इतिहास के अंत का भ्रम हमें भविष्य में बेहतर बनने से कैसे रोकता है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 02, 2023
आप किसी भी उम्र में इस संज्ञानात्मक जाल में पड़ सकते हैं।
"आप पाँच सालों में अपने आप को कहां देखते हैं?" सबसे कठिन प्रश्नों में से एक है जिसे हम सुन सकते हैं। हमारे लिए यह कल्पना करना मुश्किल हो सकता है कि हम 5 दिनों में कहां होंगे, 5 साल तो दूर की बात है। हालांकि, कई लोगों को भरोसा है कि भविष्य में उनके चरित्र, मूल्यों और काम के माहौल में ज्यादा बदलाव नहीं आएगा, भले ही यह सब अतीत में नाटकीय रूप से बदल गया हो। यह "इतिहास के अंत का भ्रम" नामक घटना के कारण है। और अगर आप भविष्य में अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको इससे छुटकारा पाना चाहिए।
इतिहास के अंत का भ्रम क्या है
इस घटना का सार यह है कि लोग इस बात को कम आंकते हैं कि वे भविष्य में कितना बदलेंगे, इस तथ्य के बावजूद कि वे समझते हैं कि वे पहले से ही अतीत के सापेक्ष कितना बदल चुके हैं।
"इतिहास के अंत का भ्रम" शब्द मनोवैज्ञानिकों द्वारा 2013 में गढ़ा गया था कई अध्ययन. उनमें 7,500 से अधिक वयस्कों ने भाग लिया, जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया: "भविष्यवक्ताओंऔर पत्रकारों। पहले समूह के प्रतिभागियों को भविष्यवाणी करने के लिए कहा गया था कि अगले 10 वर्षों में उनका चरित्र कैसे बदलेगा, यानी 25 वर्षीय "भविष्यवाणियों" ने अनुमान लगाया कि वे 35 वर्ष की उम्र में क्या होंगे। दूसरी ओर, प्रतिभागी "संवाददाताओं" से पूछा गया कि वे पिछले 10 वर्षों में कैसे बदल गए हैं, और 35 वर्षीय लोगों ने बताया कि वे अपने 25 के दशक में कैसे थे।
नतीजतन, "भविष्यवाणियों" को यकीन था कि वे "संवाददाताओं" के वास्तविक अनुभव की तुलना में एक दशक में कम बदलेंगे। अध्ययन के लेखकों ने नोट किया कि सभी उम्र के लोग - युवा, मध्यम और बूढ़े - जानते थे कि वे अतीत में बहुत बदल गए थे, लेकिन उन्होंने सोचा कि वे शायद ही भविष्य में बदलेंगे। ऐसा उन्होंने माना वर्तमान एक महत्वपूर्ण मोड़, जब वे अंततः व्यक्तित्व बन गए कि वे अपने शेष जीवन के लिए रहेंगे।
शोध के दूसरे भाग में, मनोवैज्ञानिकों ने अध्ययन किया कि लोगों के मूल मूल्य कैसे बदलते हैं, जिसमें शक्ति, सफलता, आत्मनिर्भरता और अनुरूपता की धारणा शामिल है। वैज्ञानिकों ने यह भी विश्लेषण किया कि भोजन, सिनेमा, शौक और दोस्ती में प्रतिभागियों की प्राथमिकताएं कैसे बदल गईं। सभी परीक्षणों ने समान परिणाम दिखाए। लोगों ने कम करके आंका कि भविष्य में उनका व्यक्तित्व, आंतरिक दृष्टिकोण और प्राथमिकताएं कितनी बदल जाएंगी।
यह भ्रम हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है?
