नई आशंकाएं: 2020 में 5 चीजें जिनसे हम डरते हैं और उनके साथ कैसे रहना है
जीवन सुरक्षा में / / January 06, 2021
भय १। जीवन का पूर्ण वर्चुअलाइजेशन
बहुत से लोग असहज महसूस करते थे जब न केवल काम करने वाले कॉल ऑनलाइन होते थे, बल्कि मैत्रीपूर्ण पक्ष भी होते थे। कई लोगों को डर है कि जल्द ही आभासी दुनिया अंत में भौतिक को पीछे धकेल देगी। हम केवल एक-दूसरे को स्क्रीन पर देखेंगे, अध्ययन करेंगे और दूरस्थ रूप से काम करेंगे, और ईमानदारी से व्यक्तिगत बातचीत के बजाय, बातचीत से संतुष्ट रहें। इस संभावना पर नियमित रूप से चर्चा की जाती है कोरोनावायरस महामारी के बाद हमारा जीवन पत्रकार और शोधकर्ता। और लोग महसूस करते हैं अकेलापन बढ़ रहा है और युवा कार्यकर्ता और सोशल मीडिया उपयोगकर्ता इसे सबसे अधिक महसूस करते हैं, Cigna सर्वेक्षण पाता है सभी सामाजिक नेटवर्क और दूरस्थ संचार की संभावनाओं के बावजूद, स्वयं अधिक से अधिक अकेले।
कैसे नियंत्रण करे
उसे याद रखो डर तकनीकी सर्वनाश कोई नई बात नहीं है। मीडिया प्रोफेसर जिम मैकनामारा ने वर्णन किया 21 वीं सदी का मीडिया (आर) विकास: एमर्जेंट कम्युनिकेशन प्रैक्टिस, जैसा कि प्रौद्योगिकी विकास के हर दौर में, लोगों को डर था कि नई वस्तुएं उनके सामने आने वाली हर चीज को अवरुद्ध कर देंगी। यहां तक कि लेखन के उद्भव ने डर को प्रेरित किया कि आवाज संचार से बाहर हो जाएगी। और पुस्तकों के गायब होने की भविष्यवाणी टेलीविजन के आविष्कार के तुरंत बाद की गई थी। लेकिन हम अभी भी बात करते हैं और साहित्य पढ़ते हैं। सबसे अधिक संभावना है, लोगों की व्यक्तिगत बैठकें भी सक्रिय ऑनलाइन संचार द्वारा पूरक होंगी, लेकिन इसे प्रतिस्थापित नहीं करेगी। यह सिर्फ इतना है कि अब वास्तविक संपर्कों की कमी विशेष रूप से तीक्ष्णता से महसूस की जाती है, लेकिन यह एक अस्थायी उपाय है, न कि जीवित संचार के विलुप्त होने की दिशा में एक प्रवृत्ति।
भय २। COVID की नई महामारी या दूसरी लहर
महामारी का सामना करने वाले पहले देशों में से कोरोनावायरस की दूसरी लहर की खबरें आती हैं। उदाहरण के लिए, मामलों की एक नई वृद्धि के द्वारा सूचित किया जाता है कोरोनावायरस: दक्षिण कोरिया संक्रमण की दूसरी लहर की पुष्टि करता है दक्षिण कोरिया। यह मानस पर बहुत दबाव डालता है: ऐसा लगता है कि सबसे मुश्किल काम पीछे रह गया है, जब अचानक दुःस्वप्न खुद को दोहराता है। ठीक वैसे ही जैसे एक हॉरर फिल्म में, जब एक तरह का बचाव करने वाला पागल हो जाता है। कई लोग संगरोध के दोहराव से डरते हैं: फिर से घर छोड़ने और अलार्म के साथ मामलों की बढ़ती संख्या को देखने के लिए नहीं। पर क्या अगर वायरस उत्परिवर्तित करता है? या कुछ नया दिखाई देगा? इन सवालों के कोई जवाब नहीं हैं, साथ ही भविष्य में आत्मविश्वास की भावना भी है।
कैसे नियंत्रण करे
सबसे पहले, याद रखें कि दुनिया में पहली लहर इतनी कठिन थी क्योंकि हम एक महामारी के लिए तैयार नहीं थे। वुहान वायरस को लंबे समय तक गंभीरता से नहीं लिया गया था अमेरिका में वुहान कोरोनावायरस की तुलना में फ्लू ज्यादातर लोगों के लिए एक बड़ा खतरा है। यहाँ पर क्यों।. इसलिए, अस्पतालों को तुरंत भर दिया गया, और देशों को अलग कर दिया गया। अब दुनिया में नए मेडिकल संस्थान बनाए जा रहे हैं और कोरोनावायरस बीमारी पर वैश्विक शोध (COVID-19) सक्रिय अध्ययन नया कोरोनावाइरस.
