दृष्टि विकास - 4ब्रेन से निःशुल्क पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण 30 दिन, दिनांक: 3 दिसंबर, 2023।

मनुष्य सचमुच एक अद्भुत प्राणी है। उसके जन्म से ही उसमें अपार सम्भावनाएँ होती हैं। वैज्ञानिक स्रोतों और सभी प्रकार के शोधों के आंकड़ों की ओर रुख किए बिना भी, कोई यह समझ सकता है कि मानव शरीर और उसका जीव प्रकृति का सबसे बड़ा चमत्कार है। कुछ के लिए, यह इस विचार का प्रतिबिंब है कि मनुष्य भगवान की छवि और समानता में बनाया गया है, दूसरों के लिए यह एक जटिल प्रक्रिया का परिणाम है हज़ार साल का विकास, और कुछ लोग तो यह भी मानते हैं कि मनुष्य परिपूर्ण है, क्योंकि... इसके निर्माण के लिए अलौकिक प्राणी जिम्मेदार हैं सभ्यता।

लेकिन चलो मानव जाति की उत्पत्ति के बारे में विचारों को एक तरफ छोड़ दें - चाहे मनुष्य कैसे और क्यों बनाया गया हो, सार नहीं बदलता है - उसे स्पष्ट रूप से विकास के उच्चतम स्तर का प्राणी कहा जा सकता है।

जैसे ही कोई व्यक्ति जन्म लेता है, उसी क्षण उसे अपने आस-पास की वास्तविकता का एहसास होने लगता है - उसे अपने हाथों का स्पर्श महसूस होने लगता है जो लोग उससे मिलते हैं, उसके लिए एक नई दुनिया बन जाती है, वह माँ के दूध का स्वाद महसूस करना शुरू कर देता है और गंध के माध्यम से अपने माता-पिता की आवाज़ सुनता है। पहली बार वह गंधों को अलग करना शुरू करता है और निश्चित रूप से, उसकी आंखें, जो पहली बार खुली हैं, दुनिया की घटनाओं को समझती हैं जिसमें वह अपना पूरा जीवन बिताएगा ज़िंदगी। और यह दृष्टि ही है, जो शायद सबसे आश्चर्यजनक और अद्भुत मानवीय क्षमताओं में से एक है।

दृष्टि एक ऐसी चीज़ है जिसके बिना कोई भी व्यक्ति जीवन में पूर्ण और पर्याप्त रूप से कार्य नहीं कर सकता। हमारे आस-पास की दुनिया (हम असाधारण मामलों पर ध्यान नहीं देंगे), साथ ही साथ हर किसी को क्या चाहिए रोजमर्रा की जिंदगी। सच कहें तो, हममें से प्रत्येक के जीवन में दृष्टि के महत्व और सार्थकता का वर्णन करने वाले उदाहरण भी नहीं हैं। बचपन में सबसे सरल कार्यों के सामान्य प्रदर्शन से शुरू करना - तस्वीरें देखना, क्यूब्स इकट्ठा करना, रिश्तेदारों के चेहरों को पहचानना, जूते के फीते बांधना आदि। अधिक तक जटिल गतिविधियाँ - अध्ययन, कार्य, अन्य लोगों और बाहरी दुनिया के साथ बातचीत - वस्तुतः हर उस चीज़ में जिसका एक व्यक्ति को सामना करना पड़ता है, उसे संचालित करने की आवश्यकता होती है दृष्टि।

किसी व्यक्ति के जीवन में दृष्टि के अवर्णनीय महत्व के विचार के साथ-साथ इस तथ्य के आधार पर कि अधिकांश लोगों की दृष्टि समय के साथ बिगड़ती जाती है, हमने एक विशेष बनाया पाठों का एक कोर्स जिसका उद्देश्य लोगों को दृष्टि के संरक्षण, पुनर्स्थापन, उपचार और प्रशिक्षण के साथ-साथ कई दृश्य रोगों को रोकने के ज्ञान और कौशल से लैस करना है। उपकरण.

