लियो Babauta: मैं जीवन को कैसे बदल

तथ्य यह है कि आप कुछ बदलने की जरूरत है, यह कहना। लेकिन सभी नहीं, दुर्भाग्य से, वास्तव में इस दिशा में कम से कम छोटे कदम उठाने के लिए शुरू कर रहे हैं।, रन, तैरना: जब हम अपने आप को करने के लिए कहना है कि सोमवार से सब कुछ शुरू होता है - यह कहा जा सकता है "सोमवार सिंड्रोम" आकर्षित एक नया काम मिल जाए,, वहाँ केवल सही भोजन, एक आहार पर बैठते हैं और आम तौर पर पूर्ण रूप से बदल करने के लिए शुरू अपने जीवन। सोमवार से शुरू होता है, लेकिन कुछ भी नहीं है हमारे जीवन में होता है। क्यों? क्योंकि सोमवार - दिन भारी और एक लाख कारण हम एक नया और उज्ज्वल जीवन की शुरुआत डाल रहे हैं। यह विशेष रूप से दूसरों पर दोष शिफ्ट करने के लिए सुविधाजनक है: काम के मुख्य ढेर - समय नहीं है, मैं केक पर कैफे में जाते हैं, और यहां तक ​​कि परिवार के कारणों के लिए एक नया जीवन पर उतर एक दिन लेने के लिए प्रेमिका लाइन कर दिया है!

अक्सर, हम वास्तव में जीवन में बदलाव करना चाहते हैं, लेकिन बस उसे सही ढंग से करने के लिए पता नहीं है? मैं जब हम पूरी तरह से तैयार नहीं चलाने के लिए शुरू करने के लिए यह तुलना होगा - बस सेट भी उच्च मानकों, हम एक त्वरित गति लेते हैं, और फिर से बेहतर बार तक के लिए स्थगित चिल्लाया। इसलिए, यह जो लोग वास्तव में यह किया से टिप्स पढ़कर अपने जीवन में बदलाव के लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है। लियो Babauta, के रूप में हमेशा अपने तरीके से - छोटी और के बारे में कैसे वह अपने जीवन बदल स्पष्ट।

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मैं चलाने के लिए शुरू कर दिया

2005 में, सिंह जीवन के काफी बसे मार्ग प्रशस्त और बस, ऐसा करने के लिए कैसे है कि दैनिक व्यायाम एक उपयोगी आदत बन जाती है कल्पना नहीं कर सकता। 2006 में उन्होंने हर दिन चल रहा है और कुछ मैराथन भाग गया था।

कैसे इस तरह के एक परिणाम प्राप्त करने के? उन्होंने कहा कि हर दिन जॉगिंग के 10 मिनट के साथ शुरू कर दिया। उन्होंने कहा कि कितना मुश्किल यह है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं की कोशिश की, और आंदोलन के आनंद और आसपास के क्षेत्र पर। फिर धीरे धीरे 20 से 15 मिनट के लिए चलाने के दौरान वृद्धि हुई है, तो और इतने धीरे-धीरे घंटे रन पर पहुंच गया। सिंह हर रन, जो वह पूरा करने में सक्षम था के लिए आभारी था।

परिणाम। वह और अधिक स्वस्थ, स्पोर्टी, स्लिम और खुश हो गया।

मैं स्वस्थ भोजन खाना शुरू

2005 में, लियो अधिक वजन होने के साथ समस्या नहीं थी, और वह फास्ट फूड पर निर्भर था। अब वह (लगभग कुछ भी नहीं संसाधित किया जाता है) के लिए वजन कम है और केवल पूरे, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए है। मीठे Babauta खाते हैं और इस दिन के लिए है, लेकिन स्वस्थ भोजन से अधिक खुशी हो जाता है।

वह कैसे बदल सकता है? काम करने के लिए आप के साथ और अधिक पानी, कम जंक फूड, अधिक फल और सब्जियां, घर का बना भोजन और खाना पकाने के दोपहर के भोजन - लियो Babauta छोटे शुरू कर दिया। वह धीरे-धीरे अपने आहार में सुधार हुआ और पूरी तरह से अपने रेफ्रिजरेटर और बुरा सूची की पेंट्री (चिप्स साफ, पटाखे, आदि), और साथ ही पूरी तरह से जाकर संस्थानों, जो फास्ट फूड तंग आ चुके हैं छोड़ दिया खाना पकाने। और मैं भी स्वस्थ आहार है कि स्वाद की तरह सबसे हैं से चुन सकते हैं।