दूसरी बात, जब वैश्विक समस्याओं की बात आती है, तो एक चीज शांति को खोजने में मदद करती है। जिम्मेदारी के अपने हिस्से पर नियंत्रण रखें और बाकी सब कुछ जाने दें। ऐसी चीजें हैं जो आप व्यक्तिगत रूप से कर सकते हैं: सामाजिक गड़बड़ी के नियमों से चिपके रहें, एक मुखौटा पहनें, अपने हाथों को अक्सर धोएं, और ठंडे लक्षणों के साथ घर पर रहें। और कुछ अन्य हैं जिन्हें आप किसी भी तरह से नहीं बदल सकते हैं: अन्य लोग कैसे रहते हैं और क्या वे अंडरकूट चमगादड़ खाते हैं। इसलिए अपना ध्यान पूर्व पर रखें और उत्तरार्द्ध के बारे में ज्यादा न सोचें।
भय ३। स्वास्थ्य समस्याएं
चारों ओर हर कोई भलाई और विभिन्न लक्षणों के बारे में बात कर रहा है। हर कोई खुद को सुनता है और शरीर की सबसे तीखी प्रतिक्रियाओं को नोट करता है। और अशिष्ट ग्रंथों के क्रॉसहेयर के नीचे गिरने के लिए, सुपरमार्केट में छींकने के लिए पर्याप्त है। इस वजह से, यहां तक कि स्वस्थ लोग भी खुद को बीमारियों का कारण बनने लगते हैं। और हाइपोकॉन्ड्रिअक्स और साथ के लोगों के लिए चिंता विकार यह विशेष रूप से मुश्किल है। उनकी सबसे बुरी आशंका सच हो गई: वे वास्तव में इसके बारे में जानने के बिना बीमार होने लगे, और वायरस वास्तव में हर जगह हो सकता है - मेट्रो में हैंड्रिल से लेकर सुपरमार्केट में किराने का सामान तक।
कैसे नियंत्रण करे
जबकि दुनिया में एक महामारी फैल रही है, यह डर मददगार भी हो सकता है। इतिहास में पहली बार, जर्मोफोबिया - बैक्टीरिया का डर - न केवल सामाजिक रूप से स्वीकार्य हो गया है, बल्कि उचित भी है। अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना और स्वस्थ जीवनशैली जीना इस डर का सबसे बुरा प्रभाव नहीं है। मुख्य बात यह है कि हाइपोकॉन्ड्रिया को आत्म-देखभाल के सकारात्मक चैनल में बदलने की कोशिश करना।
इस पल का उपयोग अच्छी तरह से खाना शुरू करने, पर्याप्त नींद लेने और नियमित व्यायाम करने के लिए करें। और यह भी - अपने आप को इंटरनेट का उपयोग करके निदान न करें। यदि कुछ आपको परेशान करता है, तो एक डॉक्टर से संपर्क करें, और समान रूप से मंचों पर लोगों को नहीं लक्षण.
भय ४। डिजिटल निगरानी और मानव शरीर का हस्तक्षेप
आपको कब और क्यों बाहर जाना है, इसका शुरुआती हिसाब देना कई लोगों के लिए एक दर्दनाक अनुभव रहा है। बहुत सारे नए प्रतिबंध और प्रतिबंध दिखाई दिए हैं, लेकिन वे कितने समय तक चलेंगे, इस बारे में कोई जानकारी नहीं है। इस तरह की परिस्थितियाँ सभी प्रकार के षड्यंत्र के सिद्धांतों के लिए उर्वर हैं। कुछ इस बारे में बात करते हैं कि वैश्विक अर्थव्यवस्था को नष्ट करने के लिए प्रयोगशाला में एक नया कोरोनोवायरस कैसे बनाया गया था। अन्य लोग आंदोलन नियंत्रण के लिए सभी लोगों की अनिवार्य चिपिंग के बारे में बात करते हैं। अभी भी अन्य - वे उन्हें नए 5G टावरों से डराते हैं, जो कथित रूप से कोरोनवायरस (नहीं). उसी समय, एंटी-टीके सक्रिय हो गए थे, जो कि COVID-19 वैक्सीन के आविष्कार से पहले भी अनिवार्य टीकाकरण के बारे में अलार्म संदेश फैलाते थे। ऐसी स्थिति में शांत और व्यावहारिकता रखना सबसे उचित लोगों के लिए भी मुश्किल है।
कैसे नियंत्रण करे
