आपको खुद को मूर्ख दिखने की अनुमति क्यों देनी चाहिए
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / February 26, 2022
बैठकों में चुप रहना और डांस फ्लोर पर बाहर जाने के लिए शर्मिंदा होना बंद करें।
हम सभी कभी-कभी बेवकूफ दिखने से क्यों डरते हैं?
अयोग्य, अक्षम और अजीब दिखने का डर बचपन में प्रकट होता है और किसी न किसी हद तक लोगों को जीवन भर सताता रहता है। इस भावना को समझना तनाव के सबसे बड़े स्रोतों में से एक है - अस्वीकृति का डर।
मानव इतिहास की शुरुआत में, एक समूह से बहिष्कार मौत के समान था। इस बारे में चिंता करना कि दूसरे हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं, एक जीवित विशेषता थी, और इसलिए यह हमारे जीन में शामिल हो गया और व्यवहार का एक अभिन्न अंग बन गया।
स्वस्थ लोग ही नहीं का सामनापारस्परिक अस्वीकृति / एनसीबीआई के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाएं मजबूत भावनाओं को खारिज किया जा रहा है, लेकिन उनके व्यवहार का निर्माण इस तरह से किया जाता है कि किसी भी कीमत पर इससे बचने के लिए, सामाजिक स्वीकृति और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए।
लेकिन, जीवित रहने के लिए उपयोगी कई चीजों की तरह, बेवकूफ दिखने का डर आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है।
यह डर आपको अपना जीवन पूरी तरह जीने से कैसे रोकता है?
सबसे पहले, यह हमें शर्मिंदा महसूस कराता है, कठोर और विवश कार्य करता है। और यह न केवल बाहर से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, बल्कि एक बुरा प्रभाव भी छोड़ता है।
आप कह सकते हैं कि वास्तव में बेवकूफ दिखने का सबसे अच्छा तरीका है इससे डरना।
खुद को मूर्ख बनाने का डर आपको सीखने, सवाल पूछने और नई चीजों को आजमाने से रोकता है, आपको अपनी इच्छाओं को पूरा करने से रोकता है और निराशा का कड़वा स्वाद छोड़ देता है।
वह आपको वह चुनने के लिए भी मजबूर करता है जो आपको पसंद नहीं है, असहज कपड़ों से शुरू होकर और अंत में काम से तंग आ गया और उबाऊ अवकाश।
अपने आप को बेवकूफ कैसे दिखने दें
अगर कुछ विचार जो आपको डर से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और अपने आप को वह सब कुछ करने की अनुमति देते हैं जो आप चाहते थे, लेकिन किसी कारण से सोचा बेवकूफ था।
महसूस करें कि "बेवकूफ" की अवधारणा केवल आपके दिमाग में मौजूद है
बेशक, किसी भी समाज में कुछ स्थितियों में व्यवहार के मानक होते हैं, लेकिन कई कार्यों के लिए आदर्श की अवधारणा बहुत अस्पष्ट होती है।
उदाहरण के लिए, कुछ लोग इस बात से सहमत होंगे कि अंतिम संस्कार में नृत्य करना ठीक है। साथ ही, कार्यालय की रसोई में नृत्य करना आम तौर पर निराश नहीं होता है और इसे सामान्य और अजीब दोनों के रूप में देखा जा सकता है। मूल रूप से, मूर्खता की धारणाएँ आपके इस विचार पर आधारित होती हैं कि दूसरे लोग क्या सोचेंगे।
ध्यान दें, उनकी राय नहीं, बल्कि इसके बारे में आपके विचार। और अक्सर वे सच नहीं होते हैं।
उदाहरण के लिए, बहुत से लोग सलाह मांगने से डरते हैं क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह उन्हें अक्षम बनाता है। हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के वैज्ञानिकों ने एक श्रृंखला आयोजित की प्रयोगोंस्मार्ट लोग (मेरी) सलाह मांगते हैं: सलाह लेना योग्यता की धारणा को बढ़ाता है और पता चला कि ऐसा नहीं है।
जब लोगों ने कठिन कार्यों पर सलाह मांगी, तो उनके साथियों ने उन्हें अधिक सक्षम होने के लिए आंका। खासकर अगर लोगों ने पूछा प्रश्न व्यक्तिगत रूप से, एक बार में नहीं।
वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि जब किसी व्यक्ति से किसी चीज़ के बारे में पूछा जाता है - विशेष रूप से इस बारे में कि वह वास्तव में क्या समझता है, तो वह सक्षम और महत्वपूर्ण महसूस करता है, सलाह देने में प्रसन्न होता है, और पूछने वाले से बेहतर संबंध बनाने लगता है प्रश्न।
स्वीकार करें कि कोई पहले से ही सोचता है कि आप मूर्ख हैं और आप इसके बारे में कुछ नहीं करेंगे।
समाज में खुलेआम दुश्मनी का इजहार करने का रिवाज नहीं है, इसलिए अगर कोई व्यक्ति आप पर मुस्कुराता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको स्मार्ट, योग्य और अच्छा मानता है।
आप कितना भी शानदार भाषण पढ़ लें, चाहे आप कोई भी परोपकारी कार्य करें, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो इसे पसंद नहीं करेंगे। और आप इसके बारे में कभी नहीं जान पाएंगे। और आप इसे बदल नहीं सकते।
और चूंकि कोई अंतर नहीं है और यह इसे ट्रैक करने के लिए काम नहीं करेगा, बस वही करें जो आपको पसंद है।
समझें कि यह वास्तव में मायने नहीं रखता है और जल्द ही भुला दिया जाएगा
हम अक्सर दूसरों के लिए अपने महत्व को कम आंकते हैं। लोग न केवल आपके बारे में बहुत कम सोचते हैं, बल्कि वे जल्दी से सब कुछ भूल जाते हैं।
में लेखआपका बेवकूफ दिखने का डर आपको बेवकूफ / मध्यम दिख रहा है मीडियम पर, मनोचिकित्सक और स्वयं सहायता लेखक बेंजामिन हार्डी का दावा है कि 30 सेकंड के भीतर मामूली घटनाएं स्मृति से फीकी पड़ जाती हैं।
इसलिए यदि आपके कथित मूर्खतापूर्ण कार्य ने किसी को दिल से चोट नहीं पहुंचाई (या दूसरे नहीं बने मेम), आधे मिनट के बाद ही आपको यह याद रहेगा।
आपके प्रश्न, अयोग्य उपस्थिति, मूर्खतापूर्ण व्यवहार, अनुचित चुटकुले - यह सब बहुत जल्दी भुला दिया जाएगा और आपके भविष्य के जीवन में कोई भूमिका नहीं निभाएगा।
खुद को स्वीकार करने पर काम करें
बेंजामिन हार्डी बताते हैंआपका बेवकूफ दिखने का डर आपको बेवकूफ / मध्यम दिख रहा हैकि मूर्ख दिखने का डर अक्सर अन्य लोगों की स्वीकृति और अनुमोदन की तीव्र आवश्यकता से आता है।
इसके अलावा, डॉक्टर नोट करता है कि हर कोई अनुमोदन चाहता है, लेकिन कुछ इसे चाहते हैं, जबकि अन्य को तत्काल आवश्यकता होती है। यदि आप जो पसंद नहीं करते हैं उसके लिए समझौता करते हैं, यह नहीं समझते कि आप स्वयं क्या चाहते हैं, और सह-निर्भर सतही संबंध बनाते हैं, तो बाद वाला सबसे अधिक सच है।
अक्सर, स्वीकृति की तीव्र आवश्यकता असुरक्षा की भावनाओं से उत्पन्न होती है।
उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति ने अतीत में भावनात्मक, मौखिक या शारीरिक शोषण का अनुभव किया है। अपने मूल्य और महत्व के बारे में निश्चित नहीं, वह जनता की राय से ग्रस्त हो जाता है, अनुमोदन चाहता है और आग की तरह, निंदा से डरता है।
यह एक व्यक्ति को थका देता है, उसे पूरी तरह से दूसरों पर निर्भर बनाता है और उन क्षणों में दुखी होता है जब उसे वह नहीं मिल पाता जो वह चाहता है। और अगर आप ऐसा कुछ महसूस करते हैं, तो यह काम करने लायक है आत्म स्वीकृति. आप तैयार तकनीकों का उपयोग करके किसी मनोचिकित्सक की मदद ले सकते हैं या समस्याओं को स्वयं ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं।
बस याद रखें कि केवल जागरूकता ही काफी नहीं है। तंत्रिका कोशिकाओं की बातचीत में तय की गई दुनिया की आपकी तस्वीर वर्षों से बनी है। पीटे हुए रास्ते से हटने और नए विश्वास बनाने के लिए लंबा और नियमित अभ्यास करना पड़ता है।
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