अगर आप अपनी नई नौकरी से निराश हैं तो क्या करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी सावधानी से किसी कंपनी का अध्ययन करते हैं या एक साक्षात्कार की तैयारी करते हैं, एक नई नौकरी लगभग हमेशा कैसीनो में एक पार्टी होती है। हम सभी चिप्स इस तथ्य पर डालते हैं कि बॉस वास्तव में हमें ओवरटाइम के काम से अभिभूत नहीं करेगा, और टीम में माहौल वास्तव में उतना ही अनुकूल होगा जितना कि मानव संसाधन प्रबंधक ने हमें बताया था। लेकिन हर चीज के लिए तत्परता भी निराशा की उदासी को नकारती नहीं है जब हमें पता चलता है कि नई स्थिति उतनी अद्भुत नहीं है जितनी हमें लग रही थी।

विशेषज्ञों ने अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, छोड़ने का निर्णय लेने और भविष्य में ऐसी स्थिति की पुनरावृत्ति से बचने के बारे में कुछ सलाह दी।

1. निराशा का मूल कारण खोजें

सबसे अधिक बार, यह भावना तब उत्पन्न होती है जब एक नई नौकरी से प्रेरणा गुजरती है या सहकर्मियों के साथ संवाद करने में पहली कठिनाइयाँ दिखाई देती हैं। हालांकि, यह कई खतरनाक संकेतों को तुरंत समाप्त करने के लायक है, जिसके बाद निश्चित रूप से इसे छोड़ने का समय है। भर्ती एजेंसी के सह-संस्थापक गिलियन विलियम्स के अनुसार, इसमें कोई भी अनैतिक, अनैतिक या यहां तक ​​कि अवैध व्यवहार भी शामिल है। विशेषज्ञ कहते हैं, "आपको कभी भी ऐसी स्थिति में नहीं डालना चाहिए जहां आपको अपने मूल्यों और सिद्धांतों को छोड़ना पड़े।"

बर्खास्तगी का एक अन्य महत्वपूर्ण कारण शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य का बिगड़ना और काम का तनाव है, जो व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करने लगता है।

2. काम का समय दें

कुछ लोग तुरंत एक नई जगह के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं या एक अपरिचित टीम में शामिल हो जाते हैं, खासकर जब दूर से काम करते हैं। अगर कंपनी में कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं हो रहा है, तो खुद को सहज होने के लिए तीन या चार महीने दें।

3. काम के बाहर बर्नआउट के कारण की तलाश करें

कभी-कभी एक नई नौकरी की शुरुआत के साथ कुछ भावनाओं के उद्भव को जोड़ना बहुत आसान होता है। वास्तव में, हमारी भावनाएं बहुत अधिक बहुआयामी हैं। यही कारण है कि अन्य कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो बर्नआउट का कारण बन सकते हैं, जैसे कि एक साथी के साथ या बच्चों के साथ व्यक्तिगत संबंध।

4. अपनी उम्मीदों पर खरा उतरें

हम निराश महसूस करने का एक और कारण कागज पर और वास्तविक जीवन में हमारी स्थिति के बीच का अंतर है। इस मामले में, पूरी बात एक गलतफहमी हो सकती है, और यह प्रबंधक के साथ बात करने लायक है।

"कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि छोड़ने का एकमात्र तरीका है। लेकिन फिर, जब हम अन्य लोगों के साथ समस्या पर चर्चा करना शुरू करते हैं, तो यह पता चलता है कि हमें जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही हमारी नाक के नीचे है, ”कैरियर विशेषज्ञ मिंडा हार्ट्स नोट करती हैं। दूसरे शब्दों में, यदि नए बॉस को आपकी समस्याओं के बारे में पता है, तो वह उन्हें हल करने में मदद करेगा।

5. गरिमा के साथ छोड़ो

यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और कुछ भी काम नहीं किया है, तो आपके लिए जाने का समय हो सकता है।

मुख्य बात पहले वित्त से निपटना है। यदि आप अगली नौकरी से पहले एक छोटा ब्रेक लेने की योजना बना रहे हैं, तो यह 3-6 महीने के लिए "एयरबैग" प्रदान करने के लायक है। अन्य योजनाओं के साथ, पहले एक नई जगह ढूंढना बेहतर है, और उसके बाद ही पुराने को छोड़ दें।

अन्य सभी मामलों में, आपको मानक चरणों का पालन करना चाहिए: अपने प्रस्थान की अग्रिम घोषणा करें, अपने बॉस को सूचित करें, और मामले को उस कर्मचारी को स्थानांतरित करें जो आपके बाद आपकी स्थिति को संभालेगा।

अगली बार निराशा से बचने के लिए जरूरी है कि ऐसी नौकरी की तलाश करें जो हर तरह से आपके अनुकूल हो। और इसके लिए सबसे पहले आपको खुद को और अपने मूल्यों को समझने की जरूरत है।

विश्लेषण करें या यहां तक ​​कि उन सभी प्रमुख कारकों को लिख लें जो आपके काम में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। यथासंभव अधिक से अधिक विवरण जोड़ें: आपकी मुख्य आवश्यकताएं, अपेक्षाएं, कार्य की गति जो आपके लिए सुविधाजनक है, और इसकी अन्य विशेषताएं। इससे आपको रिक्तियों का सही मूल्यांकन करने में मदद मिलेगी।

इंटरव्यू से पहले कंपनी के बारे में और जानें। और सीधे मानव संसाधन प्रबंधक से, आप स्पष्ट कर सकते हैं कि कार्य दिवस कैसा रहेगा, कर्मचारी एक-दूसरे के साथ कैसे संवाद करते हैं, काम का मूल्यांकन कैसे किया जाता है और विकास के कौन से अवसर मौजूद हैं।