कैसे सूचना अधिभार से निपटने के लिए
टिप्स / / December 19, 2019
पुनः प्रारंभ - यह आप क्या न केवल आपके कंप्यूटर के लिए अपने आप को जरूरत है, लेकिन यह भी है। आज की दुनिया में, हम जानकारी हर जगह हमें चारों ओर से घेरे है कि शोर से दूर खींचने के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है। कैसे सूचना अधिभार से अपनी सुरक्षा करने के बारे में जानकारी के लिए, हम इस लेख में वर्णन करते हैं।
जानकारी भी एक आदमी की तलाश में है - आज हम सुरक्षित रूप से न केवल लोगों जानकारी के लिए देख कह सकते हैं। हमारे चारों तरफ काफी अनावश्यक हमें जानकारी है, और हम बिना सोचे समझे यह अवशोषित करने के लिए शुरू कर रहे हैं।
आधुनिक आदमी लगभग निरंतर 'शोर' के प्रभाव से संरक्षित नहीं करता है: रेडियो, टेलीविजन, होर्डिंग, विज्ञापन, फिल्में - मूल रूप से इस रोशनी फैला नहीं है और हमारे मन को धुंधला।
एरिक फ्रॉम "भूल भाषा"
सूचना अधिभार यह भ्रम, स्मृति हानि, नींद गड़बड़ी, थकान के साथ लाता है, और यह केवल शुरुआत भर है।
वहाँ कुछ तरीके कि होगा, नहीं तो पूरी तरह से अपने आप को सूचना के कष्टप्रद शोर से बचाने के लिए, या कम से कम यह कम करने और अपने आप को एक आवश्यक आराम देते हैं।
- हम में से प्रत्येक सामाजिक नेटवर्क में खाते हैं। फेसबुक, «VKontakte», ट्विटर, «सहपाठियों», लिंक्डइन, Instagram, Foursquare, गूगल +... अधिकांश उनमें से पूरी तरह से, हम की जरूरत नहीं है: वे केवल हमारे समय और अनावश्यक अधिभार हमारे दिमाग तक का समय लग जानकारी। सामाजिक नेटवर्क है कि तुम सच की जरूरत पर कागज और यह सूची का एक टुकड़ा ले लो। सामाजिक नेटवर्क है कि इस सूची में शामिल नहीं हैं से अपने खाते को हटाने के लिए स्वतंत्र महसूस।
- सूचना अधिभार - अवधारणा काफी सापेक्ष है। आप देखते हैं कि अपने मित्रों को सार्वजनिक "VKontakte" के सैकड़ों करने के लिए सदस्यता और पसंदीदा में 30 दैनिक ट्वीट्स जोड़ने की है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप सुरक्षित रूप से पालन कर सकते हैं। सीमा हर किसी के लिए अलग है, और है कि एक के लिए दर्द रहित, अन्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
- इसके अलावा, जो लोग, आपकी राय में, टेप बेकार और कष्टप्रद जानकारी से भर जाता है के सामाजिक नेटवर्क में सदस्यता समाप्त करने के डर मत बनो।
- नहीं हमेशा अनंत जानकारी के समुद्र में तैरने के लिए अपने दम पर खड़ा है। संसाधनों है कि उच्च गुणवत्ता की सामग्री का चयन किया जाता करने के लिए कभी कभी उपयोगी और प्रभावी सहारा। एक उदाहरण मुख्य होगा पेज "Rambler".
