कैसे व्यक्ति का नाम याद करने के लिए

मैं चेहरे के लिए याददाश्त अच्छी है। मैं भी यही कहूंगा कि यह सिर्फ उत्कृष्ट है। लेकिन वहाँ एक बड़ा "लेकिन" है - मैं नाम के साथ बुरा कर रहा हूँ। यही कारण है कि है, मैं एक आदमी को देखते हैं, मैं समझता हूँ कि मैं उसे जानता हूँ, या कहीं पहले से ही वास्तव में देखा गया है कि। तब मैं वास्तव में याद कर सकते हैं जब यह था और किस परिस्थिति में, लेकिन... मैं उसका नाम याद नहीं कर सकते हैं। कभी कभी को यह सुराग जब, सिर में एक आदमी के साथ एक बातचीत के दौरान एक विचार स्पिन हो रही है बल्कि स्थितियों शर्मिंदा: "भगवान, कृपया ऐसा करते हैं, कि उसका नाम का उल्लेख करने की जरूरत नहीं है"

या जब आप पहली बार किसी को देखते हैं, यह आप पर प्रस्तुत किया जाता है, और उसका नाम तो जैसे कि आप कभी नहीं सुना गया है मेरे सिर से बाहर गायब हो जाता है। और यह न केवल मेरी समस्या नहीं है। कम से कम मेरे दोस्तों में से आधे से 5 मिनट के भीतर नया वार्ताकार बैठक की शुरुआत के बाद का नाम याद नहीं कर सकते हैं, हालांकि यह हो सकता है आपके मन में संकल्प बल्कि उदाहरण जटिल, लंबी सूची को याद रखने और आम तौर पर ध्यान में अन्य उपयोगी (और नहीं) जानकारी का एक बहुत रहते हैं। कैसे शर्मनाक स्थितियों से बचने के लिए और शुरू करने के लिए, अंत में, नाम पहली बार सही याद है? यह बहुत अच्छा है जब आप किसके साथ आप केवल एक बार ही कुछ साल पहले बात की थी, और उसके बाद व्यक्ति को याद है। यह महत्व की भावना पैदा और कई दरवाजे खोल सकते हैं। मनोवैज्ञानिक सुसान क्रूस कि मदद इस कार्य के साथ सामना करने के लिए 6 चालें प्रदान करता है। लेकिन नवीनतम प्रयोगों के बारे में पहले में कुछ शब्द।

ऐसा नहीं है कि अगर हम ध्यान देना न केवल एक नया वार्ताकार सामना करने के लिए हुआ करता था, लेकिन उसके बालों पर, कान, गर्दन, कंधे के आकार और आदि, हम बेहतर यह याद कर सकते हैं, क्योंकि यह "लंगर" का एक प्रकार होगा - लाल बालों के साथ एक लड़की, एक मूंछें और इतने के साथ एक पुरुष पर। लेकिन वास्तव में, हाल के प्रयोगों में पता चला है कि यह अधिक उचित है, क्योंकि यह ध्यान मोड़ देता है।

हमने हाल ही में, श्रृंखला «द ऑफिस» (अमेरिकी संस्करण) और श्रृंखला में से एक की समीक्षा की जब स्टेनली अस्पताल में था, वे तर्क दिया कि अगर वह एक मूंछें था? सबसे दिलचस्प यह है कि वे सभी एक ही कार्यालय में एक साथ काम किया 10 के बारे में वर्षों के लिए है, और उनकी राय 50/50 मतभेद था। यहां तक ​​कि हम तुरंत अगर वह एक मूंछें था याद नहीं कर सके। लेकिन हम उसका नाम :) तो इन सभी अतिरिक्त गुण वास्तव में और अधिक उपयोगी से ध्यान भंग याद रखना चाहिए।