विज़न डेवलपमेंट पाठ्यक्रम में, आप वह सब कुछ सीखेंगे जो आपको अपनी दृष्टि के साथ काम करने के लिए आवश्यक हो सकता है, सैद्धांतिक नींव से शुरू करके जो आपको यांत्रिकी को समझने में मदद करेगा दृष्टि की प्रक्रिया, न केवल आंखों के साथ, बल्कि पूरे दृश्य तंत्र के साथ पूर्ण कार्य के लिए बुनियादी और विशेष अभ्यास और अभ्यास के सेट तक बिल्कुल भी। और पाठ्यक्रम के अंत में, हम आपको अतिरिक्त सामग्रियों से परिचित कराएँगे - दृष्टि विकास पर पुस्तकें, जिनके लेखक केवल इस क्षेत्र के पेशेवर हैं।

दृष्टि विकास क्या है?

इससे पहले कि हम इस बारे में बात करें कि दृष्टि विकास क्या है, आइए वैज्ञानिक दृष्टिकोण से दृष्टि की अवधारणा के बारे में अपनी स्मृति को ताज़ा करें।

मानवीय दृष्टि या, इसे अलग तरीके से कहें तो, दृश्य धारणा आसपास की दुनिया से आने वाले दृश्य डेटा के साइकोफिजियोलॉजिकल प्रसंस्करण की प्रक्रिया है, जो दृश्य प्रणाली द्वारा की जाती है।

दृष्टि वस्तुओं के आकार, परिप्रेक्ष्य (आकार) और रंग के साथ-साथ उनके स्थान और उनके बीच की दूरी का अंदाजा लगाने में मदद करती है।

इस तथ्य के कारण कि दृश्य धारणा में काफी बड़ी संख्या में चरण होते हैं, इसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को विभिन्न विज्ञानों के दृष्टिकोण से माना जाता है:

• प्रकाशिकी (बायोफिज़िक्स सहित);
• जैव रसायन;
• शरीर क्रिया विज्ञान;
• मनोविज्ञान।

धारणा के किसी भी चरण में विफलताओं, त्रुटियों और विकृतियों की उपस्थिति की विशेषता होती है, लेकिन मस्तिष्क तदनुसार डेटा की तुलना करता है, उन्हें संसाधित करता है और अपने स्वयं के सुधार करता है, जिसके लिए एक व्यक्ति एक पर्याप्त चित्र देखता है जिसमें रंगीन और गोलाकार विपथन (विचलन) और "अंधा" धब्बे समाप्त कर दिए गए हैं, और रंग सुधार किया गया है, एक त्रिविम छवि बनाई गई है और वगैरह।

जैसा कि देखना आसान है, दृष्टि न केवल एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, बल्कि अत्यंत जटिल भी है। यह ध्यान में रखते हुए कि दृश्य तंत्र में कई तत्व होते हैं, उनमें से एक में भी विफलता विभिन्न ज्यादतियों को जन्म देती है।

किसी भी दृश्य समस्या से बचने के लिए, अपनी दृष्टि का अभ्यास करने की अनुशंसा की जाती है। सहमत हूं कि यदि कोई व्यक्ति सुंदर और मजबूत शरीर चाहता है, तो उसे इसे प्रशिक्षित करना होगा; यदि वह स्वस्थ और बड़े फेफड़े चाहता है, तो उसे व्यायाम भी करना चाहिए - दौड़ना, साँस लेने के व्यायाम करना आदि। दृष्टि के साथ भी ऐसा ही है - ताकि वह ख़राब न हो, कमज़ोर न हो और अपनी स्पष्टता और तीक्ष्णता बनाए रखे, इसे विकसित करने की आवश्यकता है और रेलगाड़ी।

दृष्टि विकास में शामिल हैं:

• आंखों के लिए व्यायाम और व्यक्तिगत व्यायाम के सेट;
• आँखों के लिए विशेष जिम्नास्टिक;
• बुरी आदतों को छोड़ना और ऐसी आदतें बनाना जो दृष्टि के लिए अच्छी हों;
• विशेष आहार;
• प्राकृतिक तैयारियों का उपयोग करके दृश्य तंत्र के रोगों की रोकथाम।

दृष्टि उपचार और बहाली के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा विकसित सिफारिशों का उचित पालन, पर आधारित है प्रस्तुत पाठ्यक्रम जो बनाया गया है वह किसी भी व्यक्ति को मूर्त उपलब्धि हासिल करने की अनुमति देगा परिणाम। बेशक, हम 100% गारंटी के बारे में बात नहीं करेंगे कि आपको दृष्टि समस्याओं के खिलाफ हमेशा के लिए बीमा कराया जाएगा (और एक से अधिक विशेषज्ञ आपको बताएंगे ऐसी कोई गारंटी नहीं देगा), हालाँकि हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि आपके पूरे जीवन में उत्कृष्ट दृष्टि बनाए रखने की संभावनाएँ काफी हैं वृद्धि होगी।