- कुछ नींद प्राप्त करें। और उससे पहले, ताजा हवा में थोड़ी ही दूरी की व्यवस्था। तो अगर आप अपने सिर को आराम करते हैं और घुसपैठ और बेकार जानकारी है, जो अपने विचारों से भर जाता है से छुटकारा पाने के।
अगर चीजें आप लाभ लाने के लिए संघर्ष - जानकारी को अवशोषित। जानकारी आप पर एक एहसान लाने के लिए रहता है - सो जाओ।
उर्सुला लालकृष्ण Le Guin - प्राथमिकता देते हैं: बल्कि मात्रा से जानकारी की गुणवत्ता के द्वारा निर्देशित,।
- जानकारी का एक निष्क्रिय उपभोक्ता मत बनो, आपकी अपनी सामग्री बनाएँ। अपना स्वयं का ब्लॉग या यहाँ तक कि एक साधारण कागज की डायरी शुरू - यह एक शानदार तरीका अनावश्यक विचारों से अपने मन को राहत देने और उसे एक ब्रेक देने के लिए है।
- सूचना अधिभार के मुख्य कारणों में से एक: हम एक बार में कई बातें करती हैं, और एक परिणाम के रूप में किसी भी पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। समाधान समस्या हमेशा से एक है, और उसके बाद ही किसी अन्य के लिए आगे बढ़ना।
- एक समय में सब बंद कर दें। कंप्यूटर, फोन और अन्य उपकरणों को बंद कर दें। अपने ईमेल की जाँच करने के लिए हर 15 मिनट में न फेंके। एक छोटा सा है, लेकिन बहुत आवश्यक छुट्टी की व्यवस्था करने के लिए एक आसान तरीका - बंद सब कुछ कर दें।
- एक "रीसेट" व्यवस्थित करें। हम अक्सर क्या करना है जब हम अपने कंप्यूटर लटका? सही ढंग से, यह फिर से लोड। जब आपको लगे कि आपके दिमाग सचमुच उसकी जानकारी बह निकला के साथ विस्फोट के लिए, एक रिबूट की व्यवस्था तैयार है: एक गतिविधि है कि आप गंभीर प्रयास की आवश्यकता नहीं है में व्यस्त रखें। उदाहरण के लिए, मनोरंजन पार्क, मूर्ख बनाया जा जाना मज़ा आ रहा है - एक शब्द में, लापरवाह बचपन को संक्षेप में वापसी।
- क्या आपने कभी गौर किया है कि हम कैसे जानकारी अनुभव? अक्सर हम पूरा टेक्स्ट (विशेष रूप से इंटरनेट पर लेख), और अनुभव के बारे में जानकारी शीर्ष पर पढ़ने के लिए नहीं कर रहे हैं: हम पढ़ते हैं, लाइन पर कूद, शब्द याद आ रही है, और कभी कभी भी लेख की शुरुआत में ही लग रहा है और तुरंत के लिए आगे बढ़ें अंत। एक पूरे दिन के लिए हम इतने सारे ऐसे टूटा जानकारी है कि हमारे सिर में एक पूरा गड़बड़ जा रहा है संचित। इस खंडित अधिक भार के साथ सामना करने के लिए, एक अच्छी किताब पढ़ें। शास्त्रीय साहित्य नहीं हो यह जरूरत है, यह किसी भी पुस्तक हो सकता है कि आप की तरह और है कि आप एक समझ प्राप्त करने में सक्षम हैं। इस क्रिया को सही दिशा में सूचना के अपनी धारणा वापस आ जाएगी।
- किसी भी विचार प्रज्वलित। यह अपने व्यावसायिक गतिविधि से संबंधित किसी भी क्षेत्र है कि आप अपनी रुचि के लिए किया जाएगा में एक परियोजना शुरू करने की कोशिश नहीं है,। यह आपके मस्तिष्क देखो करने के लिए विशेष जानकारी के लिए एक विश्वसनीय सूत्रों में, नहीं "सभी एक पंक्ति में, बस कुछ समय और अपने ही सिर को भरने के लिए है।" के लिए बाध्य करेगा
- ऐसे मामलों जब आप जानकारी की बड़ी मात्रा में याद रखने की आवश्यकता है, लेकिन कुछ बिंदु पर आपको लगता है कि कोई और अधिक का एहसास कर सकते हैं: अपने गरीब सिर में चढ़ने नहीं होगा कोई जानकारी नहीं है, और क्या आप पांच मिनट पहले सीखा है, अपनी स्मृति से मिटा दिया है। ऐसे मामलों में, पाठ को आसान बनाने में जानकारी का एक वीर पेज याद करने की कोशिश नहीं करते हैं: लिखने खुद एक छोटी योजना, और बेहतर सब - प्रासंगिक जानकारी कल्पना, उन्हें चित्र या चित्र के रूप है, जो के रूप में याद किया जाएगा में पेश शीघ्र।
और अगर आप जानकारी अधिभार के साथ सामना कैसे करते हैं? टिप्पणी में अपने युक्तियाँ साझा करें।