आर्थिक हिंसा क्या है और इससे कैसे निपटा जाए?
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 31, 2021
इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन यह अन्य प्रकार के दुरुपयोग के लिए आधार तैयार करता है।
जबकि रिश्तों में भावनात्मक और शारीरिक शोषण के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, आर्थिक (या, जैसा कि इसे वित्तीय भी कहा जाता है) अक्सर छाया में रहता है। इसके अलावा, दुर्व्यवहार का यह रूप पीड़ित को बहुत कमजोर बनाता है और जीवन को बहुत कठिन बना देता है।
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आर्थिक हिंसा क्या है
यह एक प्रकार की घरेलू हिंसा है जिसमें एक व्यक्ति किसी न किसी रूप में नियंत्रित करता हैवित्तीय दुरुपयोग / यू. एस। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग एक साथी, वयस्क बच्चे, माता-पिता, या अन्य प्रियजन की इच्छा के विरुद्ध वित्त। इस प्रभाव का उद्देश्य अन्य लोगों के धन को हथियाना, शक्ति का प्रदर्शन करना और पीड़ित को अधिक निर्भर बनाना है।
आर्थिक शोषण कितनी बार होता है, यह निश्चित रूप से कोई नहीं जानता। सबसे पहले, यह अक्सर से अविभाज्य है हिंसा के अन्य रूप. और दूसरी बात, यह पीड़ित के लिए लंबे समय तक अदृश्य रह सकता है।
अनास्तासिया मार्कोवा
मनोवैज्ञानिक।
आर्थिक हिंसा, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो अधिकांश रूसी परिवारों में किसी न किसी रूप में पाई जाती है। इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं:
क) कई पीढ़ियों के लिए बहुसंख्यक आबादी की आय का निम्न स्तर;
बी) लागत को नियंत्रित करने के लिए पिछले पैराग्राफ से उत्पन्न होने वाली महत्वपूर्ण आवश्यकता और तदनुसार, व्यवहार के कुछ पैटर्न का निर्माण जो बचपन में सीखा जाता है और पहले से ही वयस्कता में स्थानांतरित कर दिया जाता है तुम्हारा परिवार।
तदनुसार, आर्थिक शोषण एक स्वतंत्र घटना के रूप में हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर यह मनोवैज्ञानिक और कभी-कभी शारीरिक हिंसा के संयोजन के साथ जाता है।
हालाँकि, समस्या के पैमाने को दर्शाने वाले कुछ आँकड़े अभी भी पाए जा सकते हैं। अमेरिकी घरेलू हिंसा पीड़ित सहायता केंद्र कहते हैं:वित्तीय दुर्व्यवहार / घरेलू हिंसा के खिलाफ पेंसिल्वेनिया गठबंधन (पीसीएडीवी)98% अपमानजनक संबंधों में वित्तीय दबाव और नियंत्रण पाया जाता है।
साक्षात्कारतथा। डी। गोर्शकोवा, आई. तथा। शुरीगिन। रूसी परिवारों में पत्नियों के खिलाफ हिंसा / 15-16 मई, 2003 को सम्मेलन में प्रस्तुत एक अखिल रूसी अध्ययन की सामग्री। मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी में एम। में। लोमोनोसोव और गोर्बाचेव-फोंडोरूस के सात क्षेत्रों में MSU कर्मचारियों द्वारा किए गए भी दिलचस्प परिणाम दिखाए। लगभग ४०% पुरुषों ने यह राय व्यक्त की कि एक पति जो अपनी पत्नी का समर्थन करता है, उसे एक निश्चित प्राप्त होता है शक्ति उस पर। उदाहरण के लिए, उसे अपनी पत्नी को काम करने से रोकने का अधिकार है। और हर चौथी महिला (26%) ने अपने जीवन में अपने पति से कम से कम एक प्रकार के आर्थिक दबाव का सामना किया है। 13% महिलाएं न केवल आर्थिक रूप से गंभीर रूप से विवश थीं, बल्कि अपमानित भी थीं।
