आपके स्वास्थ्य के विरुद्ध 7 भयानक पाप
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 18, 2022
बाथ_थर्ट
निश्चय ही हम सब पापी हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें तर्क से समझाना मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, हम ऐसे काम क्यों करना जारी रखते हैं जो अंततः एक प्रारंभिक और शायद काफी दर्दनाक मौत की ओर ले जाए। आइए स्वास्थ्य के खिलाफ सात भयानक पापों के बारे में बात करते हैं, साम्य लेते हैं और सही रास्ते पर आपका मार्गदर्शन करते हैं।
कार्यप्रणाली। हमने अपनी आबादी में मृत्यु के सबसे सामान्य कारणों और उन आदतों या व्यवहारों को लिया जो अक्सर उन्हें ले जाते हैं। तो यह पापों की रैंकिंग निकला। बेशक, और भी बहुत कुछ हैं, लेकिन हमारे अतुलनीय संपादकों की विनम्र राय में, ये सात सबसे भयानक हैं।
दबाव का पालन न करना पाप है
उच्च रक्तचाप स्ट्रोक, दिल के दौरे, कोरोनरी हृदय रोग, गुर्दे की विफलता और अन्य समस्याओं के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। और यह समस्या न केवल 65 पर प्रासंगिक हो जाती है। चाल यह है कि दबाव में वृद्धि महसूस नहीं होती है, और यदि आप समय-समय पर इसकी जांच नहीं करते हैं, तो आप एक बड़ा जोखिम कारक खो सकते हैं। तो अपना दबाव देखें!
दबाव को आपको मारने से रोकने के लिए, आप इस पाप से अपनी रक्षा कर सकते हैं। आपका नुस्खा: व्यायाम, आहार में कम नमक, अधिक नींद, कम तनाव और शराब। पूरी तरह से नहीं, लेकिन कम से कम थोड़ा कम। यदि आपको 30 पर उच्च रक्तचाप है और कुछ भी इसे कम करने में मदद नहीं करता है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ के पास दौड़ें - मानवता के पास अच्छी दवाएं हैं।
- और यहाँ तांबा उन तरीकों के बारे में बात करता है जो दबाव कम करने के लिए काम नहीं करते हैं।
धूम्रपान करना पाप है
मुझे खेद है, लेकिन हाँ। ब्ला ब्ला ब्ला, आप यह सुनकर थक गए हैं कि धूम्रपान खतरनाक है। लेकिन यह अक्सर ऐसी स्थितियों की ओर ले जाता है जो हमें मार देती हैं। दिल का दौरा, स्ट्रोक, कैंसर का एक गुच्छा (न केवल श्वसन प्रणाली) - यह सब धूम्रपान को भड़काता है। यह त्वचा और दांतों को नुकसान पहुंचाता है। यदि आप एक लंबे और सुखी जीवन की योजना बना रहे हैं तो धूम्रपान किसी भी तरह से सबसे अतार्किक है। और कुछ हास्यास्पद कारण मरने के लिए, मूर्खता से। धुएं से मजबूत बनो। हम तुममे विश्वास करते है!