वह आपको प्रवाह के साथ जाने देती है
बेशक, जीवन बहुत अप्रत्याशित हो सकता है। हालाँकि, इतिहास के अंत का भ्रम हमें अपने स्वयं के नए संस्करण बनाने की हमारी सही क्षमता से वंचित करता है। इससे अलग कुछ कल्पना करने की कोशिश करने की तुलना में परिचित वर्तमान में रहना हमारे लिए बहुत आसान है। भविष्य. लेकिन अगर हम इस बारे में नहीं सोचते कि हम क्या बनना चाहते हैं, और अपने व्यक्तित्व की इस दृष्टि की ओर नहीं जाते हैं, तो हम वह बन जाते हैं जो हमें वर्तमान परिस्थितियां बनाती हैं।
वह लेबलिंग को प्रोत्साहित करती है
"काम हमेशा पहले आता है", "आई अंतर्मुखी, इसलिए मेरे लिए नए दोस्त बनाना कठिन है", "मैं एक पालतू जानवर लेने के लिए बहुत गैर-जिम्मेदार हूं।" इतिहास के अंत का भ्रम हमें ऐसी रूढ़िबद्ध मान्यताओं से चिपकाए रखता है। और हम उन अवसरों को खो देते हैं जो हमें बेहतर के लिए बदलने में मदद करते हैं।
यह तर्कसंगत योजना में हस्तक्षेप करता है
कल्पना कीजिए कि आप एक छात्र हैं जिसे परीक्षा के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता है। जब आप तैयारी की योजना बनाते हैं, तो आपका वास्तविक आत्म विश्राम महसूस करता है और यहां तक कि जल्द से जल्द पढ़ाई शुरू करना चाहता है। इसलिए, आप आत्मविश्वास से निर्णय लेते हैं कि आप आसानी से प्रतिदिन कई घंटे कक्षाओं में बिताएंगे। लेकिन बस कुछ ही दिनों के बाद, आपका भविष्य खुद को थका हुआ महसूस करता है और अब विषय को बहुत दिलचस्प नहीं लगता। इतिहास के अंत का भ्रम इसी तरह काम करता है। एक उद्देश्य के बजाय भविष्य के बारे में अधिक आशावादी या अधिक निराशावादी दृष्टिकोण पेश करना, यह हमें एक सक्षम नहीं देता है समय प्रबंध करें और ऊर्जा।
इतिहास के अंत के भ्रम से कैसे छुटकारा पाएं
लोग मानते हैं कि उनके पास एक अद्भुत चरित्र है और वे सही मूल्यों का चयन करते हैं। और कोई भी बदतर के लिए बदलना नहीं चाहता। सकारात्मक आत्म-छवि बनाए रखने के लिए, हमारे लिए यह विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि हमारा सकारात्मक विशेषताएं कभी नहीं बदलेगा। इसके अलावा, हमारे लिए अतीत का विश्लेषण करने की तुलना में भविष्य की कल्पना करना कहीं अधिक कठिन है। फिर भी, इतिहास के अंत के भ्रम के प्रभाव से स्वयं को मुक्त करना काफी संभव है।
अपने आप को अतीत में याद रखें
इस बारे में सोचें कि आप पिछले कुछ वर्षों में कैसे बदल गए हैं। तीन साल पहले आपका जीवन कैसा था? आपकी किन गतिविधियों में रुचि रही है? आपको किस तरह के काम में मज़ा आया? आपके सबसे अच्छे दोस्त कौन थे? फिर विश्लेषण करें कि आप यहां और अभी कौन हैं। क्या आपके शौक, काम की प्राथमिकताएं, या दोस्ती एक जैसी ही रही है?
जब आप अपने पिछले संस्करण के साथ कुछ समय बिताते हैं, तो आपके लिए यह समझना बहुत आसान हो जाएगा कि आप बेहतर के लिए कैसे बदल सकते हैं।
अपने आप को एक आदर्श भविष्य की कल्पना करो
आप कुछ वर्षों में कहां होंगे, इसके बारे में एक व्यक्तिगत "मिशन स्टेटमेंट" बनाएं। यह सोचने का एक अच्छा अवसर है कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं। अपने आप से ये पूछें प्रशन:
- आपका विशिष्ट दिन भविष्य में कैसा दिखता है?
- आप कहां और किसके लिए काम करते हैं?
- आप कितना कमाते हैं?
- आपके सामाजिक दायरे में कौन है?
जीवन के केवल उन्हीं क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित न करें जिन्हें आप आज अपने लिए महत्वपूर्ण मानते हैं। उन पहलुओं का पता लगाने की कोशिश करें जो आपके वर्तमान स्व के लिए बहुत कम अपील करते हैं लेकिन आपके भविष्य के लिए केंद्रीय हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अब आप संबंध नहीं बनाना चाहते हैं, बच्चे हों, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करें या कोई विदेशी भाषा सीखें। भविष्य में आपके बारे में क्या? एक बार जब आप अपना विजन लिख लेते हैं, तो आपके लिए इन लक्ष्यों को हासिल करने के लिए योजना बनाना आसान हो जाएगा।
अपनी दृष्टि दूसरों के साथ साझा करें
आप अपनी योजनाओं को गुप्त रखना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप दूसरों की अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंतित हैं या आपको डर है कि आप वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते हैं। हालाँकि, भविष्य की दृष्टि के बारे में खुलकर बात करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको जिम्मेदारी लेने और व्यवहार के नए मॉडल के अनुसार कार्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, विश्वसनीय सहकर्मी और करीबी दोस्त चुने हुए रास्ते पर आपका समर्थन करने में सक्षम होंगे।
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