एक आदत से शुरू करें। जागरूक उपभोग के लिए 9 सरल कदम
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / November 13, 2021
1. थर्मो मग और पानी की बोतल खरीदें
सचेत खपत डिस्पोजेबल से इनकार करती है। फेंका गया हर गिलास, बैग या बोतल लाखों में जुड़ता हैमहासागर। ट्रैश के पीछे का सच / पर्यावरण जांच एजेंसी यूके टन प्लास्टिक जो सैकड़ों वर्षों तक पृथ्वी को विघटित और जहर देगा। कई लोगों के लिए "शून्य अपशिष्ट" की अवधारणा एक यूटोपिया बनी हुई है: हर दिन हमें निर्माता द्वारा पैक किए गए उत्पादों को खरीदना पड़ता है, चिकित्सा और स्वच्छ उपभोग्य सामग्रियों का उपयोग करें, आवास से लैस करें, बजट के लिए समायोजित करें, न कि सामग्री की पर्यावरण मित्रता के लिए, और फर्नीचर।
लेकिन सचेत आदतों के निर्माण में एक छोटा सा योगदान दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप सुबह पास की कॉफी शॉप में देखना पसंद करते हैं और इस सुखद अनुष्ठान को तोड़ना नहीं चाहते हैं। उत्पाद खरीदें, पैकेजिंग नहीं। एक स्वाभिमानी संस्थान निश्चित रूप से आपके व्यक्तिगत थर्मो मग में अपने साथ एक सुगंधित पेय डालेगा। पानी के लिए एक कांच की बोतल, एक स्टाइलिश दुकानदार, एक पुन: प्रयोज्य मुखौटा, एक मासिक धर्म कप - यदि आप धीरे-धीरे इन वस्तुओं को उपयोग में लाते हैं, तो समय के साथ हाथ खुद ही एक डिस्पोजेबल के लिए पहुंचना बंद कर देगा।
2. एक व्यय काउंटर स्थापित करें
आवेग खरीदना सचेत उपभोग का सबसे बड़ा दुश्मन है। विपणक की आकर्षक चालों को अनदेखा करना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है। आपके सिर में कुछ क्लिक होता है, और अब आप पहले से ही उस चीज़ के खुश मालिक हैं जिसकी आपको बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। खरीद की खुशी बीत जाती है, और आइटम आसानी से कोठरी में या सीधे कूड़ेदान में शेल्फ में चला जाता है।
यदि आपके साथ नियमित रूप से ऐसा होता है, तो पैसे के माध्यम से इस मुद्दे पर संपर्क करने का प्रयास करें। CoinKeeper, Monefy जैसे मोबाइल व्यय काउंटर, आपको बैंक खातों और ट्रैक लेनदेन के साथ एक बजट सिंक की आवश्यकता है। आप आँकड़ों का विश्लेषण कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि कम खर्च करने का समय कब है। यह आपको अपने वित्त को नियंत्रित करने की आदत विकसित करने में मदद करेगा, और कुछ अनावश्यक खरीदने की इच्छा कम बार देखी जाएगी।
केवल उसी के लिए भुगतान करें जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है। मोबाइल ऑपरेटर यो टा आपको सचेत उपभोग के एक कदम और करीब लाने में मदद करेगा। जब आप एक नया सिम कार्ड कनेक्ट करते हैं, तो आप प्रचार में भाग ले सकते हैं "पहला महीना अधिकतम»और पूरे देश में मोबाइल और लैंडलाइन नंबरों पर 2,000 मिनट की कॉल, मुफ्त वितरण के साथ असीमित इंटरनेट और असीमित एसएमएस प्राप्त करें। इस तरह के पैकेज की लागत रूस के क्षेत्र के आधार पर 260 से 470 रूबल तक होगी। महीने के अंत में, YOTA आपको दिखाएगा कि आप सबसे अधिक बार क्या उपयोग करते हैं और सर्वोत्तम टैरिफ योजना का सुझाव देते हैं।
सिम कार्ड ऑर्डर करें3. सूचियों से दोस्ती करें
बेकाबू खरीदारी की लत के मुकाबलों से निपटने का एक और तरीका है सूचियाँ बनाना। आप अपने होम इन्वेंट्री के साथ अपनी आगामी खरीदारी की योजना बनाना शुरू कर सकते हैं। कपड़े के लिए जा रहे हैं? कोठरी में एक नज़र डालें, शायद आपके पास पहले से ही वह वस्तु है जिसे आप खरीदना चाहते हैं। उत्पादों की तलाश है? रेफ्रिजरेटर और विशेष रूप से बुफे की जांच करें - पंखों में अनाज और पास्ता के तैयार पैक हो सकते हैं।
स्टोर पर जाने से पहले, अपनी ज़रूरत के सामानों की एक सूची में फेंक दें और कोशिश करें कि किसी भी स्थिति में उससे विचलित न हों। यह अभ्यास खरीदारी की आदतों को बदलने में मदद करता है और घर की हर खरीद पर ध्यान से विचार करता है, जहां कोई कष्टप्रद कारक नहीं हैं: आकर्षक दुकान खिड़कियां, विज्ञापन और लाल मूल्य टैग।
4. लेबल पर बैज को समझें
