाएं, फिर "सेब" शब्द से वह कुछ इस तरह कहेंगे: "एक सेब एक फल है जो रूस में भी बढ़ता है। सेब अलग हैं: लाल, पीले, हरे। आप उनसे चार्लोट, पीज़, कॉम्पोट, जैम बना सकते हैं... सेब विभिन्न किस्मों में आते हैं: रेंतकी, मौसमी, सोना... "
शायद, इसके बाद वह व्यक्ति एक मृत अंत में आ जाएगा - और इसलिए नहीं कि वह सेब का विशेषज्ञ नहीं है, बल्कि इसलिए कि वह लगातार सूचीबद्ध है। वर्गीकरण से शुरू करना एक सरल समाधान की तरह लगता है, लेकिन इसका परिणाम यह है कि आप केवल भ्रमित हो जाएंगे जब आप ज्ञात वस्तुओं का नामकरण पूरा करेंगे।
ऐसा होने से रोकने के लिए, एक छोटी सी चाल है: आपको संघों के माध्यम से सुधार करने की आवश्यकता है। और कहानी को बढ़ावा देने के लिए: “सेब। हर बार जब मैं यह कहता हूं, मुझे अपनी प्यारी दादी की याद आती है, जिनसे मैं गर्मियों में गाँव गया था। उसने एक अद्भुत चार्लोट पकाया... "इस दृष्टिकोण के साथ, आप अंतहीन बात कर सकते हैं, क्योंकि के माध्यम से संघों, याद रखें कि आपने एक पड़ोसी के बगीचे में सेब कैसे उठाया था, वह खाद जो आपने अपनी मां के साथ पकाया था, और इसी तरह आगे की।
2. पूरे घंटे की कहानी
एक पेशेवर वक्ता को माना जा सकता है जो बिना रुके सबसे सामान्य विषय पर घंटों बात कर सकता है।
उदाहरण के रूप में एक मार्कर लेते हैं। हम उसके बारे में क्या बता सकते हैं?
- भौतिक गुण और विशेषताएं (आकार, रंग, सामग्री, और इसी तरह)।
- कार्य (इच्छित उद्देश्य के लिए - खींचने के लिए, उद्देश्य के लिए नहीं - टमाटर के लिए समर्थन के रूप में उपयोग करने के लिए)।
- इस मद से किसे लाभ होगा।
- मार्कर के साथ जुड़ी व्यक्तिगत कहानियां।
- मार्कर का इतिहास (जहां यह निर्मित होता है, यह कैसे उत्पन्न होता है, इसका आविष्कार किसने किया)।
- अन्य समान वस्तुओं (एक पेन, पेंसिल, महसूस-टिप पेन के साथ) की तुलना करें।
- मार्कर पर्यावरण को कैसे प्रभावित करता है (यह कितना समय लगता है और यह क्या जारी करता है)।
- यह जानवरों को कैसे प्रभावित करता है (उदाहरण के लिए, यदि कुत्ता एक मार्कर को चाटता है, तो इससे क्या होगा?)।
- भंडारण, शैल्फ जीवन, निपटान।
- कौन से प्रसिद्ध लोग मार्करों का उपयोग करते हैं और किन उद्देश्यों के लिए (कहते हैं, अपनी पुस्तकों और पोस्टरों पर हस्ताक्षर करें)।
- मूल्य खंड और इतने पर।
हम लगभग अनिश्चित काल तक सोच सकते हैं। और अगर हम "मार्कर" शब्द को हटाते हैं, तो हम देखेंगे कि इन सभी बिंदुओं को किसी भी विषय के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
आप तर्क दे सकते हैं, "मुझे इन सभी तथ्यों के बारे में पता नहीं है और मैं आपको ज्यादा नहीं बता सकता।" लेकिन आपको सब कुछ जानने की जरूरत नहीं है। यह पर्याप्त है कि इस तरह की सूची आपको किसी विराम या तकनीकी अड़चन के दौरान भ्रमित न होने में मदद करेगी प्रदर्शन के. आप उस जानकारी को याद रख पाएंगे जो आपके सिर से उड़ गई थी और आपकी रिपोर्ट या प्रस्तुति जारी रखेगी।
