साल में एक बार करने के लिए 10 बातें
जीवन / / January 06, 2021
1. स्वास्थ्य की जाँच करें
एक चिकित्सक देखें, भले ही कुछ भी दर्द न हो। वह आपकी स्थिति का आकलन करेगा और आपकी उम्र, आनुवंशिकता और जीवन शैली के अनुसार सिफारिशें करेगा। शायद वह उसे परीक्षण के लिए भेज देगा यदि उसे प्रारंभिक अवस्था में किसी प्रकार की बीमारी का संदेह है। लेकिन दंत चिकित्सक पर अधिक बार जाएं - हर छह महीने में एक बार। समय में छोटे छेद को ठीक करने और पेशेवर दांतों की सफाई करने के लिए यह आवश्यक है।
खुद भी जांच लें आपका शारीरिक आकार. कुछ व्यायाम करें और अपने परिणामों को मापें। उनमें से प्रत्येक के अपने पैरामीटर हो सकते हैं: उदाहरण के लिए, कुछ लोगों के लिए गति अधिक महत्वपूर्ण है, और दूसरों के लिए - लचीलापन। किसी भी मामले में, यह समझने का एक अच्छा तरीका है कि किस पर काम करने की आवश्यकता है।
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2. अपने पालतू पशु चिकित्सक के पास ले जाएं
शायद सभी पालतू मालिक सपने देखते हैं ताकि वे बात कर सकें। अपने स्वास्थ्य की रिपोर्ट करना भी शामिल है। जब तक लोगों ने मानव भाषा में म्याऊं, भौंकने और चहकने का अनुवाद करना नहीं सीखा, तब तक निवारक उपायों पर भरोसा करना सबसे अच्छा है। विशेषज्ञ आपके पालतू जानवरों को निरीक्षण के लिए ले जाने की सलाह देते हैं।
पशु चिकित्सक की ओर वर्ष में एक बार, और यदि बिल्ली या कुत्ता सात साल से अधिक पुराना है, तो हर छह महीने में एक बार। डॉक्टर परीक्षण और आवश्यक टीकाकरण करेंगे - यह समय में समस्याओं का पता लगाने या उन्हें पूरी तरह से रोकने में मदद करेगा।3. अपने वित्त का विश्लेषण करें
वित्तीय स्वास्थ्य पर भी नजर रखने की जरूरत है। इसलिए वर्ष में एक बार अपनी वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन करें और पुराने लोगों तक पहुंचने पर नए लक्ष्य निर्धारित करें। देखें कि बैंकों की स्थिति कैसे बदल गई है। शायद आपको कार्ड, जमा और अन्य सेवाओं पर बेहतर सौदे मिलेंगे। अपने क्रेडिट इतिहास की भी जाँच करें। यह तब काम आएगा जब आप निकट भविष्य में ऋण या गिरवी रखने की योजना बनाते हैं।
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4. सामान्य सफाई करें
संचित चीजों को इकट्ठा करें और जो बन गया है उससे छुटकारा पाएं बेकार. धीरे-धीरे सभी अलमारियाँ और अलमारियों के माध्यम से जाएं: कपड़े, व्यंजन, किताबें, भोजन के साथ। दराज को देखने के लिए मत भूलना, जहां आप आमतौर पर सभी प्रकार की छोटी चीजें डालते हैं: वे निश्चित रूप से उन में कुछ होगा जो छुटकारा पाने का समय है।
रेफ्रिजरेटर, स्टोव और वॉशिंग मशीन को दीवारों से दूर ले जाएं और उनके पीछे अच्छी तरह से धोएं - हम आमतौर पर इन जगहों पर ध्यान नहीं देते हैं और बहुत सारी धूल और मलबे वहां जमा होते हैं। उन जगहों के बारे में सोचें जहां आप शायद ही कभी सफाई करते हैं, और उन जगहों को साफ करते हैं।
5. डिजिटल जीवन को साफ करें
मेल, दस्तावेज और तस्वीरें पार्स करें, अनावश्यक अनुप्रयोगों, फिल्मों और संगीत को हटा दें। फिर अपने सोशल मीडिया के माध्यम से और सदस्यता समाप्त उन लोगों से जिनके साथ आपने संवाद करना बंद कर दिया है या जिन्हें आप पढ़ने में रुचि नहीं रखते हैं। उसी समय, अपनी गोपनीयता सेटिंग्स और विभिन्न अनुप्रयोगों के अधिकारों की जांच करें।