एक सचेत विकल्प बनाकर, आप सौंदर्य प्रसाधन खरीदने की संभावना नहीं रखते हैं जो जानवरों पर परीक्षण किए जाते हैं, या ऐसी वस्तुएं जो 100% पॉलिएस्टर हैं। लेबल आपकी भविष्य की खरीदारी के बारे में बहुत कुछ बता सकता है: इसका उत्पादन कहां और कैसे हुआ, संरचना में क्या है, ब्रांड कितना नैतिक है, और क्या पैकेजिंग को पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है।
अन्वेषण करें कि विभिन्न देशों में पारिस्थितिक और जैविक उत्पादों को चिह्नित करने के लिए किन चिह्नों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि सभी इको, जैव और जैविक उत्पाद ऐसे नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, रूस में, प्रमाणित निर्माताओं को एकत्र किया जाता है राज्य रजिस्टर, और उनके उत्पाद पैकेजिंग को एक सफेद शीट के साथ एक हरे रंग के आयत के साथ चिह्नित किया गया है।
5. जो है उसके साथ खाना बनाना शुरू करें
भोजन की देखभाल सचेत उपभोग के स्तंभों में से एक है। नियोजित घर में खाना बनाना आपके खाने की आदतों को अनुशासित करता है। आप कितनी बार रेफ्रिजरेटर के शीर्ष शेल्फ पर पनीर के टुकड़े को भूल गए हैं और इसे याद किया है जब यह किसी भी तरह से महान मोल्ड के साथ उग आया था? या आपने पिछले महीने खोले गए खट्टे दूध के पैकेज को फेंक दिया? लेकिन उनके उत्पादन पर बहुत सारे संसाधन खर्च किए जाते हैं। केवल रूस में इसे सालाना फेंक दिया जाता है 17 मिलियन टन खाद्य अपशिष्ट।
ताकि आपकी रसोई का खाना कभी कूड़ेदान में न जाए, समझदारी से खाना बनाना शुरू करें। घर में भोजन के भंडार के आधार पर सप्ताह के लिए अपने मेनू की योजना बनाएं। छूट वाले उत्पाद के कुछ पैक पर स्टॉक न करें, खासकर अगर उत्पाद खराब होने वाला हो। सप्ताह में कम से कम एक बार समाप्ति तिथियों की जाँच करें। वैसे, कल के खाने को आज के खाने में बदलना आसान है। उदाहरण के लिए, पिज्जा, पुलाव, सूप, पास्ता और सलाद को बचे हुए भोजन से तैयार किया जा सकता है। और एक और आसान टिप: सुपरमार्केट जाने से पहले खा लें। एक अच्छी तरह से खिलाया गया व्यक्ति उतना ही भोजन खरीदेगा जितना उसे चाहिए।
6. ऑनलाइन पिस्सू बाजार में एक खाता बनाएँ
पिस्सू बाजार में किसी भी चीज को दूसरा जीवन मिल सकता है। फेंकना नहीं, बल्कि बेचना और देना सचेत उपभोग के मूलभूत सिद्धांतों में से एक है। यदि आप संचित वस्तुओं से छुटकारा पाने के अभ्यस्त हैं और अभी तक साझा करने की पहल की तलाश में समय बिताने के लिए तैयार नहीं हैं, तो बाज़ार में एक खाता बनाएँ जहाँ वे उपयोग की गई वस्तुओं को बेचते हैं। अगली सफाई के बाद कुछ विज्ञापन लगाने की कोशिश करें और अनावश्यक को बेच दें। शायद आपके पुराने स्केट्स या स्टीमर नए मालिकों के हाथों में दूसरा जीवन पाएंगे।
7. बल्ब बदलें
कई आधुनिक बिजली संयंत्र ग्रह के गैर-नवीकरणीय संसाधनों का उपभोग करते हैं: तेल, गैस, कोयला। इसलिए, सचेत खपत आपको ऊर्जा बचाने के लिए सिखाती है: प्रकाश बंद करें, बिजली के उपकरणों के प्लग को सॉकेट से हटा दें, किफायती घरेलू उपकरणों का उपयोग करें। ऊर्जा की बचत करने वाले या एलईडी लाइट बल्ब खरीदें। वे गरमागरम बल्बों की तुलना में 7-8 गुना अधिक समय तक चलेंगे।
8. यादृच्छिक सदस्यता निकालें
ब्लॉगर और प्रभावित करने वाले भी विज्ञापन से दूर रहते हैं। और 99% मामलों में विज्ञापन खरीदारी के लिए कहते हैं। कोई भी उत्पाद जो समीक्षाओं में आया या "गलती से" कहानी में चमक गया, वस्तुतः उस व्यक्ति की व्यक्तिगत सिफारिश बन जाती है जिसके जीवन का आप बारीकी से पालन करते हैं। यहां कैसे न खरीदें। सामाजिक नेटवर्क पर बिक्री को प्रोत्साहित करने के लिए, अक्सर छिपी हुई इंटरनेट मार्केटिंग तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो विज्ञापित उत्पाद के प्रति उत्साह पैदा करती हैं। घर में एक और अनावश्यक चीज़ की उपस्थिति से बचने के लिए, समय-समय पर अपनी सदस्यता की सफाई करना और सामान्य तौर पर, किसी भी डिजिटल सामग्री का सोच-समझकर उपभोग करना उचित है।