अध्ययन: दौड़ने से व्यायाम की लत लग सकती है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 06, 2023
यदि आप तनाव के कारण दौड़ते हैं या पलायनवाद में संलग्न होते हैं तो जोखिम स्पष्ट रूप से अधिक होता है।
जर्नल फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी ने एक नया प्रकाशित किया अध्ययन, जिससे आदत के नकारात्मक प्रभाव का पता चला दौड़ना. जैसा कि यह निकला, इससे व्यायाम करने की लत लग सकती है और बदले में, स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
अध्ययन ने पलायनवाद के बीच संबंधों की जांच दौड़, भलाई और शारीरिक लत के रूप में की। सर्वेक्षण 227 लोगों द्वारा पूरा किया गया था। वैज्ञानिकों ने तीन अलग-अलग आयामों में उनकी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन किया: आत्म-विकास या आत्म-दमन की डिग्री, व्यायाम पर निर्भरता और जीवन संतुष्टि।
एस्केपिज्म शब्द अंग्रेजी के एस्केप - "टू एस्केप" या "टू बी सेव" से लिया गया है। अवधारणा को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: आत्म-विकास - जब किसी व्यक्ति का उद्देश्य सकारात्मक अनुभव, और आत्म-दमन - यदि यह नकारात्मक विचारों से बचना है।
अध्ययन के दौरान यह पता चला कि इन दोनों प्रजातियों के बीच बहुत कम समानता है। उदाहरण के लिए, जो लोग आत्म-सुधार के लिए दौड़ना पसंद करते हैं वे व्यायाम के बाद अधिक सफल और समृद्ध महसूस करते हैं। और तनाव के कारण जॉगिंग करने से आनंद कम मिलता है। हालांकि, दोनों प्रकार के व्यायाम की लत के लिए पूर्वनिर्धारित पाया गया।
यह भी पाया गया कि व्यायाम पर निर्भरता व्यायाम के संभावित लाभों को नकारती है। और कम आत्म-संतुष्टि इस लत का कारण और परिणाम दोनों हो सकती है। लेकिन प्रभाव सकारात्मक दिमाग वाले धावकों के लिए समान है।
वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि अध्ययन के परिणामों का उम्र, लिंग या व्यायाम करने में लगने वाले समय से कोई लेना-देना नहीं है। खेल की लत की प्रवृत्ति केवल व्यक्ति की प्रेरणा से प्रभावित होती है।
"ये निष्कर्ष लोगों को अपनी प्रेरणाओं को समझने में मदद कर सकते हैं और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।" विख्यात अध्ययन के प्रमुख लेखक, नॉर्वेजियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी से डॉ। फ्रोड स्टेंसेंग।
लेखक ध्यान दें कि पलायनवाद, प्रेरणा और व्यायाम की लत के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अधिक शोध किया जाएगा।
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