अतीत को कैसे जाने दें और आगे बढ़ें: लेखिका ओल्गा प्रिमाचेंको की सलाह

पत्रकार और बेस्टसेलर "टेंडरली टू योरसेल्फ" की लेखिका ओल्गा प्रिमाचेंको ने एक नई किताब जारी की है - "सब कुछ ख़त्म हो जाएगा, लेकिन तुम नहीं ख़त्म होओगे». इसमें लेखक बताता है कि यदि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं तो सावधानी से अपना समर्थन कैसे करें।

बॉम्बोरा पब्लिशिंग हाउस की अनुमति से, हम "जो नहीं हुआ उसे छोड़ देना" अध्याय का एक अंश प्रकाशित कर रहे हैं - कैसे एक थके हुए अतीत को कैसे छोड़ें और धीरे-धीरे उस स्थिति से बाहर निकलें जहां कुछ भी नहीं है मैं चाहता हूँ।

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इस विचार को स्वीकार करें कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया। और जो उन्होंने नहीं किया, वे नहीं कर सके। मैं समझता हूं कि हम कैसे विश्वास करना चाहते हैं कि हम परेशानी को रोकने, रोकने और उससे बचने में सक्षम हैं, लेकिन हमारे साथ या हमारे साथ जो कुछ भी होता है अपने प्रियजन, हम प्रभावित नहीं कर सकते. किसी और की इच्छा और किसी और की पसंद, किसी और की बंदिशें और हमारी अपनी सीमाएँ हैं। किसी दूसरे व्यक्ति के भाग्य का धागा हमारे हाथों में नहीं बुना जाता है, और यह कब टूटता है इसका फैसला करना हमारा काम नहीं है। […]

गुमनामी की सर्दी का सम्मान करें. प्रिय यादें धुंधली हो जाएंगी, उज्ज्वल तस्वीरें समय के साथ धुंधली हो जाएंगी। जो आपने सोचा था कि आप कभी नहीं भूलेंगे उसे भूलने और भ्रमित करने के लिए अपने आप से नाराज़ न हों। इसी तरह जीवन और समय काम करते हैं। अन्य बातों के अलावा, अंदर न रहने के लिए यह आवश्यक है अतीत की कैद यहाँ और अभी जीवन की हानि के लिए। वहां कुछ भी तय नहीं किया जा सकता, लेकिन आज भी बहुत कुछ बदला जा सकता है।

"जीवन हमेशा अपना रास्ता खोज लेगा।" दो दिनों के भीतर कटा हुआ बगीचा डेज़ी से भर गया है, मलबे की मोटी परत के माध्यम से ट्यूलिप उग रहे हैं, और कूड़े में फेंका हुआ अचार वाला टमाटर अचानक से निकलने वाले कोमल हरे अंकुरों से ढक जाता है सरसों के बीज हर जीवित चीज़ जीना चाहती है, मैं ये चमत्कार दिखाते हुए अपने बेटे से कहता हूँ। और मैं जारी रखता हूं: और ऐसा करने का एक तरीका ढूंढूंगा।

उस शक्ति से जुड़ें जिसने आपको हमेशा जीवन में वापस लाया है, उस पर झुक जाओ. उसने आपको एक से अधिक बार बचाया है, और अब वह आपको निराश नहीं करेगी। यह मेरी दादी से विरासत में मिली अमिट आशावादिता, रोजमर्रा की व्यावहारिकता और शारीरिक सहनशक्ति हो सकती है पिता, अवसर की अद्भुत समझ या अपनी क्षमता से अधिक तेजी से और अधिक व्यापक रूप से सोचने की क्षमता अन्य। यह उपहार आपको इसके बारे में जानने के लिए नहीं, बल्कि इसका उपयोग करने के लिए दिया गया है।

किस चीज़ में आपकी रुचि बढ़ती है, उस पर ध्यान दें, अचानक प्रकोप को स्वीकार न करें जिज्ञासा एक दुर्घटना के लिए. हस्तनिर्मित चीनी मिट्टी की चीज़ें? न्यूनतम आंतरिक सज्जा? किताबों की दुकानें? कविता? बोल? ऐसा क्या लगता है कि आप जाग जाते हैं और एक पल के लिए कठिनाइयों को भूल जाते हैं? यह सिर्फ प्रेरणा की चिंगारी नहीं है - यह एक प्रकाशस्तंभ है जो इंगित करता है: यह आपके लिए जगह है। अन्वेषण करें कि वहां क्या छिपा है: सबसे अधिक संभावना है, कुछ ऐसा जो आपकी क्षमताओं के संपर्क में आता है और प्रतिभाएँ, जिसका अर्थ है कि यह एक नई राह की शुरुआत हो सकती है या आवश्यक प्रोत्साहन दे सकती है "जीना चाहते हैं।"

इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में क्या कहने का समय आ गया है: "इसे भाड़ में जाओ।" कभी-कभी, अतीत को भूलने के लिए, आपको वास्तव में क्रोधित होने की आवश्यकता होती है: यह ऊर्जा है गुस्सा जो आपको अनंत काल से खींचता आ रहा है उसे ख़त्म करने और आपकी आत्मा को बाहर निकालने की शक्ति देगा। अन्य लोगों की शिकायतें, निराधार दावे, कौन जानता है कि परियोजनाएँ और योजनाएँ कब तक जमी हुई हैं - उन्हें जंगल के रास्ते जाने दें और कभी वापस न लौटें।

अपना गुस्सा लिखें, उसे जगह दें। जो दुखदायी है उसे कागज पर उकेर दो, वह सब कुछ स्वीकार कर लेगा। आपको जो मिलता है उसे दोबारा पढ़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, स्पष्ट और सुसंगत रूप से लिखने का प्रयास करें, या उस व्यक्ति को भेजें जिससे आप नाराज हैं। बस तब तक लिखें, लिखें, तब तक लिखें जब तक आपको राहत महसूस न हो या आंसू न बहने लगें। क्रोध में नींद से जगाने, मृत्यु से जीवन की ओर सचेत मोड़ लाने की अपार क्षमता है। यह एक शक्तिशाली लहर है जो समुद्र में कई दिनों की सुस्ती के बाद आपको किनारे तक ले जा सकती है। उदासीनता.

मनोविज्ञान में एक अद्भुत चिकित्सीय वाक्यांश है: बाहर निकलने का रास्ता "के माध्यम से" है।

किसी नुकसान या अलगाव का अनुभव करने के बाद जादू की छड़ी की मदद से होश में आना असंभव है: आप स्वाइप करें और इससे दर्द नहीं होता।

अपने आप को इस "दर्दनाक नहीं" स्थिति में खोजने के लिए, आपको ऐसे दिनों से गुज़रना होगा जिसके बाद कुछ भी दिखाई नहीं देता है। उन भावनाओं का अनुभव करें जिनके बारे में आप जानते भी नहीं हैं कि वे आपके भीतर मौजूद हैं। लीटर आँसू रोओ. और, निःसंदेह, अपने आप को इस परिवर्तन के लिए समय दें: एक अंधेरे जंगल के माध्यम से, एक झुलसे हुए मैदान के माध्यम से, एक मृत नदी के पार।

सुबह का कोहरा आवाज़ों को दबा देगा और आपको गुमनामी की चादर में लपेट देगा। एक हाथ से आलिंगन करें, दूसरे से कसकर खोलें क्लेनचेड फिस्ट्स. मत पकड़ो, मत पकड़ो, जाने दो, अपना हाथ आराम करो। जो जाना चाहिए उसे जाने दो।

संक्रमण के क्षण में, आपको सावधानी से यह चुनने की ज़रूरत है कि दूसरी तरफ क्या लेकर जाना है। यह महत्वपूर्ण है कि अपने थैले में बहुत अधिक सामान न रखें: ताकि सड़क पर उसके वजन के नीचे टूट न जाए, ताकि यह सज़ा न बन जाए, ताकि किसी बिंदु पर आप सब कुछ छोड़कर मुड़ना न चाहें निराशा में वापस.

जबकि नया जन्म लेता है, पुराना अनिवार्य रूप से मर जाता है। और इसीलिए यह परिवर्तन इतना दर्दनाक हो सकता है: एक व्यक्ति समझता है कि वह क्या अलविदा कह रहा है और वह पहले ही क्या खो चुका है, लेकिन उसे अभी भी पूरी तरह से एहसास नहीं है कि उसने क्या हासिल किया है और किस तरह से वह अमीर बन गया है...

"सबकुछ ख़त्म हो जाएगा, लेकिन आप नहीं होंगे" एक ऐसी किताब है जो परिचित दुनिया के अचानक ढह जाने पर आपको सहारा ढूंढने में मदद करेगी। वह आपको बताएगी कि किसी प्रियजन की मृत्यु, अलगाव, उत्प्रवास और अन्य जीवन परिवर्तनों से कैसे बचा जाए और खुद को न खोएं।

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