षड्यंत्र के सिद्धांत इसमें अच्छा और बुरा दोनों ही साबित या अस्वीकृत नहीं किया जा सकता है। ये विचार बहुत तार्किक और सुसंगत लग सकते हैं - किसी भी जानबूझकर झूठ की तरह। लेकिन हमारी सोच की ख़ासियत उन्हें सच्चाई दिखाने में मदद करती है। मानव मस्तिष्क पसंद करता है हम में से प्रत्येक में साजिश सिद्धांतकार: मस्तिष्क हमें साजिश सिद्धांतों में कैसे विश्वास करता है उबाऊ और सत्यापित जानकारी की प्रतीक्षा की तुलना में कुछ भयावह, लेकिन रोचक और समझने योग्य है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सोशल नेटवर्क पर जो कुछ भी पढ़ते हैं वह सच नहीं है। लेकिन कल्पना दूर तक जा सकती है, इसलिए अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर है कि आप विश्व षड्यंत्रों के जाल को खोले।
यदि आप समाज में अच्छी तरह से जमी हुई लेकिन भयावह भविष्यवाणियों को पढ़ते हैं, तो याद रखें: ये केवल भविष्यवाणियाँ हैं। वे हमारे विकास की गतिशीलता पर भरोसा करते हैं, लेकिन वे एक सौ प्रतिशत भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि क्या होगा। बहुत कम से कम, किसी ने वुहान में अजीब निमोनिया के प्रकोप के इस तरह के परिणाम की भविष्यवाणी नहीं की थी। पूर्वानुमानों को ध्यान में रखा जा सकता है, लेकिन निरपेक्ष नहीं।
भय ५। जीवन और करियर की योजना
जब स्थिरता बिखर गई, तो कई भविष्य के बारे में सोचने से डर गए। भविष्य में आत्मविश्वास की कमी हमें योजना बनाने से रोकती है। कई लोगों ने काम छोड़ने के बारे में सोचा और अपनी पसंद के हिसाब से नौकरी खोजने की कोशिश कर रहे हैं। अब मैं कम से कम आय के कुछ स्रोत संरक्षित करना चाहूंगा। दूसरों ने स्थगित करने का फैसला किया एक बच्चे की उपस्थिति: घर से बाहर निकलने पर माता-पिता कैसे बनते हैं, यह एक असंगत वायरस के अनुबंध का जोखिम है? यहां तक कि छुट्टी पर जाने की योजना भी घर लौटने के अवसर के बिना एक विदेशी देश में रहने के डर के साथ है। एक अपार्टमेंट या कार खरीदना जैसे बड़े खर्च भी आसान नहीं हैं - बिना किसी बचत के खुद को ढूंढना या ऐसे अप्रत्याशित समय पर किसी बंधक को लटकाना डरावना है।
कैसे नियंत्रण करे
एक दिन तक नहीं जीने के लिए, आपको लचीलापन सीखना होगा: योजनाएं बनाएं, लेकिन जब वे ठग लिए जाएं तो निराश न हों। कुछ गलत होने पर विकल्प बी पर विचार करने के अवसर खोजने की कोशिश करें। और अगर आप बहुत कुछ भुगतते हैं जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो इंतजार करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, छह महीने पहले विदेश यात्रा की योजना न बनाएं, लेकिन जब तक पूरी तरह से हवाई यातायात शुरू नहीं हो जाता, तब तक प्रतीक्षा करें। अभी के लिए, आप स्थानीय रूप से यात्रा कर सकते हैं और आस-पास के स्थानों की खोज कर सकते हैं।
यदि आपके पास वास्तव में बनाने के लिए महत्वपूर्ण विकल्प हैं, तो याद रखें कि एक महामारी या संकट दुनिया का अंत नहीं है। यह आपके सपनों और योजनाओं को "बेहतर समय तक" पूरी तरह से फ्रीज करने के लायक नहीं है। जीवन आगे बढ़ता है और लोग अनुकूलन करते हैं। उदाहरण के लिए, इस वर्ष हैं जैसे-जैसे मीटर फूटता है[ के लिए कम दर रिकॉर्ड करें बंधक. अन्य क्षेत्रों में भी संकट विरोधी उपाय उभर रहे हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात: न केवल अब, बल्कि कभी भी पूर्ण स्थिरता की कोई गारंटी नहीं है। यहां तक कि सबसे शांत और सबसे संतोषजनक समय अचानक समाप्त हो सकता है। इसलिए, जोखिम और अवसरों का समझदारी से आकलन करें, लेकिन इस अवधि को आपको एक मूर्खता में परिणत करें।
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