महिला मित्रता को संजोने और गर्लफ्रेंड के साथ संबंधों को मजबूत करने के 5 कारण

1. दोस्तों के साथ नई चीजों को आजमाना आसान होता है।

वे ऐसी स्थिति में समर्थन करेंगे जहां अज्ञात आत्मविश्वास से वंचित हो और पहला कदम उठाना डरावना हो। और यह सिर्फ स्काईडाइविंग या पहाड़ी नदी पर कयाकिंग के बारे में नहीं है। डर किसी भी नए व्यवसाय को प्रेरित कर सकता है जो आपने कभी नहीं किया। उदाहरण के लिए, पहली बार किसी डांस स्टूडियो में आना मुश्किल है। और दूसरा यह घोषित करना है कि वह एक इलस्ट्रेटर बन गई है और दूतों के लिए स्टिकर के आदेश स्वीकार करती है।

हम में से कई आश्वस्त थे: यह हमेशा एक साथ आसान होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मुश्किल समय में आप सीधे कह सकते हैं "मुझे डर लग रहा है" और समर्थन प्राप्त करें। गर्लफ्रेंड. और शांत हो जाओ, क्योंकि एक साथ या तीन ऐसी स्थिति में समाधान ढूंढना आसान होता है जो अकेले एक मूर्खता में चला सकता है।

यह तर्क दिया जा सकता है कि समर्थन के लिए यह अन्य करीबी लोगों - एक साथी या रिश्तेदारों की ओर मुड़ने के लायक है। यह सही है। लेकिन दोस्ती में एक और महत्वपूर्ण बिंदु है: आप न केवल एक दोस्त पर भरोसा कर सकते हैं। हो सकता है कि उसे भी सहारे की जरूरत हो। और आप मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, अपने आप में ऐसी ताकतों और संसाधनों की खोज कर सकते हैं जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था।

2. दोस्त स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करते हैं

यह पैराग्राफ उन उपक्रमों के बारे में है जो सरल लगते हैं। आपको बस उन्हें हर दिन समय और ऊर्जा देने की आवश्यकता है - और यहाँ यह एक महत्वपूर्ण नई आदत है। लेकिन कुछ समय बाद मुश्किलें खड़ी हो जाती हैं। इच्छा प्रकट होती है स्थगित करना कल के लिए एक नया मामला, सोमवार के लिए, अगले महीने के लिए।

एक दोस्त के साथ मिलकर सुबह दौड़ना या योग करना, विदेशी शब्द सीखना या गिटार की धुनों में महारत हासिल करना आसान है।

इसलिए, यदि आप एक अच्छी आदत नहीं बना सकते हैं, तो यह एक समान विचारधारा वाले व्यक्ति को खोजने के लायक है, जिसके साथ आप बदलाव की शुरुआत करेंगे।

यहाँ एक महत्वपूर्ण विवरण है। कुछ के लिए, सबसे पहले, जिम्मेदारी की भावना टूटने में मदद नहीं करती है। वे ऐसा सोचते हैं: यदि आपने अपने मित्र को सुबह आने का वादा किया था जोग इसका मतलब है कि मना करना शर्मनाक होगा। यह तकनीक काम करती है, लेकिन थोड़े समय के लिए ही। कर्तव्य की भावना को हर समय बनाए रखना असंभव है।

यदि कोई नई आदत खुश करने के लिए शुरू नहीं होती है, तो अपनी भावनाओं को किसी मित्र के साथ साझा करना उचित है। और चर्चा करें कि आपको कौन से पल पसंद हैं, और कौन से आपको कसरत या पाठ छोड़ने के बहाने ढूंढते हैं। शायद साथ में आपको कोई रास्ता मिल जाए। या कुछ और करने का फैसला करें।

3. दोस्तों के साथ परेशानी से निकलना आसान है।

हम में से प्रत्येक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आस-पास ऐसे लोग हों जिनके सामने आपको हमेशा अपना आसन रखने और त्रुटिहीन दिखने की आवश्यकता नहीं है। यदि यह कठिन है, तो उनकी उपस्थिति में कमजोर दिखना भयानक नहीं है।

अचानक कर सकते हैं रो पड़ना, मेकअप को स्मियर करें और एक लाल नाक को सूँघें, इसे कागज़ के रूमाल से पोंछ लें। और चिंता न करें कि आस-पास के लोग आपकी उपस्थिति और व्यवहार का गंभीर रूप से मूल्यांकन करना शुरू कर देंगे। या हमेशा मुस्कुरा न पाने के लिए निंदा करें।

यह बहुत अच्छा है अगर परिवार या अन्य करीबी लोग इस तरह की सहायता प्रदान कर सकते हैं। लेकिन एक दोस्त आसानी से खुद को आपकी जगह पर रख देगा - शाब्दिक रूप से "आपके जूते में फिट"। और सबसे अधिक संभावना है कि प्यारे आदमी को लंबे समय तक चीजों को समझाना होगा कि महिला पूरी तरह से समझ जाएगी।