- तांबा बताता है कि हफ्ते में एक सिगरेट से क्या होगा।
वजन कम न करना पाप है
आइए तुरंत आरक्षण करें: किसी भी स्थिति में हम आपको पेट या स्वादिष्ट पैरों से हिलाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, मुख्य बात यह है कि पालन करना है बॉडी मास इंडेक्स, रूपों के पीछे नहीं। यदि सूचकांक स्वस्थ सीमा से बाहर है, तो वजन कम करना बेहतर है। दुर्भाग्य से, अधिक वजन हृदय की समस्याओं, कैंसर और मधुमेह से जुड़ा हुआ है।
अधिक वजन दिखने का सबसे आम कारण पोषण में असंतुलन और शारीरिक गतिविधि का निम्न स्तर है। अपने आहार में अधिक सब्जियां जोड़ने की कोशिश करें और प्रोसेस्ड मीट में कटौती करें। और हिलना भी। कम से कम शाम को टहलें।
- जाँच पड़ताल तांबा बिना डाइटिंग के वजन कम करने के तरीके के बारे में।
कैंसर की जांच न कराना पाप है
कैंसर के साथ, स्थिति इस प्रकार है: कुछ कारक हैं जो इसकी घटना से सबसे अधिक मजबूती से जुड़े हैं। और कुछ प्रकार के कैंसर से होने वाली मृत्यु दर को कम करने के तरीके हैं - इसे स्क्रीनिंग कहा जाता है।
स्क्रीनिंग पूरे शरीर की जांच नहीं है और ट्यूमर मार्करों के लिए परीक्षण नहीं है (वे केवल ऑन्कोलॉजी वाले लोगों के लिए किए जाते हैं, अगर कोई आपको कैंसर की तलाश के लिए ट्यूमर मार्कर लेने की पेशकश करता है, तो दौड़ें)। स्क्रीनिंग केवल कुछ विशेष रूप से खतरनाक प्रकार के कैंसर के लिए की जा सकती है, जिसके लिए निश्चित रूप से फर्क करने का एक तरीका है। वैसे यह स्क्रीनिंग मेडिकल जांच में होती है, इसके लिए आपको पैसे देने की जरूरत नहीं है। नैदानिक परीक्षाएं हर तीन साल में आयोजित की जाती हैं, और उम्र के साथ - वर्ष में एक बार।
- 45 के बाद, महिलाएं मैमोग्राम करवाती हैं (स्तन कैंसर महिलाओं का नंबर 1 हत्यारा है)।
- 60 के बाद, आप मल में एक गुप्त रक्त परीक्षण ले सकते हैं, और अगर कुछ गलत हो जाता है, उसके बाद ही एक कोलोनोस्कोपी करें।
- इस तरह कोलोरेक्टल प्रीकैंसर और कैंसर का पता लगाया जाता है।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो फेफड़ों का कम खुराक वाला सीटी स्कैन करना बेहतर होता है।
- प्रोस्टेट कैंसर को पकड़ने में मदद करने के लिए एक निश्चित उम्र के पुरुषों को पीएसए परीक्षण करने की आवश्यकता होती है।
- और 21 साल की उम्र की महिलाएं हर तीन साल में एक पैप टेस्ट करवाती हैं ताकि गर्भाशय ग्रीवा के प्रीकैंसर का पता लगाया जा सके और एक खतरनाक ट्यूमर को होने से रोका जा सके।
- आप डॉक्टर को एक अजीब आकार का तिल भी दिखा सकते हैं - इससे मेलेनोमा या त्वचा कैंसर को पकड़ने में मदद मिलेगी। आप एसपीएफ वाली क्रीम की मदद से खुद को इससे बचा सकते हैं। कोशिश करें कि पूरे साल एसपीएफ वाली फेस क्रीम का इस्तेमाल करें।
कैंसर से खुद को बचाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। उनकी उपेक्षा करना बहुत ही अतार्किक है।
- उपयोगी परीक्षण निधि से "व्यर्थ नहीं" आपके व्यक्तिगत कैंसर जोखिमों के लिए।
टीका न लगवाना पाप है
80 साल पहले भी, लोग संक्रमण से बैचों में मर रहे थे, जिसकी बाद में वे चाबी लेने में कामयाब रहे। वे टीके बन गए हैं - वे हमें बहुत अप्रिय, दर्दनाक और भयानक संक्रमणों से बचाते हैं, जिनमें से केवल चेचक अब तक पूरी तरह से नष्ट हो गया है। हाँ, हाँ - प्रकोप होते ही हर्ड इम्युनिटी में पड़ना होता है। उदाहरण के लिए, कुछ साल पहले यूरोप में खसरा पर विचार करें।
सहमत: गरज के साथ दवा के रूप में मदद की प्रतीक्षा करने की तुलना में पहले से खुद को खतरे से बचाना बेहतर है। इसलिए टीका लगवाएं। वयस्कता में, कुछ बच्चों को दोहराने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, टेटनस से)। यदि आपको चिकनपॉक्स नहीं हुआ है, तो इसके खिलाफ टीका लगवाना बेहतर है। खैर, क्लासिक: फ्लू और कोरोना शॉट्स आपको किसी भी सर्दी में खुशी से जीवित रहने में मदद करेंगे।
- वयस्कों के लिए टीकाकरण का चयन तांबा.
