रक्त शर्करा: यह कहाँ से आता है, यह क्यों बदलता है और इसकी निगरानी कैसे करें

रक्त शर्करा कहाँ से आता है और इसकी आवश्यकता क्यों है?

चीनी हिट्सएक सामान्य रक्त शर्करा स्तर क्या है? / मधुमेह स्व-प्रबंधन अनाज, फल और सब्जियों जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के साथ शरीर में। पाचन तंत्र में, अग्नाशयी एंजाइमों की कार्रवाई के तहत, वे ग्लूकोज सहित मोनोसेकेराइड में टूट जाते हैं। पहले से ही यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और वाहिकाओं के माध्यम से सभी अंगों की कोशिकाओं तक पहुंचता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में रक्त में लगातार 70 किलोग्राम वजन होता है निहितडी। एच। वासरमैन चार ग्राम ग्लूकोज / अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी, एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म लगभग चार ग्राम चीनी लगभग एक चम्मच होती है।

चीनी शरीर को समग्र रूप से काम करने में मदद करती है, लेकिन इसका मुख्य उपभोक्ता मस्तिष्क है। औसतन वह जरुरतओह इ। ओवेन, ए. पी। मॉर्गन, एच। जी। केम्प, जे. एम। सुलिवन, एम। जी। हेरेरा, जी. एफ। काहिल। फास्टिंग के दौरान ब्रेन मेटाबॉलिज्म / क्लिनिकल इन्वेस्टिगेशन का जर्नल प्रति दिन लगभग 110-145 ग्राम ग्लूकोज।

मस्तिष्क में मीठे ईंधन के बिना नहीं होगाशुगर एंड द ब्रेन / हार्वर्ड मेडिकल स्कूल न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन के लिए संसाधन - सूचनाओं को संसाधित करना और याद रखना अधिक कठिन हो जाएगा।

यदि भोजन से पर्याप्त ग्लूकोज नहीं होता है, तो शरीर का पुनर्निर्माण होता है और मस्तिष्क को पोषण देना शुरू कर देता है, यकृत से चीनी के भंडार को बाहर निकालता है। और अगर वे खाली हैं, तो यह अमीनो एसिड और वसा के उप-उत्पादों को ऊर्जा में बदल देता है, कीटोन्सए। कौरशेन-लॉयर, ई। क्रोटेउ, सी। कैस्टेलानो, वी। सेंट-पियरे, एम। हेनेबेले, एस। सी। कुनैन। अल्पावधि मध्यम आहार के दौरान वयस्कों में मस्तिष्क ग्लूकोज और कीटोन चयापचय के बीच विपरीत संबंध किटोसिस: एक दोहरी अनुरेखक मात्रात्मक पॉज़िट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी अध्ययन / जर्नल ऑफ़ सेरेब्रल ब्लड फ्लो और उपापचय.

आहार में नियमित रूप से चीनी की अधिकता मस्तिष्क के लिए भी अच्छी होती है। नहीं जाताशुगर एंड द ब्रेन / हार्वर्ड मेडिकल स्कूल. यह संज्ञानात्मक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और मनोभ्रंश का कारण बन सकता है।

चीनी भी नाटकोंजी। ओगबोना, आर। एहिग्बो, ओ. हन्ना। दृष्टि पर चीनी का प्रभाव आंखों को पोषण देने और मांसपेशियों की मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका सामनाए। बी। पेनाडो, एम। ए। रोजो-तिराडो, पी. जे। बेनिटो। चीनी और व्यायाम: एथलीटों में इसका महत्व / न्यूट्रिशन हॉस्पिटलरिया लंबे और उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट।

शरीर शर्करा के स्तर को कैसे नियंत्रित करता है?

दो हार्मोन, इंसुलिन और ग्लूकागन, शरीर को संतुलन में रखने में मदद करते हैं। दोनों अग्न्याशय द्वारा निर्मित होते हैं। सबसे पहला नियंत्रणइंसुलिन / क्लीवलैंड क्लिनिक कोशिकाओं में प्रवेश करने वाले ग्लूकोज की मात्रा। इंसुलिन की कमी के साथ, झिल्लियों में शर्करा का प्रवाह बंद हो जाता है, और यह रक्त में जमा हो जाता है। खपत की गति के लिए उत्तरचयापचय / लुमेन लर्निंग का हार्मोनल विनियमन थायराइड हार्मोन।

इंसुलिन भी कर सकते हैं कम करनाइंसुलिन / क्लीवलैंड क्लिनिक ग्लूकोज का स्तर, भंडारण के लिए जिगर को अतिरिक्त भेजना। ग्लूकागन प्रदर्शनग्लूकागन/क्लीवलैंड क्लिनिक विपरीत कार्य। यह उन मामलों में चीनी के स्तर को बढ़ाता है जहां भोजन से इसकी पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। उदाहरण के लिए, कम कैलोरी आहार के साथ या रात भर सहित लंबे समय तक उपवास के दौरान। ग्लूकागन इसे कई तरह से करता है:

