20 आदतें जो जीवन की अधिकतर समस्याओं का समाधान कर देंगी

आए दिन हमें छोटी-बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वे जीवन के विभिन्न चरणों में होते हैं और अक्सर कई श्रेणियों में आते हैं: स्वास्थ्य, वित्त, रिश्ते, काम, करियर और लक्ष्य। लेकिन कोई भी कठिनाई हमारे व्यक्तिगत विकास को नहीं रोकनी चाहिए। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि परिवर्तन को कैसे अनुकूलित किया जाए और आगे बढ़ते रहें, तब भी जब आपके आस-पास सब कुछ ढह रहा हो। यहां कुछ आदतें हैं जो मदद करेंगी।

1. महीने में कम से कम एक बार समस्याओं की सूची बनाएं। यह हमारे सामने आने वाली बाधाओं पर नज़र रखने और समाधान खोजने का सबसे अच्छा तरीका।
2. समस्याओं को प्राथमिकता के आधार पर क्रमबद्ध करें। उनमें से प्रत्येक वास्तव में महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक नहीं है, कुछ ऐसा प्रतीत होता है। समस्याओं को महत्व के क्रम में लिखें और एक-एक करके उनसे निपटने के लिए सूची का उपयोग करें।
3. रेलगाड़ी विचार. समस्याओं का समाधान मन की स्थिरता पर निर्भर करता है. आज की चुनौतियाँ हमें कल की चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार करती हैं। इसलिए, एक लचीला मानसिकता विकसित करना महत्वपूर्ण है। अमेरिकी पादरी, लेखक और शिक्षक चार्ल्स स्विंडल कहा: "जीवन 10% क्या होता है और 90% हम इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।"
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4. पैसे बचाएं। भविष्य हमेशा अनिश्चित रहेगा। इसकी तैयारी का सबसे अच्छा तरीका है - बचत करें। उदाहरण के लिए, एक छोटी राशि को एक अलग बैंक खाते में स्वचालित हस्तांतरण सक्षम करें ताकि हर महीने आपको यह याद न रहे।
5. कौशल विकसित करें जो आपको भविष्य में एक अनिवार्य विशेषज्ञ बना देगा। मोड़ लगातार सीखना आदत डालें और हर महीने नए कौशल सीखने की कोशिश करें। सबसे अच्छा, जो लंबे समय तक अप्रचलित नहीं होते हैं और हमेशा मांग में रहेंगे।
6. एक पोर्टफोलियो कैरियर बनाएँ। आप अधिक कमाएंगे यदि, मुख्य व्यवसाय के अलावा, आपके "कार्य के पोर्टफोलियो" में अतिरिक्त शामिल हैं और आप अपना आवेदन करते हैं पेशेवर अनुभव कई तरह से, जैसे कि छोटे साइड प्रोजेक्ट लेना, परामर्श करना, या किसी विशेषज्ञ की तरह लेख लिखना।
7. निवेश करना। परामर्श एक विशेषज्ञ के साथ या उन परियोजनाओं में निवेश करें जो आपको स्वयं को अभिव्यक्त करने में मदद करें। इससे भविष्य में और अधिक कमाई की संभावनाएं खुलेंगी।
8. कम से कम दो क्षेत्रों की पहचान करें जिनमें आप पेशेवर रूप से विकसित हो सकते हैं। आपको बेहतर बनाने में मदद करने के लिए किताबें, संसाधन और लोग खोजें।
9. काम के तनाव से बचें। बार-बार ब्रेक लें, अपनी ज़िम्मेदारियों को कम करें, अपने शेड्यूल को अव्यवस्थित करें, एक समय में एक काम पर ध्यान दें, टू-डू लिस्ट को छोटा रखें और अपने बायोरिएम्स के प्रति सचेत रहें।
10. आराम। हमारा शरीर 24 घंटे काम करता है। इसलिए, हमेशा पर्याप्त नींद लेना और इसके लिए समय निकालना बेहद जरूरी है मानसिक और शारीरिक रूप से "रिबूट" करें। यह स्वास्थ्य समस्याओं से बचने और अपने दिमाग को केंद्रित और तेज रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
    
11. सक्रिय रहो। रोजाना 15 मिनट जोड़ें सैर तनाव दूर करने और विचारों की स्पष्टता बहाल करने के लिए बाहरी गतिविधियों को अपने कार्यक्रम में शामिल करें।
12. प्रकृति में समय बिताएं। यह ऊर्जा भंडार को बहाल करने में मदद करता है, ध्यान में सुधार करता है और मूड में सुधार करता है।
13. क्षण में उपस्थित रहें। भागीदारी वर्तमान में चिंता और चिंता को अपने जीवन पर हावी नहीं होने देता। जब हम प्रवाह में होते हैं, तो यहां और अभी क्या हो रहा है, इसके अलावा और कुछ मायने नहीं रखता।
14. आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए स्पष्ट सिस्टम बनाएं। यदि आप हर दिन लिखना चाहते हैं, तो लिखने के लिए अपने शेड्यूल में सबसे अच्छा समय ढूंढें और इस आदत का समर्थन करने के लिए अपने पर्यावरण को बदलें, जैसे कि एक अच्छी नोटबुक खरीदना।
15. नियमित रूप से व्यायाम करें। वर्कआउट को आदत में बदलने के लिए उन्हें एक ही दिन एक ही समय पर करें। एक समर्पित प्लेलिस्ट बनाएं और पूरे अनुभव को यथासंभव सुखद बनाएं ताकि आप अपने अगले सत्र की प्रतीक्षा कर सकें।
16. जीवन भरें अर्थ. परिवार और काम से जुड़ी हर उस बात को लिख लें जो आपको जीवंत महसूस कराती हो। सूची में दी गई गतिविधियों पर जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें।
17. मत लटकाओ। जीवन की सभी समस्याओं का समाधान नहीं हो सकता। कुछ, जैसे कि मौसम, अर्थव्यवस्था, अन्य लोगों के शब्दों और कार्यों से संबंधित, हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। उनकी चिंता मत करो। अपने स्वयं के विचारों और आदतों पर ध्यान दें और आप वास्तव में क्या ठीक कर सकते हैं।
18. समस्याओं को हल करते समय खुला दिमाग रखें। ऐसा मत सोचो कि समान कार्यों को उसी तरह से व्यवहार किया जाना चाहिए। पहले जो काम करता था वह अब काम नहीं कर सकता। अपने आप को अतीत में फंसने न दें। दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण को लगातार अपडेट करें और मौजूदा समस्याओं के नए समाधान पाने के लिए वैकल्पिक तरीकों की तलाश करने की आदत डालें।
19. कब्जा ज़िम्मेदारी मेरे पूरे जीवन में। समस्याएं, बाधाएं और असफलताएं - यह दुनिया का अंत नहीं है। हम उनसे कैसे निपटते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हम उनसे कितनी बार मिलते हैं।
20. वृद्धि के बिंदु खोजें। हर समस्या में विकास का अवसर होता है। जीवन की सबसे बड़ी चुनौतियों से पार पाने के लिए इसका उपयोग करें और अगली चुनौती के लिए तैयार रहें।