सारा दिन स्थिर बैठना पाप है
हम पहले ही लिख चुके हैं कि बैठना अंततः धूम्रपान की तरह ही खतरनाक है। आंदोलन ही जीवन है, वास्तव में। इसलिए, अधिक बार चलने और उठने का प्रयास करें। कॉल के बाद ब्रेक, सैर, योग, सक्रिय खेल, सफाई, नग्न नृत्य - सब कुछ करेगा। मुख्य बात कम बैठना है, क्योंकि फिर से, दिल का दौरा, स्ट्रोक, और यही वह है।
- श्रम रक्षा काम पर खिंचाव सीखता है।
एंटीबायोटिक दवाओं के साथ खिलवाड़ करना पाप है
एक एंटीबायोटिक एक दवा है जो एक जीवाणु संक्रमण से लड़ती है। एंटीबायोटिक्स के साथ वायरस का इलाज नहीं किया जाता है। एंटीबायोटिक्स को हमेशा अंत तक पिया जाना चाहिए। और रोकथाम के लिए या सिर्फ मामले में एंटीबायोटिक्स पीने का कोई मतलब नहीं है: आप एक प्रशिक्षित सेना को क्यों उतारते हैं जहां कोई लड़ाई नहीं है?
तर्क की कमी के अलावा, एंटीबायोटिक्स को गलत तरीके से लेने का एक और दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम है: इस व्यवहार के कारण, हम सभी मर जाएंगे। हां, यहां तक कि वे भी जिन्होंने सामान्य तौर पर गाली नहीं दी। क्योंकि इस तरह हम बैक्टीरिया को अपने हथियार दिखाते हैं, वे सभी योजनाओं को पीछे की ओर खींचते हैं - और अब नए, संरक्षित और उत्परिवर्तित बैक्टीरिया लड़ाई में शामिल होने के लिए तैयार हैं।
विज्ञान में, इसे एंटीबायोटिक प्रतिरोध कहा जाता है। सीधे शब्दों में कहें, यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं के साथ खिलवाड़ करते रहेंगे, तो वे केले के संक्रमण के लिए काम करना बंद कर देंगे। और अब हम प्लेग से मर रहे हैं (फिर से) अगर आपको लगता है कि स्थिति इस पीढ़ी को प्रभावित नहीं करेगी, तो यहां आपके लिए एक तथ्य है: एचआईवी पर पिछले सम्मेलन में, वैज्ञानिकों ने चर्चा की कि 2-3 वर्षों में गले के गोनोरिया का इलाज करने के लिए कुछ भी नहीं होगा। (सोचें कि गले में सूजाक कहाँ से आता है।)
- इंटरव्यू में और भी सस्पेंस तांबा निडर बैक्टीरिया के बारे में।
बोनस पाप: अपने दंत स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करना। दांतों के बिना एक गुणवत्तापूर्ण जीवन एक स्वप्नलोक है। साथ ही, उन्हें बदलना वास्तव में महंगा है। अपने दांतों को ब्रश करें और डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। एक दिन आप इसके लिए खुद को धन्यवाद देंगे।
- सामग्री तांबा अपने दाँत ब्रश करना सीखने के बारे में।
पाप मत करो और खुश रहो!