यह अभ्यास आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप किसी भी विषय पर कहने के लिए हमेशा कुछ पा सकते हैं, यहां तक कि एक मिनट के लिए भी।
आप व्यायाम को संशोधित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपको केवल एक आइटम के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि इसे भी बेचना चाहिए। या कुछ बिंदुओं का विस्तार करें (कहते हैं, "फ़ंक्शंस") और इस विषय पर 5 या 10 मिनट के लिए बात करें - जहां तक ज्ञान पर्याप्त है।
3. स्टोरी मास्टर
अगली दो तकनीकें कहानी कहने पर आधारित हैं और इन्हें सार्वजनिक बोलने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
पहली विधि: "अचानक"
अभ्यास करने के लिए आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी। एक व्यक्ति कहानी के लिए एक और विचार प्रस्तुत करता है - उदाहरण के लिए, "छोटी सूक्ति जो कालकोठरी में रहती है।" दूसरा यह सोचना शुरू कर देता है कि यह सूक्ति कहाँ जा सकती है और क्या करना है, और उस क्षण तक रचना करता है जब साथी "अचानक" शब्द नहीं कहता है। अब पहले प्रतिभागी को कहानी के पाठ्यक्रम को बदलने और यह बताने की जरूरत है कि मुख्य चरित्र में अचानक क्या हो सकता है।
यह काम क्यों करता है? शब्द "अचानक" हमें कुछ नया करने के लिए मजबूर करता है, कथानक में जुड़ाव लाता है, और इसलिए कहानी अधिक दिलचस्प हो जाती है।
यह तकनीक रचनात्मकता और कल्पना को प्रशिक्षित करने के लिए महान है। इस तरह के खेल में अभ्यास के साथ, आप अपने कौशल को पंप करेंगे कहानी कहने.
दूसरी चाल: "वैसे"
आप कोई भी पाठ लेते हैं या स्मृति से सभी को एक प्रसिद्ध कहानी बताना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, लिटिल रेड राइडिंग हूड की कहानी। आपका काम समय-समय पर शब्द "जिस तरह से" जोड़ना है: "एक बार एक समय पर लिटिल रेड राइडिंग हूड था। वैसे, उसके पास एक अविश्वसनीय रूप से सुंदर पोशाक और सुनहरे कर्ल थे। एक बार उसकी माँ - वैसे, वह एक मधुर मुस्कान वाली एक मध्यम आयु वर्ग की महिला थी - लिटिल हैट से कहा कि वह अपनी दादी के पास पाई ले जाए। वैसे, ये रंज असामान्य थे... "
जैसा कि आपने देखा होगा, हर बार जब हमने "जिस तरह से" शब्द जोड़ा था, हमें चरित्र या वस्तु का अधिक विस्तृत विवरण मिला। वैसे, यह हमें रोकता है और हमें अधिक विवरण प्रस्तुत करने के लिए मजबूर करता है। यह तकनीक आपको अपनी कहानी "रंग" करना सिखाएगी यदि आप ध्यान दें कि दर्शक इसमें पर्याप्त रूप से डूबे नहीं हैं।
सलाह: बेशक, आपको हर बार जोर से "वैसे" कहने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप अपने आप को एक शब्द कहते हैं, तो यह आपको एक वर्णनात्मक तत्व जोड़ने के लिए याद दिलाता है: “एक बार जब लिटिल रेड राइडिंग हूड था। उसके पास एक अविश्वसनीय रूप से सुंदर पोशाक और सुनहरे कर्ल थे। "
4. गूंगी फिल्म
यदि आप अपने कामचलाऊ कौशल को अधिकतम करने के लिए पंप करना चाहते हैं, तो इस अभ्यास का प्रयास करना सुनिश्चित करें। आपको बस एक YouTube वीडियो चाहिए।