दूरदर्शिता के साथ कार्य के परिणाम:

• दृष्टि रोगों के विकास की संभावना में अधिकतम कमी;
• जीवन भर स्पष्ट और सटीक दृष्टि बनाए रखना;
• दृश्य तंत्र और समग्र रूप से शरीर की स्थिति की सामान्य मजबूती।

और द्वितीयक परिणामों में बेहतर स्वास्थ्य, जीवनशैली में बदलाव, जीवन शक्ति में वृद्धि और मानसिक और भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण भी शामिल हो सकता है।

दूरदर्शिता के साथ काम करने में बहुत-बहुत सकारात्मक पहलू हैं, लेकिन कोई नकारात्मक पहलू नहीं हैं। इसके अलावा, यदि आप शब्द के पूर्ण अर्थ में वास्तव में मजबूत, मजबूत और स्वस्थ शरीर चाहते हैं, तो आप अपनी दृष्टि विकसित किए बिना नहीं कर सकते।

दृष्टि विकास पर ज्ञान का अनुप्रयोग

दृष्टि विकास संबंधी ज्ञान का प्रयोग प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में अत्यंत उपयोगी एवं आवश्यक है कौशल, उन दोनों के लिए जिन्हें दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं और उनके लिए भी जिन्हें ये समस्याएं नहीं हैं अनुभव. दृश्य तंत्र के साथ काम करने और दृश्य प्रणाली को प्रभावित करने में सक्षम होने के कारण, यदि आवश्यक हो, तो एक व्यक्ति सक्षम हो जाता है। कुछ प्रासंगिक कठिनाइयों से छुटकारा पाने में स्वयं की मदद करें, और दूसरी बात, उन लोगों की मदद करें जो आस-पास हैं - दोस्त, रिश्तेदार, रिश्तेदार।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ऐसे किसी भी ज्ञान (चाहे अपने लिए या किसी अन्य व्यक्ति के लिए) को लागू करने से पहले सबसे पहले क्या करना चाहिए आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है - उसे आपकी दृष्टि की स्थिति को समझने के लिए उसका निदान करना चाहिए वर्तमान में स्थित है, और सिफारिशें दें: रोकथाम या उपचार करना आवश्यक है, इसके लिए क्या उपयोग किया जा सकता है, और क्या टाला जाना चाहिए परहेज करना, आदि

तथ्य यह है कि ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति, किसी प्रकार की दृश्य बीमारी से पीड़ित होकर, प्रदर्शन करके स्वयं-चिकित्सा करना शुरू कर देता है कुछ व्यायाम या यहां तक ​​कि कुछ दवाओं का उपयोग भी, जो अंततः बिल्कुल विपरीत परिणाम दे सकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का रेटिना अलग हो गया है, और वह ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना शुरू कर देता है जो उसके लिए उपयुक्त नहीं हैं यह रोग, आँखों के लिए व्यायाम, यह रोग की जटिलताओं को भड़का सकता है और दृष्टि हानि का खतरा हो सकता है बिल्कुल भी।

15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की दृष्टि पर प्रभाव विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि इस उम्र तक दृश्य प्रणाली एक स्थिति में होती है गठन और विकास, और किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श के बिना कोई भी बाहरी हस्तक्षेप भी अपरिवर्तनीय कारण बन सकता है नतीजे।

आपको हमेशा अपनी आंखों के साथ बेहद सावधानी और विवेक से काम लेना चाहिए, और नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना केवल बारीकियों में से एक है। इसके अलावा, पुनर्स्थापना, विकास, से संबंधित सामग्री का विस्तार से और सावधानीपूर्वक अध्ययन करना बहुत महत्वपूर्ण है। संरक्षण और विशेष रूप से दृष्टि का उपचार, ताकि यह पता चल सके कि किन मामलों में क्या संभव है आरंभ करना। और यही आपकी प्रस्तुत प्रकृति की गतिविधियों का आधार बनना चाहिए। इसे सरल और अधिक सुलभ भाषा में कहें तो, आपको दूरदर्शिता के साथ काम करने में सक्षम होना होगा।

इसे कैसे सीखें?

