"समझने का तरीका" क्या है और इसके साथ उत्पादकता को कैसे दोगुना किया जाए
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 03, 2023
शायद आप पहले से ही इस तकनीक का उपयोग कर रहे हैं और आपको इस पर संदेह भी नहीं है।
डुप्लीकेट तरीका क्या है
यह अभ्यास अन्य लोगों के साथ एक साथ काम करना है जो आपके करीब हैं, या तो शारीरिक रूप से या आभासी रूप से। उन्हें कभी-कभी "जिम्मेदार दोस्त" के रूप में संदर्भित किया जाता है और उनकी उपस्थिति ही उन्हें केंद्रित रहने और काम पूरा करने में मदद करती है।
अंडरस्टडी मेथड एक प्रोडक्टिविटी ट्रिक है जिसे आप अक्सर बिना जाने भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप घर पर रहने और हर समय अन्य चीजों से विचलित होने के बजाय व्यस्त कैफे में काम करने जाते हैं। या जब अकेले व्यायाम करने के बजाय जिम में व्यायाम करते समय साथी सदस्य वही कर रहे हों।
आश्चर्यजनक रूप से, लोगों की उपस्थिति हमें अपना ध्यान बनाए रखने में मदद करती है, तब भी जब हम सबसे कष्टप्रद या अप्रिय कार्यों पर काम कर रहे होते हैं। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति स्वभाव से सामाजिक है। और जब हम दूसरों के साथ मिलकर कुछ करते हैं, तो हम न केवल कार्यों को पूरा करते हैं, बल्कि सामाजिक बंधन भी बनाते हैं।
किसी के साथ जोड़ियों में काम करना अनुशंसा करना
विकार वाले लोग जो ध्यान केंद्रित करने में समस्या पैदा करते हैं, जैसे एडीएचडी. लेकिन अगर आपके पास ये नहीं भी हैं, तो भी अंडरस्टडी विधि उत्पादकता और प्रेरणा बढ़ाने में मदद करेगी।इसका उपयोग कैसे करना है
एक प्रारूप चुनें—इन-पर्सन या वर्चुअल—और उन लोगों को खोजें जिनके साथ आप एक ही समय में काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन दोस्तों को इकट्ठा करें जो एक जगह या एक ज़ूम मीटिंग में दूर से काम करते हैं।
जोखिम यह है कि अध्ययन विधि आसानी से ध्यान भटकाने वाली हो सकती है। इसलिए, आपको स्पष्ट नियमों की रूपरेखा तैयार करने की आवश्यकता है ताकि संचार और सभी प्रकार की छोटी चीजों से बाधित न हो।
यदि आपके कार्यों में उच्च एकाग्रता की आवश्यकता है, तो इस बात पर सहमत हों कि आप कितने मिनट या घंटे संवाद करेंगे, और कितने आप पूर्ण मौन में काम करेंगे। जब ऐसे कार्यों की बात आती है जो समय लेते हैं और एकाग्रता महत्वपूर्ण नहीं है, तो एक दूसरे को प्रेरित रखने के लिए संवाद करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, जब आप अपने अपार्टमेंट की सफाई कर रहे हों तो किसी मित्र से फ़ोन पर बात कर रहे हों।
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