किसी भी वीडियो को शुरू करें, ध्वनि बंद करें और पात्रों के लिए संवादों के साथ आना शुरू करें। यदि आप एक पंप ब्लॉगर का वीडियो चुनते हैं, तो यह अधिक दिलचस्प होगा, क्योंकि वह शायद जानता है कि दर्शकों के साथ सक्रिय रूप से कैसे बातचीत करें गैर मौखिक रूप से, चेहरे का भाव और इशारों का उपयोग कर। फिर आप ध्वनि चालू कर सकते हैं और जांच सकते हैं कि आपने भावनाओं को कितनी सही पहचान की है और क्या आपने अनुमान लगाया है कि व्यक्ति स्क्रीन पर क्या बात कर रहा है।
बेशक, यह अभ्यास किसी भी फिल्म या कार्टून दृश्य पर भी काम करता है। आप कहीं भी ट्रेन कर सकते हैं: पार्क, कैफे, सार्वजनिक परिवहन में। यदि आप दूरी के लोगों को किसी चीज़ के बारे में एनिमेटेड बात करते हुए देखते हैं, तो मान लें कि वे एक दूसरे से बात कर रहे हैं।
5. वन एक्टर थिएटर
थिएटर में सबसे अच्छा कामचलाऊ कौशल है। मेरा सुझाव है कि अभिनेताओं के लिए सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक सरल संस्करण की कोशिश करना।
उसके लिए आपको एक साथी की भी जरूरत होती है। आप में से एक भूमिका और दूसरे के लिए एक स्थिति के साथ सामने आता है। कहानी को विकसित करने के लिए, पहला प्रतिभागी अन्य पात्रों की भूमिकाओं को ले सकता है या प्रतिद्वंद्वी को नई स्थितियों को फेंक सकता है।
चलिए एक उदाहरण देते हैं।
प्रतिभागी 1 भूमिका और स्थिति निर्धारित करता है: “फैशनेबल स्टाइलिस्ट ट्रेन के लिए देर हो चुकी है। "
प्रतिभागी 2 कल्पना करता है कि यह चरित्र ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार कर सकता है: "हे भगवान, मैं भी इस साहसिक कार्य के लिए कैसे सहमत हो सकता हूं?" मैं यूरोपीय घरों का मुख्य स्टाइलिस्ट हूं और अब मुझे किसी गांव में जाना है! मेरा मैनेजर पागल हो गया है... "
प्रतिभागी 1 को कहानी में शामिल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, इस स्टाइलिस्ट के एक सख्त प्रबंधक के रूप में: “तो, निकोलस, शांत हो जाओ। आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आपको सामाजिक गतिविधियों में संलग्न होने की आवश्यकता है। यह आपके करियर के लिए अच्छा है। ”
प्रतिभागी 2: “लेकिन मुझे ग्रामीण सौंदर्य प्रतियोगिता के लिए सूअरों को क्यों कपड़े पहनाना चाहिए? आप ऐसे अनुबंध पर हस्ताक्षर कैसे कर सकते हैं? "
आप स्थिति को गैरबराबरी के बिंदु तक ले जा सकते हैं, और सबसे दिलचस्प बात यह है कि आपको नहीं पता कि आपका प्रतिद्वंद्वी साजिश को कहां मोड़ देगा। व्यायाम का एक और बदलाव परिचितों को पैरोडी करना और यह अनुमान लगाना है कि आपका साथी किसका चित्रण कर रहा है।
कामचलाऊ व्यवस्था का कौशल केवल व्यवहार में विकसित होता है। ट्रेन, जनता के सामने बोलने और अपने वक्तृत्व कौशल को पंप करने से डरो मत। सौभाग्य!
ये भी पढ़ें🧐
- जीवन हैक जो आपको किसी के साथ आकस्मिक बातचीत करने में मदद करेगा
- 5 अभिनय कौशल हर किसी की आवश्यकता होगी
- छोटी बात कैसे करें