№1 प्रयोग।

अंग्रेजी मनोवैज्ञानिक चार्ली Froud और 2012 में उनके सहयोगियों ने एक प्रयोग जिसमें प्रतिभागियों को दूसरों को देखा और उनके नाम याद का आयोजन किया। प्रयोग के दौरान, वे एक मस्तिष्क स्कैनर कि मस्तिष्क की गतिविधियों को पढ़ता से जुड़े थे। नतीजतन, यह स्पष्ट हो गया है कि पार्टियों उसके चेहरे से विचलित होने के लिए अगर और बाल, कान, कंधे और पर ध्यान देना शुरू कर दिया की तरह, उनका ध्यान बिखरे हुए है और वे नाम और चेहरे याद से भी बदतर हैं। सबसे अच्छा परिणाम जो लोग ताम-झाम से विचलित नहीं कर रहे थे और उसके चेहरे पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित किया गया था दिखाया।

№2 प्रयोग।

2011 में, neuroscientists आइरिस गॉर्डन और जेम्स तनाका उनके प्रयोग किया, जिसमें प्रतिभागियों को भी चेहरे को देखा और एक समय में नाम याद के रूप में वे स्कैनर से जुड़े थे मस्तिष्क। प्रयोग में पाया गया है कि लोगों को बेहतर नए व्यक्ति का नाम याद है, अगर इसके बारे में आप पहली बार सुना है, और फिर इसे देखते हैं। यही कारण है कि एक जिनमें से हम सुना है, यह नया चेहरा जुड़ने और की तुलना में जब हम पहले नए आदमी को देखने, और उसके बाद उसका नाम पता लगाना याद करने के लिए आसान है का नाम है। आप एक जीवन हैकिंग के रूप में इस ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं और इससे पहले कि आप एक महत्वपूर्ण व्यापारिक बैठक या साक्षात्कार के लिए जाना आप आदमी के लिए अजनबी, तो आप सिर्फ इसके बारे में कम से कम एक छोटे से पढ़ने के लिए, और उसके बाद उसका नाम याद थोड़ा हो जाएगा की जरूरत है आसान।

№3 प्रयोग।

2011 में, एक अन्य प्रयोग टोक्यो विश्वविद्यालय, जिसके दौरान वैज्ञानिकों पता लगाने के लिए वास्तव में क्या बेहतर नाम और चेहरे याद करने में मदद करता है चाहता था पर आयोजित किया गया। अंत में यह पता चला कि प्रतिभागियों को बातचीत के दौरान देखा वार्ताकार की आँखों, उसका नाम उन है कि माथे, ठोड़ी, कान, बाल, नाक, या एक पूरे के रूप चेहरा देखा की तुलना में बेहतर याद किया। यही कारण है, आप मन में व्यक्ति और बातचीत उनकी आंखों में देखो के दौरान नए वार्ताकार के नाम रखना चाहते हैं।

स्मृति चाल

और अब सुसान की सलाह, जो, उसकी राय में, बात करते समय की तुलना में लंबी अवधि के लिए नामों के साथ संयोजन के रूप में स्मृति नए चेहरों को रखने के लिए मदद करनी चाहिए करने के लिए सीधे आगे बढ़ें।

№1 चाल। आंखों में वार्ताकार देखें।

मानव आंखों के लिए न केवल आत्मा का दर्पण, लेकिन यह भी उसका नाम याद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। जैसा कि मैंने कहा, में एक प्रयोग टोक्यो में किया जाता है, यह पाया गया कि प्रतिभागियों को आंख में वार्ताकार देखा है, यह उसके चेहरे और नाम याद करने के लिए बेहतर है। लेकिन चाल ही है कि एक व्यक्ति की उपस्थिति केवल समय (परिपक्वता और उम्र बढ़ने) के साथ नहीं भिन्न हो सकते हैं, बल्कि है अचानक और तेजी से (रंग और बाल, दाढ़ी उपस्थिति की लंबाई या उसके कमी है, आदि), और केवल उसकी आँखें हमेशा एक ही कर रहे हैं। हाँ, समय के साथ, झुर्रियों जोड़ना होगा, लेकिन यह उन्हें इतना नहीं बदलता है। और अगर आप आंखों में वार्ताकार घड़ी, आप उन पर विशेष रूप से अन्य ताम-झाम से विचलित हुए बिना ध्यान देते हैं। आप उन्हें याद है और भीड़ में पता कर सकते हैं उसे अगले दिन नहीं है, लेकिन कुछ सालों के बाद।