सच है, यह आरक्षण करना महत्वपूर्ण है कि अध्ययन पहले से ही 2003 में किया गया था और केवल विवाहित जोड़ों से संबंधित था। यानी अब ये आंकड़े पूरी तरह से सही नहीं हो सकते हैं. इसके अलावा, परिणाम किसी भी तरह से प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, माता-पिता और वयस्क बच्चों के बीच संबंधों में वित्तीय दुर्व्यवहार।
आर्थिक हिंसा कैसे प्रकट होती है
सामान्य तौर पर, ये पैसे से जुड़े नियंत्रण और दबाव के किसी भी रूप हैं। और वे काफी विविध हैं।
पीड़ित को अपने स्वयं के धन और संपत्ति का प्रबंधन करने की अनुमति नहीं है
उदाहरण के लिए, पैसे और अन्य कीमती सामान विभिन्न बहाने से लिए जाते हैं। बैंक खातों तक पहुंच किसी भी तरह से सीमित हो सकती है: उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के कार्ड, फोन और अन्य गैजेट्स लूट लिए जाते हैं। गाली देने वाला पीड़ित के वित्त को अपने विवेक से खर्च करता है, बहुत कम या कुछ भी नहीं छोड़ता है। और निश्चित रूप से, वह अपने निर्णयों की व्याख्या नहीं करता है और यह नहीं बताता कि पैसा कहाँ गया।
पीड़ित पूरी तरह से कमाने के अवसर से वंचित है
नरम विकल्प और बहुत कट्टरपंथी प्रतिबंध हैं। दुर्व्यवहार करने वाला उसे अपनी नौकरी छोड़ने के लिए राजी कर सकता है या दूसरा, शांत और कम मौद्रिक वाला ढूंढ सकता है - क्रम में, अपने परिवार को अधिक समय देने के लिए। पीड़ित को यकीन है कि नौकरी बहुत मजबूत है तनाव और घर पर रहना बेहतर है। पीड़ित के लिए असहनीय परिस्थितियाँ पैदा होती हैं: वे सुबह घोटालों की व्यवस्था करते हैं, उन्हें एक नर्वस ब्रेकडाउन में लाते हैं, जानबूझकर व्यापार करने में हस्तक्षेप करते हैं और उन्हें देर करने के लिए मजबूर करते हैं। धमकियों, ब्लैकमेल, हेरफेर और पिटाई की मदद से उन्हें बस काम पर जाने से प्रतिबंधित किया जा सकता है।
पीड़ित के खर्च की सावधानीपूर्वक निगरानी की जाती है
गाली देने वाला आपको विस्तार से बताता है कि पैसा कहां गया। यदि वह अपने दृष्टिकोण से, खर्चे में कुछ गलत पाता है, तो वह डांटता है और आलोचना करता है।
कमजोर स्थिति में पीड़ित को पैसा नहीं दिया जाता है
बीमारी, विकलांगता, बर्खास्तगी, माता-पिता की छुट्टी - यह सब किसी व्यक्ति को पैसा कमाने से रोकता है या उसे इस तरह के अवसर से पूरी तरह से वंचित करता है। लोग इसी तरह की स्थिति में आमतौर पर जीवनसाथी की वित्तीय सहायता पर भरोसा करते हैं। यह दायित्व भी बताया गया हैआरएफ आईसी, अनुच्छेद 89 "आपसी रखरखाव के लिए पति-पत्नी की जिम्मेदारी" कानून में।
लेकिन ऐसे रिश्ते में जहां आर्थिक हिंसा होती है, एक पक्ष दूसरे की कमजोरी का इस्तेमाल अपने फायदे के लिए कर सकता है। उदाहरण के लिए, पीड़ित को ब्लैकमेल करना, उससे भीख माँगना और खुद को अपमानित करना, और बहुत ही कठोर परिस्थितियों में ही छोटी-छोटी रकम का हस्तांतरण करना।
पीड़ित को बरगलाया जाता है या पैसे के लिए दबाव डाला जाता है