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6. स्वच्छ कालीन और असबाब
यह सामान्य सफाई के दौरान किया जा सकता है, या इसे अलग से किया जा सकता है - ताकि एक ही बार में सब कुछ नहीं लिया जा सके। कालीन, कालीन, और असबाबवाला फर्नीचर धूल और पालतू बाल उठाते हैं, भले ही आप नियमित रूप से वैक्यूम करें। इसलिए एक दिन चुनें जब आपका परिवार आपको परेशान नहीं करेगा और सफाई उत्पादों के साथ खुद को बांधेगा। आदर्श रूप से, आपको इस फ़ंक्शन के साथ एक विशेष कालीन स्टीम क्लीनर या वैक्यूम क्लीनर की आवश्यकता है। दाग का इलाज करें और क्लीनर को काम करने दें। फिर कालीन से फर्नीचर को हटा दें और सफाई शुरू करें।
सोफा और आर्मचेयर भी स्टीम क्लीनर का उपयोग करना अच्छा होगा। उत्पाद को सभी असबाब पर लागू करने से पहले एक अगोचर स्थान पर परीक्षण करें और सुनिश्चित करें कि यह रंग को खराब नहीं करता है। कोशिश करें कि इसमें बहुत ज्यादा न डालें, ताकि कपड़ा गीला न हो: अधिक नमी के कारण, ढालना.
7. कार के पहियों की जांच करें
सामान्य तौर पर, कितनी बार आपकी कार की जाँच की जाती है और मरम्मत की जाती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना ड्राइव करते हैं। लेकिन हर औसत कार उत्साही को वर्ष में एक बार पहिया संरेखण की जांच करनी चाहिए। सही ढंग से समायोजित पहिया संरेखण मशीन की स्थिरता और नियंत्रण को बहुत प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह अंदर के विवरण में परिलक्षित होता है, इसलिए समय पर निवारक रखरखाव करने से, आप समय और पैसा बचाएंगे।
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8. याद करना जो पिछले साल असंभव लग रहा था
कभी-कभी हम खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं, जहां से पहली नज़र में कोई रास्ता नहीं सूझता। फिर भी, हम इससे सीखते हैं और आगे बढ़ते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि क्या भारी और असंभव लगता था। यह आपको यह देखने की अनुमति देगा कि आप विभिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना करने में सक्षम हैं और कठिनाइयों का सामना नहीं कर सकते।
9. जाओ जहाँ तुम कभी नहीं रहे
यह आपके लिए एक नया शहर हो सकता है, आपके क्षेत्र में एक देश या यहां तक कि एक कोने, जिसे आप लंबे समय से देखना चाहते हैं, लेकिन फिर भी इसके लिए समय नहीं मिल सका। यहां तक कि अगर आपके पास बहुत व्यस्त कार्यक्रम है, तो कम से कम एक खर्च करने का प्रयास करें यात्रारीचार्ज करने के लिए। आप नए इंप्रेशन और भावनाएं प्राप्त करेंगे, अपने क्षितिज का विस्तार करेंगे, और नए लोगों से मिलेंगे।
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10. अगर आप खुश हैं तो खुद से पूछें
रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में, हम इसके बारे में भूल जाते हैं, इसलिए साल में एक बार खुद को देखें। यदि उत्तर नहीं है, तो विचार करें कि आपको अपने जीवन को बदलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है और ज्यादा खुश रहो. तो आगे बढ़ो।
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