1. जिगर के लिए चीनी की बारी. यह ऐसी स्थितियों के लिए अप्रयुक्त ग्लूकोज को ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत करता है।
2. ग्लूकोज को लीवर के साथ साझा न करें. ग्लूकागन एक बरसात के दिन के लिए चीनी के भंडारण की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे रक्त में उच्च सांद्रता बनी रहती है।
3. लीवर को ग्लूकोज लेने के लिए कहें. अमीनो एसिड, लैक्टिक एसिड, ग्लिसरॉल या अन्य पदार्थों से - यह प्रक्रिया बुलायाजिगर और रक्त शर्करा का स्तर / Diabetes.co.uk ग्लूकोनियोजेनेसिस ग्लाइकोजन समाप्त होने पर इसकी आवश्यकता होती है। अन्य पदार्थों से भी शर्करा उत्पन्न करना मदद करनासी। एल ट्रिपलिट रक्त ग्लूकोज विनियमन / एजेएमसी में गुर्दे की भूमिका को समझना गुर्दे।
4. जिगर कीटोन बनाने में मदद करें. यानी वसा से वैकल्पिक सेलुलर ईंधन।

शुगर का कौन सा स्तर सामान्य माना जाता है

चीनी के स्तर को मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर या मिलीमोल प्रति लीटर में मापा जा सकता है। रूस में, दूसरे विकल्प का उपयोग किया जाता है। एक खाली पेट पर लिए गए रक्त परीक्षण का उपयोग करके संकेतकों की जाँच करें। यह 2 प्रकार का होता है:

• शिरापरक प्लाज्मा विश्लेषण. आदर्शमीन फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज / विश्व स्वास्थ्य संगठन - 3.9 से 5.6 मिमीोल / एल तक।
• केशिका रक्त विश्लेषण. आदर्शडायबिटीज मेलिटस / रशियन एसोसिएशन ऑफ कार्डियोवस्कुलर सर्जन - 3.3 से 5.5 मिमीोल / एल तक।

परीक्षण का पहला संस्करण गिनतारक्त शर्करा परीक्षण / मेडलाइन प्लस अधिक सटीक। मानदंड से भिन्न परिणाम अलग-अलग स्थितियों का संकेत देते हैं। उनमें से कोई भी शरीर के कामकाज में गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकता है - यह अधिक गहन परीक्षा का कारण है।

• 3.9 mmol / l से नीचे - हाइपोग्लाइसीमिया, निम्न शर्करा का स्तर।
• 5.6 से 6.9 mmol / l - चीनी में मामूली वृद्धि। मधुमेह होने का खतरा रहता है।
• 7 मिमीोल / एल से - हाइपरग्लेसेमिया, ऊंचा शर्करा का स्तर। संभव मधुमेह।

मधुमेह के निदान की पुष्टि या बहिष्कार करने के लिए, शिरा या उंगली से मानक परीक्षणों के अलावा, ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण का उपयोग किया जाता है। संकेतक भी मापा जाता है, लेकिन दो बार: पहले खाली पेट पर, और फिर ग्लूकोज समाधान पीने के दो घंटे बाद। यह आपको ट्रैक करने की अनुमति देता है कि शरीर कितनी जल्दी चीनी का चयापचय करता है।

कम चीनी का क्या मतलब है?

कारण हाइपोग्लाइसीमियाहाइपोग्लाइसीमिया / मेयो क्लिनिक बहुत ज़्यादा। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक उपवास, अत्यधिक शराब का सेवन, थकाऊ शारीरिक गतिविधि, हार्मोनल असंतुलन, यकृत और गुर्दे की बीमारी, दवाओं की प्रतिकूल प्रतिक्रिया। लेकिन सबसे आम है मधुमेह। निदान वाले लोगों में, गलती से इंसुलिन की अधिकता के कारण ग्लूकोज का स्तर नाटकीय रूप से गिर सकता है। या ऐसे मामलों में जहां एक व्यक्ति ने नुस्खे के अनुसार दवा पी ली, लेकिन दिन के दौरान कम खाया या असामान्य रूप से अधिक अभ्यास किया।

हाइपोग्लाइसीमिया के साथ, शरीर काम करने के लिए संसाधनों के बिना रह जाता है, कोशिकाएं भूखी रहने लगती हैं। हालांकि, यह पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। यदि चीनी थोड़ी गिर गई है, तो इसे ग्लूकोमीटर से ही ट्रैक करना संभव होगा। यदि ग्लूकोज की मात्रा बहुत कम हो जाती है, संभावितहाइपोग्लाइसीमिया / मेयो क्लिनिक निम्नलिखित लक्षण:

• त्वचा का सफेद होना;
• सरदर्द;
• थकान;
• पसीना बढ़ गया;
• कंपकंपी;
• चिड़चिड़ापन;
• चक्कर आना;
• हृदय ताल गड़बड़ी;
• भूख या मतली की भावना।

शुगर में और कमी के साथ, लक्षण तेज हो जाएंगे। धुंधली दृष्टि, समन्वय की हानि, विचार बनाने में कठिनाई प्रकट हो सकती है। आपको तुरंत मदद लेने की आवश्यकता है - चीनी में एक महत्वपूर्ण गिरावट, आमतौर पर 2.2 mmol / l से नीचे, परिणाम हो सकता हैमधुमेह के रोगियों के लिए विशेष चिकित्सा देखभाल के लिए एल्गोरिदम / रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय तंत्रिका तंत्र और कोमा को गंभीर क्षति के लिए।

हाई शुगर का क्या मतलब है?

हाइपरग्लेसेमिया आमतौर पर पैदा होती हैहाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) / क्लीवलैंड क्लिनिक इस तथ्य के कारण कि शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या कोशिकाएं इसका जवाब नहीं देती हैं। अक्सर यह मधुमेह से जुड़ा होता है, लेकिन यह हमेशा नहीं होता है कारणरक्त शर्करा परीक्षण / मेडलाइन प्लस. बढ़ा हुआ शर्करा का स्तर अग्नाशयशोथ, गंभीर तनाव, अतिगलग्रंथिता, आघात या हाल की सर्जरी, और स्टेरॉयड और मूत्रवर्धक जैसी कुछ दवाएं लेने के कारण हो सकता है।

निम्नलिखित लक्षण आपको हाइपरग्लेसेमिया को नोटिस करने में मदद करेंगे:

• तीव्र प्यास;
• सरदर्द;
• जल्दी पेशाब आना;
• धुंधली दृष्टि;
• थकान में वृद्धि।

हाइपरग्लेसेमिया और साथ ही हाइपोग्लाइसीमिया तंत्रिका तंत्र के लिए खतरनाक है, और भी बहुत कुछ दर्द होता हैहाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) / क्लीवलैंड क्लिनिक रक्त वाहिकाओं, यकृत, गुर्दे और अन्य अंगों की स्थिति। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है और घावों को ठीक करने की शरीर की क्षमता कम हो सकती है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में, हाइपरग्लेसेमिया भी कभी-कभी केटोएसिडोसिस का कारण बनता है, जो रक्त में केटोन्स का निर्माण होता है। यह एक घातक स्थिति है।

यदि आप समय रहते शुगर लेवल को वापस सामान्य में लाते हैं और भविष्य में इसे नियंत्रित करते हैं, तो ऐसा कोई परिणाम नहीं होगा। हालांकि, विश्लेषण के बिना बदलाव को नोटिस करना मुश्किल है: लक्षण और कमी और वृद्धि को साधारण ओवरवर्क के साथ आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। इसलिए सभी के लिए समय-समय पर इस सूचक की स्थिति की जांच करना आवश्यक है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं करनामधुमेह की रोकथाम के लिए दिशानिर्देश। पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में मधुमेह की रोकथाम / Rospotrebnadzor यह स्वस्थ लोगों के लिए हर तीन साल में कम से कम एक बार है। यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह या अन्य स्थितियां हैं जो शर्करा के स्तर को प्रभावित करती हैं, तो उसे लगातार रक्त शर्करा की निगरानी करने की आवश्यकता होती है - सप्ताह में कई बार या दिन में भी। आवृत्ति व्यक्तिगत सिफारिशों पर निर्भर करती है।

चीनी असामान्यताओं को कैसे रोकें

में मुख्य सहायक को बनाए रखनेअपने रक्त शर्करा को स्वाभाविक रूप से कैसे कम करें / क्लीवलैंड क्लिनिक सामान्य ग्लूकोज - सभी पोषक समूहों की पर्याप्त मात्रा के साथ एक उचित और संतुलित आहार। नियमित व्यायाम, बुरी आदतों को छोड़ना और तनाव के स्तर को कम करना भी सहायक होगा। उत्तरार्द्ध को प्राप्त करना, निश्चित रूप से कठिन है, इसलिए कम से कम यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इससे कैसे निपटना है। उदाहरण के लिए, श्वास अभ्यास या योग के माध्यम से। 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए, मोटापे से ग्रस्त, प्रीडायबिटीज के साथ और जिनके मधुमेह वाले रिश्तेदार हैं, इन नियमों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - ये कारक बढ़ोतरीमधुमेह जोखिम कारक / सीडीसी जोखिम।