उदाहरण के लिए, उन्हें ऋण और अन्य ऋण दायित्वों को लेने के लिए मजबूर किया जाता है।
पीड़िता अपने वित्त का प्रबंधन करने में असमर्थता के बारे में आश्वस्त है
वे खर्च करने के लिए आलोचना करते हैं, अपमान करते हैं, लगातार दोहराते हैं कि पीड़ित को पता नहीं है कि पैसे को कैसे संभालना है। इस व्यवस्थित के लिए धन्यवाद भावनात्मक शोषण एक व्यक्ति कभी-कभी अत्याचारी को स्वेच्छा से पैसे देता है, क्योंकि वह या तो नए अपमान से डरता है, या ईमानदारी से विश्वास करना शुरू कर देता है कि वह कुछ नहीं कर सकता।
अलेक्जेंडर यारोशेव्स्की
मनोवैज्ञानिक।
वित्तीय दुरुपयोग हमेशा पीड़ित को श्रेष्ठता प्रदर्शित करने का एक तरीका है। लक्ष्य न केवल यह दिखाना है कि "मैं अधिक कमाता हूं", बल्कि अपमानित करना भी है। पीड़ित जो कुछ भी करता है उसे शून्य करने के लिए: उसकी सभी सफलताओं और उपलब्धियों का जोड़तोड़ करने वाले के लिए कोई मूल्य नहीं है।
इसके अलावा, अपने तिरस्कार, अति-नियंत्रण और अपमानजनक आकलन के साथ, जोड़तोड़ पीड़ित को "अपना मन बदलने" में मदद नहीं करता है और अपने दम पर पैसा कमाना शुरू करता है। इसके विपरीत, यह उसके लिए फायदेमंद है कि पीड़ित अपनी स्थिति - अधीनता की स्थिति को कभी नहीं छोड़ता है।
क्या एक आर्थिक दुरुपयोग नहीं माना जा सकता है
प्रियजनों के बीच मौद्रिक संबंध एक जटिल और फिसलन भरा विषय है। ऐसे कोई सार्वभौमिक नियम और विनियम नहीं हैं जो यह वर्णन कर सकें कि किसका और कितना बकाया है और परिवार के वित्त का ठीक से प्रबंधन कैसे किया जाए।
इसलिए, आदर्श और हिंसा के बीच की रेखा बहुत पतली हो सकती है।
उदाहरण के लिए, पति-पत्नी अगले वेतन से एक नया रेफ्रिजरेटर खरीदने के लिए सहमत हुए। लेकिन पति ने इसके बजाय बिना किसी चेतावनी के अपने लिए गेम कंसोल का आदेश दिया, और अब आवश्यक चीज़ के लिए पर्याप्त पैसे नहीं हैं। जो कुछ हुआ था, उसके बारे में जानने के बाद पत्नी क्रोधित हो गई और उसने अपने पति से कहा कि वह नहीं जानता कि पैसे कैसे संभालना है।
क्या यहां आर्थिक हिंसा है? और किसकी तरफ से? ऐसा लगता है कि पति ने खर्च किया आपका धन: यह उसका अधिकार है, वह खर्चों की रिपोर्ट करने के लिए बाध्य नहीं है। लेकिन व्यक्ति ने समझौते का उल्लंघन किया और इसलिए साथी को निराश किया। सामान्य तौर पर, सब कुछ जटिल है। यह एक कारण है कि वित्तीय हिंसा ग्रे ज़ोन में है और सीधे प्रभावित लोगों के लिए भी अदृश्य है।
प्रत्येक मामले पर व्यक्तिगत रूप से विचार करने की आवश्यकता है, लेकिन ऐसी कई स्थितियां हैं जो निश्चित रूप से अपमानजनक नहीं हैं।
एक वयस्क और सक्षम व्यक्ति दूसरे का समर्थन करने से इनकार करता है
रूसी संघ के परिवार संहिता के अनुसार, बीमारी, काम के नुकसान के मामले में पति-पत्नी को एक-दूसरे के लिए प्रदान करना चाहिए, गर्भावस्था, माता-पिता की छुट्टी, साथ ही यदि उनमें से कोई एक बच्चे की देखभाल कर रहा है विकलांगता।
इसके अलावा, सक्षम शरीर वाले वयस्क बच्चों कोआरएफ आईसी, अनुच्छेद 89 "आपसी रखरखाव के लिए पति-पत्नी की जिम्मेदारी" मदद की जरूरत में अपने विकलांग लोगों का समर्थन करें माता - पिता.
