उसके तुरंत बाद चलना सीखना कैसे

शान से हाइ हील्स में चलना पता नहीं कैसे सभी लड़कियों। Layfhaker आपको बता कैसे यह जानने के लिए और हाइ हील्स से नफरत है।

स्नीकर्स या टखने जूते में सभी अपने जीवन गुजरता है, यह कल्पना करना कि अचानक सुरुचिपूर्ण नावों में उड़ जाना करने की क्षमता की आवश्यकता होती है मुश्किल है। लेकिन हालात अलग हैं: कोई एक सख्त ड्रेस कोड के साथ की नौकरी मिल जाती, किसी को प्यार हो जाता है, और किसी को गलती से उन्हीं के जूते की बिक्री कि एक दया हो जाएगा करने के लिए बस पर डाल पर पाता है शेल्फ।

कहाँ से शुरू करें?

उचित जूते की खरीद के साथ शुरू करने के लिए। सुनिश्चित करें कि जूता अपने पैरों के लिए सही है सुनिश्चित करें। यह न केवल आकार, लेकिन यह भी पैर की पूर्णता लगता है कि महत्वपूर्ण है। ध्यान दें कि शाम थोड़ा पैर फूल में है, इसलिए दोपहर में सबसे अच्छा जूते चुनें। आप जूते पर कोशिश करने के लिए के पांचवें जोड़ी लाने के लिए विक्रेता पूछने के लिए संकोच करने की कोई आवश्यकता: यह आपको सही विकल्प बनाने में मदद करने के लिए ठीक है।

प्रशिक्षण हो रही है

पहला कदम सबसे अच्छा अपने स्वयं के मकान पर किया जाता है। सबसे पहले, यहाँ आप नहीं देखेंगे और आप अजीब महसूस नहीं होगी। दूसरा, फ्लैट फर्श पर टहलने के एक मरे हुए डामर पर या स्लैब फ़र्श की तुलना में काफी आसान है।

एक शुरुआत के लिए छोटे कदम बनाने के लिए बेहतर है। सबसे अधिक संभावना है, तो आप धीमी गति से करने के लिए इस्तेमाल पर आ जाएगा। घुमावदार पैर शायद ही धारणा है कि आप की जरूरत का उत्पादन: सुनिश्चित करें कि अपने घुटनों झुक नहीं कर रहे हैं जब चलने बनाओ।

पहली मंजिल एड़ी को छुना, और उसके बाद ही पैर की अंगुली पर वजन हस्तांतरण कर सकते हैं। के बाद से जोड़ों पर लोड कम, जिसका अर्थ है कि आप और अधिक धीरे धीरे थक जाएगा।

जब हाइ हील्स में चल कैसे आप पैर शरीर की स्थिति सेट, लेकिन यह भी केवल महत्वपूर्ण नहीं है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र थोड़ा आगे स्थानांतरित किया जा करने के लिए - यह मदद मिलेगी आप अपनी शेष राशि रखने के लिए। और निश्चित रूप से, अपने पीठ सीधी रखने के लिए मत भूलना। सुंदर आसन यह आपके चलने वास्तव में एक राजसी बना देगा!

बाकी के बारे में मत भूलना

सबसे अधिक संभावना, अपने पैरों के तुरंत बाद चलने की आदत के बाद चोट करेगा। यह सामान्य है। आप नहीं अप्रिय अनुभूतियां का डर मांसपेशियों में जिम में एक गहन प्रशिक्षण के बाद अगले दिन रहे हैं?

एक छोटी सी सलाह: लंबे समय के लिए नहीं जाते चलता है जब तक आप आत्मविश्वास लगता है। नहीं तो आप से नफरत होने का खतरा जूता किसी भी तरह का एक फ्लैट एकमात्र पर नहीं है चलाते हैं।

खेल के साथ मामला है, हाई हील चाहिए धीरे-धीरे चलने के लिए शुरू करते हैं। दिन की पहली छमाही के लिए पर्याप्त होगा। और बस के जूते करने के लिए इस्तेमाल हो रही है, आप समय के लिए अपने पैरों पर खर्च बढ़ा सकते हैं। बहुत जल्द ही तुमने एक चौंका देने वाला हाइ हील्स पर कि रन आश्चर्यचकित हो जाएगा कठिन नहीं, स्नीकर्स से।