यह स्थिति आकस्मिक नहीं है। वैज्ञानिक पता लगायाकि महिलाओं में तनाव न केवल हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है जो आपको चलाने या खुद को बचाने के लिए लड़ने के लिए मजबूर करता है। यह पुरुषों में होता है, और यह तंत्र मानवता को जीवित रहने और विकसित होने में मदद करता है।

महिलाओं में, ऑक्सीटोसिन का उत्पादन, एक हार्मोन जो वैज्ञानिकों के अनुसार, "देखभाल और दोस्ती" को प्रोत्साहित करता है, बढ़ता है।

एक जमाने में ऐसा व्यवहार जरूरी था बाढ़ या जनजाति के बच्चों को बचाने के लिए एक साथ जंगल की आग। आज, तनाव के प्रति यह प्रतिक्रिया हमें समान विचारधारा वाले लोगों के बीच बेहतर महसूस करने की अनुमति देती है।

4. मित्रों के साथ अच्छे संबंध स्वास्थ्य में सुधार करते हैं

20 वर्षों के लिए क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिक अध्ययनसामाजिक संपर्क महिलाओं के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। वे 18-23 साल की उम्र से लेकर विभिन्न आयु समूहों में रुचि रखते थे। अध्ययन की शुरुआत में, आधी से अधिक युवतियों को पुरानी बीमारियाँ नहीं थीं।

प्रयोग के दौरान कई बार, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से यह मूल्यांकन करने के लिए कहा कि वे दूसरों के साथ संबंधों में कितने खुश थे। रोमांटिक कनेक्शन, रिश्तेदारों और सहकर्मियों के साथ बातचीत का अलग से मूल्यांकन किया गया। एक महत्वपूर्ण श्रेणी थी दोस्ती.

20 वर्षों के बाद, जो लोग सामाजिक संबंधों से संतुष्ट थे, उन्हें अकेलापन महसूस करने वालों की तुलना में आधी पुरानी बीमारियाँ थीं। "दोस्ती" खंड सहित प्रत्येक व्यक्तिगत श्रेणी में समान परिणाम पाए गए।

जो महिलाएं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ अपने रिश्ते से पूरी तरह से संतुष्ट थीं, उनमें सबसे कम स्तर की संतुष्टि वाली महिलाओं की तुलना में आधे पुराने निदान जमा हुए। वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि यह पहलू स्वास्थ्य को उसी तरह प्रभावित करता है धूम्रपान, कम शारीरिक गतिविधि और शराब।

दिलचस्प बात यह है कि यह एक सार्वभौमिक जैविक तंत्र है। वह मदद करता है अच्छा महसूस करें और न केवल लोगों के लिए, बल्कि उदाहरण के लिए, बंदरों के लिए भी लंबे समय तक जीवित रहें।

5. दोस्त आपको बेहतर बनाने में मदद करते हैं

यदि आप दिलचस्प, बुद्धिमान, समझदार लोगों के साथ संबंध बनाए रखने का प्रयास करते हैं, तो आप वैसा ही बनना चाहते हैं। आखिरकार, एक लड़की के लिए मुख्य दोस्त वह खुद होता है। इसलिए, यह अपने आप से सवाल पूछने लायक है: क्या मैं उस महिला से दोस्ती करना चाहूंगा जिसे मैं हर दिन आईने में देखता हूं? और अगर आप किसी वजह से ऐसी दोस्ती कर रहे हैं प्रेरक नहींयह समझने की कोशिश करें कि आप क्या बदलना चाहते हैं।

सामुदायिक निर्माण विशेषज्ञ राडा अग्रवाल ने अपनी पुस्तक "साथ में” उन लोगों को कैसे खोजें जिनके साथ आप समान तरंग दैर्ध्य पर हैं, इसके बारे में लिखते हैं। वह कागज का एक टुकड़ा लेने और आज आप अपने आप में क्या गुण देखते हैं, इसे लिखने का सुझाव देती हैं। और एक और सूची जोड़ें - आपके मित्र आपको कैसे देखते हैं। जिन पर आप वास्तव में भरोसा करते हैं। हो सकता है कि उनकी टिप्पणियों से आपको खुद को उस तरफ से देखने में मदद मिले, जिसके बारे में आपने सोचा भी नहीं था।

यह दृष्टिकोण आपको यह देखने में मदद करेगा कि कौन से लक्षण आपके लिए सराहना के लायक हैं, और कौन से बदलाव के लिए समझ में आता है।

एक और कदम उन गुणों की एक सूची जोड़ना है जिन्हें आप विकसित और मजबूत करना चाहते हैं। न केवल उन लोगों को आकर्षित करने के लिए जिनके साथ संवाद करना सुखद होगा, बल्कि अपने लिए सबसे अच्छा दोस्त भी बनना होगा।