कई और प्रकार के गुजारा भत्ता दायित्व हैं। उदाहरण के लिए, दादी और पोते-पोतियों के बीच और सक्षम और अक्षम भाइयों और बहनों के बीच।
लेकिन अगर कोई बीमार नहीं है, कानूनी क्षमता या काम नहीं खोया है, मातृत्व अवकाश पर नहीं गया है, तो व्यक्ति अपने रिश्तेदार या साथी का समर्थन करने के लिए बाध्य नहीं है। और यह इनकार हिंसा नहीं होगी।
लोग पहले से सहमत थे
उदाहरण के लिए, पति-पत्नी ने फैसला किया कि उनमें से एक काम करता है, और दूसरा खुद पर लेता है घर और बच्चे। यह पता चला है कि जो अर्थव्यवस्था में व्यस्त है, वह साथी द्वारा अर्जित धन को लेता है और अन्य चीजों के अलावा, खुद पर खर्च करता है। यदि पति-पत्नी ने स्वेच्छा से इस तरह से जिम्मेदारियाँ सौंपी हैं, तो स्थिति को दुर्व्यवहार नहीं माना जा सकता है।
या, एक जोड़े में, दोनों कमाते हैं, लेकिन आपसी सहमति से बजट का नेतृत्व अकेले किसी के द्वारा किया जाता है, यह भी हिंसा नहीं है। कम से कम जब तक छुपाना, ब्लैकमेल, धमकी और अन्य जोड़तोड़ शुरू नहीं हो जाते।
आर्थिक हिंसा किस ओर ले जाती है
सबसे पहले, यह करता हैहॉवर्ड एम।, स्किप ए। असमान, फंसा हुआ और नियंत्रित: वित्तीय दुरुपयोग का महिलाओं का अनुभव और सार्वभौमिक ऋण / महिला सहायता के लिए संभावित प्रभाव। 2014 पीड़ित अन्य प्रकार के दुर्व्यवहारों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक। विशेष रूप से महिलाजो पुरुषों से ज्यादा आर्थिक हिंसा से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, अपेक्षाकृत समृद्ध ब्रिटेन में, वे सामना करते हैंधन मायने रखता है / यूके में अंतरंग संबंधों के भीतर वित्तीय दुरुपयोग की सीमा और प्रकृति में अनुसंधान वित्तीय दुरुपयोग के साथ तीन गुना अधिक बार।
जब कोई व्यक्ति पैसे के लिए जोड़तोड़ पर निर्भर करता है, तो बाद वाले के पास पीड़ित को अपने अधीन करने और सीधे अत्याचार करने के लिए अधिक से अधिक उत्तोलन होता है।
दूसरे, आर्थिक शोषण से मानव स्वास्थ्य को भारी नुकसान होता है।
अनास्तासिया मार्कोवा
वित्त के मामले में एक साथी का दूसरे पर लगातार प्रभुत्व निम्नलिखित के विकास में योगदान कर सकता है:
- आत्म-संदेह;
- अपराधबोध और शर्म की भावना;
- भय, घबराहट की बीमारियां;
- डिप्रेशन;
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार;
- विक्षिप्त स्थिति;
- आत्मघाती विचार और इरादे।
इसके अलावा, यह मत भूलो कि पीड़ित जिस निरंतर तनाव में है, वह भी दैहिक अभिव्यक्तियों का कारण बनता है:
- अनिद्रा;
- शरीर में दर्द, माइग्रेन;
- प्रतिरक्षा में कमी;
- जठरशोथ, अल्सर;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का विघटन;
- संवेदनशील आंत की बीमारी.
