अपने बच्चे से कैसे बात करें कि उसका शरीर कैसे काम करता है: माता-पिता के लिए निर्देश

आप किस उम्र में अपने बच्चे से चर्चा कर सकते हैं कि उसके शरीर में क्या हो रहा है?

बच्चे शुरू 12-15 महीनों में पहले से ही खुद का पता लगाएं, और दो साल तक वे शरीर के कई हिस्सों का नाम बता सकते हैं। इसलिए, एक बच्चे को भी सरल अवधारणाएँ समझानी चाहिए। यह कम से कम महत्वपूर्ण है, ताकि गिरने या बीमारी की स्थिति में, वह स्पष्ट रूप से दिखा सके कि वास्तव में उसे क्या परेशान कर रहा है। अपने बच्चे में कम उम्र से ही अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और मदद मांगने की आदत विकसित करना महत्वपूर्ण है। यह कौशल वयस्कता में काम आएगा।

एक वर्ष की आयु से, बच्चे को सचेत स्वच्छता सिखाई जानी चाहिए: दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना और खाने से पहले और चलने के बाद अपने हाथ धोना। इसे पहले खेल-खेल में करें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आप सिद्धांत जोड़ सकते हैं और समझा सकते हैं कि विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए अच्छी स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। और हां, उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करें।

जब कोई बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है तो वह अधिक स्वतंत्र हो जाता है। इस दौरान आप उन्हें स्वस्थ खान-पान की आदतों के बारे में बता सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप स्कूल के लिए स्नैक कंटेनर तैयार करते हैं, तो बताएं कि आप वास्तव में उसमें क्या डाल रहे हैं और क्यों। उदाहरण के लिए, फलों में फाइबर होता है - यह सामान्य पाचन के लिए आवश्यक है, साबुत अनाज की ब्रेड इसका एक स्रोत है धीमे कार्बोहाइड्रेट जो ऊर्जा प्रदान करते हैं, और दही, मांस या मछली में बहुत अधिक प्रोटीन होता है - यह शरीर को मदद करता है बढ़ना।

ऐसी बातचीत की व्यवस्था कैसे की जा सकती है?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितने साल का है। उदाहरण के लिए, डेढ़ साल के बच्चे के साथ आप चेहरे के हिस्सों का अध्ययन कर सकते हैं। उन्हें अपने ऊपर दिखाएं और स्पष्ट रूप से उनका नाम बताएं, और फिर बच्चे की ओर बढ़ें - उसके चेहरे के कुछ हिस्सों को स्पर्श करें और कहें कि वे क्या हैं। उसके साथ चित्रों में खिलौनों या पात्रों की आँखें, नाक और कान देखें।

4-5 साल की उम्र में, आप आंतरिक अंगों का अध्ययन शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को पेट और फेफड़ों का चित्र बनाने के लिए आमंत्रित करें या इन अंगों को कागज से काटकर बताएं कि वे किस लिए हैं। आप शरीर की संरचना के बारे में विशेष पुस्तकों, उम्र के अनुसार अनुकूलित, या आंतरिक अंगों वाली शैक्षिक गुड़िया का भी उपयोग कर सकते हैं।

किशोरों के साथ उन मुद्दों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है जो उन्हें चिंतित करते हैं, जैसे कि यौवन के कारण शरीर में होने वाले परिवर्तन। वजन और ऊंचाई में अचानक परिवर्तन, मुँहासे की उपस्थिति - यह सब पैदा करने में सक्षम बड़ी चिंता जिससे छात्रों को कभी-कभी अकेले निपटना मुश्किल लगता है। इसके अलावा, गर्भनिरोधक के नियमों को समझाना और एसटीडी की रोकथाम के बारे में बात करना जरूरी है।

ऐसी बातचीत के लिए माता-पिता से तैयारी की आवश्यकता होती है। उनके पास विश्वसनीय जानकारी होनी चाहिए ताकि वे सवालों से भ्रमित न हों, जिनमें से कई हो सकते हैं। अगर बातचीत से तुरंत बात न बने तो परेशान न हों. मुख्य बात यह है कि छात्र को यह बताएं कि आप उसके पक्ष में हैं, और यदि कुछ भी होता है, तो वह सलाह या मदद के लिए हमेशा आपकी ओर रुख कर सकता है।

किसी बच्चे को कैसे समझाएं कि उसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना ज़रूरी है?