परिणाम। मैं बेहतर महसूस करते हैं और अतिरिक्त वजन चला गया।

मैं ऋण से बाहर हो गया के रूप में

2005 में, सिंह कर्ज में भारी था - लेनदारों उसे फोन किया और वह फोन उठाओ नहीं की कोशिश की। उन्होंने कहा कि सभी बेहतरीन कोशिश कर रहा था पेचेक के लिए पेचेक से जीने के लिए, और कभी कभी दोस्तों या रिश्तेदारों से उधार लेना पड़ा। यह जीवन में सबसे कठिन समय था। 2007 में, लियो Babauta और उसकी पत्नी, ईवा अपने अंतिम शुल्क के साथ गणना मनाया।

यह कैसे हुआ? उन्होंने कहा कि एक समय में छोटे परिवर्तन के साथ शुरू:, कट लागत शुरू हो गया था एक छोटे से बचाने के लिए, पहले छोटे ऋण ऋण चुकाने के लिए अधिक है, तो। तो फिर वहाँ एक छोटी अपनी सांस को पकड़ने के लिए ब्रेक था, और अंत में, सुरंग के अंत में भोर प्रकाश शुरू कर दिया। धीरे-धीरे वित्तीय आदतें बदल दिया है और ऋण की परेशानियों को अब होते हैं।

लेखक देर तक रुके नहीं था, और वह अब उधार लेने के लिए वापसी करने के लिए जा रहा था। कर्ज से मुक्ति - उच्चतम स्वतंत्रता में से एक।

और फिर मैं लक्ष्य दिया

सभी परिवर्तनों को ऊपर लिखा गया है के बाद, लियो Babauta जीवन लक्ष्य से बचने के लिए है जो सुधार करने के लिए एक और प्रयोग शुरू करने का फैसला।

यह कैसे हुआ? यह पता चला है कि तुम सब एक ही कर सकते हैं कि, लेकिन अनिवार्य नियोजन के बिना। बजाय, आप बस कुछ सिद्धांत है, जो एक ही तरीके से और लक्ष्यों के बिना काम का पालन करने की जरूरत है।

लोगों का कहना है कि एक व्यक्ति जो एक महान सौदा प्राप्त कर ली है, यह अच्छी तरह से लक्ष्य देने के लिए खर्च कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, आप लक्ष्यों क्योंकि आप जानते हैं कि यह सब कैसे उनके बिना काम करता है दे सकते हैं। और अगर आप इन सुझावों का पालन करें, फिर किसी भी मामले में आप लक्ष्य चाहे या नहीं उनके जीवन में बदलाव कर सकते हैं।

सिद्धांतों

1. छोटे शुरू करो।
2. एक समय में केवल एक बदलाव लाएं।
3. पूरी तरह से घुसना और (परिणाम पर ही ध्यान केंद्रित नहीं है) आप क्या कर रहे के साथ मजा।
4. हर कदम है कि आप कर सकते हैं के लिए आभारी होंगे।

मेरे लिए इस समय, इस विषय बहुत ही प्रासंगिक है। तो जैसे ही मैंने भी अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, वह एक बार में सभी पदभार संभाल लिया है, और, ज़ाहिर है, जल्दी से बाहर जला। बस चल साथ पसंद है। और बस अब, अलग-अलग लोगों से बात कर रही रन के बारे में कम से कम कुछ किताबें पढ़ने, छोटे से मध्यम दर्जे की ललक और म्यूट करने महत्वाकांक्षा (तेजी से, अब तक और सभी को एक साथ), मैं अंत में चालू करने के लिए शुरू कर दिया... केवल जब तक चलाते हैं। जाहिर है, मैं सही रास्ते पर हूँ।

और तुम? क्या आप अपने जीवन को बदलने के लिए क्या करते हो? आप के लिए मुख्य सिद्धांतों क्या हैं?