बचपन के आघात के 4 परिणाम जो आपको एक अच्छे माता-पिता बनने से रोकते हैं I
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 03, 2023
आपका अतीत आपके पालन-पोषण की शैली को निर्धारित करता है।
पिछले अनुभव सीधे प्रभावित करते हैं कि आप अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। लोग अक्सर अनजाने में शिक्षा के उन्हीं तरीकों को दोहराते हैं जो उन्होंने खुद पर अनुभव किए थे। दोनों अच्छा और इतना अच्छा नहीं।
जैसा कि आप अपने अतीत में तल्लीन करते हैं, आप अपने माता-पिता के बाद खुद को उन चीजों को दोहराते हुए पा सकते हैं जिनसे आप हमेशा नफरत करते थे। या, इसके विपरीत, आप विरोध की भावना से कार्य करते हैं: "जो कुछ भी आपको पसंद है, अगर ऐसा नहीं है।"
नीचे, हम उन चार गलतियों को देखेंगे जो अतीत से उपजी हैं और खुश बच्चों की परवरिश और उनके साथ भरोसेमंद संबंध बनाने के रास्ते में आ सकती हैं।
1. आपके बचपन की हताशा का प्रक्षेपण
प्रक्षेपण है स्थानांतरण किसी अन्य वस्तु के प्रति उनकी भावनाओं का, चाहे वह एक व्यक्ति हो, एक जानवर हो, या एक निर्जीव वस्तु हो।
लोग इस बचाव का सहारा लेते हैं जब उन्हें लगता है कि उनके आत्म-मूल्य को खतरा है या जब उन्हें कठिन भावनाओं का सामना करना पड़ता है जिन्हें संभालना मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, यदि एक पिता ने एक सफल करियर नहीं बनाया है और इससे पीड़ित है, तो वह अपने बेटे पर आरोप लगा सकता है: "तुम कोशिश भी मत करो! आपको कुछ हासिल नहीं होगा!"
माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को अपने अधूरे सपनों को साकार करने के लिए मजबूर करते हैं। सपने. वे उन क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने की मांग करते हैं जहां उन्होंने स्वयं कुछ भी हासिल नहीं किया है, अपने लक्ष्यों के लिए प्रयास करें और अपने हितों को साझा करें, न कि स्वयं की तलाश करें।
इस प्रकार, वे एक बच्चे को एक अलग व्यक्ति के रूप में देखने से इनकार करते हैं, वे इस या उस मामले में जीत से उसका मूल्यांकन करते हैं और उसे चुनने के अधिकार से वंचित करते हैं।
बेशक, बच्चा माता-पिता के मूल्यों को अपना सकता है और उनकी रुचियों से दूर हो सकता है, लेकिन यह सब स्वेच्छा से होना चाहिए। यदि आप उसे प्यार और कृतज्ञता के बजाय अंत में अपनी पसंद के अनुसार जीने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं तुम कर सकते हो एक मजबूत अपराध प्राप्त करें, खुद को आपसे अलग करने का प्रयास और यहां तक कि नफरत भी।
उसके साथ क्या करें
एक नियम के रूप में, मजबूत नकारात्मक भावनाओं और मनोवैज्ञानिक आघात के दमन के कारण अनुमान उत्पन्न होते हैं जो बहुत दर्द का कारण बनते हैं।
उन स्थितियों के बारे में सोचें जिनमें आप अपने बच्चे के साथ "कहीं से भी बाहर" नकारात्मक भावनाओं के तूफान का अनुभव करते हैं, जो आपको बहुत परेशान और क्रोधित करता है? उदाहरण के लिए, वह खेल अनुभाग में नहीं जाना चाहता है, और आप उस पर गालियों की झड़ी लगा देते हैं, उसे जीवन भर की सजा देने का वादा करते हैं और फिर कभी प्यार नहीं करते।
याद रखें कि आपका बच्चा एक अलग व्यक्ति है, भले ही वह चुनाव करने के लिए बहुत छोटा लगता हो। उसे न केवल मार्गदर्शन की जरूरत है, बल्कि बिना शर्त समर्थन, प्यार और स्वीकृति की भी जरूरत है। बस यह क्या है, और जीत और उपलब्धियों के लिए नहीं।
2. अपने बचपन की कमियों के लिए मुआवजा
एक नियम के रूप में, लोग अपने माता-पिता की पालन-पोषण शैली की नकल करते हैं। लेकिन अगर एक बच्चे के रूप में आप उनके व्यवहार के किसी भी नकारात्मक पहलू से पीड़ित हैं, तो जिस तरह से आप अपने बच्चों के साथ व्यवहार करते हैं, वह विरोध का एक रूप बन सकता है।
उदाहरण के लिए, एक लड़की कामकाजी माता-पिता के साथ पली-बढ़ी, जिन्होंने शायद ही कभी उस पर ध्यान दिया हो। परिपक्व होने के बाद, महिला अपनी गलतियों को सुधारने का फैसला करती है और अत्यधिक देखभाल के साथ अपने बच्चों को घेर लेती है।
वे, बदले में, पीड़ित होंगे overprotect, और भविष्य में, वे अपने बच्चों पर पर्याप्त ध्यान देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, खुद को करियर या मनोरंजन के लिए समर्पित कर सकते हैं। यह एक दुष्चक्र, मर्मज्ञ पीढ़ियों को बदल देता है।
अपने माता-पिता की तुलना में बच्चों की परवरिश करना एक बुरा विचार नहीं हो सकता है। खासकर अगर उनके व्यवहार से आपको बहुत दर्द हुआ हो।
हालाँकि, "बस ऐसा नहीं है" के सिद्धांत पर परवरिश के लिए अपना दृष्टिकोण बनाना सबसे तर्कसंगत तरीका नहीं है जो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है।
उसके साथ क्या करें
इस बारे में सोचें कि अपने माता-पिता को पालने में आपको क्या गलत लगा और आप समान परिस्थितियों में कैसे कार्य करते हैं। वास्तव में सराहना करें कि यह आपके बच्चों को कितना अच्छा प्रभावित करता है।
क्या आप वास्तव में उनके लाभ के लिए एक निश्चित तरीके से कार्य कर रहे हैं, या आप केवल पिछली गलतियों को सुधारने और दर्दनाक अनुभवों के लिए प्रयास कर रहे हैं?
