7 किताबें जो आपको मानसिक विकारों को समझने में मदद करेंगी और अपनी और अपनों की मदद करेंगी
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 28, 2022
ओसीडी, बाइपोलर या बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर के साथ जीना सीखें।
1. "द विजडम ऑफ साइकोपैथ्स", केविन डटन;
मनोरोगी हमारे बीच हैं। उन्हें पहचानना मुश्किल है, लेकिन उनके प्रभाव में आना बहुत आसान है। अक्सर वे बहुत आकर्षक होते हैं, उनमें अनुनय-विनय की बड़ी शक्ति होती है और वे जो कुछ भी चाहते हैं उसे आसानी से प्राप्त कर लेते हैं। भले ही इसका मतलब दूसरे लोगों के हितों का त्याग करना हो।
एक मनोरोगी के साथ संचार का मानस पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, लेकिन किसी व्यक्ति को यह महसूस करने में वर्षों लग सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिन्हें एक ही परिवार में रहना पड़ता है। इस किताब के लेखक केविन डटन के साथ ठीक ऐसा ही हुआ है। उनके पिता एक मनोरोगी थे।
केविन अपने अनुभव का विश्लेषण करते हैं, इस बारे में बात करते हैं कि असामाजिक विकार वाले व्यक्ति को कैसे पहचाना जाए व्यक्तित्व, अपने आप को कम से कम नुकसान के साथ उसके साथ बातचीत करें, और यहां तक कि एक मनोरोगी क्या कर सकता है सीखना!
किताब खरीदने के लिए2. "मनोरोगी या गधे। अपना बचाव कैसे करें?", वासिली चिबिसोव
चूंकि बहुत सारे मनोरोगी हैं, इसलिए आपको किसी तरह उनके साथ बातचीत करने की आवश्यकता है। और अधिमानतः खुद को नुकसान पहुंचाए बिना। और इससे भी बेहतर - लाभ के साथ।
वसीली चिबिसोव की पुस्तक विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए एक प्रकार की मार्गदर्शिका है मनोरोगी. यह एक वैज्ञानिक प्रकाशन नहीं है, इसलिए इसका उपयोग शायद ही निदान करने के लिए किया जा सकता है (लेकिन खतरे की घंटी जिसे आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं, यहां इंगित की गई हैं)।
पुस्तक रोजमर्रा के संचार के लिए उपयोगी है, जब आपको संचार में एक जटिल, विशिष्ट व्यक्ति के साथ एक आम भाषा खोजने की आवश्यकता होती है, अपने आप को नाराज न होने दें और अपने लक्ष्य को प्राप्त करें।
किताब खरीदने के लिए3. "सुनो और रुक जाओ। जुनूनी-बाध्यकारी विकार के उपचार के लिए चिकित्सीय कहानियां, एलन वेगो
अनियंत्रित जुनूनी विकार (ओकेआर) एक मानसिक विकार है जो स्वयं को जुनूनी विचारों और उच्च चिंता में प्रकट करता है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की 1 से 3% आबादी किसी न किसी हद तक इस विकार से पीड़ित है। वास्तविक संख्या और भी अधिक है, क्योंकि ओसीडी को अक्सर कम निदान और कलंकित किया जाता है।
न्यू जर्सी में तनाव और चिंता सेवाओं के संस्थापक, नैदानिक वैज्ञानिक सलाहकार बोर्ड के सदस्य इंटरनेशनल ओसीडी सोसाइटी एलन वेग ने ओसीडी के इलाज के अपने तरीके को साझा किया कहानी सुनाना। पुस्तक न केवल रोगियों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञों के लिए, बल्कि ओसीडी से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी होगी। सिद्धांत के अलावा, आप इसमें चिकित्सीय कहानियां पा सकते हैं जो स्वयं सहायता तंत्र में से एक के रूप में उपयुक्त हैं।
किताब खरीदने के लिए4. "कोई मास्क नहीं। द्विध्रुवी, माशा पुश्किना
