10 बातें जो आपको हर दिन गलत कर रहे हैं
टिप्स / / December 19, 2019
कुछ रोज़मर्रा की चीज़ों इतना आम है कि हम भुगतान ध्यान उन्हें नहीं है और मशीन पर सब कुछ कर रहे हैं। इस बीच,, अपने दाँत ब्रश हाथ मिलाते हुए और यहां तक कि साँस लेने में थोड़ा अलग किया जा सकता है, थोड़ा बेहतर की तरह इस तरह के साधारण चीजें। यहाँ 10 चीजें हैं जो हम में से हर हर दिन करता है।
साँस लेना
बेशक, हम यह नहीं कह सकते कि हम गलत सांस लेते हैं, आप बस इसे और अधिक प्रभावी ढंग है कि कर सकते हैं, स्वास्थ्य लाभ के साथ - मध्यपटीय साँस लेने की तकनीक का उपयोग कर। एक गहरी साँस लें और हवा भरी पेट लग रहा है। जब आप डायाफ्राम फैलता श्वास और पेट हवा का एक सा फुलाया जाता है। यह साँस लेने में सामान्य श्वास के रूप में, फेफड़े पूरी तरह से भरने के लिए अनुमति देता है, और केवल कुलीन नहीं।
अपने दाँत ब्रश
बहुत से लोग नाश्ते के बाद उनके दाँत ब्रश करना पसंद करते हैं। एक ओर, यह सही है - तुम खाना अवशेष कि मुंह में बैक्टीरिया के विकास को गति प्रदान को हटा दें। हालांकि, अगर आप साइट्रिक एसिड के साथ नाश्ता संतरे का रस शराब पीने के लिए पीने या खट्टे फल खाते हैं, यह सबसे अच्छा भोजन से पहले दांतों को ब्रश करने के लिए है। तथ्य यह है कि साइट्रिक एसिड तामचीनी नरम और खाने के बाद तुरंत अपने दाँत ब्रश, आप इसे नुकसान पहुंचा सकता है।
का प्रयोग करें "पैर" कुंजीपटल
ऐसा लगता है कि "पैर" कीबोर्ड कुंजियां देखने यदि आप एक "अंधा" मुहर के स्वामी नहीं हैं मुद्रण सुविधा के लिए और बेहतर करने की जरूरत नहीं है। उन लोगों के लिए स्क्रीन पर दिखता है मुद्रण के दौरान, यह सबसे अच्छा है जो "पैर" दूर करने के लिए। तो अपने कलाई एक और अधिक प्राकृतिक स्थिति हो जाएगा।
पैना चाकू
बेशक, हम इसे हर दिन करते हैं, लेकिन सभी एक ही अभी या बाद में। ऐसा लगता है कि आप 12-15 डिग्री के कोण पर चाकू रखने के लिए, एक माचिस का उपयोग कर कोनों की जाँच करें, और 2-3 किलो के एक बल लागू, बार के लिए एक चाकू पकड़े जरूरत है। आप क्लिक करके अधिक सीख सकते हैं लिंक.
सिट और स्टैंड
लगातार गलत में बैठे से, मुद्रा मुद्रा कमजोर होती, थक मांसपेशियों sandwiched, और यहां तक कि दृष्टि कम कर दिया। लेकिन कभी नहीं बहुत देर हो चुकी जानने के लिए बैठना, खड़े और यहां तक कि चलना.
अपने हाथ धो लो
हम में से कई, हुक या हाथ से उपेक्षा साबुन के उपयोग के बिना यह बहुत जल्दी और यहां तक कि बनाते हैं। इस बीच, स्वास्थ्य हाथ धोने की गुणवत्ता पर निर्भर: हो रही सर्दी और पेट रोगों के खतरे को काफी कम है। सीखना कैसे ठीक उनके हाथ धोने के लिए.
संवाद
लोग - बहुत सामाजिक प्राणी। हर रोज हम अन्य कर्मचारियों, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ बात करते हैं। लेकिन हम इसे ठीक से करते हैं? वहाँ कम से कम कर रहे हैं संचार में नौ बुरी आदतोंजो बिना यह बहुत आसान है और बात करने के लिए और अधिक मनोरंजक हो जाएगा।
आप गूगल में तलाश कर रहे हैं
बहुत से लोग किसी भी मुद्दे पर इस खोज इंजन का उपयोग है, लेकिन सभी उसे सही ढंग से करने के लिए पता है। तुरंत वास्तव में आप क्या चाहते हैं खोजने के लिए, आप कुछ चिप्स जानना चाहते हैं। इसके बारे में यहाँ पढ़ें.
टाई जूते का फीता
यह प्रतीत कि अपने जूते बांधने की तुलना में आसान हो सकता है चाहते हैं? फिर भी, कई मालिश या झूलते जूते से ग्रस्त हैं और पता नहीं है कि यह सिर्फ अलग फीते बांधने से समाप्त किया जा सकता। पढ़ें यह कैसे करना है, इस लेख में.
आप सब कुछ कर रहे
आप देख सकते हैं, सबसे सरल रोज़मर्रा की चीज़ों तेजी से किया जा सकता है, बेहतर और अधिक कुशलता से। और अधिक जटिल प्रक्रियाओं के कुछ भी नहीं कहने के लिए? कोई भी एकदम सही है, लेकिन अगर आप Layfhaker पढ़ा है, इसका मतलब है सभी क्षेत्रों में उनके जीवन में सुधार के तरीकों की तलाश। और यहाँ एक और है 17 साधारण जीवन हैकिंग, मदद करने के लिए आप बेहतर काम करते हैं.