3. अस्वास्थ्यकर मुकाबला करने की रणनीतियों का उपयोग करना
मुकाबला करने की रणनीति है रास्ता कठिन जीवन स्थितियों में तनाव के अनुकूल होना, सकारात्मक आत्मसम्मान और भावनात्मक संतुलन बनाए रखना।
उनमें से कुछ को अनुकूली के रूप में पहचाना जाता है: वे वास्तव में संकट को दूर करने और नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करते हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, सामाजिक समर्थन मांगना, कार्रवाई करना, सकारात्मक पुनर्मूल्यांकन, या हास्य.
लेकिन तनाव से निपटने के बुरे तरीके भी हैं, जैसे अपने आप में वापस जाना, ध्यान भटकाने के विभिन्न तरीके, अवैध रसायनों का उपयोग। इस तरह के मैथुन केवल समस्या से निपटने में बाधा डालते हैं और एक व्यक्ति को जाल में फँसाते हैं।
एक नियम के रूप में, रणनीतियाँ "विरासत में मिली" हैं: लोग अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं या दर्दनाक अनुभवों का सामना करना सीखते हैं।
बचपन में, व्यवहार के सीखे हुए पैटर्न मानसिक संतुलन को अनुकूलित करने और बनाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन वयस्कता में उनमें से कुछ विनाशकारी हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अक्सर अपने माता-पिता के व्यवहार के कारण भयभीत महसूस करता है, तो वह ध्यान आकर्षित नहीं करना, अंतरंगता, संघर्ष और नकारात्मक भावनाओं से बचना सीख सकता है।
एक वयस्क के रूप में, ये अभ्यस्त मैथुन उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपने स्वयं के बच्चों सहित दूसरों के साथ घनिष्ठ, भरोसेमंद संबंध बनाने से रोक सकते हैं।
क्या करें
इस बारे में सोचें कि तनावपूर्ण स्थितियों में आप किन रणनीतियों का उपयोग करते हैं और यह आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है। याद रखें कि न केवल बच्चे आपके कुअनुकूलन से पीड़ित हो सकते हैं, बल्कि उनके जीवन में बाद में उनका उपयोग करने की भी अधिक संभावना है। तनाव से निपटने के अपने तरीके बदलने की कोशिश करें अधिक उत्पादक.
4. कठोर आत्म-आलोचना
हर किसी के पास एक "आंतरिक आलोचक" होता है - एक ऐसी आवाज़ जो अपने बारे में नकारात्मक विचारों को आवाज़ देती है। यह समय-समय पर जीवन के कठिन क्षणों में, कुछ असफलताओं या तनाव के बाद प्रकट होता है।
यह आंतरिक आवाज जीवन के शुरुआती वर्षों में बनने लगती है, जब बच्चा माता-पिता की तरह सुनता है डांटना उसे या अपने बारे में कुछ बुरा कहें। बच्चा अवांछित और असहाय महसूस कर सकता है और यह भावना उसके साथ कई वर्षों तक बनी रहती है।
अपने स्वयं के बच्चों के आगमन के साथ ही असुरक्षा और आत्म-आलोचना की भावना बढ़ोतरी. उदाहरण के लिए, एक सामान्य बचपन के क्रोध के दौरान, इस तरह के विचार, "यदि आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं तो आप किस तरह के माता-पिता हैं?" या "वह आपसे नफरत करती है। तुम एक बुरी माँ हो।"
यदि आपके पिता को यह नहीं पता था कि बच्चे को कैसे संभालना है, तो आप भी इसी तरह का भ्रम महसूस कर सकते हैं और एक आंतरिक आवाज सुन सकते हैं, "आप इस बच्चे की देखभाल कैसे करेंगे? आप नहीं जानते कि पिता कैसे बनते हैं।"
इस तरह के अनुभव ठोस तर्क करने और सही काम करने में बाधा डालते हैं।
उदाहरण के लिए, वे एक माता-पिता को एक बच्चे पर ढीले और चिल्लाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, उसे चुप्पी और शीतलता के साथ दंडित कर सकते हैं, या अन्य अस्वास्थ्यकर पालन-पोषण के तरीकों का चयन कर सकते हैं।
क्या करें
अपने आप को आंकने के बजाय, इस बात पर विचार करें कि एक अभिभावक के रूप में आप खुद से क्या कह रहे हैं? क्या यह सच है?
शायद अधिकांश आरोप दूर की कौड़ी हैं और वास्तविकता के अनुरूप नहीं हैं। आत्म-आलोचना न केवल लाभ लाती है, बल्कि माता-पिता को शांत रहने और प्यार, ध्यान और देखभाल के लिए अपने बच्चों की जरूरतों को पूरा करने की ताकत भी छीन लेती है।
हर बार जब वह अपना सिर उठाता है तो अपने भीतर के आलोचक से लड़ें। अपने को मजबूत करो आत्म सम्मान और आत्मविश्वास। अपने आप को अपने अनुभवों में डुबोएं, इसे जिज्ञासा और करुणा के साथ करें।
अतीत के नकारात्मक अनुभवों को आपके पास अब से अलग करके, आप एक बेहतर माता-पिता बन सकते हैं।
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