अध्ययन: प्रकृति में बाहर निकलने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 05, 2023
यह केवल अपार्टमेंट की खिड़की से पार्क को देखने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको बाहर जाने की जरूरत है।
नए के अनुसार शोध करना फ़िनलैंड के वैज्ञानिक, लगातार दौरे सड़क पर, पार्कों या बगीचों में निर्देशित दवाओं के उपयोग को कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
फ़िनिश इंस्टीट्यूट ऑफ़ हेल्थ एंड वेलफ़ेयर, फ़िनलैंड में टैम्पियर विश्वविद्यालय के शोधकर्ता और पूर्वी फ़िनलैंड विश्वविद्यालय ने हेलसिंकी में दवा लेने वाले लगभग 6,000 लोगों के डेटा का उपयोग किया से चिंता, अनिद्रा, अवसाद, उच्च रक्तचाप और अस्थमा।
सर्वेक्षण में सभी प्रतिभागियों से पूछा गया कि उन्होंने कौन सी दवाएं लीं और कितनी मात्रा में "ग्रीन" और "ब्लू" ज़ोन (जमीन पर और झीलों, नदियों और महासागरों के पास प्रकृति) वे अपने घर से देख सकते हैं और मिलने जाना।
यह पता चला कि प्रति सप्ताह प्रकृति की तीन या चार यात्राओं ने मानसिक स्वास्थ्य के लिए दवाओं की आवश्यकता को 33% कम कर दिया, रक्तचाप को 36% और अस्थमा को 26% तक सामान्य कर दिया।
प्राकृतिक क्षेत्रों की पाँच यात्राओं के साथ, एक व्यक्ति को दवा की आवश्यकता होने की संभावना और भी कम थी। और लोगों की आय और शिक्षा के स्तर की परवाह किए बिना इस सहसंबंध का पता लगाया गया था, लेकिन खाते में लेने पर यह धुंधला हो गया
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)।यह निष्कर्ष ग्रीन स्पेस के वास्तविक उपयोग के महत्व पर प्रकाश डालने वाले प्रारंभिक आंकड़ों के अनुरूप है मानसिक स्वास्थ्य, और यह सुझाव देता है कि अस्थमा और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए भी यही सच है उच्च रक्तचाप।
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वैज्ञानिक समझते हैं कि कारण और प्रभाव दिखाने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। आखिरकार, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बेहतर स्वास्थ्य वाले लोगों के पास बाहर जाने के अधिक अवसर और प्रेरणा होती है। हालाँकि, यह अध्ययन एक संभावित लिंक दिखाता है जिसे आगे खोजा जाना चाहिए, जोड़ा शोधकर्ताओं।
इस काम से यह भी पता चलता है कि केवल प्रकृति पर विचार करने से बाहर जाने और हरे भरे स्थानों पर जाने के समान प्रभाव नहीं होता है। दूसरे शब्दों में: पार्कों और शहर से बाहर अधिक बार जाना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक तरीका हो सकता है।
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