अंत में, पीड़ित स्पष्ट रूप से वित्तीय समस्याओं से जूझ रहा है या उसे बढ़ा रहा है। गंभीर मामलों में, वह पैसा, संपत्ति और पैसा कमाने की क्षमता खो देती है, और लगातार मनोवैज्ञानिक दबाव के कारण, एक व्यक्ति के पास इसके बारे में कुछ करने की ताकत कम होती जाती है।
लोग आर्थिक दुर्व्यवहार करने वाले क्यों बनते हैं
मनोवैज्ञानिक अनास्तासिया मार्कोवा का कहना है कि बचपन में जड़ों की तलाश करनी चाहिए। यदि कोई व्यक्ति हिंसा के माहौल में पला-बढ़ा है और उसके परिवार में उसने आर्थिक नियंत्रण का अभ्यास किया है, तो वयस्क होने के बाद, दुर्व्यवहार करने वाले को यह नहीं पता कि अन्यथा क्या हो सकता है।
लेकिन इसके और भी कारण हैं।
अनास्तासिया मार्कोवा
एक व्यक्ति को आनंद तब मिलता है जब वह दूसरों के साथ छेड़छाड़ करता है। साथ में कम सहानुभूति का स्तर यह अपमानजनक व्यवहार की ओर जाता है। इसी समय, मनोवैज्ञानिक और आर्थिक हिंसा से शारीरिक हिंसा में संक्रमण की आवश्यकता नहीं है।
इसके अलावा, कभी-कभी इसका कारण कम आत्मविश्वास, अपने स्वयं के व्यवहार को प्रतिबिंबित करने और मूल्यांकन करने में असमर्थता है। व्यक्ति यह नहीं समझ सकता है कि उसके कार्य अपमानजनक हैं।
अंत में, हिंसा स्वयं पर ध्यान आकर्षित करने, स्थिति पर नियंत्रण पाने का एकमात्र तरीका हो सकता है।
आपको यह समझने की जरूरत है कि गाली देने वाला खुद सबसे खुश लोगों से दूर है। उनके अंदर बहुत दर्द, चिंता, असुरक्षा है। यह किसी भी तरह से उन्हें सही नहीं ठहराता है, लेकिन दुर्व्यवहार करने वाला हमेशा देह में शैतान नहीं होता है। अधिकतर यह वह व्यक्ति होता है जिसे स्वयं सहायता की आवश्यकता होती है।
अगर आप आर्थिक हिंसा के शिकार हैं तो क्या करें?
सबसे पहले यह आवश्यक है अपने बारे में सोचो.
1. स्वास्थ्य के लिए खतरा होने पर रिश्ते तोड़ दें
मुख्य बात जो समझने योग्य है वह यह है कि क्या इस समय आपके जीवन और स्वास्थ्य को कोई खतरा है? यदि कोई साथी या रिश्तेदार पहले ही शारीरिक हिंसा और हिंसा की धमकियों की ओर रुख कर चुका है, या ऐसा करने वाला है, तो आपको जल्द से जल्द ऐसे रिश्ते से बाहर निकलने की जरूरत है। यह फैसला कितना भी मुश्किल क्यों न लगे।
अनास्तासिया मार्कोवा
दुर्व्यवहार करने वाले के साथ संबंध तोड़ना कई कारणों से कठिन होता है। पीड़ित के पास अत्याचारी के बिना मौजूद रहने के लिए संसाधन नहीं हो सकते हैं: रहने के लिए कहीं नहीं, पैसा नहीं, नौकरी नहीं। वह डर सकती है कि अगर वह बच गई, तो यह और भी बुरा होगा: "अगर वह मुझे ढूंढता है, तो वह निश्चित रूप से मुझे मार डालेगा", "मैं अपने बच्चे के साथ कहीं कैसे नहीं जा सकता?"।
लेकिन यह एक आवश्यक कदम है, जो शायद, आपके जीवन को बचाएगा और बाद में इसे और अधिक पूर्ण और खुशहाल बना देगा।
अलेक्जेंडर यारोशेव्स्की
इस रिश्ते को तोड़ दो। मैं समझता हूं कि इससे आपके लिए कठिन आर्थिक स्थिति पैदा होगी। लेकिन आप अपने व्यक्तिगत गुणों को बनाए रखेंगे, जो भविष्य में आपको और अधिक - वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने में मदद करेंगे। और एक अच्छा मौका है कि ठीक होने की प्रक्रिया में आप एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो आपको महत्व दे सकता है, आपका सम्मान कर सकता है, और किसी चीज में आप पर अपनी श्रेष्ठता की कीमत पर खुद का दावा नहीं कर सकता है।
2. यदि आप तुरंत संबंध समाप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं तो बातचीत करने का प्रयास करें।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि कब रिश्ते में शारीरिक और व्यक्त भावनात्मक हिंसा है, कोई संवाद नहीं हो सकता। दुर्व्यवहार करने वाले के साथ बातचीत करने के प्रयास ज्यादातर मामलों में विफलता के लिए बर्बाद होते हैं। लेकिन अगर आप अभी भी रिश्ते को एक शॉट देना चाहते हैं, तो निम्न प्रयास करें।
अनास्तासिया मार्कोवा