इस तथ्य के बावजूद कि एक व्यक्ति जन्म से ही अपनी आँखों को देखता और उपयोग करता है, उनके विकास का कौशल और सही होता है जन्म से ही आवेदन (सही आवेदन, क्योंकि आपको अपनी आँखों का उपयोग करने में भी सक्षम होना चाहिए), दुर्भाग्य से, उसके पास नहीं है उपलब्ध। इसके अलावा, यह कौशल बहुत ही कम ही किसी व्यक्ति में विकसित होता है, भले ही वह बड़ा हो जाए। हाँ, हम सभी को सिखाया जाता है कि टीवी के सामने सटकर न बैठें, कम रोशनी में न पढ़ें, गंदे हाथों से अपनी आँखों को न छुएँ, आदि, लेकिन ये केवल मूल बातें हैं। दरअसल, आंखों के समुचित उपयोग में अन्य विशेषताएं भी शामिल हैं।

लेकिन किसी भी अन्य कौशल की तरह, अपनी आँखों का उपयोग करके और अपनी दृष्टि विकसित करके सीखा जा सकता है। इसे सीखना न केवल संभव है, बल्कि यह अत्यंत आवश्यक है; यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनमें दृष्टि समस्याओं की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है - ऐसे लोगों में नेत्र रोग और दृश्य दोष विकसित होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है।

एक और अच्छी खबर यह है कि जिस कौशल पर हम विचार कर रहे हैं, उसमें महारत हासिल करने के लिए आपको कोई अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करने या इसमें भाग लेने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, मास्टर कक्षाएं, व्याख्यान और सेमिनार - इसके लिए आपको बस एक उपयुक्त उपकरण ढूंढना होगा, जो वास्तव में, हमारा पाठ्यक्रम है, और इसका उपयोग करें उन्हें। इसलिए यदि आप पढ़ और समझ सकते हैं कि क्या लिखा गया है, तो आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको अपना स्वयं का दृष्टि विशेषज्ञ बनने के लिए चाहिए।

इसलिए, हमारा "विज़न डेवलपमेंट" पाठ्यक्रम लेने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि इसमें दो मुख्य भाग शामिल हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक:

• सैद्धांतिक भाग सूचना का आधार है जिस पर हमारा पूरा कार्यक्रम आधारित है। ध्यान रखें कि आधार का आविष्कार हमारे द्वारा नहीं किया गया था, बल्कि वर्षों से घरेलू और विदेशी विशेषज्ञों द्वारा संकलित किया गया था जिन्होंने इसके सभी पहलुओं, बारीकियों और अभिव्यक्तियों में दृष्टि का अध्ययन किया है और कर रहे हैं।
• व्यावहारिक भाग यह आपके दैनिक जीवन में व्यावहारिक उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई सामग्री है। और ध्यान दें: अभ्यास सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि... इसी पर सफलता आधारित है - यही सत्य मानव जीवन और गतिविधि के सभी क्षेत्रों और क्षेत्रों पर लागू होता है दृष्टि
  हमारे गेम को आज़माएं, जिसमें हमने दृष्टि विकसित करने और बनाए रखने के लिए कई सार्वभौमिक अभ्यास शामिल किए हैं (हम गेम को पूर्ण स्क्रीन तक विस्तारित करने की सलाह देते हैं):

एक छोटा सा अस्वीकरण बनाना भी उपयोगी होगा: इस तथ्य के बावजूद कि व्यावहारिक हिस्सा बहुत महत्वपूर्ण है, बड़ी संख्या में लोग अधिकतम ध्यान देते हैं और सिद्धांत में महारत हासिल करने की ताकत, यानी प्रस्तावित सामग्री का गहन अध्ययन करें, पेशेवर सिद्धांतकार बनें, लेकिन व्यावहारिक गतिविधि कभी अपना रास्ता नहीं ढूंढ पाती है कार्यान्वयन। और यहां यह समझना बहुत जरूरी है कि सिद्धांत और व्यवहार एक ही सिक्के के दो पहलू हैं, यानी। कैसे सैद्धांतिक आधारों के बिना अभ्यास कभी संभव नहीं हुआ, इसलिए दुनिया का सबसे अच्छा सिद्धांत भी हमेशा मूर्खतापूर्ण सूचना का सामान बनकर रह जाएगा यदि वह व्यावहारिक रूप में प्रतिबिंबित नहीं होता है पहलू।