№2 चाल। जानकारी का एक गहरी प्रसंस्करण का प्रयोग करें।

लंबी सूची कुछ करने के लिए उन्हें वापस टाई आप स्पष्ट संबंध का निर्माण करने के लिए है कि सलाह दी याद करने के लिए, और सिर्फ एक कविता के रूप में स्वचालित रूप से उन्हें याद नहीं। नामों के साथ ही काम करता है। सबसे पहले, आँखों के बारे में भूल नहीं है, और दूसरी बात, एक संघ है कि नाम से जोड़ा जा सकता साथ आने के लिए प्रयास करें। यही कारण है, आप का एक समूह है चाहिए "नाम के साथ आमने-नाम संघ।" नेशनल ज्योग्राफिक के विशेषज्ञों इस बंधन के आधार पर नामों में से एक समय में स्मृति 20 के साथ प्रभावशाली चाल से पता चला है।

№3 चाल। उस व्यक्ति का नाम पता लगाने के लिए इससे पहले कि आप उसे देख कोशिश करो।

इस प्रयोग №2, जिसके दौरान यह स्पष्ट हो गया में चर्चा की गई है, तो आप पहली बार में व्यक्ति के नाम से जानते हैं और आप उसका चेहरा देख सकते हैं के बाद ही है कि, नाम बेहतर याद किया जाता है कि। तो आप किसे मिलेंगे साथ उस व्यक्ति का नाम है, और क्या वह करता है, अग्रिम में एक छोटे से पता लगाने के लिए प्रयास करें। और जब आप पहली बार एक आदमी देखा था, आप पहले से ही पता चल जाएगा कि वह क्या उसका नाम था और क्या कर रहा था। उसके बाद उसका नाम भूल जाओ इतना आसान नहीं होगा;)

№4 चाल। ध्यान से सुनो जब आप किसी नए हैं।

जब आप किसी नए हैं विचलित होने की नहीं की कोशिश करो। क्योंकि अगर आपका ध्यान कुछ और के साथ व्यस्त है, व्यक्ति का नाम अपने दिमाग में एक लंबे समय के लिए नहीं रह जाएगा। इसलिए, बातचीत में शामिल है और ध्यान से, उसका चेहरा याद करने के लिए समानांतर सुनें। आप के नाम को पकड़ने नहीं किया है या यह सही पहली बार याद नहीं है, बार-बार पूछने के लिए संकोच नहीं करते - के बारे में चिंता की कोई बात नहीं है। बहुत बदतर हो यदि आप बाद में एक घंटे की ओर से वार्ताकार कॉल नहीं कर सकते हैं। और बेहतर सुरक्षित करने के लिए बातचीत के दौरान कई बार नाम से उसे फोन करने के लिए।

№5 चाल। घर खेल पर अभ्यास "के नाम एक व्यक्ति।"

बस जब आप फिल्मों, श्रृंखला या टीवी शो देखने, "व्यक्ति के नाम" का एक खेल खेलते हैं - याद है, अभिनेता या किसी फ़िल्में या शो में भाग लेने वाले का नाम वह भाग लिया है, आदि

№6 चाल। रिलैक्स।

और तंत्रिका नहीं है। जब आप तनाव में हैं, शरीर को सक्रिय रूप से कोर्टिसोल का उत्पादन करने के लिए शुरू होता है - एक तनाव हार्मोन, और यादों का कातिल, स्मृति के प्रकार है, जो भंडारण के लिए जिम्मेदार है सहित नाम। जितना अधिक आप चिंता, अधिक संभावना है कि उस व्यक्ति का नाम अपने सिर के बाहर उड़ जाएगा और जल्द ही वहाँ वापस नहीं। तो परेशान नहीं होने की कोशिश, शांत हो जाओ, ध्यान और घड़ी सुनने।