मौखिक कचरे से कैसे छुटकारा पाएं और स्पष्ट और आत्मविश्वास से बोलना शुरू करें: सार्वजनिक बोलने वाले कोच का एक कॉलम

स्पष्ट रूप से और आश्वस्त रूप से बोलने की क्षमता न केवल उन लोगों के लिए आवश्यक है जो सम्मेलनों में बोलते हैं या परियोजनाओं का बचाव करते हैं। जीवन की कोई भी स्थिति, जैसे प्रेम की घोषणा, योजनाओं की चर्चा, या स्टोर में एक सहज संवाद, दूसरों को ध्यान से सुनने की आवश्यकता होती है, और आप इस बातचीत से वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं। और आपसी समझ की कुंजी सही और सुंदर भाषण होगी। इसे बेहतर बनाने का तरीका यहां बताया गया है।

अपने भाषण में अतिरिक्त शब्द कैसे खोजें I

आपके भाषण में अतिरिक्त शब्द एक कारण से दिखाई दिए: वे सभी एक उद्देश्य की पूर्ति करते हैं। यहां बताया गया है कि उन्हें कैसे अलग किया जाए और समझें कि उनकी आवश्यकता क्यों है:

1. किसी भी विषय पर वॉयस रिकॉर्डर पर दो मिनट की कहानी रिकॉर्ड करें। उदाहरण के लिए, सप्ताहांत के लिए अपनी योजनाओं के बारे में। या किसी के साथ अपना संवाद रिकॉर्ड करें।
2. इस रिकॉर्डिंग को सुनें और इसका विश्लेषण करें। उन शब्दों और ध्वनियों को लिखिए जो सबसे अधिक बार दोहराई जाती हैं। ये आवश्यक रूप से मानक सूची से परजीवी शब्द नहीं होंगे: "जैसे", "छोटा", "यह समान है", "सिद्धांत रूप में", और इसी तरह। आपके अपने पसंदीदा भाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए: "कूल", "कूल", "कूल", "टिन", "कपेट्स"। यह सब भी हमारा हिस्सा है
   instagram viewer
   भाषण कचरा, इसलिए सूची जितनी व्यापक होगी, उतना अच्छा होगा। यह ध्यान रखना न भूलें कि आप शब्दों के बीच विराम कैसे भरते हैं: "उह", "ए-ए-ए", "एम-एम-एम"।
3. प्रत्येक वाक्यांश या शब्द के आगे कुछ पर्यायवाची शब्द लिखें। अपने भाषण में उनका परिचय देना शुरू करें, सचेत रूप से परजीवी शब्दों को उनके साथ बदलें। उदाहरण के लिए, "टाइप" के बजाय "समान", "लाइक" या "लाइक" के बजाय "लानत" - "आपत्तिजनक", "आई एम सॉरी" कहें। "छोटा" के बजाय - "एक शब्द में", "इसलिए" और इसी तरह। आप उनके साथ प्रमुख स्थानों पर स्टिकर भी चिपका सकते हैं।
4. आप इन शब्दों का उपयोग क्यों करते हैं, इसके बारे में ईमानदार होने का प्रयास करें। वे क्या कार्य करते हैं? उदाहरण के लिए, जब आप सही शब्दों की तलाश कर रहे होते हैं तो वे एक विराम भरते हैं। या जब आप प्रकट हों चिंता या संचार करते समय डर का अनुभव करें। अधिकतर, हम अनजाने में ऐसे शब्दों का उच्चारण करते हैं, लेकिन कारण का पता लगाने से उनसे निपटने के लिए सही उपकरण चुनने में मदद मिलेगी।

मौखिक कचरा और पंप भाषण से कैसे छुटकारा पाएं

आधुनिक संचार भाषण क्लिच और विदेशी भाषा से भरा है। बोलचाल की भाषा, और कुछ पेशे पूरी तरह से अपनी आधुनिक शब्दावली से भरे हुए हैं। इसलिए हम मौखिक कचरा इतनी आसानी से उठा लेते हैं। लेकिन आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। यहाँ यह कैसे करना है।