द्विध्रुवीय विकार एक झूले पर जीवन है जो कभी नहीं रुकता। यह एक अविश्वसनीय उभार है, शक्ति और उग्र ऊर्जा का उछाल है, जिसके बाद अनिवार्य रूप से गिरावट, अवसाद और यहां तक कि आत्मघाती विचार भी आते हैं। यह स्वयं व्यक्ति के लिए मानस पर बहुत बड़ा बोझ है और दूसरों के लिए उसके व्यवहार की पूर्ण अप्रत्याशितता है।
माशा पुष्किना ने हमारे देश में द्विध्रुवी विकार के साथ रहने वाले लोगों की वास्तविक कहानियों को एकत्र किया है। उन्होंने इस बारे में बात की कि वे निदान का सामना कैसे करते हैं, दूसरों की प्रतिक्रिया और उन कठिनाइयों के बारे में जिन्हें उन्हें दूर करना है।
किताब खरीदने के लिए5. एगशेल्स पर चलना बंद करें: पॉल मेसन, रैंडी क्रोगर द्वारा बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले किसी के साथ रहना
बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार जीवन को न केवल कठिन बनाता है, बल्कि असहनीय भी बनाता है। और मदद न केवल विकार से पीड़ित लोगों को, बल्कि उनके रिश्तेदारों और दोस्तों को भी इसकी आवश्यकता है। और यह किताब मदद कर सकती है।
यह बीपीडी के संकेतों को पहचानना, एक आम भाषा खोजना, खुद को और बच्चों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों से बचाना सिखाता है। इसमें एकत्र की गई कहानियों और सलाह के लिए धन्यवाद, आप अधिक शांत रूप से सोचना शुरू कर देंगे (जब आप किसी स्थिति में हों तो यह मुश्किल हो सकता है), वर्तमान समस्याओं का समाधान खोजें और भविष्य की भविष्यवाणी करें।
किताब खरीदने के लिए6. "मैं तुमसे नफरत करता हूँ, बस मुझे मत छोड़ो। बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटीज एंड हाउ टू अंडरस्टैंड देम, जेरोल्ड क्रेइसमैन, हैल स्ट्रॉस
बीपीडी वाले व्यक्ति के साथ पूरी तरह से जीवन जीना आम तौर पर संभव है, लेकिन इसके लिए समस्या के साथ काम करने की आवश्यकता होती है, न कि इस पर आंखें मूंद लेने की। पुस्तक के लेखक हर चीज का विश्लेषण करते हैं: विकार के कारणों से लेकर लक्षण और उनसे लड़ो। पुस्तक का चिकित्सीय प्रभाव है, क्योंकि यह आशा को देखने में मदद करती है कि यह कहाँ चली गई थी। आप किसी प्रियजन को अलग-अलग आँखों से देखने में सक्षम होंगे और रोग की अभिव्यक्तियों को व्यक्तिगत रूप से लेना बंद कर देंगे।
किताब खरीदने के लिए7. "दूर के करीब। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति के साथ कैसे रहें: जेरोल्ड क्रेइसमैन द्वारा भावनाएं, सीमाएं, संघर्ष
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों के साथ संवाद करने में मुख्य कठिनाई यह है कि संचार के सामान्य तरीके अक्सर उनके साथ काम नहीं करते हैं। और आपको लगातार नए की तलाश करनी होगी, न जाने क्या प्रतिक्रिया हो सकती है।
लेखक, ऐसे लोगों के साथ दीर्घकालिक व्यक्तिगत संचार पर आधारित है, उनकी आंतरिक दुनिया में गहराई से डूबा हुआ है और एक टॉर्च के साथ वहां क्या हो रहा है, इस पर प्रकाश डालता है। वह न केवल बीपीडी वाले लोगों के साथ संवाद करने के बारे में विशिष्ट सलाह देता है, बल्कि यह भी बताता है कि कैसे यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त साहित्य पढ़ा जा सकता है, एक अच्छा मनोचिकित्सक कैसे खोजा जाए और इसके बारे में बहुत अधिक।
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