कैसे जल्दी से मुंह से लहसुन और प्याज की गंध से छुटकारा पाएं

लहसुन और प्याज कैसे खाएं ताकि आपके मुंह से बदबू न आए

यदि आप अनुभवी खाद्य पदार्थों को छोड़ना नहीं चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं, तो अप्रिय गंध को रोकने के लिए कुछ सरल नियमों को याद रखें।

1. खूब पानी के साथ भोजन करें

लगातार दुर्गंध आने का एक कारण लहसुन और प्याज के छोटे-छोटे कण दांतों के बीच फंस जाना, जीभ या सूखी श्लेष्मा झिल्ली से चिपक जाना है। पानी कम से कम आंशिक रूप से इन तीखे-महक वाले टुकड़ों को मुंह से पेट में धो देगा।

2. सलाद या सेब पर नाश्ता

एक अध्ययन मेंआर। मिरोंडो, एस। बैरिंगर। खाद्य पदार्थों द्वारा लहसुन की सांस की गंधहरण, और पॉलीफेनोल ऑक्सीडेज और फेनोलिक यौगिकों की भूमिका / खाद्य विज्ञान की पत्रिका वैज्ञानिकों ने पाया है कि सेब या सलाद को चबाने से मुंह से लहसुन की गंध बहुत कम दिखाई देती है। सिद्धांत रूप में, अन्य ताजी सब्जियां और फल जो पानी और फाइबर में उच्च होते हैं, उनका समान प्रभाव होगा। उदाहरण के लिए, खीरे या कठोर नाशपाती।

3. जानिए कब रुकना है

आप प्याज और लहसुन के साथ जितना कम खाना खाएंगे, स्वाद उतना ही कम होगा।

मुंह से लहसुन और प्याज की महक कैसे निकालें?

यदि आप देर से रोकथाम कर रहे हैं, तो अपनी सांसों को जल्दी से तरोताजा करने के लिए यहां आठ समय-परीक्षणित तरीके दिए गए हैं। उनमें से एक का प्रयोग करें या एक साथ कई गठबंधन करें।

1. पानी से मुंह धो लें

यह आपके मुंह से प्याज और लहसुन के सबसे बड़े टुकड़ों को बाहर निकालने में आपकी मदद करेगा। हालाँकि, गंध से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए पानी पर निर्भर न रहें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए और अधिक गंभीर उपायों की आवश्यकता होगी।

2. अपने दाँतों को ब्रश करें

लहसुन या प्याज के कण दांतों के बीच, प्लाक में या मसूड़े की रेखा के नीचे फंस सकते हैं। इसलिए, खाने के बाद अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना मदद कर सकता है।

3. टंग ब्रश या स्क्रेपर का प्रयोग करें

भोजन का मलबा जीभ के पिछले हिस्से में स्वाद कलिका के बीच फंस सकता है। किसी भी सफेद जमा को हटाने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने टूथब्रश के पीछे रबर ब्रश का उपयोग करें। या एक विशेष जीभ खुरचनी के साथ - आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

4. माउथवॉश से अपना मुंह कुल्ला

एक मजबूत माउथवॉश, जैसे पुदीना, आदर्श है।

यदि उत्पादों का कोई विकल्प है, तो उनकी संरचना पर एक नज़र डालें और उस पर रुकें जिसमें सामग्री की सूची में क्लोरीन डाइऑक्साइड है। कुछ वैज्ञानिक आधार हैथू अन्ह वु फाम और न्गोक थी जुआन गुयेन। मौखिक दुर्गंध को कम करने में क्लोरीन डाइऑक्साइड माउथवॉश की प्रभावकारिता: एक 2 सप्ताह का यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, क्रॉसओवर अध्ययन / नैदानिक ​​और प्रायोगिक दंत चिकित्सा अनुसंधान सुझाव है कि इस संरचना वाले तरल पदार्थ दूसरों की तुलना में खराब सांस को कम करने में अधिक प्रभावी होते हैं।

सच है, हम किसी भी अप्रिय गंध के बारे में बात कर रहे हैं, न केवल प्याज और लहसुन। लेकिन यह एक स्टेशन वैगन के गुल्लक में भी एक प्लस है।

5. एक सेब खाएं

या एक कठोर नाशपाती। या पालक। या लेटस के पत्तों की एक जोड़ी। हम पहले ही बता चुके हैं कि यह ऊपर कैसे काम करता है।

6. पुदीना या अजमोद के पत्ते चबाएं

पेपरमिंट कम से कम एक अध्ययन में प्रभावी साबित हुआ हैआर। मिरोंडो, एस। बैरिंगर। खाद्य पदार्थों द्वारा लहसुन की सांस की गंधहरण, और पॉलीफेनोल ऑक्सीडेज और फेनोलिक यौगिकों की भूमिका / खाद्य विज्ञान की पत्रिका: इसकी पत्तियों में निहित वाष्पशील यौगिक वास्तव में एक अप्रिय गंध को मारने में सक्षम हैं। शोधकर्ताओं ने लहसुन के साथ इसका परीक्षण किया है, लेकिन यह माना जा सकता है कि पुदीना प्याज के मामले में भी काम करता है।

उसी उद्देश्य के लिए, आप अजमोद चबाने की कोशिश कर सकते हैं। गंध को बाधित करने की उसकी क्षमता पर गंभीरता से शोध नहीं किया गया है, हालांकि, यह पारंपरिक दादाजी के अप्रिय एम्बर से निपटने का तरीका है। प्रयास योग्य।

कोई अन्य तेज महक वाला भोजन भी प्रभावी हो सकता है: संतरे का छिलका, दालचीनी की छड़ी, सौंफ या सौंफ।

7. एक गिलास दूध पिएं

दूध मदद करता हैए। हंसनुग्रम, एस. ए। बैरिंगर। लहसुन के सेवन के बाद खराब सांस की गंध पर दूध का प्रभाव / खाद्य विज्ञान की पत्रिका सल्फर युक्त रसायनों की एकाग्रता को कम करने के लिए, जो अप्रिय प्याज या लहसुन की गंध का कारण हैं। वहीं, स्किम मिल्क की तुलना में फैट वाला दूध ज्यादा असरदार होता है।

सामान्य तौर पर, शोधकर्ताओं के अनुसार, सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं यदि लहसुन या प्याज के साथ भोजन के प्रत्येक काटने को दूध से धोया जाता है। इस पद्धति को निवारक उपायों की सूची में शामिल किया जाना चाहिए, लेकिन यह हमें बहुत क्रूर लग रहा था।

8. च्यू गम

सबसे समृद्ध और सबसे तीव्र स्वाद वाला गोंद चुनें। किसी तरह का ट्रिपल सुपर मेट एकदम सही है। इसके अलावा, च्युइंग गम न केवल लहसुन या प्याज की तीखी गंध को खत्म करेगा, बल्कि यह लार के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करेगा, जिससे दुर्गंध वाले खाद्य कणों को धोने में मदद मिलेगी।

एकातेरिना कोमिसारोवा