क्या होगा अगर चटक को निरीक्षण पीठ और जोड़ों
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
पीठ और जोड़ों में क्रैकिंग अलग हो सकता है। कभी कभी, एक लंबे मेज पर बैठे होने के बाद एक कुरकुरा को वापस मोड़, तो आप बेहतर, अन्य मामलों में, संकट आघात के साथ संबद्ध किया जा सकता है। इस लेख में हम अगर तुम घुटने और कोहनी की कमी कितना बुरा करता है, तो crackle पीठ और पोर और क्या करना है के बारे में बात करेंगे।
पिछले कुछ वर्षों जब लोड वापस और लंबे समय तक एक ही स्थिति में हो जाता है कंप्यूटर पर एक लंबे बैठे के बाद, मैं एक ही अनुष्ठान कर रहा हूं। सुचारू रूप से क्रैंक एक ही दिशा में एक संकट के लिए बैक अप लेने और फिर अन्य। और थकान से गुजरता है।
अपनी उंगलियों से एक ही बात। बहुत से लोग, संकट पोर चाहते भी जानते हुए भी कि अन्य कष्टप्रद है। धीरे-धीरे यह एक आदत बन, कि और अधिक जटिल से छुटकारा पाने के। हालांकि, इसके लायक है? हम क्या इन हानिकारक आदतों की जांच का फैसला किया।
वापस, कोहनी और घुटनों
तनाव से छुटकारा पाने के संक्षेप में, कभी कभी क्रम में पीठ में एक संकट पैदा कर रहा है, तो आप किसी भी चोटों और बीमारियों कमाने नहीं होंगे। हालांकि, अगर आप इस लगातार करते हैं, वहाँ एक जोखिम वापस के जोड़ों की संरचना को तोड़ने के लिए है, और इसलिए आप अधिक बार इस अनुष्ठान का पालन करना होगा।
जोखिम जिनमें से हम बात करते हैं, संयुक्त अतिगतिकता सिंड्रोम के साथ जुड़ा हुआ है। यह तब होता है और जब वापस और उसके आसपास की मांसपेशियों को लगातार बढ़ाया बिगड़ जाती है। स्नायु लचीला और वापस सामान्य करने के खींच के बाद कर रहे हैं। जब आप उन्हें एक नियमित आधार पर खिंचाव, वे अपने लोच खो देते हैं, वे तेजी से स्थिति में वापस पाने के लिए मुश्किल हो जाता है।
आप लोग हैं, जो अक्सर वापस भूनें के हैं, एक डॉक्टर से परामर्श और उसके बारे में है कि क्या आप यह कर सकते हैं सवाल पूछने चाहिए।
अगले कदम - सही ढंग से वापस का उपयोग करना चाहते तरीका जानने के लिए। यहाँ इस विषय पर एक अच्छा वीडियो है:
कोहनी और घुटनों को सबसे अधिक बार जोड़ों विशेष रूप से कानून प्रवर्तन या क्रॉस कंट्री खेल में शामिल लोगों के बीच, चोट से ग्रस्त हैं। अगर घुटनों क्रंचिंग कोहनी और दर्द कारण, यह संभावना है श्लेष तरल पदार्थ में एक ही प्रक्रिया गैस रिलीज के साथ जुड़ा हुआ है नहीं करता है। संकट दर्द के साथ किया जाता है, एक डॉक्टर से परामर्श और पता करना चाहिए, गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण नहीं है।
पोर
बचपन से ही हमारे पोर क्रंचिंग मना करते हुए कहा कि इस आदत गठिया का कारण बनता है। 2009 में, डोनाल्ड अंगर पुलिस महानिरीक्षक नोबेल पुरस्कार प्राप्त हुआ है, साबितयही कारण है कि उंगलियों संकट गठिया के लिए नेतृत्व नहीं करता है।
पुलिस महानिरीक्षक नोबेल पुरस्कार - पुरस्कार है, जो ध्यान आकर्षित और विज्ञान, चिकित्सा और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में लोगों की दिलचस्पी को प्रोत्साहित करने के में असामान्य और मजाकिया अध्ययन के लिए सम्मानित किया है।
अंगर 60 साल के लिए दिन में दो बार सिर्फ उसके बाएं हाथ की उंगलियों crunched। यह किसी भी परिणाम हो नहीं किया। अंगर अध्ययन आदत के खतरों के बारे में लगभग सभी मिथकों दूर हो।
लेकिन अभी भी क्रंचिंग पोर?
संकट एक तेज आंदोलन और श्लेष द्रव में गैस की रिहाई के कारण होता है। वापस जाने के लिए, आप आधे घंटे के लिए गैस की जरूरत है। संकट के दौरान जोड़ने रस्सियों तंत्रिका अंत को प्रोत्साहित, इस प्रकार की प्रक्रिया में एक सुखद अनुभूति का निर्माण।
तथ्य यह है कि उंगलियों में संकट गठिया से संबंधित नहीं है के बावजूद, पीठ में के रूप में ही परिणाम प्रक्रिया सुराग। लगातार prohrustyvanie अतिगतिकता सिंड्रोम पर ले जाया जाता जोड़ों। ऊतक अपनी लोच खो देता है, और इसलिए हाथ कमजोर और कम समन्वित हो जाते हैं। हालांकि, इस तरह की आदत है, तो आप एक चोट नहीं होगा और आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर समस्या पैदा नहीं किया।