इस विषय पर बातचीत को उम्र को ध्यान में रखते हुए भी संरचित किया जाना चाहिए। पहले से ही 7-10 साल के बच्चे समझना रोग और उपचार की आवश्यकता के बीच संबंध. लेकिन आप बाल रोग विशेषज्ञ के पास नियोजित दौरे के दौरान इस तरह की बातचीत के लिए पहले से तैयारी कर सकते हैं। अपने बच्चे को बताएं कि डॉक्टर को दिखाना क्यों महत्वपूर्ण है, विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं का अर्थ समझाएं। उदाहरण के लिए, रक्त परीक्षण बीमारी के संभावित कारणों की पहचान करने और यह देखने में मदद कर सकता है कि कोई दवा काम कर रही है या नहीं।

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, ये बातचीत और अधिक जटिल होती जानी चाहिए: आप जीवनशैली और स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में अधिक विस्तार से बात कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बताएं कि नियमित और अलग-अलग तरह से खाना क्यों महत्वपूर्ण है और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता क्यों है।

आप किशोरों से धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में बात कर सकते हैं। इस तरह की बातचीत बच्चे के व्यक्तित्व के प्रति सम्मान पर आधारित होनी चाहिए: इसे "यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो हम आपकी पॉकेट मनी छीन लेंगे" की भावना से धमकियों में नहीं बदलना चाहिए। धन!" यह अच्छा है जब माता-पिता स्वयं एक सकारात्मक उदाहरण स्थापित करते हैं, अपने बच्चों के प्रति चौकस होते हैं और अनावश्यक भावनाओं के बिना उन्हें जवाब देने में सक्षम होते हैं। प्रशन।

यदि आप नहीं जानते कि अपने बच्चे के प्रश्नों का उत्तर कैसे दें तो क्या करें?

बच्चों की जिज्ञासा कभी-कभी माता-पिता को भ्रमित कर सकती है। लोगों की आंखों का रंग और नाखून अलग-अलग क्यों होते हैं? एक दिन पहले खाया गया सारा खाना कहाँ जाता है? खून लाल क्यों होता है? उन्हें तुरंत उत्तर न दे पाने में कोई बुरी या शर्मनाक बात नहीं है। लेकिन बच्चे की जिज्ञासा को संतुष्ट करना अभी भी आवश्यक है, भले ही तुरंत नहीं, अन्यथा जोखिम है कि वह किसी संदिग्ध स्रोत से गलत जानकारी सीख लेगा।

मानव शरीर की संरचना के बारे में लोकप्रिय विज्ञान व्याख्यान और बच्चों की किताबें आपके ज्ञान को बेहतर बनाने में मदद करेंगी। उनमें आपको ऐसे उत्तर मिलेंगे जिन्हें आप जटिल शब्दों को सीखने और सूत्रों को याद किए बिना आसानी से अपने बच्चे को दोबारा बता सकते हैं।

अंतरंग विषयों पर कैसे बात करें?

आपको ऐसे मुद्दों पर चर्चा नहीं करनी चाहिए. ऐसा समय चुनें जब आप अपने बच्चे के साथ शांति से बातचीत कर सकें। यदि आपके कई बच्चे हैं, तो प्रत्येक से अलग-अलग बात करें ताकि कार्यक्रम एक अजीब व्याख्यान में न बदल जाए। और बच्चे के अनुभवों का मज़ाक उड़ाने और उनका अवमूल्यन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। माता-पिता शर्मिंदगी के कारण ऐसा कर सकते हैं, लेकिन ऐसे प्रकरण लंबे समय तक परिवार में विश्वास को तोड़ सकते हैं।

बातचीत में आम तौर पर स्वीकृत शब्दों का उपयोग करें, जैसे "लिंग", "स्तन", "पूप"। व्यंजना के प्रति जुनून बन सकता है बच्चे का विचार है कि शरीर के ऐसे हिस्सों या घटनाओं के बारे में बात करना शर्मनाक है।

ऐसे विषयों पर परिवार के सदस्यों का भावनात्मक रवैया भी मायने रखता है। उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों के लिए अच्छा बिना कपड़ों के घूमना. लेकिन माता-पिता को उन्हें धीरे से समझाना चाहिए कि यह कब स्वीकार्य है और कब नहीं। अत्यधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया भविष्य में बच्चे में अपने शरीर की धारणा के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए, वाक्यांश के बजाय "ठीक है, जल्दी से तैयार हो जाओ, मुझे शर्मिंदा मत करो!" यह कहना बेहतर है कि "आप पहले ही उठ चुके हैं और अपना चेहरा धो चुके हैं, अब पैंट और टी-शर्ट पहनने का समय है।"

बच्चों के साथ शरीर के बारे में बात करते समय एक महत्वपूर्ण सिद्धांत खुलापन और स्वीकृति है। माता-पिता को अपने बेकार के सवालों को, अपनी शिकायतों को तो बिल्कुल भी, "बकवास मत करो, तुम्हें कोई नुकसान नहीं पहुँचाता" या "तुम्हें इतना बुरा कैसे पता चला" जैसे शब्दों के साथ नजरअंदाज नहीं करना चाहिए चीज़ें?!" परिवार में कुछ विषयों पर वर्जनाओं की उपस्थिति ही बच्चे को कहीं और अपनी जिज्ञासा को संतुष्ट करने के लिए प्रेरित कर सकती है - और यह सच नहीं है कि प्राप्त जानकारी होगी भरोसेमंद।

सामग्री सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है।