इस सब को ध्यान में रखते हुए, पाठ्यक्रम को संकलित करते समय, हमने यह सुनिश्चित करने का प्रयास किया कि जैसे-जैसे आप इसका अध्ययन करते हैं, आप लगातार प्रेरणा और जो आपने शुरू किया था उसे पूरा करने की इच्छा बनाए रखें - पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करने के लिए। हमने चित्रों और कई अभ्यासों के साथ सामग्री को "पतला" किया है, जिसे किसी के भी उपयोग के लिए अधिकतम रूप से अनुकूलित किया गया है व्यक्ति और किसी भी वातावरण में, और आपको कई दिनों की व्यवस्थित प्रक्रिया के बाद पहला परिणाम दिखाई देना शुरू हो जाएगा कक्षाएं. लेकिन हम इसके बारे में बाद में बात करेंगे, लेकिन अभी हम प्रत्येक पाठ के बारे में संक्षेप में बात करेंगे।

कक्षाएं कैसे लें?

हमारे पाठ्यक्रम का अध्ययन करने वाले व्यक्ति के रूप में, कक्षाओं को पूरा करने की प्रक्रिया आपके लिए एक निश्चित कठिनाई का कारण बन सकती है, क्योंकि विषय दृष्टि का विकास अपनी गंभीरता की दृष्टि से किसी न किसी रूप में मानव विकास से संबंधित किसी भी अन्य विषय से कमतर नहीं है रूप। हालाँकि, जैसा कि, फिर से, पहले ही कई बार कहा जा चुका है, हमने पाठों को संकलित किया ताकि सैद्धांतिक और व्यावहारिक डेटा धारणा और अनुप्रयोग के लिए बेहद सुविधाजनक हो। लेकिन, निःसंदेह, हम आपके लिए पाठ्यक्रम नहीं ले सकते, क्योंकि... हमारा काम आपको जानकारी प्रदान करना है, और आप इसके साथ क्या करते हैं यह आपका अपना व्यवसाय है।

हालाँकि, हम एक बार फिर बताना चाहते हैं कि आप जो कुछ भी सीखते हैं उसका आपके या किसी और के लिए कोई महत्व नहीं होगा जब तक कि आप इसे अभ्यास में नहीं लाते। इसलिए, हम दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि आप एक अध्ययन योजना बनाएं जिसका आप पालन करेंगे।

आरंभ करने के लिए, मान लें कि पाठ सीखने की पूरी प्रक्रिया को बहुत आसानी से विशिष्ट समय अवधि में विभाजित किया जाएगा। उदाहरण के लिए, आप ऐसा कर सकते हैं: सोमवार को आप पहला सैद्धांतिक पाठ पढ़ते हैं, मंगलवार को आप मुख्य बिंदुओं को ताज़ा करने के लिए इसे फिर से पढ़ते हैं। बुधवार को आप दूसरा पाठ पढ़ते हैं और गुरुवार को ठीक उसी प्रकार अपनी याददाश्त को ताज़ा करते हैं। शुक्रवार को आप तीसरा पाठ (इस बार व्यावहारिक) पढ़ना शुरू कर सकते हैं और शनिवार को आप व्यावहारिक अभ्यास जोड़कर अपनी याददाश्त को फिर से ताज़ा कर सकते हैं। फिर रविवार को आप एक दिन की छुट्टी ले सकते हैं, और दूसरे सोमवार को चौथा पाठ शुरू कर सकते हैं। कुल मिलाकर, पूरे पाठ्यक्रम में आपको अधिकतम दो सप्ताह लगेंगे।

हमने जो योजना प्रस्तुत की है, वह कुल मिलाकर मानक है - हम इसे उन लोगों के लिए अनुशंसित करते हैं जो कोई न कोई 4ब्रेन पाठ्यक्रम ले रहे हैं। यदि आप चाहें तो आप अपना स्वयं का सर्किट डिज़ाइन कर सकते हैं। हम यह भी दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि पाठ्यक्रम का अध्ययन करने के बाद, आप प्रत्येक दिन के लिए एक पाठ योजना बनाएं, अर्थात। अपने दैनिक कार्यक्रम को इस तरह व्यवस्थित करें कि आपके पास व्यायाम करने के लिए हमेशा 10-15 मिनट हों दर्शन के लिए. याद रखें: अपनी दृष्टि को प्रशिक्षित करना और विकसित करना आपकी आदत बन जानी चाहिए - जीवन का अभिन्न अंग - केवल यही वह स्थिति बन जाएगी जिसके तहत आपकी दृष्टि हमेशा उत्कृष्ट बनी रहेगी।