अतिरिक्त शब्दों को ट्रैक करना सीखें

यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर हम उन्हें मशीन पर उच्चारित करते हैं। यहाँ क्या करना है:

• दोस्तों या सहकर्मियों से आपको डांटने के लिए कहें और हर "गलत" शब्द को इंगित करें। दूसरों के लिए, वे बहुत अधिक ध्यान देने योग्य होंगे।
• अतिरिक्त शब्दों के लिए किसी प्रकार का सशर्त दंड निर्धारित करें। अपने आप को एक मिठाई, सिनेमा की यात्रा, किसी तरह की खरीदारी से वंचित करें - लेकिन केवल सब कुछ ईमानदार होने दें!
• अपनी कलाई के चारों ओर एक रबर बैंड लगाएं और हर बार जब आप खुद को अगले "दिस इज़ इट" पर पकड़ें तो इसे क्लिक करें। तो आप खुद ही इन भावों से चिढ़ने लगेंगे और दिमाग धीरे-धीरे इनसे बचना सीख जाएगा।

आत्म-नियंत्रण पंप करें

अपना एक कैचफ्रेज़ लें - उदाहरण के लिए, "छोटा"। और जानबूझकर जोर से शुरू करें और अक्सर इसका उच्चारण करें। इसे एक या दो वाक्यों में कम से कम पांच बार उपयोग करने का प्रयास करें: "संक्षेप में, मैंने अभी सुना है कि संक्षेप में, कल एक दिलचस्प वेबिनार होगा, संक्षेप में, सही भाषण के विषय पर, संक्षेप में! हमें जाना चाहिए, संक्षेप में!

सुनने में अजीब लगता है, लेकिन इस शब्द से कान काट देना जरूरी है। आखिरकार, आप अक्सर इसे स्वयं देखे बिना इसका उच्चारण करते हैं। अब वाणी पर नियंत्रण रखना आसान होगा।

रोकना

पहली नज़र में ही ऐसा लगता है कि जब कोई व्यक्ति चुप होता है, तो उसके पास कहने के लिए कुछ नहीं होता है। वास्तव में, वाणी के विराम में बड़ी शक्ति होती है: यह एक तरीका है कि आप अपनी बात सुनें, ध्यान आकर्षित करें और दूसरों को प्रतीक्षा कराएं कि आप आगे क्या कहेंगे।

अंत में, विराम वार्ताकार को यह पचाने का अवसर देता है कि आप क्या कर रहे हैं कहा. और अगर कोई व्यक्ति उन्हें नीचा दिखाते हुए कहता है, "उह ..." या "मैं आपको अभी बताता हूँ," तो बातचीत में रुचि जल्दी खो जाती है।

कैसे रुकना है, यह जानने के लिए इस विधि को आजमाएँ। कोई भी किताब लें, अधिमानतः कला का काम, और शुरू करें पढ़ना. हर शब्द के बाद 2-3 सेकेंड रुकें। उनके दौरान अपने होठों को बंद रखें। इस मामले में, आपको अभिव्यक्ति के साथ पढ़ने की जरूरत है, न कि नीरस रूप से कांपने की।

एक शब्द बोलते समय, रुके हुए विचार के स्वर को विराम के बाद सेट करें - इस तरह आप अभिव्यक्ति के साथ पढ़ने के लिए प्रशिक्षित होंगे। यह गतिविधि शायद उबाऊ लगेगी, लेकिन यह इसके लायक है: एक दिन में एक पृष्ठ, और आप परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे।

आप समझ जाएंगे कि 2-3 सेकंड का मौन इतना डरावना और उपयोगी भी नहीं है। रुक जाता है भाषण को सुशोभित और समृद्ध कर सकता है - यह "उह ..." और "एमएमएम ..." या बिना रुके बकबक के लिए एक बढ़िया इलाज है। मेरा विश्वास करो, अन्य लोगों के भाषण में अनावश्यक ओवरटोन और शब्दों की प्रचुरता से ज्यादा कष्टप्रद कुछ नहीं है।