यदि जीवन और स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं है, यदि संबंध बनाए रखने की कोशिश करने की इच्छा है, तो आप अपने साथी से बात कर सकते हैं या उसे एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के साथ संयुक्त चिकित्सा की पेशकश कर सकते हैं। यह विशेषज्ञ न केवल पति-पत्नी जोड़ों को, बल्कि परिवार के किसी भी सदस्य, उदाहरण के लिए, माता-पिता और बच्चे को भी सलाह देता है।
एक साथी के साथ बातचीत शुरू करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आरोपों में न पड़ें और शर्म की भावना पैदा करने का प्रयास करें। इससे यह और भी खराब हो जाएगा। स्वयं संदेशों का प्रयोग करें, आलोचना तक सीमित न रहें और समस्या का समाधान प्रस्तुत करें। उसी समय, साथी के व्यक्तित्व का नहीं, बल्कि केवल उसके कार्यों का मूल्यांकन करें:
- "यह मुझे बहुत परेशान करता है जब आप ..."।
- "कृपया अब ऐसा न करें ..."।
- "आइए एक साथ सोचें कि आप बजट कैसे रख सकते हैं!"।
हमारा उपकरण केवल संवाद है। अगर शांतिपूर्ण बातचीत का नतीजा नहीं निकलता है, तो ऐसे रिश्ते से बाहर निकलना बेहतर है, क्योंकि किसी भी तरह की हिंसा से कुछ भी अच्छा नहीं होता है।
3. मुद्दे के आर्थिक पक्ष का ध्यान रखें
यदि आपके पास अपना पैसा नहीं है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं को प्रदान करें वित्तीय स्वतंत्रता. वह करें जो आप इस समय कर सकते हैं:
- नौकरी प्राप्त करें, कम से कम अंशकालिक।
- आय के अतिरिक्त स्रोतों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, फ्रीलांसिंग, ट्यूशन, हस्तशिल्प बिक्री, मरम्मत या सफाई सेवाएं, और इसी तरह। इनमें से कई काम बिना पार्टनर को बताए भी किए जा सकते हैं।
- एक नया बैंक खाता खोलें और धूर्तता से पैसे बचाएं।
जब आपके पास नियमित आय और बचत होती है, तो आपके लिए हर तरह से दुर्व्यवहार करने वाले के साथ संघर्ष करना और संबंध तोड़ना आसान हो जाएगा। कम से कम आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप आवास और भोजन के लिए भुगतान नहीं कर पाएंगे।
4. मदद के लिए पूछना
रिश्तेदारों या दोस्तों को, घरेलू हिंसा के शिकार लोगों के लिए संकट केंद्रों को, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक सहायता समूहों को।
अकेले दुर्व्यवहार से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है, और दूसरों की मदद, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो मेरे द्वारा पारित इस तरह, आपको भावनात्मक संसाधन और साहस देगा।
अनास्तासिया मार्कोवा
एक रिश्ते के भीतर, स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करना और यह समझना मुश्किल है कि सब कुछ कितना बुरा है, वास्तविकता कहां है और विकृत धारणा कहां है। एक मनोवैज्ञानिक आपको अपनी भावनाओं को सुलझाने में मदद करेगा।
हिंसा के शिकार लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता समूह में जाने के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों से मदद मांगना भी उचित है (जैसे समूहों का एक अलग प्रारूप हो सकता है: ऑनलाइन और आमने-सामने की बैठकें, फ़ोरम और चैनल, और इसी तरह), संकट से संपर्क करें केंद्र। वहाँ विशेषज्ञ हैं जो बाहर निकलने की चिंता और भय से निपटने के लिए मुफ्त में आपकी मदद करेंगे आश्रित संबंध.
सहायता समूहों और संकट केंद्रों से संपर्क करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि कोई व्यक्ति अपनी समस्या में अकेला नहीं है। ऐसे अन्य लोग भी हैं जिन्हें अभी या पहले दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ा है। वे, किसी और की तरह, ऐसी स्थिति में किसी व्यक्ति को समझते हैं और स्वीकार करते हैं। ऐसे रिश्ते से बाहर निकलने के उनके मामले मिसाल बन सकते हैं, अतिरिक्त आत्मविश्वास दे सकते हैं।
यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि मदद मांगना कमजोरी, रीढ़ की हड्डी या कमजोरी नहीं है। मदद करने का अधिकार सभी को है। किसी को भी हिंसा बर्दाश्त नहीं करनी चाहिए। मनुष्य और मानव जीवन सबसे बड़ा मूल्य है, और कोई भी चीज इस पैमाने को पछाड़ नहीं सकती है।
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