अपनी शब्दावली का विस्तार करें

इसे करने के कई तरीके हैं। यहाँ मुख्य हैं:

• जोर से पढ़ें, अपने लिए नहीं। पाठ बोलने की प्रक्रिया महत्वपूर्ण है। जब आप खुद को पढ़ते हैं, तो आप यह नहीं सोचते कि भाषा कैसी लगती है। और पाठ का उच्चारण करते समय, आप अपरिचित या कठिन शब्दों पर ठोकर खाते हैं, मस्तिष्क को उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करते हैं।
• अपरिचित शब्दों को स्पष्टीकरण के साथ लिखें एक अलग नोटबुक में और उनका उच्चारण करें। तो ये शब्द आपके दिमाग में जमा हो जाएंगे, और आप उन्हें उपयुक्त स्थिति में आसानी से लागू कर सकते हैं।
• खेलना। चुनना शब्दों का खेल, जिसमें आपको एक वस्तु या घटना के लिए संघों का चयन करने की आवश्यकता होती है। एक अन्य विकल्प एक ही मूल शब्दों का उपयोग किए बिना, दूसरों की मदद से एक शब्द का वर्णन करना है। इस तरह के खेल पूरी तरह से सही भाषण विकसित करते हैं, क्योंकि इस प्रक्रिया में आप उन शब्दों को याद करते हैं जिन्हें आप रोजमर्रा की जिंदगी में शायद ही कभी इस्तेमाल करते हैं।
• स्टिकर पर अपने पसंदीदा उद्धरण और वाक्यांश लिखें और उन्हें घर या कार्यालय में लटका दें। जब एक उद्धरण के साथ एक पत्रक आपकी आंख को पकड़ता है, तो इसकी सामग्री को जोर से पढ़ें - यह इस तरह निष्क्रिय से सक्रिय स्थिति में ले जाता है। यानी आप जो जानते हैं वही आप उपयोग करेंगे।
• हर चीज में रुचि लें। हर नई चीज के लिए उत्सुक और उत्सुक रहें। घटनाएं और घटनाएँ, वैज्ञानिक खोजें और ऐतिहासिक घटनाएँ, दिलचस्प व्यक्तित्व और तथ्य - सब कुछ वास्तविक रुचि का होना चाहिए। ज्ञान की मात्रा में वृद्धि के अनुपात में शब्दावली में भी वृद्धि होगी। आखिरकार आप सक्षम होंगे किसी भी बातचीत का समर्थन करें और अपने भाषण को स्पष्ट करें।

सोचने की गति तेज करो

सोचने की गति से पता चलता है कि कोई व्यक्ति कितनी जल्दी सूचना को संसाधित करने और उस पर प्रतिक्रिया देने में सक्षम है। हम बचपन से इस कौशल का प्रशिक्षण ले रहे हैं: ठीक मोटर कौशल विकसित करने वाले खेल, फिंगर पेंट, मॉडलिंग, एक पिरामिड और एक डिजाइनर इकट्ठा करना - यह सब सक्रिय करता है मस्तिष्क का कार्य. हालाँकि, वयस्कता में भी, सरल अभ्यासों के बारे में मत भूलना जो आपको तेजी से सोचने में मदद करते हैं।

एक विकल्प अतुल्यकालिक आंदोलनों को करना है। उदाहरण के लिए, जब हम एक हाथ से एक वृत्त खींचते हैं और दूसरे हाथ से एक रेखा खींचते हैं। या जब हम बाएं हाथ से "ओके" (अंगुलियों का घेरा) और दाहिने हाथ से "ग्रेट" दिखाते हैं (अंगूठा ऊपर)। और इसके विपरीत।

चेहरे के व्यायाम भी अच्छी तरह से काम करते हैं: एक मुस्कान फैलाएं, एक तरफ से दूसरी तरफ देखें, ऊपर की ओर देखें भौहें, जितना संभव हो जीभ को बाहर निकालें, चेहरे बनाएं, अलग-अलग विषम अवस्थाओं का चित्रण करें, सकारात्मक से नकारात्मक। एक जीवित चेहरा जीवित सोच की कुंजी है।